我資深偏頭痛患者，疼了快30年了，原來也是兩側倒著頭，要麼這邊疼要麼那邊疼，後來也發展到風池穴疼，後來發現風池穴疼是頸椎引起的，少看手機，多運動，運動好睡眠就好了，睡眠好了，偏頭痛發作少了，保持好心情，發作就能降低，我最厲害的時候能連續疼10多天，現在好多了。

也不知道是什麼年齡，偏頭痛23年，一般也不是一直疼痛吧，要不然誰受的了，還有強調一下，頭部兩邊，這不是風池穴，是指的太陽穴吧？風池穴那個部位痛，一般人也沒人叫頭痛，叫後腦勺痛，是不是這麼個道理？

偏頭痛

偏頭痛，一般指的是頭的一部分出現疼痛感覺，不是整個頭都不舒服，可以發生在不同的位置，例如，後腦勺區域，太陽穴附近，頭頂疼痛，也可以是一側，也可以是雙側，但是，不同的疼痛位置，主要肌群還是有區別，也錯位有關係。

風池穴？

既然談到風池穴，還是提一下，這個部位是枕下肌群的位置，也就是在後腦勺區域下方，一般這個部位痛也不叫偏頭痛，多數是由於上頸段錯位及枕下肌群、半棘肌上端勞損所致，按摩消除痛點就可以好轉。

太陽穴

出現太陽穴附近疼痛，有兩個主要肌肉很關鍵，一個是枕下肌群，一個是胸鎖乳突肌，前者可能還會伴隨著眼睛乾澀，耳朵上方一圈疼痛，後者可能會引起眼眶深處疼痛、額頭痛伴隨，都可以觸及到痛點的存在。

看一下痛點

枕下肌群的痛點之前說過，就是在“風池穴”附近，按下去痛感一致基本可確診，兩側痛都要按，胸鎖乳突肌痛點在後腦勺乳突這個位置附近，按下去很多人會出現從痛點連到太陽穴附近痛可以確診。

按摩一下

頸部肌肉的按摩，由於肌肉體積不大，一定不要按的時間久了，也不要力度太大，一個點3分鐘，每天一次就好，當然頸椎小關節紊亂也可以誘發偏頭痛，如果肌肉找不到痛點，要考慮這個問題，沒辦法自己處理，要找人正位！

李大姐，今年66歲，偏頭痛病史已經有15年了，王大姐稱每次頭痛發作時都是右側眼眶上方痛，而且會有噁心嘔吐、畏聲畏光的症狀。

平時王大姐就特別喜歡跳舞，退休後，每天都會到樓下的廣場上和朋友們一起跳廣場舞，但最近幾年偏頭痛發作的十分頻繁，每次頭痛都會持續幾十分鐘，尤其是活動後頭痛情況更加嚴重，王阿姨覺得整個腦袋都要爆炸了。

這種偏頭疼是什麼樣的存在？

現在社會由於人們的生活壓力變大很多人的身體現在都處於亞健康的狀態，特別是對於上班族來說由於工作的壓力以及生活中帶了的壓力經常會出現一些身體不適的症狀，像是偏頭疼，情緒低落等等的，偏頭痛會給人們造成非常大的困擾，不僅會影響人體健康，還會影響到生活質量，會影響身心健康。

偏頭痛是一種原發性頭痛，表現為一次或雙側的額顳頂部、眼睛、眶後或眶周的疼痛為主，呈陣發性跳痛、脹痛或搏動樣疼痛，頭痛時可伴隨頭暈、噁心、嘔吐、畏光、畏聲、易激惹、睏倦、乏力等等，一部分人可以有視覺先兆，比如視物變形、視野缺損、閃光、暗點等。頭痛持續幾分鐘、幾小時或幾天可緩解，有一部分人有家族史，可反覆出現。

那麼偏頭痛該怎麼緩解呢？

可以用冰袋冷敷

先把冰塊放在冰袋裡面或者毛巾裡面，然後用冰袋放在頭疼的部位，主要是為了讓擴張的血管收縮。那些因為血管擴張而引發偏頭痛的人可以得到有效緩解，經常這樣做的話，輕度偏頭痛的症狀會得到消除。

適當按摩頭部

患者在偏頭痛發作的時候可以適當按摩頭部，在按摩的時候要記得對太陽穴進行按摩，就是用手指輕輕的在太陽穴上來回按摩，同時也可以用拳頭輕揉。堅持十分鐘之後會感覺頭痛症狀有所緩解。

拒絕巧克力

吃巧克力不僅容易發胖，它也含有甘露氨，這也是引起頭痛的主要可疑物，另外陳年的乾酪也含有甘露氨應當避免。

避免勞累

患者在日常的生活裡，也要避免過度勞累，同時患者也要避免用力過猛，要有一個良好的心情和心態，有一個良好的飲食習慣。和生活習慣，這樣都是可以有效避免頭部疼痛的，也是可以緩解頭部疼痛的。

偏頭疼也可能有這種原因：鼻炎或鼻竇炎。鼻炎和鼻竇炎都是和（蠕動蟎、疥蟎、脂腺蟎等品種繁多的不同的蟎蟲）通稱為：蟎蟲。一但侵入鼻孔裡和鼻竇之間，都具有一定的破壞性，啃食脂腺油質有的蟎咬人疼（帶狀皰疹），有的蟎咬人癢（疥蟎）。這些蟎還在不斷的繁殖中。啃食面板稀爛，發乾，膨脹，疙瘩有大有小，想想看：會使呼吸系統肯定受影響。缺氧是一大特點！腦部缺氧會影響到自然氧氣的互換。血液迴圈和氧氣的供給有助推作用。缺氧是個啥概念？頭疼也就來了，先單側疼（這側鼻腔堵塞反應的開始），後另一側也有類似反應，是同樣道理。所以：鼻炎是整個鼻腔的下半部，用特殊的，4個厚的，越軟越厚帶花紋的衛生紙，2小塊摺疊細圓形，快速沾水進入鼻孔裡貼近面板一下一下往外拉動。5～～7下蟎蟲下山了。準備好紙弄掉。還有鼻竇部分有蟎蟲，是比較嚴重的。因紙進入不了鼻竇處，那就上醫院弄，但是鼻竇的疙瘩手術後也還有部分蟎蟲就殘留。在一個是鼻腔的更深部，是最嚴重型的。破壞鼻腔。上醫院弄了。不過一般常見的是鼻腔的下半部。

偏頭痛一般是頸椎病引起。特別是頸椎第一節和第六節突出或錯位或增生髮炎，會引起偏頭。治療的方法是正骨復位加中藥消炎。

從疼痛發作的位置來看，更多還是考慮寰樞關節的位置，簡單點說，寰樞關節就是第一第二節頸椎，位於枕部下方，由於椎動脈從寰樞關節處進入腦部，所以一旦出現關節錯位，容易引起壓迫椎動脈造成腦供血不足，造成腦部血管收縮痙攣，加上枕後肌群痙攣，也會影響關節壓力增大，出現頻繁彈響或骨頭摩擦感，部分患者導致頭疼頭暈 精神不振 疼痛不適等症狀，誘因多為長期伏案工作 低頭太久 睡太高的枕頭 睡姿不對 運動損傷等，如果需要確診，最好拍攝頸椎開口位X片檢查，觀察是否有關節失衡的徵象，一般來說輕微的寰樞關節錯位，可以透過保守治療緩解，像手法 針灸 牽引都可以調整復位關節，改善供血，消除症狀，這類治療可以去中醫院的骨傷科或脊柱科就診諮詢。

頭痛有六種頭痛的症狀，此人側面痛後發展到兩風池痛，說明疼痛加重，此疾病在頸背部。加重熱敷就會改善症狀。。。

偏頭痛，起初用川芎茶調散治。多年看虛實，實者川芎茶調散加減。虛者補中益氣東加減能治好。又沒看到你的病。不能給你對證治療。醫必須望聞問切綜合得結論。

得病容易，去病如抽絲，難。健康人，從頭到腳沒有不適症狀。如有，不管是亞健康，還是有實病，都要趁輕調整和治療。這樣代價會小很多很多。切記！沒有後悔藥。看中醫。

中醫認為左側偏頭痛屬於膽熱移腦。同時膽與肝像裡表，因此也是肝臟的問題，肝鬱氣滯，肝鬱化火，因此有膽熱。肝主疏洩，主生髮，上升為順，膽屬清陽之府，以降為順。由於肝經淤熱，傳導給膽，繼而引起膽氣上逆，形成膽熱移腦，因而左側頭痛。

同時你已經頭痛了23年了，中醫認為久痛入絡，久痛而瘀，久痛而虛。因此長時間的頭痛，自然有瘀滯，有氣虛。

此時你說頭痛已經轉移到風池穴。其實在我看來，並不是轉移的問題，是先前的左側偏頭痛並沒有痊癒，同時後腦又受到風邪的侵襲，因而導致風池兩側對稱頭痛。

綜上所述，你的頭痛，既有偏頭痛，又有太陽經後腦頭痛，需要去瘀，活血，祛風。抓住這個關鍵頭痛就能夠治好。

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診斷是個大問題 ，內科對頭痛的診斷有好幾種，診斷準確相對治療就簡單了。偏頭痛23年了，根據臨床經驗很多都是上頸椎的問題 透過觸診或者拍頸椎片進行明確診斷才能很好的調理與治療。顱內病變 眼的病變 鼻的問題等等都可以引起頭痛

一看到這個問題，作為骨科醫生第一時間想到的可能是一種頸部問題導致患者出現的偏頭痛，所以趕緊查了一查題主所說的風池穴在哪個位置，和本人的想法做一個印證，結果確實位置很相似！那麼謝醫生考慮是什麼問題導致題主出現偏頭痛和鳳池穴這個位置疼痛呢？那就是頸部的枕下肌群肌肉問題！

枕下肌群是非常複雜的一組小肌組成的，這些肌肉構成了一個枕下三角，在三角內有重要的椎動脈和枕下神經透過，當我們長時間的低頭或者是長時間的伏案工作，枕下肌受到了刺激以後有可能慢慢的造成枕下肌群的痙攣緊張，這樣就會刺激到枕下神經和椎動脈，尤其刺激到枕下神經的時候，會導致很多患者出現偏頭痛，這種疼痛我們通常稱之為緊張性疼痛，刺激到椎動脈可能會誘發患者出現頭暈的症狀，大家可以看看枕下肌群位置在哪？是不是和風池穴的位置比較接近。

由於肌肉緊張痙攣造成的問題，在西醫上有一個名稱做扳機點，也叫做激痛點，也就是說刺激到這個部位，就會誘發相應範圍內的疼痛，而一般在枕下肌群附近的激痛點是下圖這個位置的，大家也可以看一看與風池穴是否比較接近？

而枕下肌群誘發的疼痛範圍如下圖所示，一般都是偏頭痛。

雖然謝醫生不懂中醫，但是從患者的症狀描述來看，還是高度可疑這位朋友是存在著枕下肌群的問題的，那麼應該怎麼辦呢？

從題主的描述來講，已經有了二十多年的偏頭痛病史，現在開始在風池穴附近出現疼痛，如果是由於枕下肌群導致的問題，那麼說明肌肉的問題可能越來越凸顯了。建議應該初步的檢查一個頸椎的x線片子，明確是否存在頸椎曲度的異常，最好還要檢查頸椎的張口位片子，明確頸椎的頸一頸二，也就是寰樞椎是否存在解剖結構上的異常，這樣可以對患者的病情做一個初步的診斷，觀察下是否存在著頸椎的問題。

這種症狀建議採取針灸治療以及手法治療鬆解緊張的肌肉，如果疼痛比較明顯，確實造成了比較大的困擾，嚴重的影響了生活和工作質量，那麼可以口服或者是外用抗炎鎮痛藥減輕症狀。可以嘗試進行一些物理治療，比如干擾電治療，比如經皮神經電刺激，都是緩解這種症狀的好辦法。

如果透過一些保守辦法仍不能幫助患者解決問題，那麼可能要諮詢疼痛科醫生是否可以考慮給予進行區域性的封閉治療，來幫助患者解決症狀，建議最好在保守治療4~6周無效的時候再進行這種封閉治療。

作為患者本身也不應該單純的依靠醫生，自己也需要做一些頸部的拉伸和康復鍛鍊，鬆解頸部的肌肉，幫助自己解決問題。

●頸部按摩，這個辦法非常的簡單，買兩個小網球放在棉襪子裡，墊在自己的頸部做來回滾動就可以達到很好的按摩寰樞椎周邊肌肉的作用，尤其是對於鬆解枕下肌群的緊張有很好的效果。

●頸部拉伸，拉伸可以很好的鬆解緊張的肌肉和筋膜，可以非常好的促進損傷部位的血液迴圈，幫助減輕症狀，控制炎症，需要的僅僅是患者的堅持。很多患者不能堅持是因為康復鍛鍊特點是雖然確實有效，但是往往顯效不是特別的快，所以很多患者不耐煩，要求立刻解決問題，建議有問題的朋友一定要改變這種想法，堅持科學系統的康復鍛鍊，如果有專業的康復醫生指導那是最好的，如果沒有專業的醫生指導，可以按照下列的這些辦法，嘗試幫助自己緩解症狀。

總結

以上就是對於題主問題的解答，出現風池穴範圍的疼痛，很有可能是西醫的枕下肌群出現了問題，而且從枕下肌群常見的誘發偏頭痛的症狀來講，也比較符合題主的描述，建議題主可以進行頸椎的x線檢查，明確是否存在頸椎曲度的問題，可以進行針灸、手法治療（正規醫院），幫助自己緩解症狀，而且在日常生活當中要注意使用頸椎，科學的進行自我按摩以及康復鍛鍊，觀察能否幫助自己緩解症狀，如果症狀經過4~6周的治療，仍然不能緩解，那麼建議要進一步的檢查治療排除是否存在其他的問題。

不難治療，扎針，診其症，服中藥！我前幾個月治療一90歲老太，頭疼痛從年輕時起。到我這治療前，在一家大醫院剛剛針刺一個月，紮上針，疼痛減輕，拔下針，疼痛如前！我給其診脈後，針刺2次，服藥2 天，疼痛已半年未復發！

偏頭痛要找到生活中的習慣造成偏頭痛的原因，偏頭痛多數傷到肝血了（本人就是），傷肝血原因很多要自己找，本人有個好方法就是寫健康日記，一日三餐吃了什麼、幾點睡的睡的好不好，白天運動多少？飲食生活習慣中找原因，本人找中醫看過吃了很多藥可還經常發作，自己找原困，找到原因不藥而癒，現在很少再犯頭痛了，希望對你有所幫助…