情緒是一種自心的煩惱。心有著情緒總是脫離不開。相反 ，有人相勸更加利害。可能受了多大委屈，無處吐出心裡的苦衷。

卻實有些事認為自己受了委屈，出不來這口氣，反而給自己帶來沒必要的情緒。勸人好勸，誰都會說，輪到自己往往如此一般。要有著解開心結鑰匙，把心放寬。尤其是家庭中的人往往發生無緣無故的事情，自己在當下，父母可能借題發揮，一團怒火衝向自己，這才使自己有著情緒的壓抑，自然不會洩出。這情緒到了自己的身上，到底有沒用？我認為沒用，吃一塹長一智。遇到家庭之分歧也就自然從心裡放下。想一想一切事情都是自家人，何必為此而產生情緒，叫一家人看你而笑話。

同外人更加保持著一定關係，耐心忍讓，會得到寬容與理解。如果帶著情緒而交往，朋友自然早早遠離於你。因為什麼事情都斤斤計較，不會放下。朋友在好，成了孤立，這時候情緒在有，也就無人管你了。放下，體涼，包容是解決情緒之根本！

任何東西都有它的用處，哪怕是一張衛生紙。情緒當然有它的用處，它是一個訊號，告訴你，你的生命裡到底發生了什麼?你為什麼會有這些情緒，喜悅，憤怒，害怕，悲傷。情緒是一種能量，來源於你自己，同時也在保護你自己，不受傷。它讓你更有力量，它讓你更懂你自己，不再受外界的影響，它讓你遇到更好的自己，原來你真的可以不一樣。

情緒至少有七種意義——————

一是～情緒是生命中不可分割的一部分。

一個正常人，必然是有情緒的，缺少某種情緒，人是不完整的；

二是～情緒絕對誠實可靠。

你對某個人的態度，情緒，幾乎都不會變；

三是～情緒從來都不是問題。

就像額頭熱，根本不是額頭病了。情緒也是這樣，不是情緒病了。人一旦有情緒，是在告訴我們，有些事情發生了，需要我們去處理；

四是～情緒教導我們，在事物中有所學習。

如果沒恐懼，多少人命喪黃泉。所以情緒不僅給我方向，有時情緒也給我們力量。比如憤怒就是一種力量，當我們感到能力不足時，憤怒可以為我們加持；

五是～情緒就應該為我們服務；

我們不應該成為情緒的奴隸，我們應該成為情緒的主人；只要我們能控制住情緒，情緒就可以為我們所用；

六是～情緒可以幫助我們進行經驗記憶。

比如，我們上初中的時候，有一次課文沒背下來，老師讓我們去走廊記憶。其他的都已經忘得一乾二淨，但是，就在走廊背的這篇，到現在都忘記不了。為什麼？因為在記憶的時候，有強烈的情緒感受參與進來。所以，到現在都不忘；

七是～情緒是種能力。

很多事情我們去做，我們信心滿滿、我們有創造力，我們有冷靜，我們有幽默感等等。