很多人都知道，患上痛風之後肉不能吃，酒不能喝，每次發作都像被人用火來燒著腳關節一樣疼。
我是在很早前體檢的時候就查出尿酸有五百多，但是因為同事裡也有幾個同樣是尿酸高的，也就沒有太多的去關注和治療。結果兩年前應酬回來就感覺腳關節有點異常，第二天起床痛風就發作了，這滋味可真是非常的折磨。
後來用了許多藥想把尿酸控制好，想別嘌~、非布司~這些也有用了，但尿酸下去總是沒幾天就反彈了，最後還差點吃出了毛病。醫生讓停藥以後就建議我按著食療方來調養，後面才算是能穩定得降下來尿酸。
現在用著也快一年多了，蠻有效的，複查了三遍尿酸只是在三百多打轉，所以也想把食療方分享給大家，可以參考製作。
百合黑米粥
食材用料：新鮮百合適量、黑米60g、糯米60g、冰糖少許（不宜過量）
步驟
1.百合摘成瓣洗淨，黑米、糯米提前浸泡一個小時備用
2.將食材全部放入鍋中加入適當水
3.大火燒開轉小火，加入冰糖後邊煮邊攪拌5分鐘即可。
百合富含鹼性成分，中和尿酸，黑米、糯米利尿活血、加快尿酸排洩。這道食療我蠻喜歡的，利尿效果挺好的，第二道也是醫生給的降尿酸湯茶，效果會比較強，我平時都會堅持喝著。
帝黃山黃茶
食材用料：苦蕎、梔子、幹桑葉、菊苣根、葛根、新鮮的百合，各25g；
步驟：
1.準備大鍋，將苦蕎炒熟（苦蕎含大量黃酮降酸物質，便於析出）
2.其餘原料用碾具儘量打碎，混合後放入茶鍋中
3.加入700毫升水，中火煎制35分鐘即可。
湯茶利尿下風，降尿酸穩定，緩解痛風，尿酸鹽晶體溶解成分會通過尿酸、腸道進行排洩。我這一年多基本都堅持喝著，痛風是沒再發作過了，而且尿酸都很穩定，大家有需要的都可以喝著。
如果沒有太多時間，也可以備著些同名的茶包裝，泡著喝就好了，效果和煮法是一致的。
這兩道就是我的痛風食療了，雖然好久沒有發作過了，但那滋味我確實不想再感受一遍，所以也希望大家在堅持食療調養後能夠把尿酸控制好，不再受到痛風的苦惱。
很多人都知道，患上痛風之後肉不能吃，酒不能喝，每次發作都像被人用火來燒著腳關節一樣疼。
我是在很早前體檢的時候就查出尿酸有五百多，但是因為同事裡也有幾個同樣是尿酸高的，也就沒有太多的去關注和治療。結果兩年前應酬回來就感覺腳關節有點異常，第二天起床痛風就發作了，這滋味可真是非常的折磨。
後來用了許多藥想把尿酸控制好，想別嘌~、非布司~這些也有用了，但尿酸下去總是沒幾天就反彈了，最後還差點吃出了毛病。醫生讓停藥以後就建議我按著食療方來調養，後面才算是能穩定得降下來尿酸。
現在用著也快一年多了，蠻有效的，複查了三遍尿酸只是在三百多打轉，所以也想把食療方分享給大家，可以參考製作。
百合黑米粥
食材用料：新鮮百合適量、黑米60g、糯米60g、冰糖少許（不宜過量）
步驟
1.百合摘成瓣洗淨，黑米、糯米提前浸泡一個小時備用
2.將食材全部放入鍋中加入適當水
3.大火燒開轉小火，加入冰糖後邊煮邊攪拌5分鐘即可。
百合富含鹼性成分，中和尿酸，黑米、糯米利尿活血、加快尿酸排洩。這道食療我蠻喜歡的，利尿效果挺好的，第二道也是醫生給的降尿酸湯茶，效果會比較強，我平時都會堅持喝著。
帝黃山黃茶
食材用料：苦蕎、梔子、幹桑葉、菊苣根、葛根、新鮮的百合，各25g；
步驟：
1.準備大鍋，將苦蕎炒熟（苦蕎含大量黃酮降酸物質，便於析出）
2.其餘原料用碾具儘量打碎，混合後放入茶鍋中
3.加入700毫升水，中火煎制35分鐘即可。
湯茶利尿下風，降尿酸穩定，緩解痛風，尿酸鹽晶體溶解成分會通過尿酸、腸道進行排洩。我這一年多基本都堅持喝著，痛風是沒再發作過了，而且尿酸都很穩定，大家有需要的都可以喝著。
如果沒有太多時間，也可以備著些同名的茶包裝，泡著喝就好了，效果和煮法是一致的。
這兩道就是我的痛風食療了，雖然好久沒有發作過了，但那滋味我確實不想再感受一遍，所以也希望大家在堅持食療調養後能夠把尿酸控制好，不再受到痛風的苦惱。