年齡多大？如果年齡小，希望家長在家裡能讓孩子找到存在感，有助於孩子身心的發展，以及人格各方面的健全，孩子有時不懂，但家長應該重視。如果是成年人，那就自己想辦法，當自己足夠優秀，沒辦法讓別人忽視的時候，就不存在存在感低一說了。

你仔細想想你是不是有的地方做的不太好？比如哭，他們也沒做什麼傷害你的事你哭什麼呢？或許這會弄得人不舒服，你說你總哭的話不僅你累可能也會使你的朋友也覺得累，你不妨放鬆一下，主動和別人交談，改變一下性格，不要把人際交往當成負擔，要知道咱們人類都有情感上的需求，人的情緒是會傳染的，你試著多笑笑，變得開朗一點，主動一點，好好學習，在成績上升的同時變得活潑，人們都會喜歡和學習好的積極向上的孩子當好朋友的。相信慢慢會好的。還有你最起碼還有朋友，而有的人一個朋友都沒有，你應該知足才對。

說起來還是老生常談，幹一行愛一行，不愛就不會為之付出很多的努力，出不了好成績，自然存在感就低了，或者也有性格的原因

每個人都有自己的世界觀，價值觀，這些觀念都是從受教育開始慢慢一步一步形成的，畢竟很多一個人的成長和他所處於的生活環境和受教育情況時有很大聯絡的，如果你一畢業出去找工作，從你的所作所為和言談舉止，就能大致的反映出來的你受教育情況，為什麼說一定要讀一所好的大學，並且在班級中多擔任班幹部，找機會鍛鍊自己，其實不是刷存在感，而是讓自己的的能力在小事中提高。

相反有很多的在上學的時候存在感很低，平時也不交流，不說話，以後走上社會是很難適應的，在班級中存在感很低的學生們，都有以下的共同點。

第一個首先是性格比較內向的學生，大家首先不要把性格內向和沉穩兩個概念互相混淆，畢竟內向的學生和沉穩的學生差別很大，沉穩的學生指的是人家大方穩重他們的才華在該顯露的時候就會顯露，內向的人是從來不展示自己，自己不會也很自卑，這樣的人正在班級裡朋友也很少，大家可能一學期下來連名字都記不住。

其次就是那種只是悶頭學習的學霸們，雖然說學習努力是一個好事情，但是總是一味的學習，從來不懂得和同學們進行交流，對於人際關係也不是很關心，總是抱著一副事不關己高高掛起的態度嗎，也是非常沒有存在感的。

最後要說的就是太過自私的一種學生，從來不在乎別人的感受，總是覺得自己什麼都是對的，學習學習成績一般，老師也不瞭解，自己也沒有朋友，這種人雖然說有時候會有點存在感，但是大多都是負面的，不值得提倡。

家長們要注意孩子們的動向，一定要讓孩子自己鍛鍊起來，這樣對以後的就業和發展都有很多好處，不求你能夠出風頭，只求你在大環境中有存在感，就已經很不錯了！

任何一個與眾不同都可能提升你的存在感！自信也是提高存在感的重要一項！當然足夠自信，在哪都是主角，根本不需要去在乎存在感這個問題[呲牙]

在班上覺得存在感很低，是因為自己太在意大家對你的一個看法了，或者說你希望得到大家的關注。其實在工作中，我們只要努力工作，陽光，積極向上，有想法，自信，做好自己。慢慢的自然也就會得到大家的認可和肯定。只要心態好，工作積極，對大家心存感恩，慢慢你的存在感自然就有了

多大啊？教孩子玩魔方吧。大人看見都忍不住摸幾下。魔方益智，課間玩學校也不排斥。會吸引人，孩子王都有可能。還能帶動大家，正能量。試試吧。

上班存在感低？那是你不會變現自己吧，多給自己找一些事情做，例如每天早晨來了打掃衛生啊，給同事倒點熱水呀之類的，藉著這個機會跟同事聊聊天，增加一下存在感。

你還要會聊天，哪些同事在聊什麼，你都能接上那麼一兩句，也不用非得全懂，你可以說說你的想法，你的感受之類的，當然了，撿好聽的說，不要把天聊死。

再然後，你要把自己變得主動，不是老闆沒交代你這個工作你就可以不用幹，有些工作你可以試著跟同事一起來完成，這樣他會覺得你這個人很好，值得交往。

還有，見到公司同事就張口說話， 什麼早上好，中午好之類的問候語，或者一些關心的話語之類的，最好手裡掌握幾個高效而又不失優雅的小段子，這樣能調節聊天氣氛。

再最後，努力讓自己變得更充實一些，多掌握點別的知識，多看一些新聞，綜藝之類的，還有就是跟同事多聚聚餐，多搞一些團建，這樣你就能很好的融入公司這個大家庭了。

根據工作性質，公司型別的不同獲取存在感方式大概有三種。第一就是技術性工作，比如你是在科技公司做技術的，那麼你就要多學習，多提升技術水平，技術上少吹牛。你技術好存在感自然就高，技術上的事情就沒人敢忽視你。

第二種是銷售型別的工作，也可以說是看業績型的工作，那麼就要努力提升業績。業績上去了同樣沒人能忽視你。以上兩種存在感都是透過做好本職工作後附加上去的。

第三種就是行政工作，例如公務員，公司行政，這個主要和人打交道，和領導同事多聯絡感情。主動參加團建活動之類的。但重點還是要完成好領導交代的工作。

社會發展迅速，專業知識日新月異，存在感不是“態度”決定的！那是什麼？答案：“實力決定一切”這是真理。朋友：珍惜時間，努力學習和研究，堅持學習和研究，不斷提高和創新。假以時日，那麼你的存在感無人能及。

我們存在於單位或公司，那麼我們要有敬業愛崗精神；我們存在於團隊，那麼我們要有團隊精神，協同工作，努力提升能力，力挑重擔，吃苦在前。那麼請問你的工作中存在感還會低嗎？

工作中的存在感也要逐步提升，學習同事們和朋友的優點，堅持不懈的努力，必將成功[呲牙]

題主的問題說明正在為自己在班級上存在感低而感到苦惱。這種情緒和感受十分可以理解，但是拋開感受我們還需要仔細分析背後的原因，這樣才能知道具體應該怎麼做才能有針對性的解決這個問題。

提出為自己在班級上存在低而感到苦惱，所以十分想提升自己的存在感。但是為什麼要提升自己的存在感呢？這背後的心理動機是什麼，還需要進行具體分析。有沒有可能是因為自己在原生家庭當中的關注度不高，父母對自己的關心不夠，因此，想透過提升自己在班級中的存在感來滿足自己被關注的心理需求。如果是因為這個原因，那就要提升家人對自己的自己的關注。單純的提升自己自己在班級當中的存在感並不能從根本上解決問題。

如果僅僅是想提升自己，在班級中的存在感，那麼有以下幾個建議：

第一提高成績，學習好的學生永遠會是學生當中備受矚目的人，因為學生的天職就是學習，考試成績排名更是常態，如果學習成績優異，自然不會被人所忽視。

其次呢，要多參與班級活動，只有積極主動的人、熱情開放的人才會被人所喜歡，也被更容易被人所關注的。

另外就是建議的學習一門特長，優秀的特長也特別容易讓自己被別人所關注到。

再有就是建議題主不要有過多的心理負擔，堅信自己身上有很多閃光點值得被別人關注和欣賞，只有自信起來才能變成熠熠發光的人。

以上就是我的幾個建議供參考。

存在感是大多數人從兒時到步入社會一直都在尋找的東西，不一定非要有這種感官存在，有句話講“試著做第二，其實第二也挺好”，這句話就把中國的中庸之道表達的非常好，除錯心理，取中而為！