首先恭喜你成功戒菸，吃糖是替代戒菸法，煙的危害遠比糖的危害要更大，慢慢的減少吃糖可以加速糖的代謝，比如運動，木糖醇食品等減少糖對身體的危害。注意吃糖容易引起肥胖和糖尿病。

我建議你嚼薄荷葉，吃糖啊，或者別的我都試過了，現在滿口蟲子牙，疫情期間沒有一個牙醫開門的，所以你懂的，疼死

吃糖不助於戒菸。不少人用吃糖果、口香糖、巧克力的方法戒菸。其實，這樣做並不能從根本上戒除煙癮，而且大量吃糖反而容易適得其反，事實上可能會加重煙癮。

因為糖是一種酸性的食品，大量食用後會使體液由弱鹼性變為酸性。而酸性體液恰能夠加速人體對尼古丁的代謝，促使尼古丁從人體裡排洩出去；但是一旦尼古丁排除乾淨，人由於煙癮的作用，很快就想再接著吸菸。因此，吃糖不但不能有效戒菸，反而還會加重煙癮。

注意：吃糖無助於戒菸。但是如果沒有煙癮，吃糖則會有一定好處，可以減少尼古丁在人體中的存留量，也使人不易沾染煙癮

很沉痛的告訴大家，戒菸又失敗了。

戒菸除了靠毅力，沒有偏方。所有所謂的偏方都是為了給自己搞點心理暗示以減輕依賴：我上手段了，不那麼難受了。。。其實是自欺欺人，當然也包括吃糖，沒什麼作用，再搞到吃糖上癮的地步，其危害也不必比抽菸小。

想戒菸先掂量一下自己是不是個有毅力的人，如果不是那就別找罪受了，適當控制一下少抽點，不至於怎麼樣怎麼樣的嚴重後果，有的養生專家、健身教練年紀輕輕就掛了，雖然與吸菸無關，但吸菸者也未必就一定被菸害死，影響人類生命健康的因素很多，吸菸只是其中之一。

能戒掉儘量戒掉吧，實在沒那毅力也不是世界末日，別放縱到一刻離不開，過分了真不是玩的。

這個問題哈哈哈，很多人都有這個誤區，靠轉移注意法，你可以買個咬牙棒嚼嘻嘻，其實主要是看你的毅力怎麼樣，在你想吃糖的那一瞬間，你可以告誡自己，不能吃不能吃

吃糖戒菸沒嘗試過，家裡買零食讓戒菸，結果零食吃了一大堆，煙還是戒不掉，戒菸成本加大。

吸菸是一種心病，俗稱煙癮。戒菸是考驗一個人的毅志力，不是一句“吸菸有害健康”就能戒的，關鍵是看你有沒有決心、狠心。

周圍吸菸者越來越少，羨慕他們，但總是戒不了，今天買包糖試試，如戒了就燒高香了[大笑]

看見吃別的、抽別的戒菸的就想笑，

自欺欺人有意思嗎？

沒毅力何苦裝模作樣？

這樣的人只有一種可能戒菸，

就是絕症或是邊緣時自覺就戒了。

這叫直到懸崖勒馬，垂死掙扎。

只要你有毅力，啥都不是事，我原來也抽菸，媳婦說備孕，不能抽，慢慢就戒了，煙都戒了，糖還不簡單，不停的做事情，別讓自己停下來，腦袋裡想它的壞處，比如糖尿病之類的，你不就戒掉了嗎？身體多重要，

過度吃糖的危害，一直都是避而不談，百度下就知道咯，不必吸菸的危害小!據我所知，只是糖的利益既得利益團體比煙的團體大，多麼恐怖!（煙絕大部分是國家控制）

吃糖戒菸.煙戒了.吃糖上癮怎麼辦？

吸菸有害健康.吃糖上癮同樣有害健康.如果你是吃糖戒菸.煙戒了而吃糖上癮了.那麼.什麼也不應吃再把糖戒掉，實際我們在戒菸過程中什麼也不應吃.用毅力戒掉它！

既然煙都戒了，糖也能戒。

只是一點決心。

沒有藉口和理由。

咬牙，跺腳下狠心。

什麼都解決了。

吃糖戎煙確實有一定的效果，但不是唯一的辦法，戎煙主要還是要靠個人 的意志和毅力 ，首先要明確戎煙的目的是什麼，是為了省錢還是為了身體健康，兩者都包括在內，那麼就戎掉最好了，抽菸不但浪費錢還對身體有傷害，不但對個人傷害，而且還影響家人跟著吸二手菸，空間小的地方還會引起 咳嗽 甚至流眼淚，既然抽菸壞處多，那麼就下決心把它戎掉，吃糖為什麼能戎煙呢？糖是甜的，煙是苦味的，吃糖之前嘴巴已經麻木，抽菸感覺不到苦味，吃糖以後嘴巴有甜味，這時吃一支菸自然是味道不好了，幾天一吃，煙隱慢慢的淡了，對吸菸的興趣慢慢減少了，也就是說已見成效了，那麼繼續堅持就成功了，至於煙戎了，吃糖上隱了，這個沒關係，只要你身體正常，沒有糖尿病或其它症狀，喜歡吃糖就繼續吃，吃糖總比吃煙好吧！如果身體不好，糖是不能多吃，可以改吃其他零食。

我個人菸草一種植物，只要廠商家們沒加什麼有害物質，我們跟據個人血液，和體質，在適合時適當抽一根，會利於健康。就喝酒一樣適量就好！

人生在世，只要想吃證明自體就有所需，無須刻意，否則活著有啥意思？許多長壽者，醫生照樣是煙不離手，餐餐酒肉。

上癮。從我的理解應該是一種習慣吧！也許是一種心裡需要的習慣。打破這樣的習慣，一般採用的方法。是逐漸逐漸降低。這樣的需求。而不是用另外一種上癮的方法來代替他。其實還要看看自己的生活。是不是很平穩的？很有節奏感的。人的情緒。人的情感。是不是會很平靜？會熱愛生活。都穩妥的話。去掉上癮的可能性才是比較大的。要從心裡面去掉上癮。是有一個過程的。我曾經寫過一篇。戒菸的過程。我抽菸有29年。花了三年。才把煙戒的乾乾淨淨的。基本上是三部曲。降低抽菸的濃度。減少抽菸的次數。最後減少每根菸。抽的口數。一個一個臺階走下來，心裡有逐漸逐漸適應的過程。千萬不要用其他上癮的方法來代替。

可以嗑瓜子兒。吃乾果，吃的上火了。在喝茶。先從綠茶喝起。在喝清茶。然後是鐵觀音。祁門紅茶。最後在喝普洱茶。如果喝煩了，就喝百事可樂。可口可樂。再不願意喝了。就喝咖啡。先從速溶咖啡喝起一定要讓得我多放幾塊糖，再喝現磨的！當你的檔次達到喝貓屎。咖啡的時候。估計你就不願意吃糖了。這些都是不重要的。關鍵是你又要想抽菸了。

首先，說一下這兩者之間的關係，因為抽菸所以才吃糖戒菸，所以說吃糖上癮是因為抽菸，但是煙戒了。

其次就是，說一下糖和煙的危害，適當的吃糖是沒有危害的，但是抽菸一直是有危害的，所以說相對來說吃糖比抽菸好處多。

最後如果說你吃糖上癮了，那就有可能會得各種疾病，那就需要你去控制每天攝入的糖的量，才能控制一下，但是抽菸和吃糖過多得的病都是很嚴重的，所以說吃糖可以適量，但是抽菸堅決不行。

1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。 2.丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。 3.避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。 4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法。 5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，

當然如果以前減壓都靠吸菸，那現在就應該換一種方式了，散步，聽音樂，聽相聲，看電影，健身，跑專步都可以減壓。其實喜不吸菸不是重點，重點是要不要健康的可持續的生活方式。

吃糖上癮是很正常的一種現象。當我們看到甜食時，大腦就會釋放多巴胺，這種化學物質會讓人產生強烈的慾望，然後我們在大腦的驅使下吃了它，感受到美妙的甜味，大腦就會釋放內啡肽，我們會感覺無比愉悅和滿足。。建議你每天減少食用數量，再慢慢用水果糖、口香糖代替。