對別人最好的報復就是努力活好，你過的好她們才生氣，不要流淚壞人會笑，不要低頭，皇冠會掉，我也忘了那些混蛋，這麼幫她們卻換不來心，還使壞，就恨自己心眼太軟，我疼別人誰疼我，所以只有努力堅強沒有別的辦法

不是什麼大事，我得了抑鬱症十多年，吃藥好幾年也沒太大作用，後來自己看看心理學的書，比如伯恩斯新情緒療法，森田療法什麼的，沒事時靜坐，放鬆，幾個月就好了，主要還得靠自己，改變思維方式，小問題啦！！

唯有積極地治療吧！

它的表現，或表情淡漠，沉默寡言，或呆木茫然，喃喃自語，或煩躁易怒，情緒高漲，或臥立不安，奔走呼叫，甚致罵詈不避親疏，選擇極端，登高而下，或懸樑自盡，奔赴黃泉。

抑鬱症的起因。西醫方面是“目前尚不十分清楚”，大多認為是與遺傳因素，間腦尤其是下丘腦功能紊亂，單胺物質代謝紊亂有關。所以西醫大多采用抑制方法對待。以抑制藥物，甚至抑制手段進行治療。（如採用電休克治療）。

中醫則認為是狂症範圍。中醫分得比較細，整體觀念考慮，辨證施治入手，對症用藥，標本同治。

狂躁型病變的屬陽症。多由驚恐，焦慮過度所致。病在心肝胃的，其致病邪氣多與痰火有關。以痰火閉阻心竅，導致神明被擾引起。若是抑鬱型的屬陰，多由憂思過度所致。多是氣鬱，痰結，迷阻心竅而成，其致病機理，皆與情志內傷有關。或憂思不解，或所欲不遂，或惱怒驚恐，久則傷及臟腑，致使臟腑功能失調，血氣失和，陰陽失衡，進而產生氣滯，痰積，火鬱，血瘀等矇蔽心竅，以致心失所主，神志異常而發病。

中醫治療，具體細致，以分症分型論治。如分總綱類又分證型類。

一，狂躁症的，又分。1.肝鬱火旺證，2.陽明實熱證，3.痰火擾心證，4.陰虛火旺證，各證用藥都有所不同。

二，抑鬱症的，又分。1.痰氣鬱結證，2.氣虛痰結證，3.心脾兩虛證。各證用藥又必須對證施治。

三，心理治療。心理治療在本病中雖非主要療法，但也不可缺少。

一般來說，無論那種精神疾病，都需要良好的社會環境和家庭環境及醫院照顧。以便為患者的康復創造一個良好的外部條件。因為對病人來說，並非每個人都必須用藥治療。如病輕的，且又有明顯的外界刺激因素，可以採用心理療法，常用的有：

1.支援鼓勵法。患者由於低落消沉的情緒，他們對日常的一切完全喪失興趣，從而沉默向隅，自我孤立，因此，醫護和親屬，摯友都應儘可能給予心理上的支援。鼓勵患者傾訴自身的感受，將心中的痛苦與憂鬱發洩出來。使之從悲觀絕望的心境中擺脫而出，恢復信心，重拾生活的勇氣。

2.解釋引導法。輕證患者對自已病狀常有一定程度的認識，這往往會加重病情。此時，醫者應及時予以解釋，說明只要積極配合治療，抑鬱症都能復原，以打消病人顧慮。

3.轉移情志法。患者由於精神處於憂鬱消沉狀態中，往往不願作任何活動。而是退縮獨居，這對病情恢復是極為不利的。由於缺乏外界刺激，病人情感得不到轉移，常會加重抑鬱。因此，醫生或家屬要有意識地安排一些適當的活動，而且內容要不斷變換，以使其情緒在不斷變動的活動中得以轉移，緩解和消除。

輕型患者若心療得當，都可達到治癒目的。在心療的同時，若患者有一些適當藥物治療的體徵，也應配合藥物治療。對於急性或中，重證抑鬱症患者，若心理治療巳難見效，也必須及時給予藥物或其他治療進行控制。須在病情緩解後再行必要的心理療法，以免復發。

這個病非常嚴重。得有家人關愛，藥物控制，家裡有人照顧，你可以常打電話問候，不要回來，懷孕的時候胎教很重要，別到將來後悔，孩子生出來先天抑鬱或自閉症怎麼辦。反正幾個月熬一下就過去了，。

根據描述，你爸爸可能是雙相情感障礙，應儘快就醫住院治療。這就是你對爸爸最好的幫助，你回去也照顧不了他24小時不離身。

你自己也要多注意，告訴你的丈夫發現你抑鬱，一定要提醒你就醫。

抑鬱症有一定的遺傳性，但不是100%，你要多學習些精神心理知識，有心理保健意識。

一、避開刺激。你提到父親的抑鬱症是因為錢的問題而爆發，可以先避開這個刺激點。找朋友親戚借錢或者找老公那邊借錢。對父親說錢的問題你們解決了，使他不必擔心思慮。

二、求醫。現在的情況看來，不僅僅是你父親，你母親也應該同時接受心理干預，很可能父親的躁鬱症導致了母親的抑鬱症。在考慮父親健康的同時，請關心母親的情況。不要諱疾忌醫，必須想辦法就醫。

三、用藥。及時用藥可以控制病情。如果有自殺傾向，躁鬱症很嚴重的話。可能要做好終身服藥準備。

請體諒父親，體諒母親。不要用冷漠去促使他病情惡化。你父親內心的那個自我，一定很愛你們。不然他不會因為你的事情引發疾病。

另外，因為病情嚴重，請尋求專業人事的幫助，而不是親戚或者朋友。

艱難的時候總會過去，你要有耐心，也要有信心。

千萬不要，輕易放棄我們所愛的人。

你爸爸是個顧家的好男人，他能省則省，總是委屈自己卻還覺得其樂融融。你媽需要多理解他。給你一個建議，條件允許的情況下搬一次家，找個環境好你爸爸又喜歡的小區住，讓你爸爸換一下心情。看醫生是必要的，一定要吃藥才會好。多陪你爸爸去看看畫展之類的，多去做一些放鬆精神的活動，告訴他你很好，很能幹，不需要他操心你。他就是被自己逼的太緊張了。狗不喜歡就不養了，別惹他煩。還有你儘可能自己管好自己的事，做孩子的多開導一些他，給他多一些希望，他就會寬心很多。要記得，要是你爸爸自殺了，你還有盡孝心的機會嗎？書是要讀，但讀那麼多書，你賺得回來讀書的錢嗎？沒了父母和家，你就什麼都不是了。

根據你目前的描述，可能你自我感覺陷入了絕望當中，找不到一個出口，尤其是孤獨寂寞時，或者深夜寂靜時，脆弱的神經，思考的都是負面的東西，一正一邪也在此時較量著，你想努力的剋制自己的情緒和遊離的思想，想冷靜下來，想轉移思路，不去想那些痛苦，但發現很難，甚至覺得沒有一個人會理解你的這種折磨，無處傾訴。其實，並不是表面Sunny的人，就不會有抑鬱，而往往是這樣的人，更容易最大限度的承受和隱瞞自己的不快，時間長了就會累積起自己的負面情緒，無處發洩！

建議你多聽舒緩的音樂，或者情感交流之類的頻道，這樣可以讓你緊繃的神經平靜下來，聽聽別人的故事，你會發現人生不如意之十有八九，你並不是最糟糕的那個，慢慢的，鍛鍊自己的抗壓能力。還有就是多到人多的地方走走，不要把自己封閉起來，在自己剋制不住情緒的狀況下，最好和最親近可信的人，談談你的感受和心情，那樣，會得到他們最直接的幫助和陪伴，這很重要！最後祝你健康！

給你一個百分百治療抑鬱的方子，不吃藥不看醫生，簡單極了——跑步，健身。出大力流大汗，讓身體生產更多令你快樂的多巴胺，就能走出抑鬱。剛開始沒興趣，權當自我治療，堅持跑，跑出汗，從兩公里開始，堅持兩週，加到三公里兩週，五公里一個月……慢慢就會習慣跑愛上跑，再進健身房，進行更多的運動鍛鍊，你會越來越健康快樂，相信我，一定能康復！

筆者是嚴重的抑鬱症，現在完全好了！不知道你的情況是怎樣，但是說一下我自己的好的經驗吧！首先，花錢找心理醫生。可能是我沒遇見好的心理醫生，效果一般！因為我們心裡很明白，只是生病已經行程病理，別人說幾句話就能好了，那還叫病？其次，去醫院吃西藥。不到萬不得已不要吃西藥，是有控制作用，但是副作用太大！其次，唯一辦法就是喝中藥，沒有副作用還能控制，根據病情，一定要堅持喝，慢慢就好了！所以，建議你找個有這方面經驗的中醫，這是最好的方法！

第一：不要太著急好，慢慢正視它，相信一點連死都不怕，你還能被生活打敗嗎？反正被生活打敗也是死，何不先去體驗生活，或許你會發現你很了不起，竟然不會被打敗。

第二：人生如同竹子拔節，只有經過那個疙瘩，才能長得更高。那些過了節的人會告訴你後面的生活將更步步高，所以拔節過程雖痛苦，但你要知道後面更美好。

第三：找一個愛你的人或者在生活中找一個假想的戀人，暗戀她，晚上睡前想想和她一起浪漫的情景，你會發現會重燃你生活的渴望。

第四：適當運動和服藥。

第五：即使再不願意，一頂踏出社交的步子。踏出自己的安全圈。去外面見人。

讀佛經 禪定。

大學裡有得過抑鬱症，差點自殺了。 但把我拉回來的是佛經。

抑鬱症會讓人十分無力，讓人迷茫，沒人體會過那種感受的，不理解的說是嬌貴，但佛經裡描述的卻不一樣，人的本性裡都有一顆 [如來藏] 的清靜心，那是人原本的真心，只是因為各種各樣的煩惱，病魔，將清靜心給矇蔽了，而佛經的存在，就是教你如何擺脫煩惱病魔，做出正確的觀見。

打坐禪定也是一種 [降服其心] 的方法。推薦看看《楞嚴經》。有什麼問題的話也可以找我私聊，祝您早日康復。

我建議如下：

1，多與異性聊天，異性不同的視角會帶給你對同一個事件不同的理解，並且會相互吸引，讓你感覺到自己的價值，有助於增強你的自信心！

2，多走進大自然，感受大自然的魅力和生活的美好！

3，多參加體力活動，忙忙碌碌的，就會感覺到時間過得飛快、

4，多研究賺錢，自己有錢了，才可以全國旅遊，感受各地的人土風情，說不定還會遇到一個他/她。

朋友，請你想一想，今天是不是你人生當中最陰鬱的一天，我希望你能認真想一想，或者你再選擇一個你恨不得要死的一天，最差的一天。 我再請你自己告訴你自己，今天是谷底了，不會再有一天比這個更悲慘了，下定決心，人生觸底要反彈了。 總而言之，抑鬱都是情緒被壓制了，只有自己最強烈的反抗，立刻就活過來。記住了，最強烈的求生！

我也有抑鬱症，之前是重度，什麼事也幹不了，吃飯穿衣都做不了，每天躺在床上睡覺。現在也有，但是差點了，之前每天都想到死，但是死都沒有意志了，沒有意志去完成任何事情，死也沒有意志完成。現在感覺如果患了重度抑鬱症，且有很長時間得不到緩解，只能自我終結了，這是一個能減輕自己痛苦和家人痛苦的方法。

人生多想點正能量的東西，一輩子很長，不管遇到什麼事，總會有解決的辦法，不要活得太壓抑，多交點朋友，心情不好的時候多和朋友交流交流，不要總把死不死掛在心裡，逃避不是解決問題的方法，人不能自己看不起自己，父母千辛萬苦的把你養大，真的不容易，要好好活著，活出個樣子來，你是他們晚年的依靠也是他們晚年的精神寄託，凡事一定要往好的方面想，沒有誰一輩子是一帆風順的，珍愛生命，好好活著，別人生孩子就算棄生命於不顧也堅持要生，那些患了絕症還在痛苦掙扎的人都沒有放棄生存的希望，生活一定要有希望，做自己想做的事，不然真的是白活了一回，還有更美好的東西等著你，加油，朋友！！

抑鬱症很痛苦的。我曾經就有一段時間特別嚴重。現在仍然有時比較消極。

我想說的是，兄弟，堅強一些，會挺過去的。把時間，精力放在自己感興趣的事情上。過了那個階段，你就會意識到什麼樣的方式是自己能駕馭的了。

堅強一些，兄弟，會好的。一定會好的！！！！

去看醫生不貴的，不花你多少錢的，抗抑鬱的藥價格還是能接受的，一定要先吃藥，而且要吃2個月才會有好轉，然後接著吃2-3個月，會有明顯改善，你的思維也會恢復正常，再鞏固一段時間，多和開朗的人在一起，多去和人交流就好！加油

1.要學會控制情緒，要樂觀積極的面對一切。有不好的情緒是正常的，但要學會自我控制，自我調解。一點不去想不好的事

2作事不要追求完美，不要追求速度。應該完美是不可能實現的。只要把事情作好，就行了

3作事量力而行，很多事是你決定不了的，這些事盡力就好

4保證充足的睡眠

5要不斷的學習，要有目標和計劃。要努力實現。完一實現不了，你也會提高很多。

勇敢做自己！我覺得他們說的對 先想一下自己為什麼抑鬱？其實生活挺容易的，各種工廠幹活 送餐送快遞之類的工作很容易找 也很容易掙錢。每天都很累 但是每天都能看到錢進賬，挺好的。你先找個工作 踏踏實實的累一段時間 也許會好一點。出去忙 就不會和父母有那麼多的接觸時間 就不會那麼壓抑。想做就去做！！勇敢做自己！