抑鬱症是心理上的疾病，而不是身體上的疾病。吃藥是不能治好的。主要還是多和抑鬱症的多溝通，多去玩，即使她們不和你說話，也要堅持這樣做。仔細觀察病者到底是因為什麼而抑鬱？從而找到答案，幫助他，鼓勵她。

所謂的抑鬱症是屬於自己的心態造成的，遇到什麼事情，不要驚慌，儘量不要以一件事情影響自己的心態，事情是總有辦法解決的，世上除了生死，其他的事情都只不過是一個過程而已。

輕微的如果有治療方法自己有很強的克服能力有好的可能，但是還是建議和專業治療結合在一起，我媽媽抑鬱症都是吃藥和自身相結合的，病人本身其實是非常重要的

我也是抑鬱症患者，我也好過，轉變思想觀念。好了有一年多，後來因為一些事又犯了，現在也沒吃藥靠自己的毅力康復中！

我不知道，我也有憂鬱症，每天都想著去死，對人身充滿迷茫，前幾天還和爸爸吵架，吵著要去死，我爸傷心的哭了～我也很難受，真的不想這樣了，但是總神經很大條……覺得身邊的人都討厭我不愛我了

個人感覺抑鬱時好時壞，好的時候跟正常人一樣，壞的時候如同行屍走肉，只剩一副軀殼。從來沒去過醫院還是看個人情況吧，覺得徹底治癒很難

如果我沒有，我會說用不到去醫院。自己才能救自己。我可能也有，我在網上做過測試。自打病好了就開始有了。老是想以前錯失的事和錯過的事

我是抑鬱症患者，上大學時不知道抑鬱症，頭疼失眠抑鬱心慌，後來看了中醫，針灸拔罐推拿，挺管用，太貴了，後來畢業了看過各種中醫，湯藥，吃過西藥，基本沒用，現在自己研究差不多了，是肝腎心虛，肝陽上亢，所致的頭疼，我感覺抑鬱症的病因很複雜，如果西藥見效用西藥，不見效看中醫，多方面治療，抑鬱症是腦神經遞質斷了，也可能是氣血不足，或者別的方面造成的

可以不用去啊，前提自己要有頑強的自省意識和自制能力。自省意識能夠清楚自己已經陷入抑鬱症，能夠清楚明白自己陷入抑鬱症的程度。自制能力是根據自己的抑鬱程度制定相對應的方法，保持精神層次的愉悅和平靜。主動與人溝通，與社會交流，與朋友談心。堅持不懈，戰勝心魔

如果只是抑鬱症可以找醫生開點抗抑鬱藥，如果你抑鬱症很嚴重控制不住自己會做傷害自己的事情那可以先住院，醫院會有保護措施，在醫生的幫助下會慢慢好過來的。如果不是嚴重抑鬱症的話，可以採取心理治療和運動進行自我治癒。吃藥不會變傻變呆，只是對肝臟有點刺激。

不去醫院也能調理好，家人朋友要多開導。多旅遊多參加有意義的活動。經常和家人朋友多聊天，保持心情愉快。我的朋友就是我幫著調理好的。她還帶了一個明星讓我幫忙開導。本人能耐不大，能幫助別人也是我一大快事。

首先，抑鬱症會復發，吃藥也會復發，復發不定期，間隔有長有短，比如我，間隔5年復發。

第二，想治好抑鬱症，一定要再發現自己不對勁時馬上採取措施，抑鬱一般失眠，有欲哭無淚的感覺，發現這個時，請規律運動，比如每週爬次山，或遊一次泳，重要的是多與合得來的人接觸，一定要多參加集體活動

第三，以積極的心態面對疾病，多傾訴，想哭就哭出來，或者寫出來，壞情緒發洩出去，可以培養新的興趣愛好，比如寫文章，寫詩，或者旅行，寫遊記，攝影等等

第四，身邊要有愛，要順心，減少受挫的可能

根據我個人經歷，目前不是抑鬱症的狀態，2013年~15年初，都抑鬱著，現在好了，但是與挫隨時復發，隨時胸悶氣短上不來氣，不曾吃過抗抑鬱的藥物

怎麼說了，我是有信仰的人，而不治病，但會偶爾慈用心法根源自心療法。就是常人常說的心病還要心要醫。在我身邊遇到倆個親近的緣人吧！我有法……看到他她一點一點走出心魔時的變化，從著到……氣色有黃慢慢變白粉。我首先感恩天地師恩……

能治好。在當今社會得抑鬱症的人很多，有老人，有孩子，有演員，有社會名流，有心理醫生等等。語言是每個人正常的交流工具，首先你自己應該改變一下自己的生活方式，找一個你愛的人，或者是你信任的朋友，說出你的心聲，只有這樣你才能解脫自己積壓在內心產物。要知道，我說說的產物就是不能說出的秘密，任何秘密都是一種積壓的沉澱物質。要想真正的從抑鬱症中走出來，最需要的是自己或是家人，為他們找對那個解鈴的人。解鈴還須繫鈴人，這是一個永遠不變的道理。

八十年代，考大學壓力太大，患上抑鬱症，並且非常嚴重，表情頹喪，心情莫名悲傷， 幾乎喪失了注意力，胃口極差，整日 悶悶不樂，沉浸在病魔折磨的痛苦中。中西藥吃了不少，效果不是太大，但中藥比西藥效果好。後來我堅持跑步鍛練，每早晨起床第一件事就是跑步，一鼓氣跑一個小時，渾身大汗淋淋才結束。平時刻意多參加體力勞動，多幫助別人。每晚通夜睡眠，每午飯後休息一個小時左右。每天工作之餘練習氣功，即深呼吸，意守丹田，用意念打通任督二脈的內養功。每頓飯吃好喝好，多遠足旅遊。這樣堅持著，一年多後，不知不覺康復如初了。這是我的經歷，能否給正在此病中的朋友帶來一點啟發呢?

就從你自己已經知道是這個問題開始！就離好不遠了。沒事的。每個人走的過程不一樣。結果都會好的！但要自救下。那會少很多痛苦！會好的。我好乾淨了！

精神衛生法規定，精神疾病只有在兩種情況下才可以強制治療，一個是傷害自己，一個是危害自己，或者有傷害自己或危害他人的風險。

抑鬱症患者如果有自殺行為，我建議還是送到醫院積極的治療。如果沒有自殺的相關風險，也沒有傷害別人的風險，還是要跟患者多多進行溝通。

謝邀，抑鬱症有輕度，中度和中度，雖然很多人都說建議就醫，其實也沒錯，關鍵還是在自己，其實你自己對自己的情緒是很敏感的，自己也是最瞭解自己的，如果你知道自己出現了抑鬱情緒或者抑鬱症前期的一些徵兆，一定要正視它，這說明你還有喜怒哀樂人生百味的追求和痛苦，但也可以自己開導自己，在抑鬱情緒冒尖的時候把它扼殺在搖籃裡，多交一些積極樂觀玩兒的開的朋友，多參加一些陌生人的社團活動，在誰也不認識誰的這種場合裡，你可以用自己的方法緩解抑鬱情緒，如果到了中度和重度，出現了幻覺幻聽，身體技能出現了問題是一定要就醫的

抑鬱多是長期壓抑自己的結果

多與追求完美的個性有關

還與生活方式方法有關

許多人都或多或少有抑鬱的體驗

多需要自己學會調節

相信自己的修復能力

人是自然產物

需要有與人與外界溝通協調能力

人也有被他人認可與肯定的願望

當這樣的願望未能實現

難免壓抑

所以鼓勵自己多與人交往

習慣於見人便說三分話

讓自己融入生活

作生活的主人而不是過客

生活才可能真實有意義

比如做義工也是為了找到自己存在的價值

充實生活

多做自己喜歡的事

或發展興趣與愛好

讓情緒上的愉悅

才可能激發熱情與潛能

選擇適合自己的放鬆運動

如瑜伽等

透過運動修身養性

以提高悟性增強適應能力