長斑可能是身體出現了問題，解決的辦法：　　1.雞蛋白醋祛斑法　　雞蛋泡在白醋裡，泡到雞蛋殼變軟後，去除蛋清，塗抹臉上，20分鐘左右，洗淨，需要堅持，才能看到祛斑的效果哦，沒有什麼方法一次就可以去掉斑點哦。　　2.土豆片敷臉祛斑　　土豆也有很好的祛斑效果，將土豆切成薄薄的片，敷在斑點處，經常做，需要堅持，能看到很好的效果。

選擇正確的祛斑方法很關鍵！

建議：想要徹底去除斑點，可以使用專業的祛斑產品，但是在選擇產品上一定要注意，最好選擇天然純植物的祛斑產品，一定要注意產品成分，避開重金屬和違禁成分的新增。

防曬問題：

什麼時候需要塗抹防曬霜？最簡單的就是有陽光就塗。

一年365天，天天都要塗嗎？視情況，陰雨天，紫外線的照射強度要比平時下降30%左右，下降1/3後的強度對面部面板的損傷就會大大降低。如果遇到一天內忽晴忽雨，防曬霜還是必須的。另外，如果工作時長期坐靠窗位置容易接受到陽光照射，也是需要防曬的。

塗防曬霜：出門前20到30分鐘塗抹，尤其是化學性防曬霜，因為這類防嗮雙需要塗抹一定時間和皮膚髮生反應後才起效。塗多厚適合？儘量厚。簡單的方法就是塗抹到臉上的黃褐斑基本被覆蓋，看不到為止。（研究表明防曬霜需要塗到一定厚度才有效果，每平方釐米至少2mg防曬霜，一張臉需要用大約一個掌心的量，這意味著一瓶30ml的防曬霜20~30次就用完了。塗多少SPF值的？越高越好嗎？其實SPF≥30就可以，SPF體現的是防曬持續時間，因此如果使用SPF30的防曬霜，3~4小時就得補一次以保持效果。）

防曬霜應該是哪個步驟塗合適呢？

最簡單的是：潔面—保溼霜/乳液—防曬；複雜一點的是：潔面—爽膚水—保溼霜/乳液—防曬霜—彩妝

買什麼品牌的防曬霜？

防曬霜的成分已經非常成熟，各個品牌也大同小異，因此目前市面上品牌的防曬都可以，注意不要購買一些美容院（店）推銷的沒有生產許可、批號或條形碼的所謂的名牌產品。如果面板常過敏（紅、腫、癢、灼熱等）建議購買藥妝品牌的物理性防曬霜，常發痘痘也需要藥妝品牌的清爽型的防曬霜，不容易堵住毛孔。

飲食問題：

黃褐斑的患者有什麼忌口嗎？辛辣的食物儘量不吃，多吃一些新鮮的水果蔬菜，裡面含有較多的VitC、VitE和其它微量元素，有抗氧化抑制黑素形成的作用。

睡眠問題：

午夜到凌晨這段時間是各個器官最需要休息、調整的時間，面板也是如此，因此儘量保證在這段時間的充足睡眠，實在沒有條件也要在白天補充好睡眠時間，一般建議每天的總睡眠時間在6~8個小時。

心情問題：

經常有患者說，煩心事情多，然後開始長斑，臉上出現斑，心情更糟糕，接著開始影響到睡眠和飲食，黃褐斑也日漸加重。如此惡性迴圈，其實，並不是煩心事引起了黃褐斑，而是對待煩心事的態度影響到了黃褐斑的發生。

眼睛下面長斑，主要根據斑的形態顏色來確定它到底是什麼班，如果是一種散在分佈的褐色情況，應該是一個雀斑樣，改變的可能性比較高，如果是黃色斑片樣改變，不疼不癢，不高於面板的話，考慮應該還是一個黃褐斑，也叫做肝斑，兩種疾病都是因為體內激素分泌水平和遺傳因素共同導致的一種疾病，發病的因素，類似治療的方法也是類似的，建議選擇使用鐳射去除。

治療黃褐斑的傳統方法就是用祛斑霜，一般的祛斑霜其實是化學剝脫的方法，也就是把面板漂白。這種方法治標不治本，經常會復發，而且會越來越嚴重，治療的不徹底，還會讓面板更加薄，反而形成更嚴重的黃褐斑。

黃褐斑形成的原因非常多，有內在的原因和外在的原因。在治療的過程當中，首先應該找到致病的原因，在外部治療的同時也要配合內部的調整，只有雙管齊下才能根本上治療好，不然只是單獨的祛除色素，不調節自身的機能，還是會很容易復發的。不過目前最流行的祛除黃褐斑的方法就是光子嫩膚，用鐳射來治療。

眼睛下面的斑有多種，如黃褐斑、雀斑等。我先就黃褐斑來進行解答。

黃褐斑在面板科是所有色素沉著性面板病裡最頭疼、最棘手的一種面板問題。因為它的形成原因非常複雜，臨床上黃褐斑的種類也有多種，所以治療效果不太理想。

總的來說，黃褐斑的治療要從病因著手，還有從黃褐斑的臨床型別著手。

1、若為患者本身患有內分泌疾病而引發的黃褐斑，首先要治療原發病，如腎臟功能障礙、卵巢功能不全、子宮肌瘤、多囊卵巢綜合徵等內分泌紊亂都可導致黃褐斑的發生；

2、若因日常對於肌膚的防護不當，建議所有的黃褐斑患者都要補水防曬，避免黃褐斑加重；

3、若因長期口服藥物引起的，比如避孕藥，則建議患者儘量停止服用；

4、若因濫用產品質量不過關的護膚品或含激素類的藥膏，應立即停止使用並用外用藥物、敷料輔助治療。要注意一些護膚品為了達到增白的效果去新增重金屬成分，會加劇黃褐斑的產生。往往有患者為了達到祛除黃褐斑的目的，而去選擇這類增白產品，這無疑是飲鳩止渴，雪上加霜。

5、防護不當，不注意防曬，風吹日曬這些理化因素也會導致黃褐斑。

總而言之，要先幫助患者尋找原因，去除誘因，讓黃褐斑發病原因得到控制，這樣才能從根本上控制黃褐斑。

1、首選果酸治療，臨床中果酸具有一定的淡化色斑作用；

2、利用強脈衝光和鐳射治療，但一定要注意的是，存在部分黃褐斑在治療後出現病情加重的情況。

因為黃褐斑的臨床型別非常複雜，有表皮型的、有真皮型的、混合型的、有血管型的、有色素型的、還有血管色素混合型的等很多種型別；對於那種表皮型的，單純的表皮型的，一些低能量的這種大光斑的調Q鐳射可能有改善；但是如果判別有誤，可能是混合型的，鐳射治療以後有可能還會加重；所以這種光電治療，一定要在專業醫生的指導下合理選用，否則會適得其反；

3、日常合理的防護是所有型別黃褐斑治療的最基本措施之一，要注重每日的面板補水以及防曬，可採取外塗防曬霜類護膚品、戴遮陽帽、遮陽傘等物理防曬措施；

4、黃褐斑患者可採取口服藥物及營養素改善黃褐斑病情。具體可以口服維生素C、維生素E，還有氨甲環酸這類的藥物有改善黃褐斑的作用，而且非常安全。

5、日常生活中使用含果酸或氨甲環酸，也就是傳明酸類的醫用護膚品，也有淡斑的作用。

綜上所述，黃褐斑的治療要從內因、外因一起考慮，一定要在個人有日常防護意識的基礎上採取內外兼治的治療方案。