看看上面說的，沒看懂，把尾閭說的如同上天一般，還神密兮兮的，卷尾閭是練功的法門，非常重要，但沒有那麼神密，屬於練拳的基本要求，練功的法門，收尾閭的目的就是上下相隨、身如弓，身型有如捕鼠之貓，隨時可撲出去。有許多人打拳脫節，上身與下身不配套，就是沒有上下相隨，身體沒配合好，就是沒卷尾閭，打拳、打手都需要得上下齊到，手腿身配合，才能身體靈活，收尾閭弓身型，如推重車上坡也是身體結構的需要，是人體結構最有力量的間架結構。拳不過身法、手法、步法，那有那麼多上天入地的東西，不用弄的那麼複雜反倒不好學了。

現在很多人不練拳。天天練嘴練筆。把尾閭，圓襠開胯，沉肩墜肘掛在嘴邊上的。都不知道太極拳中所說的尾閭 襠 胯 肩 肘是什麼。更不知道這些話的真實含義。

拳友們，要想進入太極拳門檻，就得去學道家內功這就是拳道合一，因此招熟、懂勁、階及神明才是王道。當然達到這三個階段，打坐、站樁、練拳架必須結合的去練，用意去一線牽。講不到道家內功的，都是假大師。

拳友好！不要異想天開想入非非。練幾十年後才能感覺身體松空淨有，才能體悟到各種部位的感覺。沒到境界說三道四瞎搗蛋鬼。

恕我多嘴幾句，練拳和幹其他事情一樣，都要踏踏實實，一步一步往前走。不要好高騖遠，動不動去研究些遙遠的東西。請問有幾個練拳的從腳真正松到胯了，或者從手真正松到肩了。穿到橋頭自然直，每個人對功夫的感覺和認知都是不一樣的

斷章取義

只有尾閭嗎？現代人不知古語，豈是一個尾閭可以概括！

丹田，纏絲，勁，中正，棚，轉，松，柔，引進落空，四兩撥千斤……

傳武就是傳統文化，沒有文化難讀懂。沒有系統理念不要妄談。

傳統文化是現代人的一個坎，過不去永遠不能入門，差之毫釐謬以千里！

別誤人誤己了！

太極拳是武術的一種，屬於內家拳。講就的是捨己隨人，因勢利導，借力打力。透過棚捋擠按採脟肘靠進退顧盼定十三種技巧達到上述目的。但是若想克敵制勝而不被敵人打敗，最主要的有兩點:一是腳底生根，下盤穩固；二是腰胯松沉，運轉靈活。那麼如何才能做到呢？我認為一要加強基本功訓練，增強肌肉力量以及肌腱韌帶的伸拉彈性；二要練好樁功，透過站樁練習，增強氣血在人體內的涵養和流動，使氣血旺盛，內力充沛；三要練好套路，太極拳套路是先人留給我們的技擊技巧，只有練好套路並不斷的實際運用，才能不斷提高自身的技藝。至於尾閭的重要性，在太極拳中，要求尾閭內斂最主要的目的是為了膨出命門，拉直脊椎，使身體中正，便於內力在體內靈活分配，使腰部作為太極拳領導者的作用得以發揮。謝謝！

尾閭中正神貫頂，是楊氏太極拳和武氏太極拳的標準之—，楊澄甫的太極拳十要和武禹相的太極拳十三條身法都有尾閭中正。尾閭中正是太極拳內家拳的標誌，其身正，不令而行，是練太極拳裡面指揮外面的內家指標，如果不知尾閭，所練皆非，只是外家拳，不得太極之妙。所有得到太極拳妙處的名家都是"牌位先生"，都達到"尾閭中正神貫頂"，"上下—條線，全憑左右轉"的中定之境。

“尾閭中正”：

只是練習太極拳過程中的要領之一。

太極拳運動：是一個整體的運動，左、右、前、後相互協調才能完成好每一個動作。

有一位太極老師說：每一次練習太極拳都是對上一次練習太極拳的修正。

這句話一直記著，沒忘，學無止境啊。

談點粗線條的尾閭認知：尾閭即尾巴骨要練開、這個時間比較長，主要有二作用：一、啟下合上、加強丹田中間合力、尾閭骨象一稱杆勾尖、要有能力把二腳的蹬地力鉤吊上來與上盤的氣涵合丹田合二為一，加強中軸合力，這個與出手配合起來叫三合一，應用時心意拳叫託著屁股打人，武式太極將這要領稱（吊襠，）叫尾閭如行舟之舵。

二、這尾尖向前向下可與前腳底掛勾，導後腰背之力深插入地，可加大底盤沉穩度與堅實度，從而使下盤得勢，下盤一佔勢就解放了上盤、就獲得了先機。

三、尾閭是胯襠中點，可迅捷調胯換檔，實現遇阻之時能順滑轉關換襠調腳，從而實現了順勢而為的妙控對手！

據我所知，尾閭第二節的兩邊各有一小孔，那是用於行周天的，但一般人打不開那兩個小孔。在真正的太極內功(如楊、吳、武各家，其他的不熟悉)裡，各有對尾閭的論述，有時言語比較隱晦，但尾閭的修習調控，是在練拳、練功中起決定性作用的。但調控尾閭是極其簡單的，在這裡也許不合適講出。通周天要經過尾閭，講松沉，也得調控尾閭，開胯的氣，也得從尾閭貫出。所以學功的人，一定要向師傅學調控尾閭，十分鐘之內，師傅講不清楚怎麼調控尾閭，馬上換一個師傅，不要先學拳架，那樣費錢又費時間。