人要老是不動肯定是不健康的，必須有適當運動，長期躺著正常人也會感覺難受，更不用說身體不好的人群了，如果因為疫情不讓出門可以在網上看看囚徒健身之類的影片，但是運動必須循序漸進，不能過量，必須要生活有規律。為了自己的健康，為了能更好的工作生活，動起來。加油！

經常在床上躺著會傷氣、傷血、傷骨、傷肌肉。首先是傷氣。經常在床上躺著不進行活動的話，我們的肺部就會受到影響，因為躺著的話身體舒展程度不夠，導致肺部一直處於收縮的狀態，使我們接收到的新鮮空氣減少，久而久之就會出現肺部功能減退，進而呼吸系統出現問題，最終導致血氧缺乏。

經常躺著也會傷血。經常躺著不活動就會使我們的血液流通速度減緩，緩則執行不暢，就會導致我們出現氣血不足的症狀，比如經常頭暈，或者手腳端冰涼的症狀。而如果運動的話，我們的身體血液迴圈系統能夠正常的工作，使氧氣和營養物質能夠準確送達各個部位，保證我們身體的正常機能。

經常躺著還會出現傷骨。中醫認為腎藏精，精能化髓。經常躺著會傷到我們的腎，也會導致我們的骨髓的生成受到影響，最終導致骨骼出現問題。現代科學告訴我們，經常外出活動可以讓人體接收到太陽光，從而產生維生素d，進而影響鈣質的吸收，這樣會使我們的骨骼不斷的得到鈣質的補充。

經常躺著最後還會傷害肌肉。因為長期躺著，身體缺乏運動，導致我們的肌肉鬆散，機體力量不夠，甚至可能出現肌肉萎縮的症狀，對我們的正常生活造成嚴重的影響。對於我們現代人來說，雖然體力勞動減少了，但是我們不能經常的躺在床上，這樣對身體傷害很嚴重。

身體需要適當的運動才能保持充沛的精力，舉個例子，就和汽車一樣，如果長時間不開，汽車出問題的可能就增大了，人的身體也是這樣，你攝入了這麼多的能量，不加以消耗，能量消耗不掉就會成為身體的負擔。

另一方面，適當的運動有助於緩解疲勞，緩解壓力，多運動可以為身體提供更好的保障。

我是這樣理解的：身體裡的血液就像大地上的河流，在河流流速變慢時，河流的水質就會變差。水中的雜誌、有害微生物就會增多。人的血液也是這樣，平時活動少了，愛躺著不愛活動。血液流動變慢，血液裡的雜質不能有效的透過腎臟過濾，而在身體裡積累，侵蝕了人的身體，我想這就是在不考慮其他因素下身體變差的原因！

因為天天躺著會導致人體新陳代謝慢，而且會影響細胞正常發育，細菌也會引起，肌肉會麻痺，常在家做做適量的運動也會讓人的心情變好[大笑]

一個人活著，就要有動作，不然的話就難了，例如，整天躺在床上，不運動，免力就會下降，全身骨痛，精神失常，我相信全世界也知道，生命在於運動，你好，我好，不要過豬一樣的生活。

有句話說的好生命在於運動，一天到晚的躺著沒病都會躺出病來，本來是個好好的身體躺病來了每天靠吃藥維持身體也吃不消，能不變差嘛[可愛]

缺少鍛鍊身體，人好比一臺機器，你不經常發動很容易壞的。像我天天搬磚啥病都沒有！但有時候搬磚不小心砸到腳，流血了不知道算不算病！

經常躺著會對我們的身體造成危害，主要有以下危害：

危害一、久臥傷氣

這個是一個成語，而這個成語的主要意思就是說，經常躺著會傷害我們身體當中的“氣”，這個氣指的是肺氣，因為經常躺著我們無法呼吸新鮮的空氣，沒有新鮮的空氣，肺部就很容易造成損傷，除了“肺氣”容易造成損傷以外，我們身體的其他部位的“氣”也會因為經常躺著受到損傷。 危害二、易傷頸椎

現代人經常坐著不運動，身體本來就容易出現問題了，再加上不坐著就是經常躺著的緣故，對於我們頸椎的傷害就很大的，尤其是經常坐著本來就對頸椎的傷害比較大，更何況如果睡不好的話，我們的頸椎同樣會出現問題。因此為了我們的頸椎健康，我麼不僅要提高自己的睡眠質量，還要換一個合適的枕頭。 危害三、易傷腰部

現代的年輕人不是熬夜就是坐著，要不就是“葛優躺”，無論是哪一種姿勢，長期做會導致身體走向不好的發展，尤其是經常“葛優躺”，因為沒有支撐點，需要使用腰部力量進行支撐，而長期保持這樣的姿勢，就會造成腰部損傷。尤其是那些腰部本來就有問題的人，會增加腰部病情的嚴重性。 綜上所述就是經常躺著會對我們身體造成的危害，這些危害可大可小，但是對於經常這麼做的人來講，就是一件非常嚴重的事情了，為了我們的身體健康，我覺得應該改正經常躺著的壞習慣，這樣才能讓我們的身體變得更加健康。而且對於經常坐著的上班族來講，如果除了坐著就是躺著對身體的危害會更大，同時提醒大家要多運動。

中醫認為，久視傷血，久臥傷氣。人長期躺在床上，氣血執行就會受到嚴重阻礙。氣為血之帥，血為氣之母。二者相互依存相互滋養，讓身體的各個系統和器官得以有序執行。一旦這個系統被打亂，身體的各個器官都會跟著受到影響，所以身體就會慢慢變差。

我本人就是一個很好的例子。幾年前，我最愛做的一件事就是下班以後半躺在床上樂此不疲的玩手機，一直玩到很晚才休息。一段時間以後，最先出現問題的是眼睛，我慢慢變得視物模糊，視力越來越差。有一次我躺在床上玩了一下午的遊戲，出去買飯吃的時候因為視物模糊，不慎被樹根絆倒，傷到了膝蓋。接著，我的膽囊和胃一個接一個出現了問題。

人體的器官並非單獨存在的，而是一種相互作用相互制約的微妙關係，若是一個臟器出現了問題，別的臟器也會受到它的牽連。

大部分人生命都是在於運動，只有少數人認為生命在於靜止。嚴格來說，人是活的，個個器官都是在運作，所以說運動是提升綜合能力的最好方法。然而靜止是綜合能力可能會慢慢減弱，所以說還是友情提醒大家，適當運動，有益健康。

我的觀點:幫你糾正一下，不是有的，不管是什麼人，一旦躺久了，全身軟，渾身一點力氣都沒有。躺久了，免疫力降低，新陳代謝慢，精神失常，容易堵塞血管，所以說，久睡不起，有可能會s[骷髏]。別為了一時爽毀了一世的，生病容易，治病難啊[流淚][流淚]。希望小夥伴們多鍛鍊，注意身體健康。生命在於運動。

躺著沒運動身體機能下降，免疫力下降，適當的運動可以提高人體免疫力，增強體質，抵抗細菌病毒攻擊，這是一個長期堅持過程，這就是為什麼生命在於運動。

活動少，愛躺著，是氣血不足的表現，身體裡的每一個器官，都需要血液的孺養，每天要經常活動，促進血液迴圈，排出體內毒素，增加營養，慢慢的身體就有勁了。

一個人如果經常躺著而缺乏鍛鍊的話，那麼他的身體會慢慢的出現一些問題，抵抗力也會變差，也就是常說的亞健康，所以我們要想有一個健康的身體，必須要運動起來！

人體是一個最精密的儀器，大腦會根據人的運動規律來匹配和動員體內細胞和肌肉