25歲對於女孩子來講就是一個分水嶺，你懂保養、懂護膚，那麼你就能依然保持年輕。如果你懶惰，對於面板問題完全聽之任之，那麼就會加速你的肌膚衰老。

希望各位小仙女們越早意識到抗初老的重要性，不要亡羊補牢。

1、嬌韻詩多元系列日晚霜

我們都知道嬌韻詩時純植物配方，孕婦也可以使用。這個面霜裡有嬌韻詩的專利配方—木海拉。官方說木海拉能在惡劣的生態環境中維持完好的生存機能。並含有豐富的醣類及礦物棉。運用在肌膚時，可以使得肌膚的防禦系統升級，從而有效抵禦環境中的種種壓力來源，徹底從問題的根本出發，緩解緊繃的肌膚，並且達到抵禦初老的作用。這套日晚霜主打的是“多元瓣膜”這個概念。日霜主要是用來白天增加肌膚的彈性，晚霜用來修護，防止細紋產生。

2、怡麗絲爾優悅活顏系列

怡麗絲爾在日本產銷十年，產品定位就是輕熟女抗初老，特別適合25歲左右面板有抗初老需求的寶貝們。整個品牌系列主打膠原蛋白彈力保溼。

怡麗絲爾的優悅活顏系列，是整個怡麗絲爾產品的入門系列。帶來了全新的抗老化價值理念，即“抗老化護膚系統”的搭載。

一方面從分本原因全面阻擊老化，從抑制肌膚老化的元兇之一“老化酶”的生成與活性入手，可以從根本上阻止造成肌膚緊緻及彈力下降的原因。阻止因年齡及環境等原因而出現的肌膚老化，賦予肌膚以滋潤與飽滿，再建彈性結構，締造“柔嫩、緊實的彈力美肌”。

真正意義上的初老，到35歲左右。相對於護膚品的治標不治本，你可以更多的關注自己身體內在的健康，練習瑜伽，才能有效的狙擊衰老。

隨著年齡的增長女人慢慢變得衰老，時間是自己的敵人，我們對抗時間有很多方式。練瑜伽還是積極的嘗試讀書旅行，這都是初老女人對抗時間的秘密。在你初老的時間，年齡大概是35歲左右，腰部因為沒有更多的脂肪防護和緩衝，經常會感覺到痠痛。今天帶來是乾貨教程，教你如何強健自己的腰力。

魚式變式

1.身體保持平衡狀態，仰臥在地面上。

2.雙手緩緩的向後移動，大約在胸部下方。

3.雙手手肘用力，幫助身體胸部離開地面，頭部向後仰動。

4.雙腳膝蓋慢慢的向後收回，腳尖點地，雙腳膝蓋離開地面。

這一個簡單的動作練習下來以後，可以鍛鍊到腰部，讓腰部變得更加細小，整個人的身體氣質變得更加好。

下犬式

1.身體站立在地面上，雙手平放身體兩側。

2.身體雙手慢慢向上舉高，帶動身體向前彎曲。

3.雙手撐住地面，讓身體上半身與腳部呈三角形狀態。

4.用右腳支撐身體，左腳慢慢的向上舉，高彎曲膝蓋，用左手握住左腳腳掌。

神猴式變式

1.身體站立在地面上保持平衡。

2.右腳向前跨一大步，左腳在身後用力幫助身體與地面貼近。

3.右腳努力向前伸直，左腳膝蓋慢慢彎曲。

4.右手撐住地面，左手繞過頭部，抓住腳尖，幫助腳部與頭部相貼近。

這一個動作練習好了以後，既可以鍛鍊到腰部，還可以鍛鍊到胯部韌帶，讓胯部變得更加，柔軟。初老女人，也可以用這個體式，開胯效果也是不錯的。

頭手倒立

頭手倒立改善了我們身體的供血結構，讓我們下半身的血液迴流到上半身以及頭部，滋養頭部，讓我們的精力充沛，記憶力增強。動作分解：雙手撐地，身體其餘部分均脫離地面。上半身挺直，雙腿向上伸直，整個身體保持一字型，頭部向下，保持這個姿勢。

今天我們這幾種動作都可以很好的鍛鍊到身體，尤其是對於那些不經常運動的人，透過這幾種動作練習以後，身體的柔韌性不但會增加強健你的腰力，而且還可以，幫助鍛鍊到身體的氣色，增進血液迴圈，讓整個人的氣色好到不行。

怡麗絲爾優悅活顏水乳

怡麗絲爾是資深堂旗下一個中端品牌，向來比較低調，不過低調又內涵另這個品牌也越來越火了。怡麗絲爾的產品基本上都是適合抗衰老的，這套優悅活顏水乳適合20-30歲的年齡段，有清爽型、滋潤型和豐潤型三款，能夠有效改善肌膚乾燥暗沉，粗糙和鬆弛的問題。水的質地有一點粘稠，但是肌膚吸收很快，沒有明顯的黏膩感，使用感很不錯。這款水乳使用的時候用化妝棉擦拭，效果更好哦。

嬌韻詩 雙萃賦活精華

林允打call的嬌韻詩 雙萃賦活精華，真的是抗初老神器。油潤的質地，塗抹後肌膚變得柔軟細嫩，睡前使用，能夠改善暗沉，第二天肌膚水潤透亮。堅持使用，會發現毛孔變得細膩很多，小細紋也淡化很多。使用的時候，取適量精華於掌心，然後兩隻手搓熱，再輕輕按壓於肌膚上。正確的使用方法才能讓產品發揮出最大的效果，孕婦也可以放心使用~

蘭蔻大眼精華

蘭蔻大眼精華，採用360°冰鑽氣墊按摩亮珠，可以全方位按摩眼周，起到平滑細紋和淡黑眼圈的效果。官方宣稱使用一個月雙眸能放大4mm²，這個我沒有專門去量，大家聽聽就好吧~輕盈質地很好吸收，使用的時候用按摩頭輕輕來回按摩，肌膚吸收後，眼周肌膚變得水潤清爽，沒有黏膩感。25歲之後眼周肌膚老化特別快，這款眼部精華按摩，能改善浮腫、細紋等問題。

從步入20歲開始，就要開始注重護膚了，但是步入25歲開始，也就可以開始著手初抗老了！所以，來給大家推薦幾款適合25歲使用的初抗老護膚水乳推薦哦！

Whoo後 拱辰享水沄系列6件套

包裝是粉粉的滿滿的少女心，很滋潤，用完臉水嘟嘟的，味道香香，對於幹皮來說，用完水水潤潤的，很舒服，質地細膩清爽，很適合現在用，而且很容易吸收，面板潤潤的很舒服。用後第一天感覺膚色亮了，吸收很快很滋潤，味道也好，帶有人參的味道！

IPSA茵芙莎水乳套裝

這款流金水用著一點都不油膩，對閉合粉刺超級有用。晚上用完之後，第二天早上發現很多閉合已經平了呢！中性偏幹膚質，夏天用這個剛剛好，不油不幹，吸收好！流金水的瓶口設計很人性化，方便化妝棉的沾取！乳液也採有按壓式瓶身能控制用量！味道淡淡的很舒服，用了幾次面板嫩嫩的很贊哦！

elixir怡麗絲爾優悅活顏面部護理水乳套裝

我是混合肌，用的滋潤款的，首先味道香而不淡，聞起來很舒服，水的質地不稠不淡，感覺非常非常好吸收，乳液有點兒滋潤，吸收的比較慢，但是補水效果非常讚的！臉上感覺紅血絲要淡了，角質層厚了點！不油早晨起來嫩嫩的哦！

sum37度呼吸套盒

用後面板不過敏，還滑滑嫩嫩的，非常好用，清爽不油膩，溫和好吸收，孕婦都能用，用完之後臉真的很潤，上妝也很服帖！晚上空調吹一夜早上起來臉也不會覺得很乾燥，保溼效果也是槓槓的！補水效果真的非常強大！味道很清香！洗面奶洗臉也很乾淨，用過之後臉滑滑的完全不會覺得幹！

抗衰老是每個女生都在做的功課，對於我們90後「中年少女」來說，「抗初老」也是我們的必修課。

what is初老？抗初老跟抗衰老又有什麼不同？

抗衰老和抗初老的區別在於：

抗衰老是對抗已經成型的衰老現象，多為皺紋，眼角紋，淚痕，法令紋，只能透過修復和激發兩種手段進行護理 。

而後者則是對抗剛開始出現的衰老現象，多表現為細紋，能夠透過預防和維護進行護理。

抗初老方重點在於"預防"和"維持"

當然對於抗初老這件事，我們要知道：面板年齡≠實際年齡。

△ 29歲的森繪梨佳

想永遠保持面板年輕狀態，和同齡人拉開差距，選對方法，儘早保養，尤為重要。

初老在臉上最明顯的表現就是：「肌膚容易暗沉，眼袋淚溝加重，面部細紋初顯，面部肌膚輕微鬆弛」。雖然這些問題，靠化妝能夠完美掩蓋但這些問題只要一旦出現，是不可逆的。

而我們抗初老的目的，就是讓這些症狀延緩它的到來，就算現在已經出現，趁還不嚴重的情況下儘快改善，讓自己的肌膚保留在自己應該有的年齡段上。

抗衰老應該如何做？

防曬

說到防曬，首先要了解紫外線。有研究表明，長期暴露在紫外線下的人群比較少暴露的人面板老化速度加快十年。

紫外線按波長分為長中短三個波段，也就是UVA、UVB和UVC。最後一個UVC在努力進入地球前就被臭氧層拒之門外，基本不用考慮了。

剩下的兩個裡，中段的UVB能直達面板表面，是曬傷、曬紅、曬出水泡等一切面板問題的罪魁禍首，可以稱為「曬傷段」。

而長波長的UVA則是亞洲姑娘的修羅場，它能夠直接傷害真皮層，也就是面板最底端，引起黑色素沉澱，可以稱為「曬黑段」。

基礎護膚

相信很多人的護膚流程都是這樣的

如果彙總一下，按照最最最「全」的步驟來，再加上肌底液，水前精華，精華疊加什麼的，可能要往臉上糊個10層才算完。

但是真的需要這樣嗎？

並不！

每個人的年齡，膚質和需求都是不同的，怎麼可能用相同的產品和相同的流程呢？

太多人對「完整的護膚流程」有著過於強烈的執念。再次感謝護膚品營銷人員把「全套完整」的概念深植於消費者心裡，讓商家賺得盆滿缽滿。

以洗臉作為第一步，防曬作為最後一步（晚上當然不用），這兩者中間的所有步驟都是按需選用，並不是每個人都必須的。

如果你是油皮：

◆ 可以省略面霜這個步驟，大油皮塗脂質含量高的高保溼面霜，很容易爆閉口。

◆ 化妝水、精華和眼霜最好選清爽不粘膩的系列，有抗衰需求可以將精華換成抗衰系列。

如果你是T區油、U區乾的混合皮：

◆ T區使用清爽型的護膚品、U區使用質地稍微厚重的面霜。

◆ 有抗衰需求可以將精華換成抗衰系列。

如果你是幹皮：

◆ 那麼可以放心大膽地進行以上所有流程。

◆ 選取脂質高、保溼能力強的護膚品。

◆ 防曬產品可以選擇溫和不拔乾的日系防曬。

其次就是老生常談的「早睡早起，規律作息」，畢竟熬夜對臉部以及整個人的精神狀態都是傷害很大的。

如果平時在家有時間，也喜歡自己動手的女孩子們還可以平時沒事的時候多關注一些養生美容小食譜，比如說平時吃一些木瓜燕窩、桃膠燉銀耳之類的食品，既解饞還可以達到美容調理的效果。

美容儀

除了選擇合適的護膚品之外，也可以適當輔助使用一些家用美容儀。不過在選家用美容儀的時候千萬不能只看功效而不看原理。從原理出發，才能更好地對症下藥。

現在市面上主流美容儀的主要原理就是利用超聲波、離子、點陣鐳射等達到煥膚功效。像抗老緩解皺紋，最好選擇點陣鐳射和射頻類產品。

美容儀價格也是不等，大家選擇的時候還是要根據實際情況來，不要盲目衝動消費哦。

最後分享幾個不用開刀立竿見影重現好肌膚的醫美手段。

射頻緊膚

俗稱「電波拉皮」，是一種非手術式的面頸部提升緊緻的治療方式。

主要透過在皮下特定深度內產生40.68MHz的射頻場，使面板及皮下組織中的極性水分子，產生高速旋轉震動，從而使組織溫度升高促進皮下脂肪的分解代謝，刺激膠原蛋白及彈性纖維的增生重組，達到收緊面板、形體的作用。

◆ 可同時實現溶脂和膠原再生，塑形和緊緻同步。

◆ 治療時疼痛度較熱瑪吉、超聲刀等小，基本無恢復期。

◆ 既有一次治療的明顯效果，也有膠原再生的遠期效果。

禁忌：

◆ 面板惡性腫瘤、活躍性面板病患者。

◆ 起搏器、除顫器等電子裝置者； 面板填充物植入者。

◆ 妊娠期女性。

熱瑪吉

非手術式除皺緊膚塑形技術，透過電磁波產生的熱能，作用於肌膚，可達肌膚真皮層和部分皮下層，啟用面板膠原與纖維，重構膠原支架，從而實現緊膚、提拉及抗皺的功效。

◆ 安全性高，隨做隨走。

◆ 治療過程基本沒有疼痛感。

◆ 不僅能提拉緊緻肌膚，還可刺激膠原蛋白生成。

禁忌：

◆ 體內植入心臟起搏器，或其他相似電子裝置者。

◆ 過去9個月內，服用口服異維甲酸治療的患者。　

◆ 面部有填充物者； 嚴重心臟病、糖尿病、甲亢患者。

菲洛嘉

別名「filorga」或「菲洛嘉青春動能素」，菲洛嘉是將模仿了人體細胞所需要的營養物質注射進面板，從而達到緊緻毛孔，淡化皺紋，恢復彈性，提亮膚色的目的。

◆ 擁有近40年的臨床應用經驗。

◆ 堅持使用，面板問題將不易出現，衰老速度會逐漸減慢。

◆ 基本無恢復期，能在不知不覺中悄然變美。

禁忌：

◆ 兒童、妊娠期和哺乳期女性。

◆ 有嚴重疾病者（如心臟病）。

◆ 自身免疫疾病史或正在接受免疫治療者。

◆ 一些對貝類食物呈現出過度敏感症狀，或者曾出現過敏反應的患者。

◆ 治療區域內有活動性面板病（如銀屑病、瘡瘍、溼疹或任何型別的皮疹）者。

抗初老是一項日積月累的過程，雖然有些人自帶先天耐老的buff，但我們普通居居女孩後天努力，也可以抵擋歲月這把殺豬刀。以上的抗初老措施包括良好的飲食與生活習慣，外加日常正確的抗老護膚步驟。

最最重要的是！不要等到25歲以後再來考慮抗初老，到時已經來不及了！

抗初老，Right now！

不妨可以試一下，這幾款明星產品在當下也比較火，而且也受大眾的認可。自己本人也有在用

第一款，伊麗莎白雅頓精華膠囊

這是一款可以拯救細紋，抗初老的神奇膠囊精華。這個膠囊分為兩種，一個是白天用的金膠，一個是晚上用的粉膠。

但是我覺得混在一起用效果會更好，可以修復肌膚屏障和淡化細紋。抹在臉上，會覺得面板變得柔軟嫩嫩的。用了一段時間後，膚色會變得均勻，細紋也改善了，效果還是很明顯的。

另外，如果你覺得在上妝之前面板很乾，可以加一點金膠，粉底會超級服帖，妝感也會特別的好

第二款，SK-ll小紅瓶精華

不過最近聽說是出了小紅瓶的升級版-青春精華。這款精華是水狀質地的，塗在臉上非常的清薄，滋潤度超好。

用了之後肉眼可見水潤細膩，就是嘭嘭肌啊！重點水補夠了，細紋就不會出來啦，自然達到抗初老作用。不過想要買升級版建議去日本吧

第三款,POLA祛皺抗皺精華

這是一款日本醫藥的產品。據說是經歷了15年的研發，全球首款得到認證可以改善深紋的產品

使用方法也很簡單，無需全臉使用塗在容易長皺紋，細紋的地方,屬於區域性抗皺產品

說到赫蓮娜，很多小仙女的第一反應就是貴。但其實小妍一直堅信：一分價錢一分貨，而在慢慢的嘗試過程當中，赫蓮娜也的確給到我這樣的feedback。

其中它家的綠寶瓶，最值得嘗試。這個系列主打保溼抗氧化，作為赫蓮娜家族比較基礎的單品，價格沒有太貴，但畢竟是貴族出身，無論從膚感還是效果，都無可挑剔。

赫蓮娜綠寶瓶

參考價格：¥980/30ml

全稱為：HR赫蓮娜悅活新生精華露，俗稱綠寶瓶。是HR的超紅單品~綠油油的瓶子質感挺好，低調大牌；滴管設計，方便又幹淨！

開啟來之後呢，哈哈哈，HR一貫以來濃重的香精味兒！倒不是說不喜歡，就是太香了，而且調香偏老氣~

這個綠寶瓶精華質地和資生堂的紅腰子差不多，屬於輕盈的乳液質感，上臉就是很輕很水的一薄層，吸收超快，完全沒有其他精華油膩需要輔助按摩吸收的問題。懶癌+敏感肌福音。

上臉幾秒鐘之後就感受不到它的存在，但臉就已經變的很潤很彈像雞蛋一樣嫩滑，對後續上乳液麵霜完全沒有影響，不會有多次疊加的那種厚重感，使用感真的是滿分了！

用完第一瓶空瓶，肌膚就已經非常非常非常明顯地穩定了下來，基本不會輕易、莫名其妙就泛紅刺痛。哪怕卸妝超過分用力，當天晚上臉頰會刺痛泛紅，塗上這個，第二天早上就不會刺痛，再到隔天早上，泛紅也會消失！！！

雖然綠寶瓶精華價格一點也不美麗，但是它的功效和使用感真的讓很多人願意為之付出金錢！針對肌膚無理由的泛紅和刺痛非常有效，維穩和強韌肌底也很厲害，是廣大敏感肌的福音啊！

如果你過了25歲，手頭正好又有點錢，想買人生中第一瓶貴婦精華，那綠寶瓶還是值得入手的！

本人幹皮，到現在二十七歲了大大小小品牌的護膚品我幾乎都用了個遍。近幾年終於找到了適合自己護膚品，那就是梵秀伊御齡賦活系列。主要是她的修護效果很贊，質地比較潤澤，25歲之後面板真的不如二十歲的時候，已經開始慢慢失去水分了，這一系列就能很好的抗初老。

真正好用的抗衰老緊緻護膚品，超過23歲就要堅持用

1 資生堂紅腰子精華液

使肌膚本身亦擁有免疫系統，防止衰老、環境傷害及情緒壓力。維穩修復都是槓槓滴預防性的精華！增強面板抵抗力，修復及抗敏。可作為肌底液使用，具有修復面板屏障功能吸收迅速，質地稀薄，吸收很快，

2 宣致蝸牛原液精華液

這款來自中國河南黃河故道的天然蝸牛原液精華，為南韓伊思和法國等大牌做了十幾年的原料，天然蝸牛原液修護受損肌膚、收縮毛孔，緊緻肌膚，提亮膚色，被稱為護膚黃金液，效果真的非常棒，每次去都會託朋友帶回來幾十盒是一定的，用了以後面板真的精緻又水嫩透亮，是真正的天然蝸牛原液。

3 茱莉蔻小鮮女精華液

原料從茱莉蔻澳洲農場新鮮採集，蘊含紅三葉草、三色堇、蓍草提取物，結合茱莉蔻經多年研發提煉而成的B-drop技術。可以有效減少細紋、提升透明質酸保溼力。

4 科顏氏精華液維C精華液

維生素c不僅可以提亮膚色，改善面板粗糙，使用後觸感平滑。同時改善臉部紋路和皺紋，尤其是法令紋、嘴角紋、眼眶下的皺紋和眼周紋路、魚尾紋等。

5 whoo還幼眼霜

whoo還幼眼霜顧名思義，是一款幫助老化肌膚恢復年輕態的眼霜。whoo還幼眼霜融合了60多味中草藥才，有效消除眼周肌膚的老化角質，恢復眼周肌膚的新陳代謝，讓眼周肌膚重現年輕睛彩!

6 雪花秀滋陰乳

它不僅可以鎖住水分，還可以去黃，去黃真的很厲害呀，塗完就能感覺到稍微變白了點，但絕不是塗隔離的那種白哈，就是很自然很自然的白，我堅持用了一個月，效果還很不錯。

7 悅詩風吟黑茶凝時煥妍精華液

蘊含源自純淨濟州的臻貴黑茶成分，幫助延緩肌膚老化現象，締造透亮細滑、彈潤飽滿年輕肌膚的精華液。

8 蘭芝致寵凝時精華露

採用了創新的Dynamic Collagen TM膠原蛋白再生科技，能夠徹底分解肌膚老化的膠原蛋白，再生鮮活的膠原蛋白，重塑膠原蛋白結構，全面改善皺紋、彈性、乾燥、粗糙和暗沉等5大肌膚老化問題。

9 玉蘭油專業方程式特護修紋眼霜

玉蘭油專業方程式特護修紋眼霜，以基因科技為背景，精確甄選全新科技成分Pal-KT，聯合多種高度有效成分獨特組合，經基因科技驗證，能幫助重整眼部面板基因“訊號”紊亂狀態，，提升眼周肌膚水潤程度，改善眼部鬆弛和浮腫，減淡黑眼圈。

10 雅詩蘭黛紅石榴霜

神奇紅石榴，不僅可以補水還可以抗衰老，並且能有效中和自由基，排除濁質，這個紅石榴面霜雅詩蘭黛家的當家花旦，在眾多產品中獨樹一幟。

1、霓淨思

　　2、歐舒丹

　　3、水之印

　　4、OLAY

　　5、雪花秀

　　6、嬌韻詩

　　7、Kiehl"s

　　8、蘭芝

　　9、嬌蘭

　　10、屈臣氏

　　

很多同學感嘆上了25+不再有一瓶大寶走天下的底氣了。做護膚品功課時，也開始從單純的補水保溼，進階到抗氧化、抗初老、去黯沉的功效類護膚。但一些同學提起這類護膚品，就可以用一個字概括——貴！讓學生黨和初入社會的小白們紛紛感嘆，不配「要臉」了。但其實，也不是非要買最貴的護膚品才能達到效果。抗初老的護膚品推薦大家！

AHC 紅韻洛神花煥顏套裝

熬夜臉必備！套盒包含：精華2支50ml+精華10ml=110ml爽膚水15ml + 眼霜12ml

AHC洛神花精華露對幹紋、細紋有明顯淡化效果，也能有效去除暗沈，提亮膚色~精華的質地清爽，延展性棒棒噠，塗上之後面板非常水潤，還散發著舒服的香味，它可以修護我們的受損肌膚，延緩面板的衰老喲！價格大眾！適合任何肌膚！

Shiseido資生堂悅薇清爽乳液套裝

抗衰老同時美白，資生堂悅薇珀翠系列做得到！蘊含多種高效成分，促進因增齡而減慢的肌膚新陳代謝，注入長效補溼成分，令肌膚更添柔軟透亮。爽膚水質感水凝清新，賦予全方位抗衰老效果。適合油皮混油幹皮等都可以！

雅詩蘭黛多效抗老套裝

雅詩蘭黛的王牌產品，好用的修護精華液！！淨化肌膚、深層修護、撫紋、平滑、均淨、彈力、緊實！小棕瓶抗衰老三件套讓肌膚恢復年輕狀態，你值得擁有。

Whoo後天氣丹水乳兩件套

很多明星和網紅首選是它！是全能的套盒，想緊緻，想美白，想調節水油平衡，想超補水！想收縮毛孔。想淡斑，想抗衰老，那就選它吧！ 油皮不建議使用！

津率享系列可以改善氣色，調理女人因為氣血失調，造成的面板粗糙、晦暗、鬆弛，失去光澤的面板，恢復年輕時美白細膩，緊緻的面板狀態。非常適合幹皮哦！

從業多年進口化妝品，擁有豐富的化妝品知識和專業護膚經驗。關注的寶寶們可免費提供護膚建議和產品真假辨別。與你時刻共享美麗！（關注=變美）