你好，市面上常見的減肥藥通常來說就是促進排便，透過腹瀉來達到瘦身的目的。這種方法即不健康又容易反彈，不是明智的選擇。

想要減肥塑形，最健康也是最好的方法就是合理膳食加上堅持的運動了。減肥是一個長遠的計劃，不是一朝一夕能夠完成的。合理的膳食會有助於你日常身體的能量需求，卻不會過剩；適當的運動可以減脂，達到減肥的目的。

減肥不提倡“節食”、“吃藥”等不健康的方式方法，不然可能身體垮了，脂肪還在。

我是用的代餐食品，我覺得效果很不錯，我吃了一個月，瘦了20多斤，服用期間也沒有副作用啥的，我現在停用了一個多星期了吧，也沒有反彈 我記得挺不錯

我覺得減肥其實挺簡單的

主要是找對方法

但是方法很多

找對適合自己的方法很重要

我以前用過各種方法

什麼減肥藥呀 國內的國外的都用過

什麼不吃主食只吃菜呀

什麼各種奇葩運動呀等等

這其中當時有管用的

但是反彈也很快 而且還會造成暴飲暴食

影響身體健康

後來就放棄了 不減肥了

再後來因為身體寒開始每天泡腳

堅持了挺長時間後

身體也不寒了 體重也輕了

雖然瘦了 但是個別部位還是不好減

例如腰肚子 太難減了

但是還好我遇見了一款塑形產品

一開始也是試試看的心裡

穿了一段時間後 效果真的很明顯

腰肚子面板緊緻了 變平了 有型了

在加上我自己體寒的體質改變了

似乎過去易胖的體質也改變了

現在想吃什麼就吃什麼