hello你好。自信首先是基於你的能力基礎所以你首先要提高自己的能力。這個是必須的。在任何時候都要相信自己因為有時候就是那一秒鐘決定了結果。可以先培養小自信然後一點一點的樹立自己的自信，慢慢來別害怕。我以前也是個內向不自信的人，透過上臺比賽等等我變得更加自信了。只有做了你才知道你行不行，相信自己哦加油。

我是一個兩個孩子的媽媽，大的上小學，小的幼兒園，我在上班，我自己早起先送大的，再送小的，再上班，下班接孩子，回家做飯洗衣服吃飯，睡覺，雖然忙碌累，但是充實，我覺得很自信，女人一定要自己掙錢，不管多少！

這個問題，我深有感觸。本人比較內向，話不多，走到哪都是一樣，不敢跟人主動溝通。

上學的時候這樣，在家的時候這樣，直到後來出來外面才有點改變。我的辦法就是

1.多出去走動，走的多了，自然會遇到很多事情遇到事情多了就會想辦法去問。無形間就會增強你的溝通能力。

2.多去買東西，為什麼說多去買東西呢，因為買東西你總要問價格以及商品的功效啥的吧。當然去哪買也是有講究的，建議去那種小地攤上，因為你去超市根本沒人理你啊

想讓自己有自信、那就要在自己身上找問題了、

就算你、缺金錢、缺事業、缺權力、缺親情、缺愛情、缺友情、缺手缺腳都有、唯一不缺就是你還活著、你身邊還有重視你的人、你還有很多時間去證明自己、去找一個為他活著的人、不管遇到什麼事就算當時自己多沒能都好、一定要活著、大部自信是靠歷練、經歷多了、自信就有了、別人的眼光算什麼、幾十年後都是幾兩骨灰、所以凡事都不要太過於做比較、活得開心就夠了

首先，找到你自己不自信的原因。比如，如果自己覺得自己長得不夠漂亮，那麼就去學習化妝。如果覺得自己沒得啥子內涵就去多學習，發展自己一個興趣愛好，將它堅持下去就會成為你的特長。如果覺得自己不會穿衣那就就多看看時尚相關的知識。其次，可以給自己在某些方面定一個很小很小的目標，讓自己很容易達到，達到以後心裡會多多少少有點點成就感。這樣慢慢累積到大目標，都挑戰成功以後自己就會慢慢自信起來。再次，可以給自己定製運動鍛鍊計劃，比如散步，慢跑，堅持下來你會發現生活會改變很多。你會很健康，心情愉悅，面板健康，體態輕盈。最後，可以多看看正能量的東西。每天也可以回想記錄自己一天中值得高興的三件事情或者三件好事。這樣慢慢的你會覺得自己過得很精彩，自信就不言而喻了。給自己一個信念，一個小目標，希望你早日找到自信的微笑

1.利用空閒時間多學習技能，技多不壓身，會得越多，你就會更有信心，工作或生活中遇到問題解決起來得心印手，自然不會自卑。提高技能又能提高自己的待續。

2.多和別人交流，認識不同的人，提高社交能力，見多識廣，不與社會脫節。

3.把自己裝扮的好看些，這樣才能讓自己在別人面前有自信。　

4.認識自己的優點這很重要，發現的優點越多，會對自己更加的有自信，每個人或多或少肯定是有一些優點的，一定要積極的去發掘哦。

如果對自己沒有自信的話我覺得應該是兩個方面 一個相貌 一個內涵。

如果對自己相貌沒有自信建議學一下化妝 簡單塗一下隔離 BB霜 畫一下眉毛和口紅 其實也是有很大區別的。

內涵的話多讀書多走路 四處看看 增長見識。

如果這兩點你都不缺的話 可能你是缺少勇氣 建議你可以多交點朋友 如果還是學生的話可以多參加點社團活動之類的 又可以交朋友 還可以鍛鍊自己。

加油 相信自己 你本來就很美～

你可以不漂亮，但你必須自信，因為自信可以提升你的氣質。那麼一個人怎樣才能有自信心呢？自信不是自大，它不是天上掉下來的，也不是憑空產生的。我認為想提升自信，需要做好以下幾個方面：

首先要多讀書。

有句話說得很好“腹有詩書氣自華”，博覽群書，可以豐富人的精神世界，增強人的精神力量，促進人的全面發展，提升一個人的內在氣質，而良好的氣質非常有助於人樹立自信心。

其次，需要在社會實踐中培養自己各方面的能力。

讀書是提升氣質的前提，但是如果只讀書而不知學以致用，那就很可能導致紙上談兵，甚至把自己學成個書呆子。因此，我們應在博覽群書的基礎上，投身到社會實踐當中去。在工作中、在生活中、在與人交往中鍛鍊自己各方面的能力，當能力提高了，自信心也自然就有了。

第三，應當學會精緻的生活。

先讓自己的形象精緻起來，合理的妝容，得體的服飾，既是對別人的尊重，也能讓自己和別人的交往中顯得格外自信。

1，做的時候堅持坐直，雙腿保持不動；挺直身子，抬頭走路；可以試試，不低頭下臺階（親身感覺，還挺好）。

（自信是由內而外的；但是如果刻意去培養，也可以由外而內；身體可以向心靈傳遞資訊、情感、信念）。

2，一個人去吃火鍋；真的很有感覺、很有格調（好好吃一次就好）。

（自信，更多的是，一個人面對問題也可以很沉穩的耐受性；相信自己，所以一個人也可以有很好的生活。反過來也一樣）。

（可以試試一個人快樂地吃火鍋）

4，聽影片課（這個比讀書容易一些；甚至可以邊打遊戲邊聽課）

（不一定是特別專業的課程）

很多人會因為瞻前顧後，太過在乎別人的想法，做事就怕做不好，影響了自己在和別人交往時始終處於弱勢一方。想要讓自己自信，首先就要擺正自己，當你做事情多想想自己比別人優秀的地方，並且要記住任何人的想法都是比較主觀的，片面的。所以別人的看法不一定是正確的，那麼你又何必太在乎它呢。還有呢，對於有的事情自己沒有信心去做，那麼你就想想當這件事做差了，最壞的情況你能否承擔，如果可以那就大膽去做。其次，要多鍛鍊自己，從小的方面開始，和朋友交往就要多發表自己的意見，大膽說出自己的想法，說話聊天的時候多試試和別人眼神接觸，不要畏畏縮縮的，慢慢的可以再去接觸朋友的朋友圈，試著和陌生人聊天大方些，這種場合接觸多了就會開始習慣。

所以要建立自信，最重要的一點就是：認識並接納自己。

認識自我需要過程和經歷，接納自己，就是接受自己的一切，包括缺點。

可操作的有下面幾個小建議：

1、修飾外表，把自己打扮得乾淨得體，漂漂亮亮，往往就會自信好多。

2、多交些朋友，當然是你喜歡交往的朋友，與人交往能更好的開啟自我，並獲得友情，會幫助你建立自信。

3、學會表達，有的人內向不善言辭，也容易自卑，所以，要有意識的鍛鍊表達自己，比如參加學校或單位的演講。

4、多學點才藝，需要的時候，就展現出來，別人的喝彩，也會增加你的自信。

5、遠離負能量：如果有人經常用語言打壓你，說你這也不行，那也不行，不顧及你的感受，離他遠一點。

6、多讀書，腹有詩書氣自華，也會知道更多人的經歷，也許有人和你一樣曾經自卑，他們的故事和經歷，會激勵你建立自信。