不想去想的事情，可是偏偏不由自主地去想？這裡有兩個辦法供你選擇？一，假如這件事情是一件好事？不管是什麼？那你就要順其自然吧，畢竟美好的回憶也是一件很美麗的事情。二，假如這件事情是一件令你厭惡的事情，那麼如果你用了許多方法排遣不掉的話？不妨用一下條件反射法。這個方法是很令人倒胃口的，我不說太詳細了，大致講一下吧，你把你所厭惡的事情寫在一張手紙上，字稍大一些，然後貼在一些髒東西上，沒事時候就多盯那髒東西一會兒，如果有難聞氣味更好！而且你心裡一直在想像它的令人作嘔的特點！等你什麼時候要吐了或真的嘔吐了，也許就好了。因為你一旦想起這件令人煩惱的事情來就會不由自主地聯想到那臭氣熏天的髒東西來，很快就不敢不願不屑去想了！這個辦法有的人用了也很靈的，不知你怎麼樣？別的方法只不過轉移注意力而已，而這個是面對面的現實噁心條件反射呀！

這就是失眠的原因，好事兒，興奮過度！激動的睡不著覺！也失眠。遇到不開心的事兒，心事重重，輾轉難眠！也失眠。大腦經常得不到休息，久而久之，人就會變的無精打采，憔悴不堪！黑眼圈，有眼袋，黃臉婆！這種疲憊不堪的狀態，就會表現出來了！所以失眠很可怕！導致失眠的原因，就是腦子裡總想事，這個就得調理，做些分散注意力的事兒，多運動，看看書，看看電影，出門逛逛街，走親訪友散散心，旅旅遊。一旦忙起來，就不會胡思亂想了！

比如工作前，睡覺前，就告訴自己，不要想不開心的事。我以前也有過一段時間，遇到不開心的事總是揮之不去，自己知道這樣下去不行，影響很多正常的工作，於是用讀書聽音樂等其他形式轉移注意力。冥想也是非常不錯的一種方式。有的人剛坐10分鐘就開始胡思亂想了。趕緊告訴自己不能想。繼續坐。今天堅持坐20分鐘，什麼也沒想，明天坐20分鐘什麼也不想，後天坐40分鐘什麼也不想。。。。。。慢慢就養過來了。

我也很煩惱啊，老想起以前的事情，莫名就不開心了。

我的應對方法就是多做事情充實自己的頭腦，一定給自己找一個目標，並且為之努力，比如說我要看完一本書，看書的時候一定得深入去看，不要走馬觀花，要理解書的內容，這樣你的精神就集中到書裡了，你就沒時間去想太多了，剛開始很難，慢慢來吧！

還有就是替代療法，想一些美好的事情去對抗不幸的過往。頭腦控制不住想事情的話，那你就強迫自己去想那些讓你快樂的事情，每天想一段時間，慢慢就會把不好的回憶淡化了。

一但產生不好的想法立馬中斷，強迫自己不想，馬上哼首歌去轉移注意力。

還有最好的就是去做一些能讓你幸福的事情，比如談戀愛啊，或者是唱歌去跳舞啊，去海邊走走啊，都可以試一下，或許你會開心起來的！

讓自己忙起來，才能夠把注意力移開！

越是不想就越是會想，那就讓自己忙起來，不給自己想的時間和機會！

當你忙起來的時候，你就會發現你已經不再考慮那樣的事情了，你已經不再關注那件事情了！

所以，讓自己忙起來，不管是工作還是做家務，不管是看書還是做其他事情，反正不要讓自己閒著就行。

謝邀。思想是心靈深處最真實情感的流露，無法掩飾，無法隱藏，無法作假。既然你自己知道是不該去想的事情，那就要用理智的武器去戰勝無緒的思想，拋棄那些不該存在的情感。其實有些話有些事情放在自己心中會變成石頭，壓的自己要窒息，你可以找一個方式去宣洩，比如說出來就會輕鬆很多，負的情緒和思想一定要釋放，不然真的會把自己憋出內傷。還可以透過轉移法，想了其他該想的事情，不該想的事情就沒有腦子去想了，或者讓自己忙碌起來，沒有時間胡思亂想。重在自救，別人幫不了你的。祝你天天開心！

要想徹底解決這種狀況非常難，很多人都是這樣，如果想解決你得先了解為什麼會這樣？同時得用相對的方法去解決，我建議你去讀了凡四訓，或者佛經，有最完整的為什麼和解決的辦法

控制不住的去想一是心結，一是慾望，解決不去想也簡單，想也沒用只能說明自己還沒有那個本事，那個能力去做這件事，那就紮紮實實的做好當下的事情，做好如今的自己，學習知識，充實自己，當自己真正達到那個層次時，恐怕不用你想這事也來找你了，或者你根本就不肖想這些事情了，因為已經解決了，只是感覺到自己當初怎麼那麼傻，那麼傻……所以個人認為解決問題的最好辦法就是學習……

我也時常有這樣的困擾，我有時候甚至會幻想這會不會只是一場夢，睡醒了，其實什麼都沒發生過。但是生活還得繼續，沒有那麼美好的烏托邦，可以讓自己什麼都不用擔心。

但是現在我覺得，想，沒有錯，我反而覺得這是件好事！至少讓人覺得你是看重這件事的，這樣可以更清楚地提醒自己，督促自己去做突破，去做改變，去解決這件事情，不管最後結果是好是壞，至少你努力了，你盡力去做了，你對的起自己了。

但是你如果不去想這件事，你怎麼告誡自己？怎麼去督促自己往前走，大多數人只會原地踏步，但更恐怖的是甚至於選擇逃避這件事情。

僅限個人觀點。

主要由於人的慾望，以及好奇心在作祟

為了解決這個情況，我們可以分析為什麼會有提問者描述的這樣的想法，比如你現在正在為一些事情而煩惱，可能這件事情你想幹涉，但無法干涉，但是他就是讓你煩惱，因為這件事牽扯到了你的利益，這種利益不是我們所說的狹義的經濟利益，而是更多的利益，由人際關係而引發的利益，你的人際關係處的好了，你的心情愉快，這就是一種利益，由學習工作而引發的利益，你學習好了，所思考的問題解決了，你的工作能力和水平上升了，你的內心產生了一種實現了自我價值的自我滿足感，這也是一種利益。

平日裡，我們總要與人交往，比如我有一個朋友A，我還有一個朋友B，但是這兩個人卻因為一些事情而不和，但是我可能總在想能讓他們的關係想我和他們的關係一樣好，因為這樣我們三個人可以同時出現在一起而不用尷尬，心情愉快，符合我的利益，這個時候就是提問者描述的這種情況，A和B因為各種原因而不合，但是這些原因是我沒法解決的，那麼他們的不合就成為了我的心結。會使人很苦惱。

人是一種慾望動物，所謂得不到的永遠在騷動，就是這個道理，當我在為他們兩個人能夠交好而絞盡腦汁時，我為什麼不靜下心來想想，我已經得到的，即我已經和他們兩個人已經有了不錯的交情，那麼在這個時候我做的應該是穩定下來，腳踏實地，分別與他們處理好關係，那麼長時間下來，A影響你，你受A的影響，進而B會受到你的影響，那麼互相影響，互相開始瞭解，互相接納，那麼問題也就迎刃而解了，你想要的也慢慢得到了。

我在這裡舉的例子，並不是僅限於人際關係的問題，而是要在這裡闡述一個解決問題的普遍方法，即暫時放下慾望，學會知足，腳踏實地，持續努力，最後問題迎刃而解，在這其中，你會學會剋制自己的慾望，並且你會訓練出你的意志力，並且到最後你也會得到你想要的！

這是本人一個小小的想法，本人學識短淺，如有錯誤之處，望各位讀者指正！

沒有那麼多這樣或是那樣的理由。想，只是說明一個事實，有些事、物、人等，你忘不了。忘不了就不要刻意強迫自己，可以嘗試著放下，坦然平淡視之。