懷孕生產對於女性來說是一個非常偉大的過程，但是很多寶媽在生完寶寶之後，面對自己身材的變形，產後出現了一系列的問題，都感覺非常的崩潰，表面上看起來沒有任何毛病，實際上身體出現了這些症狀，只有自己知道，有些人不願意去和別人去講這些問題，只有默默的去承受心碎

　　1.產後出現腰疼腿疼

　　很多寶媽生完寶寶之後都會出現這些症狀，都以為是月子病，月子期間受風受涼了，殊不知骨盆出現問題也會導致我們出現腰疼腿疼等這樣的問題，去醫院檢查也沒有任何調理的方法，只有自己默默去忍受,

　　懷孕期間由於身體體內分泌的一些鬆弛素會讓我們的骨盆關節韌帶產生鬆弛，再加上懷孕期間整個子宮不斷的加大，對於整個骨盆的壓迫會一直存在，那從而產生腰疼的現象出現，特別是剛生完的一些女性，盆底肌以及骨盆都受到了很大的損傷，那對於我們整個腰部肌肉的牽拉力，都處於一種失衡的狀態，從而產生腰痠背疼的這些原因，這些都和骨盆歪斜，盆底肌鬆弛有密不可分的關係

　　第2點產後出現漏尿，子宮脫垂，陰道鬆弛

　　坐月子期間打個噴嚏，咳嗽一聲就出現漏尿的情況，非常尷尬，夫妻生活的時候陰道里老是有放屁的聲音出現卻不知道是什麼原因所造成的，非常尷尬，嚴重影響兩個人的感情，

　　這些原因都是因為盆底肌鬆弛骨盆問題所導致的骨盆，它相當於是一張框架，盆底肌是負責在骨盆內側的一張吊網，負責承載身體內的子宮，卵巢，直腸，陰道，尿道等器官，

　　一旦盆裡一鬆弛，就會讓我們的陰道直腸等器官發生一些異味，特別是生過孩子的女性，陰道鬆弛是比較常見的一些問題，及時進行骨盆和噴淋器的修復，才能有效的解決產後出現的這些問題

　　第3點，生完寶寶之後，小肚子一直很鬆弛，無法恢復到產前的狀態

　　很多寶媽生完以後肚子上的贅肉都很難減掉，其實這個和我們腹直肌分離有很大的關係

　　腹直肌它是屬於我們腹部的一塊肌肉，負責保護身體內的一些內臟，懷孕的過程當中會讓我們的腹直肌產生分離，寶媽的肚子從原先和氣球一樣大小的，肚子一下子變小了，那就像漏氣的氣球一樣，肚子鬆弛是在所難免的，那針對於我們腹直肌分離的這個肌肉，一定要從肌肉底層進行有效的閉合，然後再進行產後的相關的一些運動，才能讓我們的身材快速恢復到產前的狀態

　　剛才分析了一下，我們產後出現的一些症狀和我們的骨盆盆底肌以及腹直肌都有非常大的一個關係，這個主要就是因為懷孕期間對於身體所造成的損傷，主要是針對於這三個部分，那產後出現這些問題，一定要及時進行骨盆的評估，矯正閉合盆底肌的修復以及腹直肌的閉合才能有效的去解決這些產後出現的問題。產後的寶媽如果說出現以上的一些問題，也不要默默的自己去承受，勇敢的告訴家裡面的人，然後去找到一些專業的修復機構，進行有效的修復，這些表面上看起來沒有什麼情況的一些問題但是實際修復起來對於專業度要求還是非常高的那，針對於骨盆的修復，我們首先要找到針對於骨盆存在哪些問題，具體的進行調整，針對性進行解決，才能解決產後出現的這些問題

在坐月子期間是抵抗力最低的時候，要多吃點易消化的食物，可以吃點小米粥，喝點蘿蔔湯，雞湯，魚湯，棒骨湯，雞蛋等易消化，營養價值高，對產婦的身體恢復有很大的幫助，還可以增加奶量。每天要用清水清洗外陰，每晚可以用熱水泡泡腳。多穿點衣服，不要著涼了。