一問自己：

活得疲憊嗎，怨誰？

怨自己。

為了生活你日夜奔波，

省吃儉用錢也沒攢幾個，

最後烙下個病身子，

給座金山也沒福享用了

對什麼問題只要能夠按照自己的計劃去做就會有好的結局，如果沒有計劃的做事情也就會失敗，所以為了避免這切不幸的事情發生就應該有計劃的去做事情。

答，悲傷不幸，災厄壓的透不過氣來，用忙碌的方式擺脫悲傷不幸是很恰當方式，忙碌中可以忘記一切，希望你早日走出悲傷陰霾！

忙要忙的清醒，所有不幸都可靠自己去扭轉，任何好壞都是短暫的，調整好心態，相信苦難的人是會走出來，而所有的不幸也磨平了你的心性，是人生另種收穫不是嗎？換位思考就不痛苦啦

此話有道理。忙碌是治療悲傷的良藥。當你足夠忙，就會忘掉傷痛。當你足夠閒，悲傷等消極情緒就會湧上心頭。

另外，也可以選擇換個環境，出去旅個遊，當你面對祖國大好江山，在山水之間，你或許就會感到自己的渺小，那些悲傷就不值得一提！

這話一點都不假:因為忙碌可以轉移思維能力，分散注意力在忙碌中收穫到自己付出的努力，收穫到努力有結果時帶來不一樣的喜悅。讓你的悲傷不幸、災厄連連化為碎屑悄悄地飛散！

很有道理，母親突然去世對我打擊很大，每天都在悲傷中度過，老公勸我去旅遊，出去轉了幾次回來心情好多了！每天早上5點就起床跑步，做操，中間的時間找事幹，甚至做的是無用功。晚上去廣場跳舞！每天累的筋疲力盡！哪還有閒暇的時間去悲傷！慢慢的進入了工作狀態，從悲傷中走了出來！

人在逆境時，有許多不如意，通常的方法就是轉移人的思想認識，排洩自身的煩惱，冷靜下來寫寫畫畫，或者當個詩歌愛好者，你就會從痛苦氛圍中解救出來！心情漸漸安定下來，還可以延長工作時間，把思想投入到工作中，就會忘記了！

樓主描述的這種情況，我們一般認為就是低谷期了，這個時候如果無法調整好心態，無法自拔，從痛苦悔恨中走出來。用忙碌的工作來轉移注意，麻痺痛苦，我認為非常有用，在忙碌一陣子後，可能會收穫新的成功，新的意義，新的朋友，新的方向新的快樂。在回首那些讓我們覺得萬斤之重的痛苦，可能連四兩都沒有。我認識的一些朋友，在低谷期，悔恨的都抑鬱了，都是這些走出來的。那種靠心態就可以調整走出來的，都是飽經風霜，跟《活著》裡的富貴一樣，是令人敬佩的。

忙碌至少可以讓你轉移注意力，不用過度把注意力放在自己的悲傷不幸這件事上，而是去做其他更重要的事情，悲傷的人那麼多，有的人最終擺脫了厄運，時來運轉了，有的人終其一身也沒能走出失敗的陰影，歸根結底還是太在意失敗這件事了，把心思都停留在失敗這件事本身上面，而不是在失敗後如何發奮圖強上面，這也許就是強者和弱者最本質區別吧！

忙碌真能擺脫厄運嗎？

遊山玩水真能解脫不幸嗎？

具體還得看悲傷不幸的程度，

看厄運的大小，

時間是靈丹妙藥 唯時間可以

大家先聽個故事，在一次火災中，一個小男孩被燒成重傷，雖然醫院全力搶救脫離了生命危險，但他的下半身還是沒有任何知覺，醫生悄悄的告訴他媽媽，這孩子以後只能靠輪椅度日了。

一天，天氣十分晴朗，媽媽推著他到院子裡呼吸新鮮空氣。然後媽媽有事離開了，一股強烈的衝動，從男孩子的心底湧起，我一定要站起來。他奮力推開輪椅，然後拖著無力的雙腿，用雙肘在草地上匍匐前進，一步一步的，他終於爬到了籬笆牆邊。接著，他用盡全身力氣。努力的抓住籬笆牆站了起來，並且試著拉著籬笆牆行走，未走幾步，汗水從額頭滾滾而下，他停下來喘口氣，咬緊牙關又拖著雙腿再次出發，直到籬笆牆的盡頭。

就這樣，每一天男孩兒都要抓緊籬笆牆練習走路。可一天天過去了，他的雙腿仍然沒有任何知覺，他不甘心困於輪椅的生活，他握緊拳頭，告訴自己：未來的日子裡，一定要靠自己的雙腿行走。終於，在一個清晨，當他再次拖著無力的雙腿拉緊著籬笆行走時，一陣鑽心的疼痛，從下身傳了過來。那一刻，他驚呆了，他一遍又一遍地走著，盡情地享受著別人避之唯恐不及的鑽心般的痛楚。

從那以後男孩身體恢復的很快，先是能夠慢慢的站起來，扶著籬笆走上幾步，漸漸地便可以獨立行走了。最後有一天，他竟然在院子裡跑了起來。至此，他的生活與一般的男孩兒再無兩樣。到他讀大學的時候，他還被選進了田徑隊。

他就是葛林•康漢寧博士，他曾經跑出過全世界最好的成績。

用忙碌自己，被動的應對悲傷不幸和災難，和用鴉片麻痺自己一樣，最後不僅傷害了身體，也毀了自己的精神！不如用積極的心態去調整自己！相信，你就能看見。尋找，你就能得到。真正的失敗和災難，只有一個，那就是徹底放棄，從此不再努力！

這的確是一種擺脫壓抑的辦法。在遇到這些不幸，災難厄運暫時無法擺脫的時候，可以多找些事做，轉移注意力，緩解思想壓力。

退休老人，多參加一些有利於身心健康的社會活動，比如公益活動，跳舞，唱歌，老年大學，都是排解壓力，緩解悲傷的好方法。

有條件的朋友，也可以外出旅遊，在有生之年去各地看看，換個生活環境，在大自然中放鬆心情。

這些是自己的體驗，各有不同，望朋友們點評。

天災人禍，生老病死，這是自然規律，人生難免。在現實面前輩傷過後，還要看到希望，還有你的父母，兄弟姐妹，就算全無，你還有國家，你必須對這些親人負責，他們不能沒有你，大家互相支撐，人只要心中有目標，透過不懈努力，定能迎來美好的未來。

我認為是很對的，趕快忙碌起來，轉移注意力，給自己定一個小目標，讓生活方式變得充實，也會慢慢緩解壓力，或者是去看看大海，吹吹海風，看看浪花，面對無邊無際的大海，也許海風浪花會帶走一切，聽聽音樂，看看電影，當一個志願者等，都是很好的選擇。

我經歷過上述問題，個人的想法不同吧！我的解壓方式是給自己放假而不是忙碌，因為我獨特啊！所以與眾不同[大笑][大笑][大笑][大笑]

我覺得這是非常不錯的方法 人靜下來就會瞎想 就會流淚 長時間對身體不好 我們要明白 我們有家人 家庭 有責任 必須快速從悲傷中走出來 忙碌起來吧 讓生活變得有意義起來

我認為忙碌，只是暫時的把你的精力和意志分散開了，大腦會因為工作而緊張忙碌，如果是那種工作非常認真的人，那麼就會完全投入工作。但是一個人不可能二十四小時都工作，所以大腦停止工作時當然會自然而然又想起了痛苦的事情了。 既然說是痛苦就沒有辦法讓它一下就消掉！但是可以淡化它。休息下來或者空閒時可以聽聽音樂，和朋友出去逛逛，或者去娛樂場玩玩。多多少少都可以讓自己心裡舒服些。 千萬不能一個人呆呆的發呆，那樣比你想的痛苦還折磨人

我並不這麼認為。

把悲傷這塊餅，消化掉絕大部分，剩餘一小點偶爾回味。這樣，才能吃下，良好地去消化新的東西。

用忙碌擺脫不過是逃避的一種高明手段，但是任何該你的一定還是你的，欠下的悲傷一定會加倍另類奉還。