我們那時上夜班是兩個人看一條機器的，其中一同事要是困了的話可以在那睡會機器由我來看，大家都是輪流的，那時的夜班自由跟輕鬆。

條件允許的話，聽H歌，走走，聊會天都能緩解疲勞，提高興奮度。經常夜班的人有的是喜歡吃檳榔，但不建議吃。再者實在不能堅持建議立即休息，因為產生工傷後得不償失

以前我也上過夜班，電子廠流水線，白班夜班一個月倒一次，夜班經常犯困，生物鐘就是白天干活夜晚睡覺沒辦法控制不住，特別是剛倒班那幾天，簡直困的要命，我們經常就是邊幹活邊聊天，講些笑話，或者唱歌，因為是手眼睛幹活，嘴巴不用幹活，所以就聊天干嘛的，省的瞌睡，不然就泡一杯茶或者咖啡提提神，雖然流水線的工作枯燥無味，但是認識很多好朋友也挺好的

夜班的同事困了怎麼辦？

1，在不影響工作的情況下，如果能休息就讓他休息一會，睡一小會，這陣睏意過去就好了。

2、條件准許的話，可以喝點功能性飲料來提提神，不過不建議經常這樣。

3、多走動走動，說說話，洗把臉，這樣可以緩解困意。

如果實在不行，說明你同事的體質真的不適合上夜班，你可以委婉的跟他說一下。畢竟夜班上久了真的對身體不好。

上夜班的你們辛苦了，上夜班真的太辛苦，長此以往對身體也不好，所以建議如果有條件的話還是儘量不要上班。回到你的問題，在上夜班的時候，有可能是在流水線，也有可能是操作機器，困了的話，是非常危險的，所以要保證自己清醒。

一個杯子，一袋茶葉，是在上夜班時最好的朋友，夜班喝茶能夠刺激大腦，讓大腦產生醒腦的作用.首推薄荷茶。此外，菊花茶，苦丁茶也具有很好作用。

咖啡中含有咖啡因，能夠讓大腦保持興奮狀態，在短時間類可以抵抗住睡眠的侵蝕。只是長期食用咖啡會影響人的睡眠，且不能夠提升工作效率。

用冷水衝臉或許是最簡單的最綠色的一個方法，能夠在短時間內讓人精神一震。

儘量少攝入高脂肪食物，因為會導致人有脹困之感。蛋白食物能夠給人提供充沛的能量用以熬夜。

在疲倦的時候，可以起身做做操，拉拉身體，做做俯臥撐。讓全身肌肉舒展，保持一個緊繃的狀態，在保持身體健康的情況下還能增加工作效率。

我就在電子廠，一般這種電子廠都有夜班，我們是12小時2班倒，一個星期換個班，每次第一個夜班是最難熬的，需要倒時差一樣

曾經讀大學期間，有一段大暑假工的日子，經常上夜班，因為是三班倒，每次輪到我們上夜班，特別是過了晚上12點的時候特別容易犯困，所以我們同事之間基本有如下幾種方式:

1、同事如果多的話，晚上幹活就不要各幹各的了，毫無溝通的幹活特別容易犯困，每次我犯困時，同事們都會打趣開玩笑來活躍下氛圍，開黃腔，聊八卦，這種最容易消除睏意又不影響工作

2、如果知道上夜班的時候，可以帶點茶，咖啡或是清涼油等提神藥物，同事困時也能給予一些幫助消除睏意

3、就是夜班上的同事實在睜不過來了，就讓不困和困的同事交替下工作，輪流進行休息，你幫他時，他幫你，一定會是關係越來越好的

最後，希望所有的上班族們，能不上夜班就不上夜班，能準點下班就準點下班，畢竟人是適應白天活動的動物，長此以往，會影響身體規律，祝福大家快樂工作，甜蜜生活。

上夜班難免會犯困，還是要儘量克服，時間長了，習慣了這種的作息時間，以後基本上就不會困了。物競天擇，適者生存，既然我們不能改變環境，就要去適應環境。

首先看下所從事的工作是否危險和需要精準操作，如果是危險操作，應立即停止當下的事情，使用外在物讓自己清醒之後再繼續工作；如果不是需要精細操作的活，可以捏自己，搖晃下自己，讓自己慢慢清醒；

當發生過這種事情之後，就應該要開始注意休息了，以免影響工作的效率。

如果是我上夜班的話，同事困了，我會幫著他做點，讓他多休息會

我是開加工中心的，由於工作性質會上夜班。剛開始倒班的時候，凌晨那會特別困。無論是站著還是坐著都能睡著那種，後來習慣會好一點。但又有一個新的問題出現了，就是我隔兩天就會胃脹，吃一頓飯可以可以管一兩天，期間會很難受，人也很憔悴。

上夜班會嚴重影響健康

生物鐘紊亂，內分泌失調

睡眠不足影響免疫力

夜班長時間光照致褪黑素分泌減少

最重要的就是對腸胃不好

所以條件允許的情況下，我建議換個不經常倒班的工作，身體是自己的對自己好點。

我經常晚上幹活，這個我有發言權：

1、精油解乏（尤加利精油）：我一般隨身都會帶一小瓶尤加利的精油在身上，加班要是困了我會把尤加利精油塗抹在太陽穴，或者耳後，要是還是不行，我就會去洗把臉，把精油滴點在洗面奶裡，然後洗臉，瞬間清醒和清爽，特解乏，而且每天早上我也都是用這個方法幫自己醒神噠；

2、太困了後工作效率會很低，不建議在繼續工作了，我會讓同事去休息或者回家，我幫他完成或者等他明天來繼續做；

其實最好的辦法還是去睡覺，在困的時候去工作，一定不會有好的工作結果出來，而且還特別熬人，不建議大家夜班熬夜幹活！

如果常上夜班的同事困了，那一定會有招解乏。

如果偶爾上夜班的同事困了，且還不能睡覺，可以有這些辦法。

一是打遊戲。現在手機不離手的人滿眼皆是，有人吃飯、聊天、上衛生間，工作、休閒，無時無到不是一機在手。如果能不睡覺，有多少人可以通宵遊戲開戰。

二是夜跑。以此巡視。夜跑也是許多年輕人涮夜的習慣。

三是看喜歡的影視。曾經的一個朋友常年值夜班，幾萬部電影已經看過，收穫具大。

四是喝咖啡、聽自己喜歡的動感音樂，興奮度增強。

五是諮詢入睡困難人的原因，效仿一下。

實在不行，索性就美美的睡一覺。

難免存在的問題，只要不是故意的，我覺得在這方面吃點虧也無所謂，不過還是看自己的感受，有些又故意有不會道謝的，真的不必幫助對方

既然你問題這麼簡單，我也不大作文章了，

夜班最優秀最有效的就是清涼油，太陽穴一抹，一晚上倍精神！

歇邀。

夜班困了怎麼辦?這要看是什麼夜班，如果是流水生產線，困了會出次品甚至會讓機器停轉，如果是開飛機，困了就會出現飛機失事，如果是在國界站崗，困了敵人就會摸進來亡黨亡國。所以睡覺不是小事，儘管是值夜班，白天一定得睡夠了，晚上才能不困，不要因為自己睡覺耽誤了大事，後悔一生。