很多年輕人都會因為年輕氣盛，一時衝動就裸辭了工作。然而卻不知道自己所要面臨的後果，裸辭後沒有了工作，內心萬般焦慮。

職業規劃師分析

專家指出，“裸辭”是當前十分流行的社會現象，隨著中國社會的發展，“裸辭”現象將越來越多。因為愈來愈多的職場人士開始關注自己心靈深入的快樂和追求。根據向陽生涯管理研究中心資料顯示，“裸辭”群體多為女性職場精英，她們主要分佈在三種人群，一種是高階白領，第二種是事業發展快速的職場新人，第三類則是職場媽媽。

　　專家認為，大多數的“裸辭”行為往往是衝動下做的決定，而這種衝動性決定其實利弊各半：利好的一面是，“裸辭”可以用來逃避當前的壓力，暫時擺脫束縛，及時給心情放個假，對身心有幫助;弊端是當你度過一個月的“蜜月期”後，來自各方面的壓力會驟增，比如經濟壓力、家人親友的壓力以及自己對未來的迷惘與痛苦。另外值得強調的是，當一個習慣了群體和團隊生活的人，突然間變成“獨行俠”，孤獨感油然而生，對心理將造成極大的不適應。

專家支招

　針對白領“裸辭”的現象，向陽生涯資深職業規劃師閆嶺指出，從個人職業生涯發展的角度來說，“裸辭”是一種好現象，人們漸漸地從關注諸如薪水、職位、環境等外職業生涯的因素，轉移到更加關注自己內在的幸福，但是廣大職場白領一定要留意“裸辭”可能給未來職業發展帶來的不利。當自己在職場中遭遇巨大壓力而又難以及時有效地排解時，除了“裸辭”外，其實有更為理性的作法：

　　最好能夠在“裸辭”前，有一個明確的職業方向和職業規劃。因為當一個人有了職業發展方向後，可以好好地利用“裸辭”時產生的這段職業空白期，在調節心情的同時，更能夠深度思考自己長遠的職業發展，將這段職業空白期轉變為真正的“裸辭”蜜月期，使自己得到更好的發展。

　　想要成功地將“裸辭”之利好效用最大化，不妨從三處著手：辭職前圍繞未來的工作目標做好相應的一些準備;二是在釋放心靈的同時不將時光虛度，而是有計劃有規劃地享受“裸辭”;三是深度思考自己長遠的職業生涯規劃，為接下來的求職做好鋪墊。需要重申的是，“裸辭”是暫時逃避壓力的方法，對於職場白領們來說，最終還是要回歸到職場當中。因此，當自己情緒激動時，儘量不要因為衝動而做出重大的決定。

　　對於已經選擇了“裸辭”的白領們來說，一定要注意“裸辭”後重返職場的時間把握。通常來說，離職後的前3個月是重新求職的黃金時期，若是3-6個月尚未找到工作，剛容易產生焦慮的情緒，一旦辭職後超過6個月未能成功求職，剛已經達到了求職者心理承受的極限，此時很多問題將會一一迸發，對於個人的職業生涯發展十分不利。我們建議辭職後求職受阻的職場白領們，在此時萬萬不可病急亂投醫，一定要明確好自己的求職及發展方向，如果自己無法處理好這個問題，可以向專業的職業規劃諮詢機構及時地尋求幫助。

　　面對職場壓力，選擇“裸辭”意味著逃避心理，但凡你是職場中人，遲早還得直面職場中的重重壓力。所以，勇敢地直面它，並運用合適的方法來應對才是上上之策。值得注意的是，我們是否已對自身的優勢有了清晰的認識?現在的工作是否與我們的職業目標相一致?如果答案是肯定的，那麼不妨樂觀地面對，勇敢地接受工作中的挑戰。如若不然，則需要在“裸辭”後的蜜月期裡好好正視自己的職業發展目標，為長遠的職業生涯早做打算。

裸辭之前要三思，學會如何面對壓力，對時間有準確的把握，不要荒廢了自己的前途。

快去找工作,國人現階段缺得就是錢丿沒有日子怎麼過丿心裡不踏實,裸辭有個性,但思想不成熟丿建議凡事多考慮,三思而後行丿老調重彈,平時多存錢,少花錢丿以備不時之需o

裸職，也許大家沒有聽說過或者知道是什麼了。一般工作很長的時間都知道找工作不容易。而在辭去上一份工作的並沒有進入工作環境當中。這種就可以稱為裸職。通俗一點就是辭職了在家找工作，而在這一段時間內你是沒有任何收入。相對來說這個對於未成家來說風險不大，成家的朋友就很有壓力。而這個壓力將影響到你未來對工作的定位。

裸職風險：

1.這裡我們就以成家的朋友為例子，說一些要承擔風險的情況因素。當你從這一個公司辭職離開而沒有定位要去那裡工作。那麼如果你還是新婚的家庭，那麼恭喜你在未有孩子的時候，在未來幾個月內必須定位好工作，明確好目標。或者兩人彼此還在溫馨的家庭中度蜜月或者其他。只要能夠維持生活費用就夠。如果在大城市中，那麼租房方面的壓力大點而已。

2.如果在城市裡面，你已經借款購買房子的話，那麼裸職的話意味著未來的時間內，你將坑老本，也就是將你之前的積蓄一點點拿出來透支掉。那麼就的考慮你的積蓄能夠讓你耗多少。如果在沒有儲蓄的情況下，很容易被影響到你的定位工作。假設你之前本身是一個管理層的那一身段，在壓力下就很可能草率決定在這家公司上班，那麼你本身沒有了解好這公司是否適合你的發揮，簽訂合同後，未來上班中出現不順。那麼影響的就是你的能力被質疑。

3.當然如果你不是上面所訴的那個層次的人，假設小張個人來說。月薪4k，每月要支出3K左右的費用。如果以二個月來說，裸職後，我將在未來這二個月中無法提供支出費用的能力。那麼給自己的方向就不能穩定。心難遇平靜。因為我家裡已經有了小孩，老婆算在家帶孩子。那麼在沒有生活費的情況下，家裡以及自己給自己的壓力足夠讓你做出一個錯誤的選擇。收入讓你選擇未來方向，很容易不順心。

建議：在如果有這些因素的存在下，在工作中尋找出落。如果覺得工作上面不順心。忍一忍，休息一兩天，而在這兩天的時間內可以整理一下思路或者面試一些比較你嚮往的工作方向。這樣可以在過程中省去你的後顧之憂了。活動悄悄進行中，總能給自己很多發揮的能力。

做了這麼久如果還沒給你漲工資的話，直接跳槽。或者選擇性找一個前期相對穩定的工作，在做打算。深圳這樣的高消城市，一個月一萬都不見的夠花。為了自己的未來，趕緊跳槽吧。

從簡單的陳述中得到的幾個資訊，在深圳這樣的一線城市上班，工資才四千其實是非常低的，先別盲目辭職，要分析一下是自己的原因還是公司的原因。本人在國有企業上班，地點時三線城市，月工資五千左右，但是還是很低。不過我覺得個人的能力佔比較重要的一塊。首先你時做外貿的，英語等基本的專業要求過關了嗎。再考慮一下你本職的工作了解得怎麼樣。如果都還有差距的話，建議你再留半年，把該學的該考的全部都掌握，然後再辭職。

還有一個是，你目前工作了一年半，湊個兩年，以後簡歷或者工齡也比較好計算。以上僅供參考

一、兩個案例

小A，美女，未婚未育，30歲，大學畢業後，換了七八個工作，每個工作基本上在半年到一年的時間，辭職理由要麼是不喜歡，要麼是不擅長。於一年前辭職，待業至今，找我諮詢職業規劃的時候，問她個人的打算，她說就想找個自己又擅長有喜歡的工作！一年來，在網上找工作，沒有看到自己中意的工作，眼中都是工作的不足。

問她：你擅長什麼？

答曰：沒有啊，，，，

問她：這一年的空窗期，你自己做了哪些提升個人能力的動作呢？

答曰：沒有啊，不知道應該做什麼，，，，，

問她：你經濟基礎如何？

答曰：現在快吃不起飯了，，，，

小B：大美女，34歲，已婚未育，之前踏實工作了10年，人力資源薪酬經理崗位。於半年前裸辭，有房有車有存款。

半年來，小B做了幾件事情提升自己：

2、考取了心理諮詢師證書；

3、做了35個職業諮詢案例（真人肉體）；

4、做了幾次工作坊。

跟小B聊天的時候，小B在這段時間內拿到了3個offer，待遇是裸辭前的2~3倍，小B還在猶豫中，是上班呢，還是做自由職業。

透過以上兩個真實案例，關於裸辭與否可以總結如下：

二、案例解析

從我職業諮詢和工作的經驗來看，裸辭與否主要看個人的實際情況。

如果個人成熟度比較高，不缺錢，沒有家庭壓力，僅僅是因為職業到了瓶頸期，比如小B就是不想一輩子跟工資表打交道，想做一下培訓和諮詢的工作，於是就提出了離職，並且有目的的去快速的學習了幾門版權課程，並且自己開始分享和做諮詢案例，迅速的實現了知識的內化。再去投簡歷的時候，競爭力就明顯的提升。個人選擇的機會也多了。

所以我給小B的建議是：按照個人的興趣發展就行。

而小A，由於經濟基礎不好，並且沒有個人的職業規劃，所有的工作經驗都是碎片化的，在裸辭後，有沒有有意識的培養自己的專業技能，等到沒有錢吃飯的時候才想起來做規劃，實際上已經晚了。

諮詢最後給她的建議是：你去找一份願意要你的單位吧。

辭職與否的判斷標準不是你喜不喜歡，而是你一段時間不工作是不是能夠可以。如果今天不工作，明天孩子就沒有奶粉錢，還是工作吧，如果不工作就要看家人臉色，那還是工作吧。如果經濟條件許可，個人職業也到了瓶頸期，短暫的停頓對個人的職業生涯也是寶貴的財富，前提是不要稀裡糊塗的混日子。

當然，如果沒有必要，還是踏實工作吧，在工作中積累經驗和資源，等到工作來找你的時候，你就牛大發了！

其實，我也很想裸辭一走了之。

身處職場，有太多的煩惱、壓力和不願意。可是，我又沒有你的勇氣，說辭職就辭職了，想必你是一位很勇敢的年輕人。

我跟你不一樣，我今年工作已滿十年了。當初畢業那一會，志向很好，說要去中國最好的報社或雜誌社工作，當初自己在一個地方報社實習，實習結束後是可以留下來的，我卻因為自己另有志向毅然選擇了離開。

離開，就意味著要重新出去找工作。那時候，我給自己的定位降低為進入省市級媒體。透過考試面試，也吃了不少的苦，畢業大半年後，才考進了某省都市報。一天二十小時的待命工作，隨時都會趕赴突發事件的第一現場，高強度的工作壓力讓我的身體越來越吃不消，一年後我選擇了辭職，雖然期間多次獲得該報社日獎，還獲得了領導的認可。

半年後，我順利考進了離家不遠的一個區縣公務員。那幾年，有歡樂也有悲傷，有空閒也有忙碌，但是內心卻有幾分不甘心，不甘心自己這輩子就這樣度過。

於是，下班後，我又把自己關在房間裡開始參加各種考試的準備，我要考進主城。

不久，我又順利地考上了主城的公務員。在這個行業待久了，卻發現工資越來越透明，福利已經完全消失，工作壓力卻越來越大。除了工作還是工作，全是5+2，白加黑模式，本來以為考進了公務員行業就穩定，福利待遇也好，就會抽出一些時間照顧家庭，可是，現實卻往往相反，時常是我們加班，下班和週末時間卻是老人帶著孩子來陪我加班。

我也多次想過辭職，可是人到中年，要養家餬口，在沒有找到更好的出路之前，我不會再像年輕那會那麼瀟灑和乾脆，那句“說辭職就辭職”的豪言壯語在我嘴裡已經不能輕易說出口了。

生活中，有太多的牽掛和責任，我不能為了一時的暢快和衝動，那樣只會讓自己輸得更慘。

除非，我找到了一個更穩當的出口，我才會選擇辭去現在的工作。

所以，年輕人，如果此時的你還沒有拖家帶口，你趁你還有理想和熱情，是可以選擇裸辭的，前提是凡事要考慮長遠一些，不要洩一時之氣。

如果，你像我一樣已經步入中年，這些話你應該都懂的。

如果你已經裸辭，那就重新好好規劃一下你的未來吧，還是那句話，凡事考慮長遠一些。根據自身特長和優勢，問問自己的內心到底想要什麼，弄清楚這幾點後，我想你的未來之路或許走得會更堅定和長遠一些。

完全可以換一個行業，可以嘗試一下銷售行業，比較有挑戰性，而且與別人打交道的多，可以學習的經驗也比較多。最好嘗試實體材料銷售，因為像保險理財一類的銷售，是種虛擬物品，沒有經驗的人做了如果做不好，以後會對銷售行業有排斥心裡，實體材料銷售比較好一點，可以看得見摸的著。

34歲的年齡真是黃金段位，裸辭也沒什麼，如果不得已急著上班，那麼就放鬆一下，學習學習，把工作中薄弱的知識補充補充！

急著上班的，再完善下簡歷，大量針對性投遞，多和獵頭公司交流交流，讓他們推薦。

好多人都是無法忍受不喜歡工作的煎熬裸辭了，這本身沒什麼，機會多的是！與其身心備受折磨還不如再謀出路

本人剛剛從設計單位裸辭，之所以下定決心裸辭有以下幾個原因：1、設計工作壓力大，熬夜通宵，身體受不了。2、單位直屬領導小心眼，與之無法共存。3、辭職專心備孕。

裸辭之前沒覺得辭職之後會有什麼壓力，因為工作幾年有車有房，也有存款，夠生活幾年，但是真正辭職在家休息了幾天之後，心裡開始恐慌。一直在思考未來的路怎麼走。下面把我的心得與樓主分享一下。

1、裸辭之後先弄解決社保的問題，如果找得到公司代繳建議不要斷，找不到公司代繳，建議以自己的名義繼續交社保費用，尤其是醫保，斷了就不能享受了。

2、在自己還沒有想好要做什麼的時候，不能放棄專業技能的培養，程式設計師要不停的學習，與時俱進，避免將來創業失敗無法再從事本專業工作。

3、據我所知，程式設計師是可以接一些私活的，有認識的人介紹私活，可以花時間去做，在賺生活費的同時，也提高自己的專業技能。

4、程式設計師創業方向可以編寫一些小程式在網上售賣或者編寫APP，騰訊不就是從QQ起家的嗎？

5、鍛鍊身體，程式設計師的工作跟設計單位很像，經常熬夜加班久坐，身體多多少少都會是亞健康狀態，工作的時候沒精力去運動，那就趁辭職後的時間每天去健身，有一個良好的身體，為將來的生活和工作最好準備。

6、裸辭之後最怕的就是渾渾噩噩，碌碌無為，應該每天給自己打氣，約束自己，不能放縱自己，一個人在家反而更能考驗一個人的心智，給自己找些感興趣的事情和有意義的事情做。

這個問題應該在裸辭之前就想好。

現在既然已經裸辭了，又沒有想清楚今後的路，我建議你做3件事：

-我的職業目標是什麼？

-找工作還是創業能實現我的職業目標？為什麼？

-如果找工作，我要找什麼行業，公司，崗位？

-如果創業，我的核心競爭力是什麼？現在還需要學習什麼技能？

裸辭之後，大多數人都會爽一個星期，之後就會覺得無聊，開始慌了。根據剛開制定的目標，無論是找工作還是創業，都要制定每天的任務作息表，在家沒人管你，要自己管自己，才不會迷茫。

裸辭之後，不要天天悶在家裡，心態會出問題。有空多去參加活動， 之前想要做的事，現在抓緊空閒時間去完成。我自己的例子就是，在裸辭之後，認識了新朋友，接觸到了新的工作機會，相信你也可以。

裸辭一時爽，更要為自己的裸辭決定負責到底！

裸辭後無非是擔心社保、心態、重新找工作的問題，目前裸辭一年多，整理了一些乾貨分享給大家。

裸辭後的社保問題

由於不同地區的政策不同，所以對其造成的影響也不一樣。拿上海地區來說，社保斷繳造成的影響比較大，比如看病不能用報銷，不能買房，不能拍牌，不能落戶等等。一般來說，延續社保有三個解決方案。

①選擇當地社保局提供的靈活就業社保方案，自己繳納社保，但只能選擇養老和醫保兩個選項。一般來說靈活就業只適用於有本地戶口的人員，並且在你找到工作後還需及時到社保局辦理取消該項業務，否則會影響下一份工作的正常社保繳納。

②選擇其他公司掛靠，存在很大的背調和監督風險，除非你對自己的渠道很有自信。

權衡利弊後，我自己選擇的是第三種，根據不同的繳納檔次費用也不同。

裸辭後的經濟問題

建議各位裸辭前，確保有一筆可以維持接下來生活的存款。但是，即使再困難，千萬不要涉獵網貸！！！

如果你真的走到了窮途末路，可以利用花*、借*、信用*等工具進行週轉，如果你能算清楚它們之間的還款週期差，能節約很大一筆利息。

裸辭後如何重新投遞簡歷

這個問題的核心在於如何解釋你的空窗期。

如果時間超過了3個月以上，那麼HR是肯定很關心你在這段時間都做了什麼，下面是我列出來的可行的幾個解釋，僅供參考：

①考研、考證，能說明你在不斷進步、充實自己。

②客觀因素（生病修養，處理家庭事務等等），理由比較真誠，侷限性在於和工作脫節比較久。

④幫家裡人照顧生意（做事情），由於生意（專案）終止，又重新回來找工作。

個人建議不要給自己的工作經歷造假，儘量表露真誠，HR身經百戰，不是傻子。

裸辭後如何做好心態建設

個人認為，旅行、散心、看書、鍛鍊等並不能改變實質，甚至增加了時間成本。因為我們要解決的核心問題只有一個：我接下來到底要幹什麼？

這個幹什麼並不是指有一份工作就行了，而是你自己的內心不再是空洞的了，你知道手頭在做著一件事情，這個事情成為了你生活的主線，讓你的生活不再是混沌無序的。

“我很清楚地知道自己想要什麼？”這個事情一直以來都是艱難和煎熬的，唯有不斷嘗試、尋找、折騰。這個問題沒有特定的解決方法，但是我自己認為可行的一套方法是：先找一份和原來差距不大的工作，在閒暇時間花比之前多50%的精力去鑽研自己感興趣的事情。

比如，你文字有點功底，就嘗試去做一個公號，想寫什麼就寫，關鍵是先落筆。或者，你有攝影攝像方面的技能，就去嘗試做一個vlog，開一個博主號。如果你實在對什麼也不感興趣，那就一門心思想想如何搞錢。

如果你去某乎搜尋“如何利用資訊差賺錢”這一條目，我想就夠你鑽研半天的了。

先讓自己有事情做，先動起來，不管事情有多小，關鍵是先把這臺車發動起來。

最後的話

我也有過裸辭超過一年的時間，也曾經為了假裝去上班在KFC坐了大半年，圖書館幾乎成為了我的第二個家，到後面心緒逐漸變得麻木，不想工作，承認自己是個廢物。

所以，對於那些正遭受著低落情緒的裸辭群眾們，我這樣都熬過來了，所以你們要相信這樣的日子總會到頭的。

別人的一句加油並不能改變什麼，行動才是生活的智慧。