以前我跟我老公還是男女朋友的時候，上大學跟他同居，我老公也是打呼嚕，特別大聲，睡在我旁邊地動山搖一樣，後來我在網上給我男朋友買了博怡康止鼾噴劑，用了幾天之後就感覺了一點，大概用了一瓶吧，打呼就很小聲了，後來又買了一瓶鞏固治療，現在我們的小孩都3歲了，他也很少打呼了，除非喝了酒。如果你打呼嚕很嚴重的話，可以試試博怡康止鼾噴劑。

去醫院做個睡眠監測，看下是否有呼吸暫停，如果有趕緊去醫院治療，或者直接買個呼吸機，如果買呼吸機建議買國產和普樂呼吸機，價效比比較高。

睡覺打呼嚕是一直被忽視的慢性疾病！它就像“溫水煮青蛙”一樣慢慢摧毀著我們的身體！

睡覺打呼嚕，統稱“鼾症”，醫學上又叫“睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵”，分阻塞性、中樞性和混合性。阻塞性為常見。阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，主要是由上氣道狹窄、梗阻引起。比如：

1、鼻腔及鼻咽部狹窄梗阻：鼻中隔偏曲，急慢性鼻炎、鼻竇炎，鼻息肉、腺樣體肥大，鼻咽狹窄或閉鎖等。

2、口咽腔狹窄：扁桃體肥大、軟顎肥厚、懸雍垂過長，舌根肥厚等。

3、喉咽及喉腔狹窄：嬰兒型會厭，會厭組織塌陷等。

主要表現為：睡眠時打呼嚕、張口呼吸、呼吸暫停、憋氣現象，白天嗜睡、注意力不集中、記憶力減退、頭痛、易怒等。

打呼嚕對人體的危害主要來自氣道阻塞引起的低氧血癥，其危害在兒童和成人來說並不一樣，相對來說兒童的危害更為嚴重，而且所造成的危害是不可逆的，伴隨終身。

打呼嚕對兒童的危害：

1、 影響智力發育。（學習成績低下，專注力下降等）

2、 造成生長髮育遲緩。（身材矮小、偏瘦）

3、 反覆上氣道感染。（長期咳嗽、反覆中耳炎、鼻炎、扁桃體發炎等）

4、 影響顏值。（腺樣體面容，齙牙、地包天等）

對成人的危害主要表現為容易引發高血壓、糖尿病、冠心病、心衰、腎炎等多器官功能損害，嚴重時容易引起猝死。鼾症還會引起睪酮分泌減少，從而導致男性功能障礙，力不從心。長期鼾症還可造成機體免疫力下降。

由睡眠打呼嚕的人群，特別時有呼吸暫停、憋氣現象的，一定要去醫院做睡眠呼吸監測，瞭解鼾症的嚴重程度，特別時血氧指標，根據檢查情況選擇干預或治療的方案。

通常鼾症治療有三個方面：

1、一般性治療：戒菸酒、側臥睡覺、鍛鍊、減肥等。（適合輕度患者）

2、非手術治療：無創氣道正壓通氣治療（睡眠呼吸機），戴口腔矯正器，一些針對病因的藥物治療。

3、手術治療：根據醫生評估引起氣道阻塞的原因，手術解決，效果明顯。

有打呼嚕問題切不可掉以輕心，特別是小孩子容易被家長忽視，要及早去醫院檢查，早期干預才能保證身體健康。

打呼嚕不是睡得香！

睡覺打呼嚕可以嘗試以下方法治療：減肥。打呼嚕的人，往往比較肥胖、脖子粗短。部分存在鼻腔鼻中隔彎曲的情況，這種應該進行耳鼻喉科手術治療。目前，療效比較確切的治療方法，是無創呼吸機治療。透過在醫院進行呼吸睡眠監測，明確睡眠呼吸暫停的情況，可以給予無創呼吸機的治療，可以在即將打鼾的時候，給予一個呼氣末正壓，開啟氣道，防止打鼾的發生，能夠明顯的改善症狀，相對於手術和減肥其療效比較確切。

我外甥很胖，200多斤，呼嚕打的震天響，睡覺總是憋醒。醫院讓他睡覺用呼吸機，不然很容易猝死，他用了幾天嫌難受就不用了。後來在我店旁邊治頸椎病的張大夫給他治了3次，現在睡覺不憋氣了，呼嚕聲也小了很多。就是一次200塊錢，我外甥捨不得錢，沒有堅持，不過張大夫教了他幾個動作，每天練，能保證不憋氣了。