小小寶 吃好睡好才長得快 ，不用添太多什麼，六個月後，可讓小寶什麼吃食都可舔舔，適應下味道，以後免得挑食

嬰幼兒時期是大腦發育的關鍵期和高峰期。嬰兒剛出生時的大腦只有最終成人大小的1／4，但到了2歲，就已經長到成人大小的3／4了！等到了5歲，孩子的大腦就會和成人大腦的大小及容量非常接近了。所以說要緊緊抓住孩子大腦成長的關鍵期，在這些關鍵期內給予大腦發育所需要的營養。只有這樣孩子才能更活潑聰明更健康懂事。那麼哪些營養是這一時期孩子所需要的呢？

蛋白質：可以促進嬰幼兒的生長髮育、智力發育和記憶力。食物中豆類、花生、肉類、牛奶、雞蛋、海鮮含蛋白質較高。

DHN：俗稱腦黃金，對大腦細胞的形成有非常重要的作用，DHN能影響胎兒及寶寶大腦發育；促進視網膜光感細胞的成熟。存在海洋魚體內，其次是魚油，人類無法合成。因此建議吃一些核桃油，她裡面含的不飽和脂肪酸，在人體內可以形成為DHN。

鈣：鈣對孩子最重要的作用促進骨骼生長，所以小孩他在不斷的成長過程中需要大量的鈣。鈣不僅可以增強嬰幼兒的骨骼密度，還能維護凝血機制，維持肌肉、神經、呼吸和迴圈系統的正常運作。其中蝦皮、大米、麵粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等都含有大量的鈣。家長可以多帶孩子曬太陽可以促進鈣的吸收。

鐵：參與造血過程，提高免疫力，會直接影響到腦及身體正常發育。如果孩子在小時後貧血，長大後即使不貧血，智商相對同齡人也會略低的，缺鐵對智力的傷害終生無法恢復。 一於豬血、豬肝、黑木耳、大棗等含鐵比較高。

小寶寶一般是不缺營養的，有的家長就擔心孩子缺營養，就盲目相信各種保健品的宣傳，盲目的給孩子補這補那。有的家長還會給孩子做微量元素檢測，其實這個檢測並不準確的。

只要平時注意飲食均衡，多吃蔬菜水果，孩子身體就比較健康

一般的話食物中的營養成分基本上是可以滿足寶寶成長需求的，但是每個寶寶對營養成分的吸收能力不同。就可能出現某種營養成分的缺失，可以帶寶寶去醫院做個檢查，缺什麼就補什麼。平時的食物也搭配合適這樣才能營養均衡，