無論順產還是剖腹產的女性，生完寶寶之後都會有腹直肌分離的這種情況出現，

　　這是因為在懷孕期間，由於腹部不斷的變大，從腹直肌中線產生的分離，，尤其是到妊娠晚期，增大的子宮會使腹壁擴張，延伸兩側的腹直肌會從腹中線也就是腹白線的位置向兩側產生分離，正常情況下等到生完寶寶之後，腹壁會漸漸的恢復向中線靠攏，但很多女性由於腹壁本身比較薄弱，或者懷的胎兒過大，羊水過多多次生產等情況，在生完寶寶半年以後，腹直肌仍然無法恢復到原先的位置，用手指都可以插入到患者的腹腔中間，有一條有一條身溝存在，這個時候腹直肌分離已經相當嚴重了

　　一般產後，半年以內是腹直肌修復的理想時期，這個時候可以採用一些徒手修復腹直肌的方法進行修復，這個時間段進行腹直肌的修復，可以讓腹直肌儘早的恢復到產前狀態，修復的效果會比較好，

　　腹直肌修復可以有效地避免產後出現的子宮脫垂漏尿腰疼，等症狀及時的修復，都能擁有一個健康快樂的產後生活

　　那很多人就問了，像媽媽這個年齡段的女性之前都沒有做過修復，那現在還可以做，腹直肌的修復嗎?

　　那年齡偏大的一些女性複製機也是可以修復的，那修復起來的次數可能要相對來說多一些複製機產生分離，這種狀態已經維持了10年或者是20年，那我們針對於這方面修復的話，一定要找到專業的人士進行腹直肌進行修復才能達到很好的效果

　　那如何在家就可以檢測自己的腹直肌是否分離呢?

　　首先平躺，雙腿屈膝，抬頭把手指放入在肚臍上下的距離，去感受腹直肌分離的距離，一般超過一指以上的就屬於腹直肌分離了，需要及時進行腹直肌閉合