子宮內膜脫落就是例假

伴隨出血而已

只要內膜脫乾淨了重新生長即可

例假不要追求量多

時間越長越容易貧血

月經量少得醫院檢查下，看看激素有沒有異常，如果排除激素異常之後，就可以考慮下中醫調理了，如果是宮寒導致的月經量少，那就暖宮為主，如果是氣血虧虛那就補氣血，如果是血瘀體質那就活血化瘀。具體調理方法還是需要確定體質先。

可能是氣血虛吧！可以先去醫院查個性激素六項看是否正常，做個b超，如果都正常，可能就是氣血虛，平時可以熬紅棗生薑桂圓枸杞湯喝，應該效果還是不錯的

你好，我是中醫兒科藥師~對於女性朋友而言，每個月都會有一種不言而喻的痛，那就是姨媽痛。

月經量少，汙血排不出去，真的很難受。

今天我就給大家講一講月經量少的事情。

1.當歸大棗雞蛋湯湯

只需要雞蛋，當歸和大棗等幾樣常見食材，一同煮個十五到二十分鐘就可以了。

主要針對氣血虛弱引起的月經量少

2.玫瑰花雞蛋茶

只需要雞蛋，當歸和大棗等幾樣常見食材，一同煮個十五到二十分鐘就可以了。

主要針對肝氣鬱結引起的月經量少

3.山茱萸粥

大米和山茱萸，煮十五分鐘

主要針對腎氣不足的月經量少者

坤靈丸：

調經養血，逐瘀生新。用於月經不調，或多或少，行經腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習慣性流產，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。

逍遙顆粒：

疏肝健脾，養血調經。用於肝氣不舒，胸脅脹痛，頭暈，目眩，食慾減退，月經不調。

婦科十味片：

用於血虛肝鬱所致月經不調、痛經、月經前後諸證，症見行經後錯，經水量少、有血塊，行經小腹疼痛，血塊排出痛減，經前雙乳脹痛、煩躁，食慾不振。

1.注意保暖

最少接觸冷水，特別是在經期更不要洗冷水澡。需要在空調房久坐的話可以披一條薄毯，注意保暖避免受涼

2.注意飲食

月經來潮前一週，就不要吃生冷、辛辣食物了，可以多喝下水，攝取纖維素寒性豐富的食物，保持大便通常

3.消除疲勞

身體過度勞累，身體器官的功能就會收到影響，新陳代謝也會受到不良影響。

月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。

4.注意衛生

日常注意外生殖器的清潔工具，特別是在經期的時候也要注意及時清潔陰部，防止感染。

選擇柔軟、棉質、通風透氣效能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

5.放鬆心情

中醫認為，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。

不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常。

所以，女性必須要調整心態，學會放鬆

影響月經量和經期長短的因素主要有以下幾個方面。過多過少都不好，要有個度，經期4--7天都正常。

1.激素分泌水平。即我們所說的內分泌失調。影響激素分泌水平和個人情緒有很大關係，所以我們要保持良好的心態。

2.遺傳因素。即臨床上說的子宮內膜脫落情況。女孩子月經量少，子宮內膜脫落形成的血量少。

3.營養狀況。營養狀況會影響體內激素水平。像現在很多小朋友早熟是因為吃多了激素食品。營養狀況好，月經血鮮紅，量較多，週期規律。

至於如何透過食補來增加月經量，本人以自身經歷推薦以下幾種食品。

1.紅豆當歸紅糖水

利水滲溼，補血補鐵，月經量少首選。

2.益母草雞蛋湯

調經止痛，溫宮散寒，調節內分泌。

3.阿膠紅棗糕

補血養血，養顏美容，痰溼體質慎用。

4.桂圓紅棗枸杞茶

補血補鐵，強腰養腎，日常飲用。

例假來的話少吃辛辣刺激性的食物，飲食可以清淡點，不要吃涼的或者冰的。

多吃紅豆粥，木耳，鴨血，豆腐，海帶，喝點熱水或者紅糖茶，益母草也可以。

女性問題，無非是吃的食物，情緒方面，內分泌紊亂這幾個問題，那你多吃點高蛋白高脂肪的食物，食物不要單子，均衡的吃，心情要放開，女人一般比男人敏感，衝動，記得放下，給自己好的心情，吃身體需要的食物，不吃高熱量的食物

女性出現月經不規律，月經或多或少都會引起身體不適，那月經量少可以透過這種幾種食譜療養。

1. 月經少的女人應多吃一些含鐵量豐富的食物，比如：牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜等，再搭配其他食物很好的調整月經量。

2. 來月經時可以透過喝紅糖水調節身體，體質偏弱的人可以透過一些藥膳滋補。

不過提醒大家，當身體出現不正常，一定及時到醫院檢查確定病因，對症下藥。

你好，非常高興為你解答問題，對於女性來說，說到月經這個問題真的是一把“辛酸淚”，因為在日常生活中，自己時不時就出現月經週期異常、痛經、月經量少或月經量過多的問題，這些都讓女性感覺到極其困擾。

那月經量少吃什麼能增多呢？ 其實並沒有什麼食物可以明顯增加月經量，有人說喝山楂紅糖飲、豬皮凍膠、羊肉粥、濃茶紅糖飲、茴香酒、山楂紅花酒、絲瓜粥等可以增加月經量，但是效果還是有限。

我要提醒你，月經量少可能存在子宮內膜問題，也可能是卵巢功能減退，還有可能是內分泌紊亂，精神緊張壓力過大，都會引起月經量減少，你可以在食物調整的同時，在來月經的第三天去醫院檢查一下，抽血化驗以後，月經乾淨了做陰道B超檢查，排除內分泌及子宮的問題，找出原因對症治療。 如果檢查沒有問題，只是月經量少，那就沒有大問題，就吃食物調整好了，不管有沒有效果，最起碼沒有壞處，來個心理安慰吧。

月經量少,有些可以食補就可以量相對多一些,有些需要調理才會有不錯的改善.

月經量少,有氣血不足造成的,有宮寒氣滯造成的. 也有卵巢功能失調和甲狀腺功能失調造成的.

對於氣血不足,宮寒氣滯的情況,透過飲食可以改善月經量.

比如在月經前期做好保暖,不吃生冷的,保持心情舒暢,

月經中儘量吃熱食,瘦肉類,高蛋白類適當多吃,用花生,紅豆,大棗,黑米,大米紅糖熬粥喝.一般月經量相對就會多一些.

為了保證月經期間流失的氣血及時補上, 月經過後一星期仍需要注意肉類,高蛋白食物的攝入. 因為這些都是氣血形成的原材料,月經期和月經過後一個周內是氣血吸收最好的時間段!

針對卵巢功能失調和甲狀腺功能失調造成的,單純靠普通食物,一般改善不會太理想, 需要專門調理卵巢功能和甲狀腺功能.

子宮內膜週期性剝脫就會形成月經，決定月經量和經期長短的因素主要有子宮內膜、生殖內分泌調節、營養狀況等。月經量少是很多年輕女性所面臨的困擾，總體而言有以下幾方面的原因。

1、子宮內膜受損

人工流產、放環、取環等手術造成子宮內膜損傷、宮腔黏連等，會導致經量過少。

2、生殖內分泌調節異常

壓力過大、熬夜、生活出現重大變故等都會導致女性內分泌異常，另外，一些內分泌疾病，如甲亢、甲減、糖尿病等，都會導致女性經量過少。

3、營養不良

節食減肥會導致月經量少甚至畢竟，另外，嚴重的肝病、腎病、貧血等都會導致月經過少。

月經量少可以吃些溫補的食物，如羊肉、紅糖薑茶、桂圓銀耳羹等。處食補外還要注意睡眠要充足，不要給自己太大壓力。

陳大夫你好！我今年27週歲，自從生寶寶後，月經就不調了，兩個月來一次月徑，己經有幾年時間了，來月經前，月經後幾天都檢查過，都說正常，都說有點胖，需減肥！有一次兩個月了還沒來，醫生就開了一盒黃體銅給我，前一段時間看了老中醫開了中藥，他說是調內分泌的，吃了快兩個月了，還是沒來，只是感覺胸部好漲難受，都好幾天了，月經也沒來，沒生寶寶之前什麼症狀都沒有。

正常人的月經量通常在30ml-80ml之間，只要週期正常，量稍微多點少點都不必刻意去追求，月經主要是子宮內膜和一部分的陰道宮頸脫落細胞共同混合在經血裡，不過，可以多喝一點紅糖水、桂枝茯苓丸或者益母草顆粒，此外可以選擇適當吃一些羊肉、當歸，煮熟後吃肉喝湯，可以對月經問題有所改善。

此外，還有一點需要注意，月經量過多的話，並不是什麼好事情，如果想要調整月經，將它維持在一個健康的狀態，要吃什麼調理比較好呢，我們一起來看看吧！

第一、阿膠

阿膠主要是由冰糖、驢皮、豆油、黃酒製作而成的，它在調節女性的月經方面有著非常理想的作用，從古至今，中國阿膠調經的方子已經流傳上千年，因此，服用阿膠來改善月經問題是非常合理、健康、安全的，也不會對女性子宮造成不良影響。

第二、鹿胎膏

鹿胎膏主要是由當歸、丹參、桂皮、木香、地黃、益母草、紅參、赤芍等藥物組成的，而鹿胎膏是中國傳統的、治療女性月經不調的主要藥物。因此，食用鹿胎膏治療月經不調的問題是有歷史依據的，是經過多少年以來人們的親身試驗所得出的經驗，同時不會有很大的副作用，也不會造成停經等月經問題。

第三、益母草

益母草浸膏及其煎劑對子宮有著較強、較為持久的作用，不僅可以增強收縮性，還可以提高子宮的收縮率及緊張度。

第四、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸是非常常見的婦科用藥，可以補氣養血，調經止帶，通常專門用來治療女性月經不調、白帶異常、腰膝痠軟等情況。主要是由烏雞、牡蠣、桑螵蛸、當歸、人參、黃芪川穹等中草藥加工製成的，在治療月經不調、崩漏、痛經閉經、帶下病等方面均有很好的療效。

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我個人的建議每天上午9：00一11：00之間搭配紅棗.黑糖.薑茶泡水喝。能幫助補氣養血，驅寒暖宮的功效。另外建議平時少吃:生冷食物，少熬夜，生活作息時間要規律。

月經量少如何食補

　　一，當歸大棗雞蛋湯。這個食療方法對氣血虛弱引起的月經量少有很好的療效，只需要雞蛋，當歸和大棗等幾樣常見食材，一同煮個十五到二十分鐘就可以了。

　　二，玫瑰花雞蛋茶。這是針對腳氣鬱結引起的月經量少，只需玫瑰花，橘皮以及雞蛋，一起下鍋，煮上十五到五十分鐘，然後將茶喝掉，再將雞蛋也吃掉即可。

　　三，山茱萸粥，這是針對腎氣不足的月經量少者，所需食材也很簡單，只需大米和山茱萸，煮十五分鐘就可以了。

月經量少吃什麼藥

　　逍遙顆粒：疏肝健脾，養血調經。用於肝氣不舒，胸脅脹痛，頭暈，目眩，食慾減退，月經不調。

　　婦科十味片：用於血虛肝鬱所致月經不調、痛經、月經前後諸證，症見行經後錯，經水量少、有血塊，行經小腹疼痛，血塊排出痛減，經前雙乳脹痛、煩躁，食慾不振。

　　坤靈丸：調經養血，逐瘀生新。用於月經不調，或多或少，行經腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習慣性流產，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。

月經量少日常護理

1、注意飲食。

　　月經來潮前一週左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以透過喝紅糖水調理身體。

2、消除疲勞。

　　如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。

3、注意保暖。

　　除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

4、注意衛生。

　　女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣效能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在Sunny下曬乾。在月經期間不要同房。

5、放鬆心情。

　　中醫認為，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放鬆。

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當歸大棗雞蛋湯。這個食療方法對氣血虛弱引起的月經量少有很好的療效，只需要雞蛋，當歸和大棗等幾樣常見食材，一同煮個十五到二十分鐘就可以了。

玫瑰花雞蛋茶。這是針對腳氣鬱結引起的月經量少，只需玫瑰花，橘皮以及雞蛋，一起下鍋，煮上十五到五十分鐘，然後將茶喝掉，再將雞蛋也吃掉即可。

女人月經量少一般是多種原因造成的，我們只有先去醫院查了，瞭解原因了才能對症吃東西進行食補。女人月經量少一般都是血虛造成的。還有就是腎虛，血瘀，痰溼等~

山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

豬皮凍膠：豬皮，黃酒，白糖。將豬皮洗淨後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水衝化後溫服。功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經不調等症，對腰腿痠痛者效果更佳。

羊肉粥：鮮羊肉，大米，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗淨、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。功效：補氣，養血，止痛。適用於氣血虧虛型月經不調。

黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。

山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

四物湯：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。在所有藥材裡先加入適量的酒，再加水煎煮即可。煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最後只剩一碗水的量就OK了。早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使髮質變得潤澤。

絲瓜粥：用絲瓜絡1個，加水1碗煎服，常喝可調理月經不順;把絲瓜子烘乾，加水1碗煎服，水開後加入少量紅糖，衝黃酒溫服。早晚各1次，對調理月經不順有效;老絲瓜1個，燒乾後研成細末，每次服9克，鹽開水調服。可治療月經過多。絲瓜可以烹飪成各種美味的菜餚，同時絲瓜絡、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔!對於女性月經不順有很大的功效。