美白就像是治病，治標不如治本，只有把內在膚質調理好，根治影響美白的罪魁禍首——黑色素，肌膚才能展現真正由內而外的自然美白光彩。

黑色素其實是身體的自我保護色，減少紫外線對面板的損傷，但是它確實影響美感。“秀美於外先安內”所以美白一定要清除黑色素。

而蜂蜜洗臉只能暫時清理面部的雜質，且效果不佳，理想的方法是由內而外的調理。首先要排出體內毒素，減少毒素對面部的積累刺激，幫助排出面板的黑色素，這樣面板就會變白。再加上避免紫外線照射，就可以幫助保留白嫩面板。排體內毒素要多吃一些排毒食物。如黑木耳、酵素粉、銀耳、南瓜等，蜂蜜內服也有美白作用。好酵淨酵素粉，可溶性膳食纖維比較多，酵素活性強，更有利於排毒，可以試試。

首先明確一點，新鮮、純淨、淺色、不易結晶的優質天然蜂蜜是可以用來直接潔面的

當然要先用洗面奶洗乾淨臉之後,因為蜂蜜本身不具有任何清潔作用！一些潔面新增蜂蜜是隻是為了滋潤面板。

要注意用溫水清洗後再這麼做，但是生活中常見蜂蜜與雞蛋、醋、珍珠粉等搭配製作成面膜或者面膏來使用。

因為蜂蜜中含有花粉殘留，直接

塗抹蜂蜜，也許會造成過敏人群的不適，所以還是建議您多參考一些可跟蜂蜜搭配的美肌搭檔，飲品類比如桃花蜂蜜茶、蜂蜜木瓜鮮奶、蜂蜜雪梨飲等等

護膚系列可搭配蛋清、牛奶、珍珠粉等搭檔調配，長期堅持使用，可以看到效果哦，我個人推薦使用洋槐蜜，因為洋槐蜜清淡水白和適合。

蜂蜜是保健食品，能養顏美容，可不能洗臉，沒有清潔作用。而且蜂蜜停留在臉上粘糊糊的不好受啊！

面板美白，一要內部調節，二就是做成面膜樣，讓面板吸收營養元素，達到美白效果。靠洗只能清除油脂角質層，難有美白效果的。

作為美白用的蜂蜜，最好是白蜂蜜，我說個方法

先用大米飯糰捏軟再在臉上塗擦去垢，再用清水洗淨，然後把蜂蜜均勻塗於臉上，20分鐘後洗去，每三日一次。

堅持下去，就有增白除皺，嫩膚美容的效果了。

能美白啊，效果挺好的，我就常用蜂蜜洗臉，洗手，洗澡明顯白了，難道是蜂蜜能粘藏在表層的灰塵？

像這樣的結晶蜜洗臉，在臉上按摩著很舒服，當然液態的另是一番滋味，現在的化妝品儘量少用。