看庭前花開花落，榮辱不驚，望天上雲捲雲舒，去留無意!

遇事適當的剋制一下自己，經歷多了自然而然就好了。有限的精力不可能總是用在發脾氣上

脾氣特別容易暴躁，生氣時。想和人吵架，摔東西，這些話說明什麼？首先，脾氣暴躁，是什麼原因讓你脾氣暴躁的呢？是習慣性的暴躁，還是家庭因素的種種暴力，比如說冷暴力等等…… 想和人吵架，摔東西，是為什麼，是你的暴脾氣沒處發洩，悶在心裡，如果不與人吵架，摔東西來發洩，悶在心裡久而久之就會的心理病。在美國，不是有有一個叫什麼？專門有這樣一個店，去他店裡，你可以隨意地砸東西，隨便扔東西，盡情的發洩與釋放自己的情緒與壓力，砸完東西之後我們的心情就好了，當然，東西肯定不能免費砸，肯定要付費的了。你這樣在家砸東西跟在店裡砸東西有什麼不一樣，對於家庭，對於孩子，對於愛人，沒有那麼大的傷害。 對於生氣時砸東西，怎麼辦？不知道你們是怎麼想的，下次再要砸時，想一想，這些東西，砸完了，不是還要從新買？浪費我們的時間與金錢不說，還傷了家裡的和氣，俗稱說，和氣生財，不砸東西了，財不是來了[酷拽]

氣大傷身害人害己，自己知道自己脾氣大還有的救，生氣的時候要深呼吸，想想自己還能活多少天，值不值得生氣，身體是自己的，多想想別人的優點自己的缺點，學會慢慢控制，心情不好的時候出去走走，呼吸新鮮空氣看看天空，做人要心胸開闊，人生無常珍惜現在的每一天，做自己喜歡的事。

不管什麼時候都要保持一個良好的心態，很多病都是因為心裡矛盾引起的，心態不好，即使沒病也會弄到有病。當你心情不好時，你可以嘗試爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽音樂，唱唱歌，跳跳舞，也許你會覺得好很多。平時可以下下棋，釣釣魚，看看書，把自己的性格練“靜”，當每次發怒時，想想事情的後果，心裡告訴自己不可以這樣做，如果每次都控制住了，你就會慢慢變得淡定，不那麼暴燥了。請記住：物隨心轉，境由心造，煩惱皆心生。

這種情況是體內積蓄了大量憤怒的情緒，一般來自童年的一些創傷性事件，找到這些事件，透過一些療愈方法釋放情緒，改變觀點即可解決。

命由心造，福自己求，一念即轉。

我就是一位脾氣很暴躁的人，深有體會，一點小事情都會發火，有時候根本控制不住自己，莫名的煩躁，其實這個跟性格有很大的關係，一般性格急的人，都會容易發火，相反慢性子人，就算天塌下來都與他無關的一樣，這種人一般都很少發火，像你這種性格還是改一下吧，不然生活中很容易得罪朋友家人的，儘量去剋制自己，多想想開心的事情，就會好很多了。

有脾氣發出去是本能，但若能控制住自己，那才是本事，我也是特別容易爆炸，現在有些釋然了，在乎你的不會惹你生氣，不在乎你的氣死你也沒人理會你，所以一切看淡吧，畢竟氣大傷身，傷的是自己的身。

人是有思想，有行為的人，但最重要的是有腦子，會思考。吵架特別容易衝動，上火。我們家庭以前吵架最厲害時，就是走一個人，一個狂奔出去，獨處。讓自己冷靜下來。而另一個就大哭一場，或者一個人吵架，後來就好了。所以，必須剋制，選擇另外的一種方式發洩，轉移注意力。

如果你是25歲以下脾氣容易暴躁，那說明你的生活閱歷不算多，而且身邊多數的朋友性格和你差不多。

還有一點，愛摔東西的人都是非常不好的習慣，摔壞了你自己還得花錢買，何必呢？

做人做事應該多點謙卑和寬容，少點埋怨和任性。

脾氣容易爆炸，其實是藉口，真實的自己是軟弱的、自卑的、或者是在裝腔作勢為自己遮掩著什麼。

脾氣，是從小被家人慣的，驕橫跋扈習慣了，小孩慣用來獲取什麼。大了，為了自己的小九九、甚至是為了說不出口的目的，自以為抓住了機會，或者自以為抓住了所謂別人可攻擊的地方，以達到自己的目的。

有的時候，只是看別人擁有，或者比自己強，而生起嫉妒，找事發洩以遮掩自己的無能 ，如果是領導發脾氣， 就是自己做的有漏洞，發脾氣遮掩自己的錯，而可以指責別人。生氣更是自己沒有本事。

誰都發過脾氣和生過氣，我認為，想發脾氣就去跑步，特別是禪跑，可以讓自己的內心很快平靜下來，看清事情的本質是最重要的，認清事情的本質 就沒有任何值得發脾氣的了，管住自己的嘴，自律，讓自己成熟起來，不要成為管不住自己的人，那是很可怕的人，也是不可能成事的人。

就問你一句，你扛打嗎？扛打就繼續作，總有一天遇到一個更狠的人，會幫你收拾了這毛病。參考重慶保時捷女，被人一巴掌扇掉了橫行的毛病。

平常生活中容易生氣，脾氣暴躁，其實是自己潛意識中積累了很多的負能量，生活中不小心碰觸到了就很容易爆發，特別是小時候受到的傷害。如果想要改變的話，最好是調整自己心理狀態，多看心理方面的書籍，或者尋找心理醫生找出自己潛意識中存在的問題，對症治療，會有很大改變的。

在爆炸之前自我消化，找一款小遊戲，比如說射擊拳擊類的，在暴躁的時候透過射擊或拳擊的感官讓自己把火發洩出來，再平復一下心情就好了

撿幾副中藥來吃，給醫生說說你這個情況，一般來說吃個三五副中藥就會好了。但也要儘量的控制情緒。還有就是易爆易怒

對於我來說，特別生氣的時候很多。我大致用這些方法來排解：

一、馬上走開。1.出去邀好友逛街買東西2.出去買自己喜歡的東西吃3.逛書店，拿一本書看到書店關門

二、拿起一個能摔得響又不值錢的（比如杯子）物件使勁砸在地上，那響聲能讓自己發洩怨氣還能清醒大腦

三、一個人找個沒人的地方大哭一場

這種脾氣估計是身邊對你謙讓的人太多 ，慣著你的人太多。身體健康角度上多注意肝部保養，畢竟氣大傷肝，自己身體健康最重要。

幹嘛要跟人生氣？有本事氣回去呀。還摔東西？我才不犯傻呢，花錢買來的東西想讓我摔壞？門兒也沒有啊！脾氣特別容易爆炸？拜託，發脾氣前先捫心自問自己有資格、有條件發嗎？自律自省的人，不會輕易動怒。自負無能者才動輒發怒。