生活的不如意！

這個不如意麵太大，或許你出門踩了一腳狗屎會不如意，或許你被朋友爽約會不如意，再或者等一路公交車等久了會不如意.……諸如這些生活的瑣碎使你的生活不如意，那你是個怨天尤人的小心眼，怎麼面對？怎麼面對，你都會不如意！可以釋然，隨生活而生活。

再諸如你為了自己工作的升遷不順而不如意，為了自己的待遇不多而不如意，再者為了自己的生活水平低下而不如意，那麼，你是個後勁不足，容易放棄的人。怎麼面對？用心面對，生活是在努力的積累到一定程度後而會隨著變化的，至於變化的幅度和變化的大小，那得看努力的程度！

生活的不如意，怎麼面對？要心態端正，思想積極向上，別整天怨天尤人，也別整天窩在窩裡罵大街！

生活的不如意，怎麼面對？要心胸開闊，積極進取，別整天遊手好閒，也別整天被一些小挫折弄的要死要活！

端正心態，向美好的生活進擊吧，即便生活給了你諸多不快！

現在的不如意多了去了，社會，學校孩子，家庭，婚姻……等等的生活立足，都壓得每個人都喘不過氣來，無論男女老小，競爭力太大了，世界的繁華和誘惑太多了，只有自己怎麼樣去把握和掌握好舵和分寸就不錯了，萬一壓力過重，站在最高頂上，對著大地，大海，蒼天，怒吼幾聲吧，也能釋放心中的多種不如意和壓力，或者和知心朋友發洩一下心中的不滿，也是解脫心中的不如意的一種辦法

婦專委特邀心理問答專家志願者吳瓊燕：

生活中，我們容易陷入一個誤區，我們厭惡它、驅趕它、逃避它、壓抑它、甚至對抗它……. 而沉痛的經歷往往告訴我們，這樣做反而愈演愈烈，當它的能量積累到一定程度，爆發的時候，所帶來的影響過於沉痛！

最科學、最理性的方法是擁抱它！ 能夠擁抱，需要內心一定的修煉。

如果在目前對您來說擁抱並不容易，那就靜靜地和她待在一起就可以了，讓它自由地來，自由地去，讓它自如地流淌，不用做什麼，如果不知道該做什麼。

當我們每個人處在不如意的情境中、真正面對它的時候，其實並不是那麼容易，內心有很多的悲傷、很多的彷徨、很多的迷茫、很多的自我懷疑、甚至自我否定、自我批判…… 種種複雜的情緒和情感洶湧澎湃、翻江倒海，感覺自己似乎無力去拯救、無力去駕駛人生的船，不知道帆將吹向哪兒。

然而，讓這種悲傷、彷徨、迷茫、懷疑、否定、批判等的能量能夠釋放和流動，是我們心理的必然需求，如果我們堵住了這個通道，能量無法流動，將可能導致一些心理問題。

這是一個內心自我掙扎的自然過程，堅強與脆弱、無力與強大在天平的兩端尋求平衡的過程。然後當內心經歷風雨之後，彩虹會出現，內心的海會變得平靜，船會繼續前進。

閱歷越是豐富、經歷不如意越多的人們，當某一天回過頭來看自己曾經走過的過往、傷痛和磨難，大抵都會說，“那是一筆寶貴的財富，那是照亮我前進道路的光芒”，如張德芬老師所說“當你慢慢地開啟它，發現它是生命的一件禮物”。

“與生活講和”是需要我們一生修煉的能力，從不如意中發現上帝想透過這個事情帶給自己什麼禮物，是一種智慧與高度，將指引我們從傷痛走向平和、從脆弱走向堅強！

感謝邀請。如何調節生活中的不如意，可以從兩方面入手：一是自我的調節，就是咱們生活中常說的自我心態的調節，心態變好，生活中的不盡人意之事都如“紙老虎”；二是藉助外力的調節，如聽一些舒緩的音樂，看幾個幽默的電影，見識些美麗的風景。其實最關鍵的還是心態，心態好了，一切都會好。

隨著現代生活節奏的加快，人們普遍面臨巨大的精神壓力，緊張、煩躁、憂鬱、多疑等心理問題，一旦這些不健康的心理主導了生活，往往會引發嚴重的後果。

生活中的不如意時刻都在，不同年齡的人有不同的煩惱，而這是生活帶給每個人的，是公平的。

我接觸過很多真實的病例，這種不如意，很多時候已經升級為心理問題，該引起大家關注。

李女士帶著16歲的兒子前來求助我：“醫生幫幫我的孩子吧”。三個月前，高二的兒子由於“失戀”而出現情緒變化，愛發脾氣，不願意參加活動，躲在臥室的角落裡經常哭泣，不愛上學，經常請假，上課聽不進去，課後不愛學作業，學習成績下降，每天靠打遊戲來緩解情緒……

他的媽媽邊說，邊哭泣，不能理解孩子“不看書、玩遊戲、不聽話，成績一直下降”，“我的孩子怎麼能這樣呢”，母親心理一直不平衡，想不明白，“我這麼要強，孩子怎麼能這樣？”“失戀就失戀，該學習就學習唄”。

這是年輕人的煩惱，而做父母的，又被牽扯其中。

李女士是單位的中層幹部、業務能力很強，對孩子出現的問題覺得很沒面子，家裡氣氛非常不好，李女士也出現心煩、睡不著覺、掉頭髮、吃不下飯等，體重掉了十多斤，經常合計“兒子在幹嗎呢？” 、“聽進去課了嗎？”，或者訓斥孩子……

在這個家庭中，孩子和母親都出現了心理問題，都需要進行心理諮詢。而這，只是萬千生活煩惱中的一個小的縮影，也需要正確來面對。

人生不同的階段，有不同的境遇。

在嬰幼兒期可能出現分離性焦慮、幼兒期恐懼、幼兒強迫症；

青少年期會有青春期的叛逆、厭學、適應不良等問題；

成年期則會遇到抑鬱、焦慮、強迫、應激、睡眠以及各種軀體疾病引發的心理問題等。

生活中的不如意、輕微的心理問題就像感冒一樣常見，有些能自己消化解決，有些能透過別人的幫助解決，有些適度的問題還能給人們帶來好處，它能提醒您去解決問題，對人們的心理彈性也是一種歷練，所以正確面對人生的那些“不期而遇”，也許您會因此而成長！

本期專家：瀋陽醫學院附屬第二醫院心理衛生分院院長薛慧英

當生活不如意，首先得自我調節，爭取讓自己到達最好的狀態。第二，保持樂觀的心態，積極應對這些不愉快的事情，多向往美好。第三，想想為什麼這麼多不如意，是無病呻吟，還是要求太高了呢？總之，要調整好心態，少想多做，總會有如意的一天！

人生不如意十之八九，做為人，就是一場修行，人生如此，婚姻也罷，生活中就是有這樣或那樣的煩惱，但是隻要我們不懼怕生活中遇到的困難，勇敢面對，慢慢你的內心就會強大，沒有什麼事情是不能解決的，就算是自己解決不了，也沒關係，說明咱能力欠缺，先放下，多想想開心的事情，再去尋找幫助，努力學習，慢慢的你就成長了，就會有成就感，感覺生活多美好，你的自信也慢慢增強，每天告訴我自己，你最棒，是好樣的

感覺到處處不如意的原因，第一個是與要好心理、完美心理有關。每個人都是從小到大的成長，在這個過程中，一定會經歷許多坎坷和不如意，這是一個自然過程。所以，需要放下對自己過多的要求則好，只要努力、進取則好。第二個是要具備陽光心態、積極思維。只要自己在努力，自己生活的主流一定會好。而不要自我挫敗、消極評價自己。

覺得不如意的潛臺詞就是什麼都不能達到自己的理想要求，為什麼不如意？是經濟？是愛情？是生活瑣事？還是工作環境等方面，不妨直說把所有覺得不如意的東西一一寫出來，然後逐條思索分析，是改變對方還是改變自己或是改變環境，如果都不行，那還是考慮怎樣去融入和麵對，做自己力所能及的事情，讓心境慢慢順起來，可能會有改觀的哦

生活不如意十之八九，是根本的方法是改變自己，其實不如意的事本身只佔10%，而自己對這件事的看法和態度，也就是情緒佔90%，也就是許多不如意的事都是，天下本無事，庸人自擾之。提高自己的道德修養，擴大自己的心胸，提高自己幸福的能力。王小波說：痛苦是人對自己無能的憤怒。你掉在泥沼中，不能自救，反而越陷越深，沒有智慧走出泥沼，只有自做自受，怪不得別人。換個角度看問題，同心理理解別人。臺灣心靈作家張德芬說：“外面沒有別人，只有自己”，不如意只是你有情緒地看世界的必然結果，如果你煉就成“民胞物與”，那你就會“猝然臨之而不驚，無故加之而不怒”，何來不如意。

問，怎麼解決生活中的不如意？答，這個問題是世界之謎，還沒有人有完美的解決方案。不可否認的一點是，不如意事常八九，可與人言無二三。這涉及到生活的正反兩面，要麼如意，要麼不如意。根據墨菲定律，不好的事總是更容易發生。以辯證學來說，一件本身存在的事物，再怎麼否認它，它總歸還在那裡。

儘管無法根治，不妨礙我們去試著讓不如意的局面變得樂觀一些。目前的解決方案大體分為兩類。

這些是我的看法，如果你覺得有道理，請點贊支援下謝謝。

我有一個女性朋友，她今年才21歲啊，正在攻讀研究生，可是身體卻出了很大問題，現在她面臨畢業，可是身體有各種炎症。

她又比較要強，家裡經濟不太好，家裡人指望她儘快畢業掙錢，可是她現在真的是在人生的低谷了。

她原先是一個樂觀，一個樂於助人的人，可是這幾年體會到了很多的心酸，心態上慢慢轉變了，變得有些自私了。

其實人真的是先自己生活地好了，才會有餘力去幫助別人。她現在在努力調整心態，去儘快就醫，不讓自己勞累，困難需要慢慢才能過去。

此題問得太寬泛了，其實每個人在面對不同的困擾和事情的時候都會有不同的應對方式的，而題主如果要問這類的問題的，可能要回到題主身上，瞭解為什麼對你來說會形成一個問題，是不如意導致了壓力，覺得難以解決還是其他。

如此的話，就更需要了解你自己身上發生的事情，瞭解了其實很多時候也就知道怎麼去做了。

把握住現在，不要因為一些困擾便放棄自己心中所想，一味的等待，如果你一直在等待，等待著你的親情、等待著事業、等待著好運。那麼，你根本無法把握現在，享受人生。

生活中的不如意十之八九，人生如此，但是我們還是要生活，所以要勇敢面對，不能氣餒。遇到煩心事可以找親朋好友訴說，可以透過娛樂的方式宣洩。遇到困難要沉著冷靜，解決問題。車到山前必有路，船到橋頭自然直，只要努力，不如意的事總會過去，再大的困難也能解決。

學會看淡和放下過去、捨棄過去就能讓自己的內心變得如意一點，開心一點。

人之所以會有痛苦是因為把有些事或有些人看得太重，太過在乎。當結果沒有你預想的那麼美好你就會失去信心，失去對生活的美好態度。

做人要學會把一切都看淡都看透。要知道任何事情都有它的兩面性。或許情況沒有你想象的那麼糟糕，只要自己努力去爭取，採用積極的態度問題肯定會得到圓滿的解決。這樣你就沒有什麼不如意的了。

或者有些事情我們沒有辦法去改變結果，那我們更應該要勇敢的去面對。要樂觀一些，就像大樹總是要承受風雨一樣，我們也要去接受不可避免的事實。

能夠接受發生的事實，就是能克服隨之而來的任何困難、任何不幸的第一步。

要學會從日常生活中體驗樂趣。因為生活總會有順境和逆境，無論處在哪種環境我們都不能忘記發現生活中美好的一面，因為很多不如意和煩惱都是在欣賞中忘卻的。

要放棄一些不屬於自己的一些人或者事物。人生總是要有舍才會有得。人只有學會放棄才會得到人生中的大收穫。

該放就放。要學著讓自己變得灑脫，讓自己的目光不再看重那些瑣碎煩惱的雜事，把眼光放在前方，才有可能看見那一切屬於自己美麗的風景。

放寬心。無論對事還是對人，都要保持一顆清醒的頭腦和冷靜的心。要學著去享受生活給我們帶來的歡樂，而不是處在憂鬱和煩惱中不能自拔。

生活中的不如意可能來自於情感，工作事業上的不順心，當這些問題不可避免的出現，我們就應該積極面對，舉個例子吧，老一輩的人們常說落地生根，在一個熟悉的城市，大家會有這樣的想法，我是不是應該跳出舒適圈出去闖蕩讓自己過上更好的生活，可當你到了一個陌生的城市，你會發覺自己的人生太過於緊湊，它會讓你進步很多，也會讓你身心俱疲，適應的生活未必是適合的生活，讓我印象很深的一件事，我去北京的哥哥家住了大概半個月，我們之間的對話基本上都是在調侃，其實我可以感覺到隔劾的存在，直到走的前一天晚上，他和我的話變多了，還問我以後想去的城市，心事像是全都敞開了，當然這可能也有性格上的影響，我們是摩羯座，天生話少。所以想說的是離家遠的時候遇到了什麼都多和家裡人說說，即便他們不理解你，但更多的是擔心，不是苛責，最後呢，希望這位朋友以後可以開開心心的，我剛變了個魔法，這一刻你要笑哦，以後也要全身充滿正能量，加油，陌生人！

人生不如意，十之八九。哪有什麼萬事皆順心的時候，我想也許就是這些處處的不如意，才能體現出我們人生的價值。

至於該怎麼做？還能怎麼做啊，咬牙堅持唄總會有很多事情不如意，不是去抱怨，泰然接受，換個方式，一切沒什麼大不了。

說心裡話，談這個話題有點硬著頭皮。因為不如意者十之八九，可與人言無二三。生活中不盡如人意之處太多了。工作不順，掙錢不多，房子不大，存款不多。孩子不爭氣，老公不給力，爸媽沒權利，自己沒資歷。種種不順利，你都可能與它們不期而遇。怎麼辦？

沒有辦法，只有接受現實，朝前努力，因為沒有退路，沒有託底。

老媽總說，不怕慢就怕站。只要不停下腳步，不怕慢，日久天長一定會有所改變，也必定會有所收益。要不然那？

不管高低貴賤，只要活著，每個人就都有自己的不如意。學著，試著與不如意和平相處。盡到努力，別太難為自己。

人的生活十有八九不如意。這些不如意的原因主要來自於社會工作家庭環境導致的精神的物質的這兩方面的不如意。首先要有安全和諧的社會環境，才能讓大家有安全的和諧的工作和學習環境，在工作和學習上才能無後顧之猶，才能人盡其才回報社會的同時獲取精神物質的富足。其二要有良好的工作環境，其中包括濃厚的企業文化，良好的學習氛圍，和諧的人際關係，勞動付出獲得的成果能夠得到相應的回報，讓每個人都能體會到自己的價值所在。從而獲得物質的精神的滿足。第三溫暖和諧的家庭環境。夫妻和睦，孝敬老人，愛護孩子。讓家人能夠體會到相互依存的溫暖。從而讓人感到生活的如意。總之人的生存是相互依賴的，和諧的社會大環境和良好的工作學習家庭環境是保障人們生活如意的根本。