人們的生活，學習和工作壓力逐漸加大，很多人由於心理壓力的日益加重，而出現脫髮問題。

目前發現的導致脫髮的原因大部分是日常錯誤的生活習慣。因此，要想有效遏制脫髮趨勢，瞭解生活中那些常見錯誤習慣導致脫髮問題尤其重要。

1.精神因素。精神緊張、憂鬱、恐懼等均能導致神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到相應的血液供應，最終導致頭髮的脫落。

2.飲食因素。動物類食品為人體合成過量的雄性激素提供了條件。而雄性激素分泌過多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，此時正常人的頭皮上存在的一種噬脂性真菌就會大量繁殖，該真菌在獲取營養和排放代謝產物過程中可刺激頭皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐漸萎縮，生成功能逐漸衰退。

3.洗滌不當。對於脂溢性脫髮患者來說，頭皮皮脂的積聚可對皮脂分泌形成一種負壓，從而減慢其分泌速度。如果此時還頻繁洗頭，加上洗滌用品的刺激，在一定程度上會導致或加重脫髮的發生。

4.其它原因。脫髮往往在秋冬季節發病率較高，可能與氣候乾燥影響到人們的心理狀態，或者直接影響皮脂腺的分泌有關。

5.作息紊亂。現代人的工作壓力過大，工作加班加點是難免的事情，為了應對各種飯局，身心疲憊，通宵熬夜更加重了身體負擔。這樣的生活習慣直接影響到頭髮營養供應不足，因此，也會導致脫髮問題。

如果壓力過大的話，你會發現自己的頭皮出汗，而且分泌更多的油脂，產生頭垢。然後會降低頭髮的生存的自然環境，如果經常會這樣的話，那麼你的頭髮蒙的毛囊會受到嚴重的損傷，髮根就會壞死，引起脫髮。

是有一定的關係的，有句話是“一夜愁白了一頭“，說的是因為精神壓力，不穩定的情緒，引起身體內發生一系列急劇變化，使得內分泌失調，出現一夜白頭。所以，壓力大，不僅對心理有所影響，也會對身體造成傷害，所以如果有很大的壓力，就要及時的合理的釋放出來，否則真的要去治療脫髮了！

在精神壓力過大的情況下，由於緊張，你的血液迴圈受到障礙，造成頭髮營養不良和生態改變；如果壓力過大的話，頭皮出汗，而且分泌更多的油脂，產生頭垢，然後會降低，頭髮的生存的自然環境，如果經常會這樣的話，那麼你的頭髮蒙的毛囊會受到嚴重的損傷；如果精神壓力過大的話，一般人都不想吃飯，如果飲食上出現了問題，那麼人體的整個機能就沒有能量，沒有能量的供給

生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。

這是因為在精神壓力過大的情況下，由於緊張，你的血液迴圈受到障礙，造成頭髮營養不良和生態改變；如果壓力過大的話，頭皮出汗，而且分泌更多的油脂，產生頭垢，然後會降低，頭髮的生存的自然環境，如果經常會這樣的話，那麼你的頭髮蒙的毛囊會受到嚴重的損傷；如果精神壓力過大的話，一般人都不想吃飯，如果飲食上出現了問題，那麼人體的整個機能就沒有能量，沒有能量的供給。

　　脫髮的主要兇手就是睡眠不好，精神壓力大，緊張勞累，休息不好等因素。所以說，在治療用藥之前一定要克服這些因素。

　　指導意見：

　　一定要保持一個樂觀的心態，開朗一些，放鬆心態，然後口服一些維生素b6b12營養神經，有必要的話可以選擇口服養血生髮膠囊外塗米諾地爾

壓力大是會導致掉髮的

精神性脫髮是因精神壓力過度導致的脫髮。在精神壓力的作用下，頭皮組織肌肉層收縮引起充血,血流量不暢,並使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成區域性血液迴圈障礙，由此造成頭髮生態改變和營養不良。降低頭髮生存的環境質量，從而導致脫髮。精神性脫髮是暫時性脫髮，經過改善精神狀況，減輕精神壓力，一般都可自愈。長期處在精神緊張、抑鬱、焦慮狀態.會導致機體的防禦系統失調，及大腦皮層的植物神經功能紊亂，從而影響到體內各種酶、性腺激素、免疫等代謝的過程，再加—亡遺傳與自我素質的影響，使頭髮加速脫落或誘發脫髮。

脫髮的原因有很多,有脂溢性脫髮,血虛,血熱性脫髮,腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮,宜對症治療為佳;另外,還要注意營養調理,要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫髮大有裨益.可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦,可促進頭髮生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻。

心理壓力大是會導致掉頭髮的，壓力大會導致休止期脫髮。即導致頭髮過早進入休止期而脫落。長期壓力大也會造成免疫系統超負荷工作，導致白細胞攻擊發囊，還會導致斑禿。

壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致禿頭症—人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。

擴充套件資料：

預防掉髮調整

1、注意飲食

頭髮的主要成分是蛋白質，應該多食一些富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋等。另外還應多食富含維生素的水果蔬菜和含有鐵、鋅等礦物質及微量元素的食物。只有合理搭配,均衡營養，才有利於防治掉頭髮。

2、放鬆心情

保持樂觀,心情愉快對身體健康有很大幫助。因為精神長期處於緊張狀態，會是毛乳頭髮生改變，造成頭髮掉落，所以每天給自己放鬆一下是很有必要的。

3、增加鍛鍊

因為運動不僅能提高人體免疫系統，增強抵抗力，還能促進身體血液迴圈，使更多的應該透過血液迴圈被送到髮根出，從而有效的防治掉頭髮。

3、講究衛生

洗頭不需要太頻繁，但要保持頭部清潔，洗的太多對頭髮不好，會使髮根失去相應的保護而長時間裸露，致使其提前進入休止期。洗頭的水溫不宜過高也不宜過低，接近體溫為宜。洗完頭髮，用吸水毛巾將水珠吸掉,然後坐等自然晾乾。

脫髮四大‘真兇’：⒈遺傳：是由於男性荷爾蒙過高，縮短了我們毛囊的生長期的原因，以至令毛囊萎縮，這大多數是家族遺傳影響，若父母任何一方有禿頭狀況，本人呈現禿頭的時機也比擬高。⒉頻頻電發：某些電發水或染髮劑，容易惹起接觸性面板炎，可令頭皮紅腫、痕癢，以至大脫髮。還有一部分美髮用品如定型水等，當中的化學物質或會阻塞毛孔，最後導致我們自己頭髮掉落。⒊生活及工作壓力：長期處於壓力下，頭髮變白的話，脫髮的現象會加快呈現，若找不出病理上的病因，也要看看本人能否接受過大的壓力。有些人因心情慌張及抑鬱，呀不要有扯頭髮的壞習慣，此時應找心理專家輔佐或尋覓紓壓辦法。⒋藥物及疾病：有些藥物會招致脫髮，最常見的例子是承受化療或電療的病人，但在中止療程後一段時間，頭髮是能夠回覆生長的，不過髮質可能有所改動。而一種由真菌引至的脫髮名為，俗稱鬼剃頭，則要假以時日才會康復。

會的，現在90後已成為了脫髮大軍主流，掉落在地上的脫髮往往寫著兩個大字-壓力。其不僅會導致脫髮，還會導致白髮，具體原因來分析下。

精神緊張使神經拉扯頭皮，頭皮壓力擠壓了毛乳頭下面的毛細血管，會導致血管關閉，微迴圈不能給毛乳頭細胞提供所需營養。長此以往，毛囊因為無法吸取毛乳頭細胞提供的營養，導致無法生成黑色素顆粒，或者是萎縮，甚至是壞死，毛囊壞死，頭髮也就不會再生長。

頭皮壓力導致積壓毛囊上面的皮脂腺呈葡萄球狀，一旦積壓，會釋放出更多量的油脂，油脂多了，往上走滲出頭皮時頭皮呈現油性狀態，往下走進入毛囊，與毛囊新陳代謝排洩的垃圾融合，形成油脂粒包裹毛囊，毛囊一旦阻塞，同樣無法吸收來自毛乳頭的營養，時間長了，會出現白髮與脫髮。

針對壓力導致的脫髮，最好的方式當然是釋放壓力，找到適合自己的減壓方式，比如看影視劇，跑步運動等。還可以吃黑密丹，給頭髮補充營養，精選黑豆黑芝麻等食材精華成分，高效補充維生素和蛋白質，有效生髮防脫髮。