敏感肌的保養方法：

1、選擇適合自己的護膚品

購買前在耳後塗一點產品觀察一下耳部面板的反應。如果肌膚在一天之內出現了刺痛/泛紅發癢的表現或其他過敏反應，千萬不要購買。如果測試結果為安全，再選擇購買，但購買後也可在自己面部最敏感的部位先小面積嘗試使用，安全後再大面積使用；不過建議面板敏感季不要隨便換用護膚品。

2、護膚產品成分最好別超過10種

購買產品時候檢測下產品的成分，最好選用以天然成分為主、功效成分簡單數量少的，如果香料和防腐劑成分也包含在內，同樣不要購買。成分越少的產品對敏感肌膚越安全。美國面板病學會建議敏感肌膚人群使用少於10種成分的護膚品。

3、堅持保溼是抵抗敏感的好方法

肌膚的細胞只有充盈有彈力，健全的面板屏障狀況才能幫肌膚抵抗周遭環境的汙染。所以護膚品最好以保溼修復功效為主，每天早晚都不要忘記塗抹保溼產品，修復水脂膜防止水分流失。

4、臉次數頻率不要過高，2次為宜。選擇洗面奶一定是溫和的，清潔力不宜過強，否則損傷面板屏障功能。潔面之後不要用毛巾擦臉，用洗臉巾或自然風乾比較好。

5、簡化護膚程式

敏感肌膚不堪重負，所以要把日常護膚程式最簡化，只需要溫和的洗面奶，強力的潤膚霜和有效的防曬霜。

6、全年防曬

敏感肌膚尤其對紫外線敏感。最好全年四季都使用防曬指數SPF30以上的防曬品，戶外配合硬防曬的方法，最大程度避免紫外線的損害。物理防曬最好——比如氧化鋅和二氧化鈦，比化學防曬劑更不易引起面板刺激或過敏反應。

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敏感面板的保養方法1：自制乳酪潔面霜

用一匙乳酪和一匙檸檬汁混合製成乳酪潔面霜，不僅可以充分洗去油脂和髒東西，還能美白滋養呢！

敏感面板的保養方法2：白醋洗臉

在早上起來的洗臉水中倒入一小勺白醋後洗臉，不僅可去除油分和表皮多餘的角質，使面板變得更加光滑緊緻，還能提高面板的抗病能力。

敏感面板的保養方法3：“肌斷食”護膚

敏感性面板的MM過多使用護膚品反而對面板保養不利，不妨嘗試一下“肌斷食”護膚方法。在每週選擇一天，晚間潔面之後只塗抹爽膚水甚至什麼都不塗，然後早早睡覺。這個方法可以增強肌膚的自我修復功能。

敏感面板的保養方法4：飯糰去油脂

蒸好米飯之後，挑些溫熱鬆軟的米飯揉成團，放在面部輕揉片刻，可以吸走毛孔內的油脂汙垢。飯糰去油脂，對於敏感性面板的mm來說是個非常實用的方法。它不僅會讓面板呼吸通暢，肌膚自然變得光滑乾淨。

敏感面板的保養方法5：蛋清去黑頭

將化妝棉浸泡在新鮮的蛋清液中，然後將化妝棉貼在鼻翼或別的有黑頭的地方，待幹了後就可以撕掉。這是一種非常適合敏感面板的保養方法。這樣護膚不僅不會拉扯面板。還能很乾淨的去掉討厭的黑頭

敏感面板的保養方法6：花茶洗臉

如果你洗臉的時候手邊有喝剩下的花茶，牛奶之類的音訊，將它們順手倒進洗臉水中，用這種水洗臉不僅可提升敏感肌膚的抗過敏能力，還可以抑制油脂的分泌，美白面板，還可以改善肌膚過敏，延緩肌膚衰老。

我們要避免使用刺激性強的、不明成分的護膚品。可以多選擇一些富含神經醯胺、神經醯胺的匹配角質層成分的護膚品。面板敏感嚴重的要及時到正規醫院做治療？

1、睡覺之前一定要卸妝

卸妝是護膚的基礎，即使只塗了防曬霜，也一定要記住卸妝，但是很多妹子都會偷懶，臉上殘留的妝等油脂汙垢，長時間停留在臉上會堵塞毛孔，產生閉口，讓毛孔不能順暢呼吸，產生痘痘黑頭等，肌膚的狀態只會越來越差。

2、選擇溫和的潔面產品

敏感肌在選擇潔面產品時一定要注意選擇溫和、保溼兼備的產品，減少刺激的同時給肌膚一定的營養和保護，避免使用深層清潔字樣的潔面乳，因為裡面都會含有刺激性成分。

3、給肌膚補充水分營養

敏感肌由於肌膚屏障受損，所以肯定會缺少足夠的鎖水能力，所以日常一定要給肌膚補充足夠水分，除了每天使用高保溼的水乳外，每週敷兩次保溼面膜是必不可少的，最後再抹上面霜。

4、使用修復產品改善耐受力

如果肌膚日積月累的收到損傷，面板的天然屏障就會受損，這時候就必須對肌膚進行修復，可使用U膚保溼修復蠶絲面膜，搭配修復精華來加快修復時間。

敏感肌選擇產品時儘量不要選擇帶有色素、香精、有刺激性提取物成分的。選擇那種補水保溼的就可以，成分單一一點，不要用那種新增很多提取物成分的，酒精的也要儘量避開。

那種效果立竿見影的產品也不要使用了，因為一般效果在短期內很顯著的產品刺激性都很大，不適合敏感肌。

如果你現在正在敏感期，建議只做基礎護膚就好了，面膜（醫用除外）也不要使用了，修復類的千萬不要用，因為修復的幾乎都是含提取物成分的，對你來說刺激性太大了

不要過度清潔!不要過度清潔!不要過度清潔!

注意飲食睡眠，晚上抹點蘆薈膠，塗滿臉那種

白天抹防曬，注意用量，太少了沒用

面板過薄，對外界環境的抵抗能力減弱，導致面板敏感性增加， 當敏感肌膚遇到外界刺激時，就容易出現紅斑、丘疹、毛細血管擴張伴有瘙癢、刺痛、灼熱、緊繃等，對普通化妝品耐受差的現象。

泛紅敏感肌如何保養？

溫和潔面。溫和清潔是敏感肌膚保養的重點，建議選擇不含酒精、香料的溫和潔面產品，同時避免鹼性成分及清潔力強的產品，不要清潔過度，以免皮脂層被破壞，從而導致面板更容易過敏。

選擇溫和的護膚品。敏感性肌膚由於對外界多種因素，特別是含有香精、色素、乙醇及致敏防腐劑的化妝品極易產生過敏反應，更需要選擇具有抗敏保溼功效的溫和的護膚品。為肌膚提供應有的水分、脂質，並進行修復受損肌膚屏障。

抗敏保溼。敏感性肌膚角質層較薄，常常不能保持足夠的水分，會比一般人更易感覺缺水，乾燥，因而日常護理中更應該注意保溼。

安全防曬。Sunny中紫外線較強，敏感性肌膚角質層較薄，缺乏對紫外線的防禦能力，可加重敏感性肌膚的皮損，應選用既能防UVB，又能防UVA的防曬產品，保護肌膚免受紫外線的損傷。

使用溫和卸妝乳和洗面奶，具有洋甘菊成分可以起到舒緩鎮定的效果。包括護膚品都可以選擇適合自己的性質溫的，如果面板泛紅了拍爽膚水也要輕柔，儘量少拍。可以用儀器噴霧，化妝水可以加礦泉水稀釋用。飲食忌辛辣，睡眠要充足。

我朋友的姐姐就是敏感肌，只要生活上有一點的不注意就會出現發癢、泛紅，嚴重的時候還會出很多的痘痘，去過很多的醫院都是買點藥膏，用完之後很快就會有所改善但是就是去不了根，其實他也知道這些藥膏只是短暫的緩解，根本去不了根，但是沒辦法，因為修復的很長時間，一直都找不到更好的方法。

後來朋友就把他姐介紹給我，讓我幫他修復，因為他在外地我只能讓她給我介紹當前的情況，透過微信吧現在的照片發給我，瞭解了基本情況，其實他的敏感肌不算是很嚴重，修復起來還是很容易的，只是敏感肌的時間有點長，錯過了最佳的修復時間，因此想要徹底的修復好還是需要一定的時間的。

關於敏感肌：其實敏感肌是很好修復的，只是很多的朋友在剛開始的時候，沒有找到適合自己的方法，直接導致越長對自己的身心傷害就越大，還會錯過最佳的修復時間。

因此敏感肌一定要趁早修復。

我之前因為化妝品用的不好，導致敏感肌，跟圖片上差不多也用了好多方法都不行，後來我就用溫水洗臉，什麼也不擦，大約兩個月就好了，不能吃辣椒，和海鮮，抵抗力好的話1個月左右，我抵抗力不怎麼好這是現在的，吃什麼也都不會過敏了，記住拿溫水洗臉，什麼也不要用，面膜水乳都不能用，因為只要是抹臉上的都有激素

我自己就是敏感肌。懷孕時以為不能擦護膚品，竟然什麼都沒擦。一個冬季，北方這裡得暖氣太乾燥，加上之前我就沒在護膚，面板在那一個月後乾燥起皮，像頭皮屑那種。後來就開始斷斷續續起痘，然後稍微天氣熱或冷就會變紅變熱。現在才知道，醫學上叫做玫瑰痤瘡。 之後我我用過很多說是祛痘，補水的代購產品，沒有見效。

後來瞭解多了，開始關注成分。哪些成分是真正有用，哪些是濃度根本不起作用的楦頭才瞭解了一些。

泛紅敏感肌一定要開始關注修護面板屏障。不然補水也是不進去的。要去選擇一些含有神經醯胺，艾地苯，這種真正對修護面板有效的成分。然後就是一定要溫和清潔。這時候你的面板已經很脆弱了，不要用一些強力清潔得產品，不然對你的敏感肌是百害而無一利的。平時儘量做好物理防曬。這時候再不去防曬對你就是雪上加霜了。