這個問題我身有感覺！我自己就經常出現這種情況，突然白天做一件事或是碰到一個場景突然就感覺似曾相識，好像在哪裡裡見過或是碰到過的場景就浮現在腦海裡。

這個就叫做潛意識，人的大腦非常發達，也有第六感和第七感，當你晚上做夢的時候可能就是你的第七感在預測你未來所要經歷的事情，可能你醒來的時候只是把它當做一個夢，等到發生的時候你又感覺似曾相識，這就是潛意識的力量，真的是無法用科學來解釋的。

這個無法解釋，生活中的某個場景突然和你曾經夢中的場景和吻合，你突然發現，這個地方好想我夢到過，生活就是如此玄妙。

有些東西超出認知，無法解釋。

題主這個事情我也遇到過，總感覺在夢裡發生過類似的事，生活中又遇到了。關鍵最可怕的地方是這個夢還不止一次出現！

其實大部分都是潛意識的行為，是因為壓力大，睡眠不好，很多類似的原因，混淆了自己的判斷。好好休息，別熬夜，空餘時間跑跑步，啥都沒拉。

暫且把它稱為第六感吧，人類的意識非常複雜，目前還解釋不了這樣的現象，不過肯定的告訴你，這種情況很常見，往往你能真切的感受到夢境所發生的事情，但你只能經歷，不能改變

生活中突然發現做的事情是跟夢裡面一樣的過程，這可能是一種“似曾相識”的特殊情況。一般的似曾相識的感覺可能是生活中突然發現做的事情或經歷的場景跟回憶裡相似。但如果跟夢裡一樣，那可能是：

記憶深處的回憶在夢裡得到了重現，然後在生活中“似曾相識”；

夢中的場景與生活中“似曾相識”，但實際上夢最終也是往事記憶的片段重組而成。

我們先來看看“似曾相識”的原因吧。

“似曾相識 ”是怎麼回事？

“似曾相識”在英語中被稱為“Deja Vu”，實際上這是個法語短語（Déjà Vu），意思是“已經看到”。這是一種在進入某種新場景時突然升起的熟悉感。

有“似曾相識”體驗的人通常會說：

“雖然這是我第一次訪問這個地方，但我覺得我以前來過這裡。”

“似曾相識”是相當普遍的經歷。根據一項調查，大約三分之二的人口都有過“似曾相識”的經歷。

是什麼原因導致“似曾相識”？

要了解是什麼原因導致了“似曾相識”，我們需要更仔細地觀察“似曾相識”的心理狀態。

首先，我們注意到”似曾相識”幾乎總是由位置和地點而不是人或物觸發的。因此，位置和地點在觸發“似曾相識”的感覺中起著重要作用。

其次，我們考察了處於“似曾相識”狀態時大腦試圖做什麼。

在最初的熟悉感之後，我們注意到人們拼命嘗試回憶為什麼這個地方看起來如此熟悉。他們熱切地審視自己的過去，希望找到一個線索，但通常這種努力是徒勞的。

這表明“似曾相識”與記憶回憶有關，否則這種認知功能（記憶回憶）不會首先被啟用。

現在有了這兩個變數（位置和記憶呼叫），我們可以對觸發“似曾相識”的原因進行解釋。

當新情況無意識地觸發了對過去類似情況的記憶時，就會觸發“似曾相識”，但我們無法有意識地回憶起關於過往的那個類似情況的確切記憶。

這就是為什麼我們的思想不斷搜尋，試圖回憶出與我們當前正在經歷的新情況相似的過去情況。

因此，從一般情況上來說，“似曾相識”是一種異常，是我們的潛意識回憶過程的小漏洞。“似曾相識”可以很好地定義為“記憶的不完整回憶”。我們有一種輕微的感覺，知道我們以前曾來過這裡，但我們無法確切回憶起是什麼時候、因為什麼原因以及其它相關的來龍去脈。

目前研究者尚不清楚為什麼那些回憶沒有被完整地回憶起來。

一種最可能的解釋是，此類記憶最初是被模糊地記錄的，因此無法被清晰地回憶出來。

另一個解釋是，這些記憶是在遙遠的過去記錄的，並被埋在無意識的深處。

我們的顯意識能會稍微地觸碰到這些深度的記憶的微笑區域性，但無法完全將他們從潛意識中調取出來，從而使我們體驗到似曾相識的感覺。

不同物體的相似佈置實驗表明，不同場景中不同物體的相似空間排列最有可能觸發”似曾相識”的感覺。

實驗首先向參與者展示以特定方式排列的物體的影象。後來，當他們看到以相同方式排列的不同物體的影象時，他們會傾向於報告經歷了似曾相識的體驗。

假設這麼一個場景：

你去野餐，野餐地點是一個廣闊的田野，地平線上只有一個農舍。多年後，當你再次前往了另一個露營的地點，你發現自己身處一個廣闊的領域，遠處只有一間小屋。這時候你最有可能產生一種似曾相識的感覺。

造成這種情況的根本原因在於我們的記憶對於物體的特徵的記憶能力並非完全一樣的。我們對物體排列的記憶不如對物體本身特徵的記憶那麼深刻。

例如，如果你和朋友一起欣賞過一個插花作品，朋友跟你講過插花作品中用到的花材，那麼下次你看到那些花的時候，你可能會立即認出不同的花材的品種。但是，當有人更改了插花的設計，你可能就很難注意到。在這種情況下，如果你拜訪一個朋友家中也有你見過的那種插花的佈置雖然那些花材你一個都不認識，但你就很有可能會體驗到似曾相識的感覺。

似曾不識，又是怎麼回事？

但反過來還存在一種“居然不認識了”的情況

我想很多人也有這種經歷。

例如你盯著一個漢字，這個字剛才你還認識，但是突然之間就覺得這個字好陌生，雖然你靠記憶還能回想起這個字應該是什麼意思，但你居然不認識了！！！

好吧，“似曾不識” 就是一種對熟悉的事物的陌生感，與”似曾相識”恰恰相反。在“似曾不識”的情況下，你知道你所看到的是熟悉的東西，但是你想不起這東西是什麼或者你知道是什麼但其形象充滿了陌生感。

研究人員曾經一次讓他的參與者一次又一次反覆地寫“door”這個單詞。很快，超過一半的參與者都報告說經歷了“似曾不識”的感覺。你也可以找個熟悉的漢字來試試哦。

似曾夢見

“似曾相識”的夢有時就被稱為“似曾夢見”（法語：déjà rêvé，意為“已經夢到”，這是對此題主所述現象的更準確描述。

弄清楚為什麼您會經歷“似曾夢見”更加困難，因為這些夢多數人只能記住一部分，並且在遇到熟悉的事物時只會短暫地閃現回到你的意識中。

如果您週期性地體驗到“似曾夢見”的那種夢，或者經歷了引起強烈情緒的“似曾相識”，你就更可能會在夢中“看到未來”——這種夢又被稱為“預知夢”，但實際上只不過是前述“似曾相識”的一個“夢幻”版本。

歷史上有人認為他們的預知夢發生在重大歷史事件之前，他們相信自己能夠在夢中看到自己的未來，但這種宣稱缺乏證據。他們認為這些夢想表明他可能擁有與另一個世界交流的天賦。或者可能有一種精神或實體試圖透過這些夢與他交流。

總之

生活中突然發現做的事情是跟夢裡面一樣的過程，這是與記憶的提取和再現有關的。而夢也是記憶的提取和線上的一種現象，“似曾相識”跟夢的搭配就造成了題主所說的那種情況。當然這也只是一種解釋。