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1 # 山西胖虎
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2 # 心理諮詢師阿肖
首先，目標跟迷茫根本沒有關係。
年底了，多少人年初的目標還會再來一遍？
他們這一年有沒有一直朝著目標奔跑？有沒有實現自己的目標？
可能真的沒有。
為什麼呢？
很多人對目標有誤解。
誤解1：目標就是拿來朝著它不停奔跑的。
你以為能用目標激勵自己行動起來，效果卻常常相反。
它給你打了針雞血，興奮了不到一週，你更疲憊了，還更迷茫了。
試想一下，你一輩子要吃成噸的食物，是不是想想都可怕，想想都沒食慾了？
但，其實你要吃完它們，只用把今天的飯吃了就行。
這時候，就有了第二個誤解。
誤解2：目標要定的很詳細。
有的人想讓自己行動起來，會看各種時間管理的書籍，下好能控制自己的app，無果。
比如，許多辦了健身卡，想著每天要去鍛鍊一小時，什麼都規劃好了。
從此完事，一個月能去一次都謝天謝地了。
就像你好好躺在那，還覺得特舒服。
但你非要拿繩子給自己綁住，告訴自己必須在這躺一小時。
現在好了，過不了一分鐘，你就想站起來。
有了這兩個誤解，目標這個事就跟迷茫有關係了。
跟大多數人理解的不太一樣：
你迷茫，不是因為沒有目標，而是太有目標了，或者太想有目標了。
為什麼呢？
心理學上對迷茫的理解，可以簡單解釋為：動力缺失。
太有目標和太想有目標，非常容易讓一個人走入“懶散”的惡性迴圈，繼而陷入迷茫。
所謂“懶散”的惡性迴圈，就是思維、感受和行為這三個方面。
感受：你疲憊、你無聊、你焦慮、你迷茫，提不起精神。
行為：你天天起不來床，不想見人，只想閉關，逃避社交，逃避工作，什麼都不想做。
這時候，就有了第二層次的迴圈。
行為：你給自己找些事兒，要求自己，命令自己，但你又提不起精神去做。
感受：挫敗，無助，愧疚，自責就都來了。
思維：你開始認為做什麼事都沒意義，認為自己一無是處。
這三個方面這樣迴圈個一週，你通常就陷入了毫無生機、缺乏動力的“迷茫”狀態。
我把它叫“癱瘓”狀態：什麼都想做，什麼都做不了。
這時候，定目標能不能解決你的問題呢？
對不起，已經不能了。
不僅不能，大機率還會加重你的迷茫。
你就像剛開始玩一個遊戲，拿著最菜的裝備，就要去打最大的BOSS。
結局只有一個：打一次，死一次，屢敗屢戰，屢戰屢敗，最後你撒手不幹了。
所以，如果你想要自我調整，千萬不要想著一口吃個大胖子。
你只用做一件事：記錄每日活動。
你可以在每天睡覺之前，在備忘錄裡簡單記一下：明天大致要做的事。
不用詳細到幾點幾分，也不用安排的滿滿當當。
然後在晚上記下今天實際做了哪些事情，給每件事搭上字母M和P。
M是能給你帶來掌控感的活動，比如完成某一項工作，聽一節課程。
P是休閒活動，比如打遊戲，看電影。
然後在每一個字母后面在1-5之間給出評分，比如這件工作特別簡單，你可以打1分。比如聽一節課對你比較難，你可以打4分、5分。
為什麼這麼簡單的事有效呢？
因為它在幫助你建立思維、感受和行為之間的聯絡。
真正能夠給人動力的目標，它在這三個方面是一致的。
而讓人缺失動力的目標，它會讓你被三匹野馬朝不同的方向瘋狂拉扯，你就算待在那什麼也不做，也能自己累死自己。
當你發現，每一天的那一件事，要開始做很難，但每次完成都讓你特開心。而另一件事，看似沒什麼用，平常以為不重要，但每次做完都能讓你安心下來。
一點一點地瞭解自己，把對一個個目標的思維、感受和行為統一起來。
這時候，你不會再問別人：我特別迷茫，該怎麼調整自己？
因為你已經是最瞭解自己的人，也是那個最知道怎麼調整自己的人。
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3 # 小荷9228
這是大多數人都有的經歷，個人感覺這個時期首先不要給自己太大的心裡壓力，因為這一時期心裡上一般是脆弱和焦慮的。在這個階段，可以不斷地給自己設立容易短期實現的小目標，一定是積極正當的，切莫在迷茫期走向邪路。透過實現目標，讓自己逐漸看到希望且自信；這個階段可以多補充些書籍，透過讀書讓自己思路清晰，找到新的希望之門；這個時期可以廣交朋友，多聽多看，找到適合發展的平臺。
最主要待自己知道下一步幹什麼，怎麼幹，要全力以赴，切莫急功近利，現在人容易丟失方向最主要原因就是浮躁，急功近利，一份事業，需要持之以恆的熱情和堅持，才會成功，很少有馬上成功的。
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4 # 學習一下吧
從自身開始吧
自己會什麼
自己感興趣什麼
自己想要什麼
從三個角度出發，首先看目標要什麼
然後看看目標需要什麼什麼技能，在看看技能中有多少自己感興趣的。慢慢的改變和學習從中找到一些新目標
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5 # 馨空塔羅占卜
誰都有迷茫的時候，那有怎樣呢？接受咯，自己首先要愛自己，最好的辦法就是自己陪伴自己度過這段時光。少思考，少無效社交，多安靜，多讀書，必經書是比自己更高一層的圈子。不知道哪一天，哪一刻，書裡的哪一句話構建了自己接下來的思考和行動。還要回頭感謝自己的那段迷茫時光呢！
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6 # 使用者3717008857694
多看有用的書，找出自己迷茫因果關係，現在結果就是你以前選擇的，找出自擅長的，熟悉的，付出要比別人更多，才能走出迷茫。
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7 # E生所愛
當一個人遇到了迷茫期的時候，首先你要靜下心來，保持一個清醒的頭腦，千萬不要浮躁，細細地回顧啊一下你自己為什麼要迷茫，是目標不正確，還是努力勁頭不夠足，還是別的人為因素所造成的迷茫，這一系列的問題，你都要重新疏離回顧一下，看看問題到底出自哪裡？以便好對症下藥。
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8 # 順其自然土申
這是一個人內心空虛的表現，無論幹什麼一定要有一個目標。沒論幹什麼工作也要給自己訂一個計劃和目標，你可以從你的家庭生活做起訂一個月計劃，比如說我每天干那些事情，到月底做到什麼程度開始，在逐步往大的方向調整！
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9 # 起來在遠方
大道至簡，一針見血。
我個人觀點，
成功人生。
一，堅持三大定律。
1，荷花定律，厚積薄發，積累沉澱。
2，竹子定律，欲速則不達。
專業精益求精，專業過硬。
3，金蟬定律。堅持正確，自信，毅力，不動則己，動，一鳴驚人，一飛沖天。
二讀萬卷書，行萬里路。
書中有黃金。心靈雞湯。
修身養性，延年益壽。
健康身心立於人生不敗之地。
3，人各有命，知己知彼。
定位，方向正確。
行行出天才，行行出狀元。
量體裁衣，因人而異。
活出自我，活出光彩。
升起心中太陽。精，氣，神。
精，龍馬精神，精誠所至。
氣，虎氣與猴氣。
神，至誠感神。
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10 # 小丫丫123698
人要有目標，才有動力，如果突然之間沒有了目標，也感到迷茫時，要學會調整一下，多出去走走看看，或者是找個人聊聊天。
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11 # 滿堂茶行四眼
四眼也遇到過這個事情，其實回想起來也沒什麼的，因為只要你自身要成長必然會走到人生十字路口徘徊，感覺人生路低迷了，沒有目標了，這是很自然的。四眼後來就是透過多方面學習就轉出來了，只要你靜下心來學習就行。
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12 # 文日桂
一生之中誰都有那麼的一段！亦只有重新確定目標，明確目標的方向感；切合實際，透過自身努力，一步一步向目標前進！
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13 # 牡丹小悅悅
沈善書在《我不要在庸碌中老去》中寫：出現迷茫狀態並不可怕，可怕的是我們陷入迷茫沼澤裡無法自拔。我們迷茫，無非是因為缺少目標，夢想縹緲虛無。正因為我們抓不住未來，能抓住的只有當下，所以只能做好現在。然而，讓人可怕的是迷茫時，不願為了改變迷茫狀態立馬付出行動。
你首先不能畏懼迷茫，要敢於直面迷茫，然後找到自己的人生目標（以你的興趣愛好為出發點），然後就一點一點的踏踏實實的去付諸行動。
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14 # 地產高參
心情好的時候目光就定的高遠一些，心情不好的時候就做到努力就好。人各有命，努力就好。沒有誰都一翻風順，就是在每次想要放棄的時候堅持下來就好。先定個自己能實現的小目標，找回自信。
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15 # 使用者江上如畫
人生沒有目標，肯定感覺苦惱。但要生存下去，還必須面對現實，不要空想、空談，儘量選擇一些力所能及的事情去做，相信自己一定能找到屬於自己的生活方式。
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16 # kuailederen
其實，主要是放下身段，肯吃苦。曾經坐船時遇到一個東北人在威海賣煎果餅子的，我說，你跟我說實話，一年可以賺多少錢，我們不存在競爭的問題，他說，二十萬左右。在威海這樣的三線城市，這個收入很不錯得。
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17 # XWG阿國
人可以走回頭路，但時間是不可以倒流的，人生迷茫的時候，沒有目標的時候，就建立一個目標，你一定有夢想，你一定有理想。
你可以去做你想做的事，首先要告別的是無意義的人生，所謂不枉此生，不虛此行，也不過就是成功與失敗，任何一個結果都是...
回覆列表
你的目標是什麼？
你以前有過的目標是什麼？是出人頭地，還是過上西虹市裡王多魚那樣的生活。
清醒點吧，你該定的目標應該是在本事買一套房、找一個愛你並你愛著的人組成一個美滿的家庭或是出去看看祖國的大好河山，這些才應該是你的目標。
如果說這些你都不喜歡，那你可以作一些你喜歡的事，音樂、健身、打球、這些都可以，趕上這個時代，乾點什麼不可以實現自身價值不好嗎？
其實我覺得迷茫的原因還是你內心的空虛，對自己的不自信，自己想要的實現不了，又不想辦法改變現狀。
解決辦法
1、先提升自己的實力再說，實力提升了眼界就開括了，站在樓頂和樓底看到的風景絕對不一樣。樓底看到的都是垃圾，樓頂看到的都是美景。
2、你是什麼樣的人其實一開始並不重要，重要的是你會什麼，不論作什麼事情都是有舍才有得，上海灘杜老大的一句話，你想從別人那裡得到一些什麼，你必須先付出一些什麼。
3、任何一項技能都是熟能生巧，簡單的事情重複作你就是專家。
4、趕上這個時代，只是有懶死的，沒有餓死的。