有人說直接把手機扔了算了，我可以提供更好的建議，能讓人自動遠離手機

可以下載類似“自控學習”的App，這個是僅限於安卓手機的，可用於當你被太多學習以外的事情纏住卻需要專注論文或考試的情況。它能幫助你在特殊時期遮蔽一切白名單之外的。你甚至可以設定學習日曆，App會自動告訴你是時間要學習了，並且不讓你接觸白名單之外的任何App。

不是你太孤單，是這個網路社會已經改變了我們的生活。我還是覺得。我們應該在不影響工作和生活的前提下儘量減少玩手機的時間。而要做到這一點，首先就要了解自己使用手機應用的時間和頻率。

很多人可能會去下載軟體，殊不知很多手機就可以3秒鐘自查應用使用時間。

以榮耀手機為例，開啟撥號的介面，輸入*#*#6130#*#* 就可以檢視自己每天使用手機的時長。

不同手機輸入的數字有所不同，例如小米的是*#*#4636#*#*，VIVO的是*#*#4838#*#*，其他安卓手機也是*#*#4636#*#*。這個查詢功能對於有藍朋友和呂朋友的人還是很受用的，如果對方長時間沉迷在XX交友軟體，就可以考慮分手啦！

透過以上的方法，就可以知道自己是拉高還是拉低了國人平均使用手機時長。對於想減少自己手機使用時間的朋友，提出幾個僅供參考的建議：

1、自我暗示。每天拿手機的時候都跟自己說——不是急需就不玩，不玩，就不玩，看你能把我怎麼樣！ 長期自我暗示可以改變一個習慣。

2、尋求監督。在家裡的找下家人，有另一半的找伴侶，單身汪往下看。

3、藉助軟體監督。現在的手機對單身人士還是很友善的，現在很多手機都會有控制自己手機使用時間的功能，例如榮耀手機上的學生模式。

4、轉移注意力。很多時候玩手機不就是閒得慌嘛，多培養自己多方面的愛好轉移使用手機的注意力，自然就能遠離手機了。

5、丟掉智慧機。如果，以上建議都不可行的話，榮耀手機最後鄭重提個建議：何不考慮下非智慧手機？

在這個資訊時代，手機成了我們必不可少的通訊工具，不僅方便了我們交流，更是幫助我們第一時間瞭解你關注的資訊動態，但是這也產生了一個問題，那就是現在低頭族的現象

我們對手機產生了依賴，時時刻刻關注著它，何時何地都在看它，無論是聚會還是出去玩，所以就有人說嗎，手機是現在的精神鴉片。

有一句話說的好，我默默的看著你，而你卻是對著手機發笑。真是讓人有些傷心。

前兩天看到一張圖片，過年回家，一家人都在家裡各玩各的手機搶紅包，而一個老人給他們盛飯上菜依然不顧，真是很可悲，我們在外面打工不容易，一年回家可能就一次，本來應該和親人們嘮嘮家常，跟家人一起說說笑笑，結果卻成了這樣，這可當真是鴉片嗎？

其實，手機現在社會確實重要，只是看你怎麼對待了，放下手機也不難，其實對於上班族來說手機可能是上班交流的必備品，但是下班之後我們可以選擇性的對待，有訊息我們處理下，剩下的時間我們可以幹其他的事。

可能在坐車的時候要手機的時候比較多，因為無聊，所以開啟手機玩，這些都是可以理解的，不過好多人都說有手機資訊強迫症，只要手機一響，立馬就得看手機，不然感覺渾身不自在，只能說，這種情況說明你可能有些精神緊張。

適當的時間放下手機讓眼睛放鬆一下，現在近視率這麼高，難道你還想把近視傳給子女嗎？