鈣分為碳酸鈣和醋酸鈣，主要成分都是VD，製造工藝不同。碳酸鈣長期吃會造成鈣中毒，過剩或結石，而醋酸鈣則不會，所以醋酸鈣比碳酸鈣更貴。另外鈣的含量和品牌不同也會導致價格不一樣，如有的每天要求吃一片，而有的每天要求吃兩片。至於有人說貴的是保健品之類的話，我想告訴你的是所有鈣都是保健品。

按照我的理解，這種區別在於生產標準不同吧，主成分是一樣的，但是標準不同，成本也天差地別，像有些鈣片還會新增各種微量元素等，還有所用的輔料標準，主原料的純度，這些都涉及到生產成本，當然還有宣傳等營銷成本。

具體情況具體分析，不一定便宜的就不好，也不一定貴的就好，要詳細 比較才能看出他們的不同。太便宜的有可能吃了不解決問題，貴的可能不實惠。選擇補鈣產品，先看單位鈣含量，再計算每克鈣價格，越經濟越好。口感好的產品，價格要高一點。

我前段時間關於這個問題在世外香格APP上看到過，你可以去下載看看，文章名稱為《全球真實的有機生活》，是系列文章講述了有機生活的飲食、生活方式，值得學習！

十幾塊錢的鈣片。成本低不是大的企業生產的，一百多塊錢的鈣片大企業生產，成本高，產品也有保證，吃的也放心。效果也比十多塊錢的鈣片好

一份價錢一分貨，這從來都是真理

鈣是營養骨頭和調節肌肉興奮神經的營養物質，是小孩、及老年人必須補充常量微量元素。有促進小孩生長髮育和預防老年人骨質疏鬆的作用，減少老年性骨拆。鈣是人們日常生活的必須品，怎麼補鈣呢？1，對於沒有缺鈣者，提倡日常飲食補鈣，多飲牛級、豆製品、瘦肉，適當運動鍛鍊身體。2，小孩，老年人，缺鈣者，可適當補充鈣劑，具體怎樣補首先得詢問醫生，切不可盲目，過量服用。3，鈣的成分有好多種，來源也不一樣，例如化合成分鈣劑，天然鈣(動物、魚類等)價格各異，便宜與貴重不重要，例如一般補鈣建議普通鈣劑就可以，價格也比較便宜，骨質疏鬆者，可考慮價格貴的，相對療效較高。

如是合格的，正規產品，功效都差不多，價格與產地（如進口），廠商，品牌，等因素而決定。任何藥或保健品的功效在於針對性！不要盲目追求什麼也是高價的好，不管藥品或保健品，應在正規醫師指導下服用。

十幾塊錢的鈣片一定是有國藥準字號的藥品，含量有保障，效果到位，價格也合理。一百多的，好點情況你買到了保健食品，不好的話說不定你買的就是普通食品。鈣片成本真是低到不行，一百多買鈣片純粹是無知被忽悠罷了。

中國藥品面臨的普遍問題

有的鈣劑屬於藥品管理，有的是保健品範疇。回答這個問題，就彷彿在說為什麼進口藥那麼貴，而國產藥比較便宜，道理是一樣的。簡單理解就是便宜藥所用的原材料，所用的生產工藝，以及藥品相關的安全性、有效性的研究資料均普遍較差。甚至別人辛辛苦苦研發十幾年的藥物，國人拿過來仿一仿，就變成了自己的。但是學了別人的表面，卻沒有學到精髓。一個藥品的研發資料和生產工藝才是最最核心的。而中國的藥品標準又普遍低於歐美髮達國家，市場缺乏有效的調控和監管，所以造成了市場上相同產品的魚龍混雜！

生產成本會有所差別

中國人一直說“便宜沒好貨，好貨不便宜”。所以一定知道，是好貨一定有所附帶的價值，鈣片同樣如此！

鈣片研發、生產、銷售的固定成本，會因為企業的投入會有差別。所以鈣片的價格肯定是建立在本企業本產品的固定成本基礎上的。此外，比如液體制劑因為工藝的問題，通常比片劑要貴一些。

附加因素太影響價格

中國現在社會，特別喜歡搞花裡胡哨的表面文章。一盒鈣片，外包裝很精美，這價格肯定不低。再加上為了引起消費者注意，開啟市場，進行商業炒作，廣告鋪天蓋地，這都需要將成本加在每盒鈣片上。甚至兩個成分完全相同的鈣片，因為包裝、廣告等等問題，價格差了好幾倍！

不管是什麼鈣片都要溶於水，如果不能溶解你吃再多買再貴都是一種浪費，給您推薦歐瑞蓮瑞爾姿鈣片含有維D小劑量多次補充，易於被人體吸收。

作為嬰幼兒食品銷售了十幾年的我告訴你們:鈣片都差不多，並且食物中有許多鈣，只要不挑食，對於我們普通人身體需求來說足夠了，嬰幼兒，孕婦，老人可以適當補點。其實我們缺的不是鈣是vd，要多曬太陽多運動！

其實，吃什麼鈣片跟價格無關，因為關鍵是能否吸收或者說吸收率如何。無論鈣片的價格高低所含碳酸鈣成分是一樣的，而碳酸鈣是一種廉價物質，獲取成本極低，因此，動輒上百元的鈣片其實成本主要是廣告費，跟幾元或十幾元的鈣片補鈣效果絕無二致。另外，不該要慎重，過量服用會中毒或者發生結石，我的經驗是每天的菜譜品種更換一下，增加一瓶牛奶，曬曬太陽，獲取的鈣足矣。

鈣片是很老的產品了，而且成本不應特別高，兩種鈣片價格相差那麼高，也可能含量有多少。但很大程度上是廠家的精美包裝，另外在鈣片中在加上一些與鈣無關的所謂促進吸收的東西，這就又可以提高一些價格，還有就是炒作一些莫須有的強大功能，忽悠消費者！至於兩種鈣片的功效是否有那麼大的差別，不一定！

補鈣本身就是個錯誤！食物中本身不缺鈣，鈣吸收轉化有兩個條件，一是鈣源，二是維生素D充足，維生素D主要是人體自身合成，人體皮下儲存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇，受紫外線的照射後，可轉變為維生素D3(VD)，適當的日光浴足以滿足人體對維生素D的需要。有了鈣和VD是不是就一定不缺鈣不會骨質疏鬆了呢？回答是NO!人體還有一個機制，成骨細胞和破骨細胞，成骨細胞負責造骨頭，破骨細胞負責把骨頭破壞掉，就是一個負責建大樓，一個負責拆大樓。為什麼要有這個機制？因為如果沒有這個機制，人的骨頭就沒有更新能力，最後就會成為沒有生命力的陳舊骨頭，人就完蛋了。如果這個機制失衡了，不是骨頭多了，就是骨頭少了。還有一個更大的問題，造骨細胞的工作能力自動按照鈣和VD的多少平衡使用，當鈣足夠多的時候，造骨變的簡單，人體會自動調節，減少VD的合成量，這時候大麻煩來了，VD合成量的減少會導致癌症發生，因為VD 還有一個更重要的功能——抑制變異，抑制癌組織的生長。所以現在國外一些負責任的醫學家根本不提倡補鈣，而且發現牛奶中的鈣根本沒有傳言的那麼多，跟蹤還發現大量喝奶的國家骨質疏鬆發病率遠遠高於不喝牛奶的國家，為什麼會這樣？現在還不是太清楚，但一般認為牛奶會抑制造骨細胞。有關這方面的情況可以看一下美國營養學家柯林·坎貝爾的《中國健康調查報告》一書。

鈣片貴的和便宜的應該怎麼選擇 ？

平時你買鈣片的時候買貴的還是買便宜的呢？是不是不知道該如何選擇？

選擇鈣片時注意以下兩點就夠了：

第一，認準帶otc標準，這種鈣屬於藥品，其中鈣質的品質和劑量都受藥品監管和監督的，價格也是受控的，相反很貴的可能就屬於保健品類的；

第二、看鈣片裡面的成分有沒有維生素d，因為有維生素d可以更好地促進鈣質的吸收。

一個朋友的親戚移民之後，才知道國外的東西多便宜，我們的生活質量多差，加拿大鈣片，一瓶500片，16加幣，嬰幼兒魚油大瓶30元，這算貴的，蛋白粉4斤一桶，摺合人民幣100元左右，葡萄籽油，十幾加幣一桶5升的大桶。為什麼人家的東西又好又便宜，不要跟我說稅，我懂稅法。人家都嬰兒奶粉，二十多一大桶。所以，你們說咱們的鈣片便宜和貴的區別?做廣告的麥的貴，沒做的賣的便宜。最近聽說一個國內的食品企業進軍加拿大保健品市場了，投資了好幾個億，不知道能否把國內的產品質量提升，價格降下來。

首先要宣告一點，要不要吃鈣片，取決與你的飲食鈣攝入情況，如果飲食當中攝入鈣充足，無需補鈣，如果你不愛喝奶或者不喜歡吃豆製品或蔬菜，那就要注意補鈣的問題了。

市面上的補鈣產品非常多，有十幾元錢甚至一百多塊的，它們有什麼區別嗎？鈣片的區別無非就是鈣的成分，劑型，劑量。

鈣的成分

現在比較多的是碳酸鈣、還有檸檬酸鈣、螯合鈣、乳鈣、葡萄糖酸鈣等等，產品型別非常豐富，總體上來講碳酸鈣取得比較方便，市面上大部分的鈣都是碳酸鈣，碳酸鈣比較經濟實惠，畢竟是從石頭當中就可以提取出碳酸鈣，所以成本會比較低，只是有一點，它有一點點刺激胃，所以最好隨餐服用。檸檬酸鈣、螯合鈣、乳鈣相對來說對胃的刺激就小一點，價格也會略高一些，葡萄糖酸鈣是一種液體鈣。

鈣的劑型

現在鈣片的形式也比較多樣，有傳統的片劑，也有做成好吃的水果糖的，還有粉劑的，液體的，還有可以嚼服的。老年人和小孩最好是不要吃片劑的，以免卡在嗓子裡，造成很大的麻煩。葡萄糖酸鈣相對來說比較適合幼兒，畢竟是液體的，喝進去就行了。

鈣的劑量

我們攝入的鈣片都不是單一的鈣元素，而是某種鈣鹽，比如碳酸鈣或檸檬酸奶，絕大多數產品會直接標明其所含鈣元素的量，但也有可能有些產品寫的是鈣化合物的量，這兩者不是一回事。如果看不明白，可以詢問藥房的工作人員。

劑量方面，不要追求高鈣片，最好選擇小劑量的，一天分幾次吃，這樣雖然麻煩，但是吸收率不受影響，一次攝入的鈣越多，吸收率越低。

從吸收率上來講，各種型別的鈣片都相差不多，所以該片之間的差別主要在於成分、劑型、劑量，當然也包括產品宣傳，廣告投入等等費用。所以綜合起來價格就千差萬別了。

相比較來說碳酸鈣是市面上最常見的鈣片產品了，價格也很親民，價效比也比較高。但究竟選擇什麼樣的鈣片也還是要看你的個人需求了！

作者：劉松麗，首創《習慣減肥法》，幫助近千人改變飲食習慣，養成健康減肥好習慣。國家二級公共營養師，大連市營養學會理事。營養培訓講師，健康管理師培訓講師，主講《公共營養師培訓教材》、《健康管理師培訓教材》；自主開發《實用快速配餐技術》、《食品標籤的秘密》、《習慣減肥集中營》等課程。

本質的不同吧，十幾塊錢的鈣，你敢吃嗎？好貴好貴，好的肯定價格也高。如果你是購買正規的公司生產的鈣片，不是貪便宜買的話，一般不會出現問題，我一直用的是紐崔萊的鈣鎂片，0.92一片，紫花苜蓿提取物，還含有銅錳鋅三種微量元素，能起到營養素的協同作用，達到最好效果！

如今市場上鈣片種類多種多樣，價格也相差甚遠。從幾元一盒到幾百元一盒不等。而消費者在選擇的時候也往往無所適從。我們家大人小孩一直買的迪巧，價格也適中，原來30左右一盒，最近價格漲了很多，五十左右了吧。

其實，市場上的鈣片大多是以碳酸鈣、檸檬酸鈣等形式存在，也有其它形式的，如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等，有些鈣片還添加了維生素D、維生素C、鎂、鋅、銅等營養素。 這些我們吃進去的鈣製劑一般是以不可溶的複合物形式存在，透過胃酸及酶的作用，鈣從複合物中游離出來，成為容易溶解狀態的鈣離子，最終被吸收進入人體血液中。

這些鈣在參與人體骨骼的形成、骨組織的重建、肌肉收縮、神經傳遞、凝血機制以及維持毛細血管通透性等方面具有重要作用。

不管是幾十元一盒的，還是幾百元一盒的，都可能使用各種形式的鈣源，如碳酸鈣、檸檬酸鈣等，也可能加入維生素D、鎂、鋅等多種維生素或礦物質，它們在成分上沒有明顯的區別。

從功效上來講，不管中國產鈣片和進口鈣片中的鈣是以哪種形式存在，它們在補鈣效果上並沒有明顯區別。只不過有的加入了一些輔料，如鋅，鎂，多種維生素等。另外鈣片還有國藥準字號和國衛準字號的區別。消費者要根據自己的實際情況來確定，而不是一味地追求貴的。

鈣含量，鈣原料等等，區別還是挺大的，比如湯臣倍健的鈣維生素D維生素K軟膠囊，每粒含量為250mg/粒，每天2粒，共500mg，加上從食物中攝取的鈣，滿足每日需要。