你不用著急，這種情況更需要你能冷靜對待。首先，你不用擔心不會說話的問題，你可以試試少開口，多聽別人說。古人云言多必失，話說多了自然容易出錯，每個人都是如此。你可以多聽聽別人的話，自己少發表意見，這樣可以給你足夠的時間去考慮什麼話該說，什麼話不該說，該說的話該如何說。

你不用著急，這種情況更需要你能冷靜對待。首先，你不用擔心不會說話的問題，你可以試試少開口，多聽別人說。古人云言多必失，話說多了自然容易出錯，每個人都是如此。你可以多聽聽別人的話，自己少發表意見，這樣可以給你足夠的時間去考慮什麼話該說，什麼話不該說，該說的話該如何說。如果總是發表自己的意見，別人會很自然的忽視你的話，下意識認為你說的不重要，說的少了，偶爾開口，說的都是深思熟慮後的話，別人自然會重視。至於辦事，一個道理，需要你花時間去考慮，孫子兵法上說，未戰而廟算，勝者得算多，意思就是作戰之前要進行謀劃，謀劃多的人就會獲勝。你在辦事之前也可以試試去多想想，想想你可以採用什麼樣的方法，你的方法會不會造成你不希望見到的結果，有沒有最佳的解決方式等等。一件事想起來就做，沒有任何考慮，這樣是不妥的。就拿你之前事情來說，我相信如果你不是想到了就急急忙忙去買糖，而是再考慮一下，你會很自然的想到自己去買可能會趕不回來，這樣你託一個人去買，事情就會解決了。至於交際，其實還是說話辦事的問題，我的建議是，多參與，少發言，慎辦事，凡是別太急，多想想，辦事前給自己留個五分鐘去想，我相信你會做的很好。

不知道大家注意沒，膽大並且外向的人沒有幾個不擅長說話的。有的人自己認為自己的嘴比較笨，就不愛說話，自卑，時間久了之後就不敢說話。所以話術還停留在比較初始的階段。如果你不敢說，沒信心，那麼你就不能變成很擅長話術的人。小編剛開始跑業務的時候也不敢說話，後來被逼著天天演講給夥伴們聽，時間久了之後就不害怕張口了。

第1步，學會自己給自己圓場

第2步，增厚自己的臉皮

臉皮厚能夠幫助你成為一個嘴甜如蜜的人。和別人交談往往是一種鬥智鬥勇。特別是在酒桌上，被別人勸酒的時候，嘴笨的人往往會被說的面紅耳赤。敗下陣來。而那些取得終勝利的人往往是臉皮超厚，隨便你怎麼說就一副滿不在乎的主兒。

字頭有力，叼住彈出對字頭的處理，叫“出字”。首先，聲母發音的過程中形成阻礙(成阻)的肌肉要有一定的緊張度，阻氣有力。其次，咬字的力量集中在中縱線而不是滿口用力。第三，韻母起頭的母音的唇形會“前移”到聲母上，成為聲母的“臨時唇形”。第四，要有“叼”東西的巧勁。戲曲界講叼字就像大老虎叼著小老虎跳山澗一樣，叼的太緊，會把小老虎咬死;叼的太鬆，就會把小老虎掉下去;

“彈出”是指聲母除阻階段的控制，要求輕捷而有力，像彈出彈丸，不粘不滯。主觀感覺是：把聲母發音咬字的力度，巧妙地“傳導”到韻母上去，把字音“彈”出去。比如“電(dian)”和“段(duan)”聲母雖然相同，但在實際發音過程中卻是不同的。前者受韻頭的影響，唇形是扁的，後者則是圓的。因此在咬字的過程中，在重視成阻部位肌肉控制的同時，還必須要格外重視唇形的作用，開、齊、合、撮不同，咬字的要領也各異。

共鳴控制

1、口腔共鳴為主。語言傳播，準確、清晰是位，所有的字音都是形成於口腔，能否保證語言清晰，口腔共鳴非常重要。所以，要充分發揮口腔共鳴的作用，提高聲音的質量，口腔共鳴的控制就是要充分開啟口腔，增強共鳴效果，即上面講到的咬字器官控制四字要領的把握。

2、胸腔共鳴為基礎。胸腔共鳴可以使聲音渾厚結實、樸實大方，單胸音成分不能過多，否則會使字音混濁不清。

情、聲、氣結合

發聲中的情聲氣。情——在說話過程中，服務於說話目的、由具體話題引發的、由有聲語言表達出來的始終運動著的情感。情是我們進行說話創作的依託。聲——說話人依據話題，使發聲器官，運用語言表達技巧所發出的，經過了科學訓練後的規範化的、藝術化的有聲語言。氣——說話人使用胸腹聯合式呼吸法所獲得的發聲動力。

少言寡語，不要心慌，除了特定職業需要多說話，如果混職場，就是個很棒的先天條件，少說話，多思考，多記，說話挑重點，這樣你會慢慢成長。

不會辦事不會說話，不要緊，要把事情做好，最重要的事情是誠心，只要你誠心為別人辦事，即使開始不好，別人也會原諒你；如果你一開始做事就馬馬虎虎，什麼事情都不用心，你是永遠都做不好這件事情的，更別說自己還不會說話。

不會辦事可以一點點學，不會說話可以一點點教，只要你用心，這兩件事情很快就會有所提高，但這都只是表面現象，最重要的是心態一定要擺正，只有擁有了一個好心態，才能做事不驕不躁，遊刃有餘的將事情做完，這才有可能談及你做事情做得好不好，總之一句話，心態最重要。

話前三思,想好再說

動前三思,三思而行,

所有你要做的事都可以看成要被解決的問題,做事就是要解決問題,行動前思維必須要有‘‘認識問題-分析問題-解決問題’’這一過程,找出自己能解決問題的所有可能方法方式,分析對比選擇最好的方法方式然後開始行動,不要盲目行動

不用擔心，這是個成長過程～如果你已過了不惑之年有這樣的感慨，那就安天命吧，性格使然就沒必要改也改不了。現在說說怎麼改變現狀：一、多聽。聽前輩怎麼說話，總結優缺點（主要是優點）二、多看。看人家做事的流程和目的性。三、多記多想。把好的方法記下來，反思自己不足之處，學會換位思考。四、多閱讀。廣博的知識能提高你談話的內容同時也能增加你的底氣。

多辦事，多說話就好了，越是擔心就越是做不好，不要怕說錯話，辦錯事，要懂得如何在失敗中總結經驗與教訓。前提還要多學習才是。

內向的話，接觸的人多了會慢慢變得外向啊，不必太刻意，應該是不會說好話吧，沒那個必要，不是有句話說的，多做事少說話，你平時只要謙虛點就最好了，說話謙虛，辦事謙虛點，我以前就是一個不愛說話不會辦事的人，自從在外打工，比較愛和我大十歲二十歲的叔叔們聊天，從中得到很多經驗，慢慢的自己懂的就多了，也就會說了，辦事也就方便多了

要知道人手指都長短不一呢，為人處世也如此，不管你從事哪種職業，左右，上下的關係一定要平心而論，做事，處事一定懂得學會換位思考，真心，誠心，包容心對待每一件事就得了。