流產後 ,孕婦的身體總會受到一定的傷害 ,但只要能及時加強保健 ,一般都會較快康復。為此 ,一定要注意以下幾個方面 : 　　講究個人衛生 ,適當加強營養 :由於流產一般都要損失一定的血液 ,會使身體暫時出現輕度貧血。所以 ,流產後應該多吃些營養豐富的補養品 ,如瘦肉、魚、蛋、乳類、大豆製品、動物肝腎 ,以及新鮮蔬菜和水果等。流產時 ,子宮頸口處於開放狀態 ,到完全閉合需要一定時間。在流產後應特別注意個人衛生 ,保持陰部清潔 ,內褲要常洗常換 ,半月內不可盆浴。同時要注意 ,在 1個月內絕對禁性生活 ,嚴防感染。　　做好避孕措施 ,不應過早懷孕 :由於流產後子宮內膜枰?4～ 5個月的時間 ,才能完全恢復正常。如果提前懷孕 ,可增加畸胎的發生率 ,有礙優生。因此 ,流產後 5個月內應避免再次懷孕。 　　保持心情愉快 ,講究精神衛生 :不少婦女流產後情緒消沉 ,常因擔心以後再次發生流產而憂心忡忡。其實 ,這些顧慮是不必要的。因為 ,絕大多數的自然流產都是偶然事件 ,在一生中可能僅僅發生一次 ;同時 ,自然流產的胎兒或胚胎組織 ,有 70%左右是異常胚胎 ,實際上是一種有利於優生的“自然淘汰”。因此 ,流產者不應該為此過於惋惜。否則 ,不良的情緒會妨礙流產後身體的康復。 　　注意充分休息 ,避免過度勞累 :流產後應臥床休息 1～ 2周 ,不可過早地參加體力勞動 ,防止過度勞累。如果過早從事較重的體力勞動 ,可增加子宮脫垂的發病率。　　人流後的注意事項 　　1.保持生活的規律性：即使流產手術做得很成功，但若手術後的生活沒有規律，也會加重出血或留下後遺症。手術後可在醫院休息一天，或回家。隨後的幾天還要去醫院接受觀察和治療，並保證充分的休息。 　　2.服裝應保持寬鬆，不要穿過於緊身的。 　　3.在此期間，不要喝酒，未經醫生許可也不要洗澡，因為洗澡有時可引發感染。 　　4.術後10天到2周出血完全停止後，才可開始性生活。 　　5.為了保證母體的健康，不要在手術後馬上妊娠，因為手術過程中子宮受到損傷，此時妊娠是很危險的，為此必須採取安全的避孕措施。 　　6.如果使用藥物流產，必須接受醫生的觀察，看藥物是否起效，流產是否完全。 　　7.從手術的第二天開始，不要過度勞動和運動。 　　注意以上幾點一般不會導致不孕和後遺症。人工流產除非不得已最好不做，醫學事實證明，隨著人工流產的次數增加，不孕和後遺症的危險性也不斷提高。　　人工流產在子宮內壁留下不小的創面，為外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常規應用抗生素來防範，而抗生素在抑制外源性細菌感染的同時也會影響人體腸道正常菌群的平衡。 　　適當的飲食能為創傷的機體補充所需的抗感染物質，維生素A對於維護膜組織的健康、促進修復有著特別的好處。維生素A主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿蔔素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。蛋白質是第二種在感染的預防中不可缺少的營養，大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五穀都能提供大量的蛋白質。 　　在人流之後應用抗生素的幾天內，為了維護腸道健康，需要藉助多種植物營養素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養物質，維持平衡態。　　補血補氣靠飲食 　　傳統醫學認為人工流產之後常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確，流產會導致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀稍長之後對流產的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補。 　　說到補養氣血，有許多傳統的食療方法值得借鑑，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。 　　舒緩心緒的營養要訣 　　生理的創傷總是伴隨心理改變，人工流產前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的，要麼計較得到的關懷不夠，要麼擔心影響今後的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當的飲食調理或許就能解開心結，恢復快樂和自信。　　從營養學的角度來說，膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素，而巧克力、乳酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等則是保持平和心緒的食物。 　　人流後的飲食範例 　　總結前文，人流術後的飲食需要發揮抗感染、補氣血、調心緒、防氧化的多重功效，食物搭配既要營養全面、品種多樣，又要避免過高的熱量的脂肪，為女人的全面康復提供最大的助力。 　　* 紅糖糯米山藥粥：將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化後加入。 　　** 阿膠雞蛋湯：阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調味即可。 　　*** 黃芪燉老雞：老雞洗淨用開水氽燙，將蔥白、薑片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味，文火慢燉。　　**** 薑汁牛奶：生薑搗汁，加入熱牛奶，用白糖調味

鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品等食物對手術後的恢復很管用，不要認為無痛人流是一個小手術，飲食方面一定得注意好，該吃什麼不該吃什麼都得知道。

首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵，可以預防貧血的發生。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜.

鯉魚是非常適合人工流產後的女性食用的，因為在人流之後對子宮內膜的傷害很大，然而鯉魚更好可以促進子宮的收縮。

人工流產後，由於身體較虛弱，經常容易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此應該多吃新鮮蔬菜和水果。這也有利於防止便秘。

女性做完手術之後，要換衣服，平常不能穿緊身的衣服，內衣也是不能緊身的。

在月經來之前，千萬不要進行性生活，這是防止感染。

女性朋友們在做完手術之後，千萬不能過於疲勞，也不能運動。

身體是自己的，應該對自己負責

流產後，身體虛弱，多補充維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果，也有利於防止便秘。

多吃蛋白質豐富的食物，如攝入不足，則機體抵抗力降低，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等指導意見：流產後忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

在性事上一個月內不要同房，容易感染，過後應採取避孕措施，以免再次受苦。

在衛生上注意下體清潔，防止造成婦科感染，可淋浴，如發炎可口服滅滴靈或左氧，頭孢氨苄等；如肚痛可吃抗生素和益母草沖劑。

在保健上適當保暖，不要吃辛辣食物啊！7天內避免坐浴,容易感染，陰道出血一般會持續7--10天，最長不超過15天，如果出現出血量時間過長，出血量大於平時月經量或伴有明顯腹痛等，提示有感染或流產不全，建議到醫院檢查。

流產後 ,孕婦的身體總會受到一定的傷害 ,但只要能及時加強保健 ,一般都會較快康復。為此 ,在飲食方面一定要注意一下幾點：

1、人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

2、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。

3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產後貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

平時喜歡吃辣的女性在做完人流手術後可要控制好自己的飲食習慣，有一些其他的忌口比如，海鮮類、酒類的都要適當的有所收斂，在人流一個月以後等身體都漸漸的康復了可以適當的食用。

關愛女性，關注女性健康生活！

人流這個事對一個女人的身體來說還是有一定損害的，所以人流過後一定要愛惜自己，做好月子！那麼坐月子期間就肯定少不了進補！在我坐月子期間，我媽弄的最多的就是糖心雞蛋米酒釀，喝了以後腰不疼！還有就是要吃一個公雞說可以擋風，免得以後風一吹腦袋疼！然後吃一個整母雞！剛開始不能吃性涼的水果！不能吃冰的！要穿長衣長袖！開始一個星期儘量臥床，免得以後落下月子病！

人流後應該吃含有豐富蛋白質、維生素和鐵質的食物。人流後切勿食用生冷辛辣刺激性食物，人流後子宮和宮頸都會受到一定程度的損傷，這時如果食用生冷辛辣和刺激性食物，很容易引起生殖系統充血，造成陰道出血。人流後如果陰道出血量過大，很容易引起術後的貧血症，貧血症會使人精神恍惚，心悸不寧和頭暈目眩，會嚴重影響我們日常的生活和工作，所以人流後要注意補充[產美盾]中的提純的維生素B6和葉酸成分，葉酸是製作紅細胞的重要物質，能有效治療流後女性貧血症狀，還能在一定程度上預防乳癌。

人流過後需要注意什麼？

1.保持個人衛生：流後的子宮頸口開放至完全閉合需要一定時間，容易發生逆行感染，所以大家在小月子期間要注意好自己的衛生情況。要保持外陰清潔，內褲注意每天都要換洗，這時我們需要的是[產美盾]在整個陰道系統內生成的一道隔離屏障，防止細菌從陰道內進入宮腔引起感染。

2.留意出血和腹痛：正常流後出血的量與月經量相似，若出血量大且持續時間長，就需要去醫院。流後感覺腹痛，伴發燒，出血，分泌物異味等症狀就有術後感染的可能。

3.流後一個月禁止夫妻生活。流後，子宮尚未完全恢復，子宮頸的黏液栓還未形成，不能阻止細菌入侵，這時性生活的話很容易導致細菌感染。同時，子宮內膜呈創傷狀態，過早同房會導致感染，容易引發一些婦科炎症。術後按時服用[產美盾]有助於控制和預防子宮感染。kiseki

做完人流還需注意什麼？

1.術後還及時增加蛋白質的攝取，增加機體免疫力，我們還需要[產美盾]中的活性彈蛋白物質能夠有效的刺激淋巴細胞有絲分裂，提升身體的免疫力。

2.術後容易出汗，出汗會蒸發水分，汗液中排出的維生素較多，所以應多吃些新鮮水果，預防便秘。

3.正常飲食的基礎上，忌生冷辛辣刺激性食物，忌菸忌酒。

人流過後吃什麼恢復快、怎麼補身體、補什麼好？

1. 我們知道流後人體會受到很大的創傷，流產會使身體丟失一定量的血，並且流產過程中心理上的壓力及身體上的痛苦，會使術後身體虛弱程度加重，所以適當的進行滋補是完全必要的。[產美盾]含有產後恢復營養燕窩、阿膠、補皿的血紅鐵素和多方面營養。有助於氣血的調整，推進各臟器綜合恢復和歸位，流後氣血調養比起順產還要重視。

2. 流產過程帶給子宮內膜的創傷比正常足月分娩的創傷還要“更上一層樓”，切勿輕視術後的康復，避免身體處於術後後遺症的陰影之中。因此，為了修復子宮內膜，要按時服用[產美盾]，使其內部含有的膠原三肽充分發揮作用。

3. 需要關注的是流後的婦科感染髮病非常高，身體中缺乏婦百暢的幫助，這時需要口服[產美盾]補充身體所需要的婦百暢成分，來對抗並抵擋流後子宮發生感染的機率。

除了服用[產美盾]維持產後營養的補給、修復子宮內膜創傷以外，還需保證優致的蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給。選擇食物要營養且易吸收兼備，可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮孑、新鮮水果和蔬菜。補給時間可根據身體具體情況進行調整。

做完人流吃什麼水果好?

人流手術之後對於水果基本上沒有什麼禁忌，只要不是過於寒冷的水果都可以吃的。比如溫性水果如芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗李子都可以。熱性的水果有:榴連、黑棗 可以適當多吃一點，像香焦柿子是屬於寒性的,葡萄橙子屬於平性的可以少吃。當然，能吃的水果也不能多吃，因為水果過於生冷，幹龍眼也不能多吃，容易導致內熱。另外，不建議吃非常涼的水果尤其是從冰涼拿出來的。而且不要一天吃的太多，一般是一天吃一到兩個蘋果就差不多。總之吃的方面不管什麼應該掌握一個度。

人工流產的修補原理

人工流產分為藥流，人流，無痛人流及可視無痛人流四種類型，無論採取何種方式中止懷孕，對於母體的傷害都是不可估量的，嚴重者甚至會無法懷孕，更甚者會危機生命。這就需要我們做到術前及術後的雙重護理，[產美盾]中富含婦百暢成分能夠為術前身體提供營養，起到術後預防子宮內膜發生感染的重要作用。

人流後應該吃含有豐富蛋白質、維生素和鐵質的食物，因為人流後出血過多會造成貧血，氣虛體弱常伴隨出汗，汗液蒸發帶走身體中的蛋白質和維生素。

人流後應該吃富含蛋白質和維生素的食物及補品。人流後身體遭受重大傷害，會出現體虛體弱，面色蒼白的情況，常伴隨出汗，汗液中溶解大量維生素A及維生素B2、維生素B6等，因此人流後在做到飲食少量多次的同時，還需要及時補充隨汗液流失的維生素，而人流使孑宮受損，補充蛋白質能幫助孑宮修復。除了要知道人流後應該吃什麼，還應該同時瞭解人流後不應該吃什麼，人流後不應該吃油膩和脂肪高的食物，因為流後脾胃欠佳，高油膩高熱量的食物在流後不易消化吸收，剌激腸胃，同時不能食用生冷辛辣和剌激孑宮恢復的食物，因為會剌激孑宮收縮，增加出血時間，使生殖系統充血，增加出血量等問題。流後正確的飲食應該是偏清淡的，主要補充蛋白質和維生素，補充新鮮果蔬配合[產美盾]中提取的多元維生素和活性彈蛋白成分，加速身體對營養的吸收，使身體更快恢復，更早迴歸正常生活秩序。

人蓅後應該吃什麼？

其實在回答飲食方面問題的時候，我們就需要先了解流後身體主要缺什麼，對症下藥才能從根本解決問題。流後恢復期在民間稱為做小月子，對飲食的講究不多不少，除了對於生冷和辛辣的食物要避之不及外，對於其他飲食是沒有拘束的，相反流後還要重視食補。流後身體所需其實就是因流後體弱出汗導致流失的蛋白質和維生素及因手術導致的排血，流後女性易出現的情況也就是營養不良免疫力低下造成的細菌趁機侵入感蒅疾病或因失血過多引發的貧血症，針對這兩個常見症狀我們就需要補充蛋白質和維生素及鐵質。但是要想在極短的時間內完全恢復食補實屬不易，食補講究養生講究狀態的持續性，這時就需要我們配合食補補充[產美盾]中所提取的彈性蛋白和膠原三肽及血紅素鐵，被身體快速吸收的同時做到補充營養，增加孑宮壁彈性兩不誤的作用。

人蓅後需要休息幾天？

人蓅後身體虛弱，嚴格來說必須休息一個月待身體完全恢復後才能進行日常生活作息。人蓅頭三天必須臥床休息，期間需要服用[產美盾]提純的玫瑰茄成分，純度比普通玫瑰茄的3倍，被身體吸收的同時還能促進腸道蠕動助於消化，抑制脂肪堆積，保持身材。三天後可下床做簡單活動，一週後才可去上坐班，不能久站勞累。

人蓅後要注意些什麼？

人蓅後因身體免疫力低下，應避免生冷辛辣刺激的食物，以免落下“月子病”。同時應該注意人蓅後的護理，以免影響身體恢復，人蓅後碰冷水會怎樣?

1、人蓅後碰冷水，很可能會引起關節炎的症狀或其他後遺症，以後碰到涼水會疼痛、變天會關節痛等等。因此，人蓅後要注意好好調理，一個月內儘量不要碰冷水。

2、會對以後有影響，會有偏頭痛，以後還會有一系列的後遺症。人蓅後如果不注意保暖，會影響孑宮收縮恢復。

3、可能會使感蒅發生率增高，影響以後的生育，本身人蓅需要刮宮，必然會有一定的炎症反應，這個時期沒有做好保暖，炎症不容易消退，吸收也沒有那麼好。kiseki

人蓅後可以吃水果嗎？

人蓅後不能吃生冷性涼的水果，性涼生寒的水果會刺激孑宮收縮，增加出血時間。事實上人蓅後可視情況食用以下水果1.溫性水果，如芒果、紅棗李子都可以。2.熱性水果，如榴蓮和黑棗可以適當吃；人蓅後不宜食用的水果有：1.寒性水果，如香蕉柿子及西瓜，2.平性水果，如葡萄橙子

另外不是說溫性水果就能多吃，無論哪種水果在流後期間都需要一個度來約束，即使是溫性水果的龍眼，多吃也會造成上火。補充性涼水果中的維生素可以用[產美盾]中提純的多元維生素作為替代。需要特別提醒的一點是從冰箱拿出來的水果不能吃，直到放置室內才可食用。

人流後應該吃偏清淡的菜品，主要補充蛋白質和維生素，補充新鮮果蔬配合[產美盾]中提取的多元維生素和活性彈蛋白成分，加速身體對營養的吸收，使身體更快恢復，更早迴歸正常生活秩序。

多補充維生素，蛋白質，忌辛辣油膩食物，平時可吃雞蛋紅棗紅糖熬湯喝，想補充蛋白多吃點瘦肉和豆類，不要吃寒性食物。

手術後前幾天可以多喝些粥、湯，比如雞湯、排骨湯，另外還要多補充水分，禁忌辛辣等刺激性的食物。人工流產後十五天之內，補充優質蛋白，因此我們可以多吃些豆製品、蛋類、魚類、肝臟、奶類和豆製品。

術後女性身體比較弱，容易出汗，而汗液的流失維生素損失的也比較多，因此我們可以吃一些新鮮的水果和蔬菜進行補充。要保持正常合理的飲食，但是要適當限制脂肪，在術後七天內脂肪應控制在每天八十克左右。要對重口味食品進行忌口，比如酒、醋、太辣的辣椒、寒性較高的螃蟹等。

飲食方面，先注意那些油膩的，辛辣的食物不能吃；術後身體比較虛弱，適合一些滋補類的湯類，水果也可以，主要是蛋白質和維生素的補充，紅棗比較好，另外呢不要做過量的活動，好好休息幾天，動作要緩，要慢。注意衛生，一週以後如果還有出血或者肚子痛，就要聯絡醫院，做複查