站樁後有點的腿有點痛，這可能跟你站樁的姿勢和站樁的時間過長有關。

題主沒有說兩個腿還是單腿痛，如果是單腿痛的話，就是因為在站樁的時候體重偏於一則而且腿的沒有彎曲。一般腿痛主要是有一條腿痛，很少兩個腿同時痛。姿勢不對，會造成一個氣血不夠通暢。所以站樁後也會覺得有點痛，只要調整姿勢就可以改善這種情況。還有就是站樁時一般要求腳掌是稍微內八，但是很多人就沒有做到一點這個小細節。這個也會造成腳有點痛。由於時間長造成氣血不通，練拳後是運動後就不痛了，因為筋骨、氣血通暢就不痛了。

還有就是腳腿以前有沒有扭傷、受過傷等，如果有這種情況是站樁久了也會出現腳疼情況。如果是受過傷站樁時間過長，就會痛。所以要調整時間，循序漸進漸進練習就會慢慢改善，痛就會慢慢消失。

肌肉記憶！或者是適應吧，運動的最高境界是什麼呢！我感覺應該是頭腦還沒來得及思考，肌肉記憶把相應的動作做好了，我在學籃球的時候就有過類似的情況，就是突然用了一個新的動作進球了很流暢，但是進球后我腦子是空白的，自己都想不到自己是怎麼投進去的！這個動作也許是你在看影片啊，或者研究過學過，肌肉裡有這個記憶了，所以遇到相應的情況，肌肉就立馬做出了反應！

肌肉的增加和強化是透過每一次肌肉的撕裂損傷後自愈修復來完成的！原來剛開始站樁是因為肌肉不適應和強度損傷了肌肉，所以疼，後來肌肉也適應了，新的肌肉也修復了，所以就不疼了

有點腿痛，正常，可能是腿部有寒氣，時間長了就沒有了。至於練武術後則沒有腿痛，但過去練武術語云，疼練麻不練，所以練武后不疼了，依然是寒氣的一種象。堅持下去，一切不適都會去掉！

●站樁對於腿部的運動量，要大於走拳。所以走拳的時候感覺輕鬆。堅持就好了，會慢慢變輕鬆的，之後會感覺走拳也比以前更穩、松。因為功力增長了。

為什麼站樁後感覺有點腿疼，然後練拳後又不疼了？答：從三個方面來給你解答；一，你可能剛開始站樁，而且可能還沒有老師。不知道站樁看似輕鬆，而對於一個初始站樁者來講，也是很累的。因為你不能做到全身放鬆，而且也還不明白什麼功夫都需要循序漸進。二，因為你對站樁中的許多知識還不太清楚，或者是不太明白，而因為錯誤的認知，而造成了氣血上的不流通。三，站樁既是傳統武術的基本功，也是修心養性的一種很好的修練方式，所以在站樁時要擺正心態，不可強為。而你站樁時腿感覺到庝，而打拳後就沒有了疼的感覺。也就證明了你站樁上的姿勢，心意，功法或者是心態上出現了問題。而打拳時因為你沒有過多的關注一個地方，或者是那個部位，所以說氣血上沒有了意的栓梆，倒是容易使你的身體四肢氣血都迴圈活泛了起來，所以氣血流通了，腿也就不疼了。所以說站樁看似簡單而不簡單。看似容易其實是比打拳還難。打拳你可以心中無意無識，但站樁就得需要明白什麼是意，什麼是識，什麼是念，什麼是息，什麼是氣。所以站樁首先的就要在全身放鬆的情況下，調心，調意，調氣，調息。還需要明白什麼叫虛領頂勁，怎麼樣做到似有似無。這些個都是要在站樁時要明白，要知道，而且還要在站樁時做到而把握好。而如果站樁時火來了怎麼辦，也都是需要了解明白，省著到時慌亂。如真的想要練出點功夫，勸你最好的是找一個懂行的師傅，省著多走彎路。回答完畢。

通則不疼，不通則痛。站樁後腿疼說明腿部通的不好，站樁時壓力大沖勁大但還是通不過去。

練拳一活動開就不痛了。再繼練站樁通過去了就會完全不疼了。