能，但不是適合的補鈣方法。水垢的主要成分是碳酸鈣鎂，進入人體不易吸收還容易形成結石，而且水垢中的其他金屬雜質有可能會危害身體健康，你見過哪個醫生營養學家推薦吃水垢補鈣的？

喝自來水，燒開後水垢很多能補鈣嗎？

1：自來水經過電熱壺燒開後，水質會有一定的改變，PH變成了鹼性，水質的硬度降低。水質變硬，口感很差。長期飲用容易引發腎結石，便秘，腸胃消化混亂，尿道結石，牙垢，牙周炎與水垢也有很大關係。

2：因現在自來水都受到工業汙染，水裡面含有很多的細菌和病毒。燒開水後，細菌和病毒的屍體還在水裡。進入人體後會成為醫學上所說的“熱源體”，“無名熱”就是源於此。

3：自來水在消毒的過程中使用氯製劑，燒開後會產生化學反應，出現三氯甲烷。而這種有毒物質的致癌性會提高5～6倍。

4：經過燒開的開水，有益與人體的鈣，鎂，鋅等礦物質都會流失。

那我們在平時生活中如何消除水垢？避免對人體飲用產生傷害呢？

1：用醋去除水垢。燒水時候可以在水裡放上幾勺醋，燒上1～2小時，水垢就可以完全消除。

2：用小蘇打去除水垢。一般一勺左右就夠了，然後放入水之後燒沸幾分鐘。慢慢你就會發現水垢消失了。

3：土豆皮去水垢。將土豆皮放入水壺，煮開後，多燒10分鐘左右，就可以去除了。

我們每天都要喝水，過去大家喝水，都是喝燒開的自來水，然而現在很多人不願意喝燒開的自來水，更願意喝礦泉水和純淨水，或者是喝淨化器淨化過的水。更願意喝純淨水和礦泉水，到也不是因為自來水不衛生，只是很多人發現燒烤的自來水裡面，總是會有很多的水垢，不少人擔心經常喝燒開的自來水，會使體內長結石。那麼，燒開的自來水中，為什麼會存在很多水垢呢？能經常喝嗎？喝多了，對身體會不會產生什麼負面影響？

水有軟硬之分，我們日常所用的自來水，屬於硬度比較低的硬水，硬水中含有比較多的可溶性的鈣鎂化合物。自來水雖是硬水，但是由於硬度比較低，裡面的鈣離子和鎂離子比較少，喝了並不會對身體造成傷害。

不過，自來水的硬度雖低，但是還是有一些鈣鎂離子，經過加熱之後，鈣離子和鎂離子會經過一系列的反應，變成無法碳酸鈣和碳酸鎂，這兩種物質就是我們所見過的水垢。

我們所喝的自來水，都是符合國家標準的，所以即便燒開的自來水中有很多的水垢，也還是可以喝的。燒開水之後，靜置一段時間之後，水垢就會沉到最下面，我們可以喝上面不含水垢的水。

即便是你把水垢喝下去，其實也不用害怕，因為也不會對健康造成傷害，更不會使你體內長結石，這點大家可以放心。

水垢是碳酸鈣和碳酸鎂，喝下去之後，這兩種物質會隨著水一起進入胃裡面。我們的胃裡面是有胃酸的，這是一種強酸。在胃酸的作用下，它倆中的一部分會再次變成鈣離子和鎂離子，而我們都知道，鈣和鎂都是人體所需要的物質，會被人體所吸收，所以不會危害健康。還有一部分，還是以水垢的形式存在體內，但是這些水垢會跟著食物一起，被人體代謝，變成大便，最後被人體排出。

所以就算是你喝了帶有水垢的水，其實也是不會對你的身體造成傷害的，不會讓你長結石。相反，如果你一直不喝水，反而有可能會使你長結石。除了喝水喝太少會讓人長結石，吃太多的草酸鹽的食物、吃太多的甜食、吃太多的鹹食、久坐運動量少、過量的補充維生素C、喜歡喝飲料、不吃早飯、愛生氣等，這些行為才是真正會讓人長結石的行為，大家平常要注意少做。

喝帶有水垢的水，雖然並不會對人體造成直接的傷害，但是帶有水垢的水，喝起來不好喝，喝的時候，還會影響到我們的心情，還會在水壺中形成厚厚的水垢，減少水壺的使用壽命。那麼我們該如何去除水垢呢？

其實去除水垢也很簡單，若你家水壺中已經積累了厚厚的水垢的時候，你可以在水壺中到點醋，靜置一夜，等到第二天用清潔劑一刷，水垢就會掉了。若你實在不想在水中看到水垢，那麼你可以在自己安裝淨水裝置，這樣可以幫你過濾掉水中的雜質和鈣鎂離子。

其實水中有點水垢是正常的，大家也不需要過於擔心，不要因為水垢就不喝水。平常還是應該多喝水，多喝水可以維持身體機能，提高代謝，不容易使我們長結石，有助於身體健康。

能補的鈣微乎其微，如果自來水檢測合格，喝是沒有什麼問題的，就是入口有異物感。建議有條件還是用上淨化和過濾裝置，會提升水的口感和質量，補鈣主要還是從牛奶和其他富含鈣的食物中獲取。

人吃的食物裡基本不缺鈣。

一般動物性食物含鈣量高點，蔬菜含鈣量低點，但少數品種蔬菜含鈣量比動物性食物還高。至於水裡那點鈣，幾乎買啥用。

我們今天營養不良的人已經很少，多數是營養過剩，所以，缺鈣主要不是因為鈣攝入量少了。今天的人缺鈣，主要是2方面原因：

1，食物中的鈣不吸收。

骨頭湯的含鈣量很高，但喝了大多數鈣不吸收。鈣要能吸收，首先是必須溶於水，其次是能與易吸收的有機分子結合。兒童補鈣，很重要是吃維生素D，就是為了能吸收鈣。

食物中有一定含鈣量，並且又很容易吸收的是，牛奶和雞蛋黃，幾乎完全吸收。想想看為何？因為這母牛和母雞為小牛和小雞準備的用於身體發育的，所以不會浪費的。

2，身體內的鈣留不住。

我們每天都在吸收鈣，也在流失鈣，是個動態平衡狀態。要留住鈣，最重要是要有運動刺激，也就是跑跑跳跳，和一定的負重，這樣對骨關節有一定的刺激。這些刺激可以留住鈣元素。長期坐著或躺著的人，鈣流失會很嚴重；

另一個是和激素有關，主要是性激素。性激素不僅與性衝動有關，也與骨骼發育，肌肉發育，甚至心臟健康有關。性激素少的人，所有與運動相關的器官都會有問題。女性絕經後，性激素分泌下降很快，這時不少人往往會有骨質疏鬆症。

在很多地區，自來水廠沒有深度淨化的工序，雖然經過處理，水質達標，但裡面還是會有一定的鈣鎂離子含量，也就是所說的水硬。在燒水的過程中鈣鎂離子會慢慢沉澱析出，累積時間長了形成水垢。

當然，水燒開以後，水中鈣離子含量。就很少了，並且不容易被人體吸收和利用，效果比鐵鍋炒菜補鐵的效果還要差。

水垢聚集多了，很容易吸附重金屬，時間久了，有造成重金屬超標的危險。並且，喝進去增加結石的風險，除此之外，水垢導熱性差，燒水也更浪費電或者氣。

因此，建議定期清理水垢，多喝水，也要多運動。補鈣還是靠合理膳食或者吃鈣片。

【搞笑大人物】

喝多了補鈣，那是礦物質的沉澱，並不是只有鈣，還有很多的礦物質。

當然，不怕死可以多喝。

不會的，會對人身體有害。水垢碎片進入胃中會與鹽酸反應，釋放出鈣鎂離子和二氧化碳，前者是結石形成的必要物質，後者則使人脹氣、難受。胃潰瘍病人可能還會發生胃穿孔的危險。所以，水垢多說明水質不好。要注意除垢。

這個肯定不能啊。

為什麼自來水不能直接喝呢，是因為自來水中有大量的漂白粉、細菌、雜質等等，喝了會拉肚子。燒開以後首先會殺菌，然後會讓重金屬等產生反應結成水垢，建議裝一臺淨水器，找我有優惠。