掉髮在50到100根以內都屬於正常掉髮。一般可以多觀察自己日常掉髮情況，就能判斷是否屬於正常脫髮，還是病理性脫髮了。

早上起床的時候，多看看床上枕頭上，洗澡的時候看看浴室地漏，還有梳子上，是否一把一把的脫落，如果是嚴重掉髮，摸頭頂的髮絲，是否細軟變稀少，如果是，那就不是正常脫髮了。

脫髮怎麼辦？用非離子類的洗髮水

洗髮水的最大作用是清潔，清潔成分成為判斷一款洗髮水好壞的指標之一。一般市場的洗髮水多見於皂基、SLS/SLES、氨基酸、非離子4種清潔成分。

成分中含有月桂酸、肉豆蔻酸、月桂硫酸鈉等脂肪酸+鹼成分的，基本可以判斷為皂基洗髮水。含有月桂醇硫酸酯鈉、月桂聚醇醚硫酸酯鈉成分的被稱為SLS/SLES洗髮水。這兩者的特點是清潔效果好、去脂效果好，但是刺激性大，長期用會刺激頭皮破壞頭皮天然屏障，導致油脂分泌更多，頭髮變油加速脫髮。

成分中含有椰油醯穀氨酸二鈉，由某某醯+氨基酸組成的，一般稱為氨基酸洗髮水，其特點是溫和，但清潔效果不是很好，一般配合皂基或SLS/SLES使用。

成分中含有椰油基葡糖苷等，由某某葡糖苷組成的，綜合了皂基和氨基酸的優點：清潔效果好友溫和無刺激，所以價格都偏貴，市場上普通洗髮水往往比較少用，多見於有機的洗髮水，從有機植物中提取有效成分，不新增礦物油、化學合成有害物，溫和無刺激。

除此之外，還應該注意飲食，少吃辛辣刺激飲食，辛辣刺激油膩食物會刺激笑話系統，影響新陳代謝。建議保持良好的飲食習慣，營養攝取均衡，多吃蔬菜水果。養成良好的作息習慣，避免熬夜抽菸喝酒，良好的生活習慣，不熬夜，不抽菸喝酒，是保證體內激素維持在一個正常水平線，促進毛髮與面板的正常新陳代謝。

一般每個人平均1天掉100根頭髮，洗頭當天掉150根，都屬於正常的範圍。

掉頭髮是人體正常的新陳代新 如果一天掉的數量在40左右是不用擔心的， 秋季的時候有時候一天掉80也是很正常的，如果每天 掉的頭髮在100以上並且持續了近一個月那就是脫髮了，要去做一個具體的檢查，查出原因對症下藥。

每天脫髮不超過100根是正常的。

脫髮自檢有以下三點：

1. “三看”看枕頭、看地板、看髮際線。每天早上起床看枕頭上的落髮，打掃衛生的時候看地上的落髮情況。如果出現大量的毛髮脫落可要小心了。

2. “一通”浴室地漏是毛髮聚集區，每次洗完澡洗完頭髮檢視一下，看地漏上的頭髮有沒有比以往增多。

3. “一摸”每天摸頭髮是否變薄變軟。雄性激素水平變化，會導致毛囊萎縮，頭髮逐漸變軟變細，如果發現這種情況，那距離脫髮可是越來越近了。

有段時間掉頭髮掉的厲害，總是一抓一大把，擔心自己禿頭，詢問父母才知道，秋季掉頭髮多屬於正常情況。要判斷是不是正常範疇，可以從三個方面考慮。

1、掉髮量：頭髮有一個自然脫落期，正常情況下，一個人每天掉髮量為30-100根，如果每天掉髮量超過100根，就該引起警惕。

2、持續時間：偶爾一段時間的過量掉髮不必擔心，但如果持續2-3個月，很可能就是脫髮。

3、脫髮形態：脫髮的形態可以反映出脫髮的嚴重程度，臨床上將脫髮分為七個等級，五級以上就會有不可逆的脫髮症狀：M形髮際線，明顯露頭皮，禿頂等等……

掉頭髮嚴重也不需要慌，中間還有段補救的時間，首先就是要放正心態，不慌不忙不急不躁才好，然後給頭髮補充營養，脫髮多由於缺少維生素和蛋白質，多吃富含這兩樣的食物，其中以吃黑密丹效果最好，富含多種食材精華成分，高效補充維生素和蛋白質，有效生髮防脫髮。然後注意提高生活品質，改善生活習慣，讓濃密黑髮茁壯成長。

正常情況，我們每天都會自然掉落一定的頭髮，但脫髮的症狀，尤其脫髮早期的症狀也是掉頭髮。因此，在脫髮初期的時候，很難去判斷到底是不是脫髮，這樣也就讓脫髮很難被發現，自然也就會造成脫髮難以得到有效及時的治療。那麼到底什麼才是脫髮？如何分辨脫髮和掉髮呢？

什麼才是脫髮？

雖然脫髮初期的症狀也是掉髮，但是脫髮和自然掉髮是有著本質區別的。簡單來說，脫髮是一種病態掉髮，也就是非正常狀態下頭髮的大量脫落，脫落之後自然也就再難自行長出，或者即使長出，也只是細軟，並不會達到正常狀態，過段時間之後還會再次脫落，最終長不出任何頭髮，毛囊呈完全壞死狀態。

脫髮和掉髮的區別是什麼？

掉髮是指頭髮的正常新陳代謝，是毛囊在生命週期中引起的頭髮的更新換代，是比較正常的生理現象，所以不用擔心。而脫髮則是因為毛囊受到外界的某些影響之後，出現萎縮甚至壞死現象，最終導致頭髮脫落，無法再次長出。也就是說，正常的掉髮可以自己長出，而脫髮則會造成頭髮稀疏甚至頭皮光禿，並且無法自己癒合。

如何判斷自己是脫髮還是掉髮？

1、頭髮總量是否減少

脫髮之後的頭髮數量肯定會越來越少，很明顯可以看到頭髮會比之前少好多，而掉髮的頭髮總數並不會改變，因此可以透過定期拍照來進行對比，從而判斷自己是否脫髮。而脫髮會直接造成頭髮的區域性出現明顯的稀疏，甚至各種光禿的現象，如果過段時間發現頭頂明顯稀疏甚至光禿，前額的髮際線後退或者稀疏，那就是比較明顯的脫髮症狀了。

2、注意檢視掉髮數量

我們知道，掉髮的正常情況下，每天都會有大概2%的頭髮直接處在脫落期，因此，每天大概就會有80-100根左右的頭髮直接掉下來，如果每天不刻意去觀察自然很難發現，一般只有在洗頭或者梳頭的過程中才會發現掉髮。但是脫髮的數量一旦超過100根，便真的是脫髮了，因此，我們應該可以透過檢視掉髮數量來判斷是否脫髮。

3、掉髮的形態

正常掉髮都是因為毛囊的突然停止生長，所以掉髮的發乾部分都是粗細均勻的，而脫髮的髮根則會突然變細，根部並沒有任何附屬物，就好像直接被剪斷的一樣。而脫髮則是因為毛囊受到外界影響直接萎縮，所以長出的頭髮發乾部分會變得粗細不均，甚至整根頭髮都變得特別細軟，並且都屬於非正常脫落，對比一下症狀都十分明顯。

如果當你發現自己已經脫髮，小微建議應該直接去正規醫院做個毛囊檢測，檢查一下脫髮的原因，這樣才可以進行針對性的治療。

掉髮在50到100根以內都屬於正常掉髮。一般可以多觀察自己日常掉髮情況，就能判斷是否屬於正常脫髮，還是病理性脫髮了。

早上起床的時候，多看看床上枕頭上，洗澡的時候看看浴室地漏，還有梳子上，是否一把一把的脫落，如果是嚴重掉髮，摸頭頂的髮絲，是否細軟變稀少，如果是，那就不是正常脫髮了。

秋季是脫髮最明顯的季節。夏秋季節更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫驟然下降，毛囊收縮加快，對營養不足或嚴重受損害的毛囊會造成萎縮，長出細小頭髮或不長頭髮，造成頭髮越來越少。

1、頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭髮，任何人都有，而且是經常的。

2、不正常的掉頭髮，是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。有人生過一場大病以後，頭髮掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。

3、人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。有的人遇到什麼過於激動的事，大腦受了強烈的刺激，精神很不正常，有時一夜之間頭上的頭髮就脫掉一大片，人們說是“鬼剃頭”、實際上就是這樣脫掉的 。

4、頭髮生長原本就有一個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉髮是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛髮突然進入生長末期，突然掉光。這類的情況下毛髮在經過治療後，三到五個月內可以恢復生長。

5、掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用籬籬本草育發露噴塗髮根，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！