比如我和前男友曾經畢業之後因為雙方開始參加工作，然後好像相處模式忽然變化，沒有那麼多時間粘膩在一起了，所以有時候也會心裡很累，甚至因為他忙工作不理我，我就會出現小情緒，但是他的工作忙，而他的IT 我又不懂，所以聊不上話題，一段時間下來就會覺得兩個人之間好像出現了裂縫，所以後來為了讓我們之間多點共同話題，我們就開始養貓咪，這樣一來轉移了我的注意力，也讓兩個人又共同的興趣愛好和話題，所以感情也重新鞏固了。

沒有良好的溝通就不可能有健康的愛情。你們需要更多的正向的交流。伴侶是否在戀愛過程中感到幸福，雙方能夠清楚的表達自己的真實想法和需求，這是非常關鍵的。

2.建立共同的興趣愛好，增加彼此的交集。

你們可以一起找一個雙方都喜歡的愛好。例如一起打羽毛球，一起滑雪，一起學做菜等等。這樣的愛好，可以讓你們有共同的參與感，有很好的互動，甚至有共同的目標。在這樣的活動中，很容易增進彼此的感情，減少在一起的疲倦感。

當愛情褪去了激情，失去了新鮮感，伴隨而來的也就是情感疲倦期了。情感疲倦是指雙方出現了間歇性的“嫌棄”，一方面由於長時間的相處帶來的，另一方面是熱戀討好，“黔驢技窮”留下的隱患。所以對待情感時，要講究方式，循序漸進。

如何處理情感疲倦？說明已經處於疲倦時期，不用再說很多怎麼防止的事情，只要瞭解瞭如何才會產生情感疲倦這個問題，我們才會更容易處理這個問題。

你好，很高興回答你的問題，幾乎是所有的人在感情中就是會有這麼一段時期，你會看對方不順眼，很討厭，想遠離的感覺，眼不見為淨的想法。比對方多做點事就會覺得委屈，稍一冷落你就會懷疑對方，動不動就嘔氣冷戰，腦子裡時不時還會有偏激的想法，可能這個就是傳說中的感情厭倦期吧， 追根到底，不是不愛了，是不知道如何去相愛，不知道如何在繼續走下去，想好，好不了，想分，放不下，這樣相互折磨。



沒有任何一段感情可以一直無條件的甜蜜，沒有不吵架的情侶，也沒有不拌嘴的夫妻，但是任何感情的疲倦和冷卻都是有原因的，要麼是兩個人因為生活和工作等經歷的不同導致兩人的三觀和共同話題漸行漸遠；要麼是有一方遇到外面的誘惑了；也可能兩個人的生活方式太沉寂或者長期處於差不多模式導致激情消散，總之每一種感情都有各自的原因，那麼只要你能靜下心來思考你們之間為什麼會遇到感情瓶頸，為什麼會出現現在的疲倦期然後針對症狀解決就可以了。



首先不要總把錯誤推給對方，感情疲憊期時，我們總會帶著負面情緒看待對方，怎麼看對方都不順眼，一件小事就能吵得天翻地覆。這種想法只能讓感情越來越差。所以，當出現我問題時，我們不妨先想想自己哪裡出了問題，再和對方進行溝通，才能讓事情更好的解決。不管是男女朋友還是夫妻，都應該保持溝通和精神上的交流，多和對方出去出去散散心，培養共同的愛好。



拒絕疲倦期後的冷暴力，其實冷暴力是很幼稚的一種行為，會更加傷害的心，應該做到的就是主動換取對方的在意，把思緒帶到愛情初期的那種陽光熱戀當中去，多想點開心的事，去獲取對方的情感而慢慢平恢那個疲倦的感覺，一段長遠的感情 ，熱戀期後的倦怠期，這是一個正常的過程，如果彼此相愛，就放下你自以為是的態度，和高傲的架子，放下你的冷漠，用心交流溝通，用內心的熱情，好好的愛一場。



當你知道情感疲倦如何產生的，便可以對症下藥，使你們的感情再持續升溫。你首先要明白的一點是，感情是不可能持續熱情的，新鮮感可以推進感情，但能讓感情不出現疲倦絕對不是新鮮感，這種倦怠也會產生。想要維持長久的感情，要找到開啟彼此的方式，不要刻意迎合對方的想法，一定要真實。不忘初心，方得始終。



相處中，多一點理解，多一點交流，知道自己的內心，也明白對方的邊界，在合理的範圍中和諧相處，你想要的，自然會來到你的身邊，

如何處理情感疲倦:

戀愛中的兩個人，在相處一段時間後，會不由自主地掀掉自己身上那層面紗，露出自己的本性來。這個時候的某些行為，就會讓對方難以忍受，有夢想幻滅的感覺；或是因為相處方式過於平淡，而產生審美疲勞，覺得對方當初吸引自己的地方已經消失不見，開始懷疑對方是不是自己要找的那個人，從而開始疏遠對方，這個時候就是你們的戀愛倦怠期，那麼如何平緩地度過愛情倦怠期，走進婚姻殿堂呢？

1.多交流，常溝通:不要說情侶，就是自己和好朋少了交流，感情也會變淡，所以男女雙方在戀愛期間，一定要多交流，常溝通。儘可能地讓對方瞭解自己的需求，以及自己的情況，一旦發覺有倦怠感出現，雙方就要調整一下步伐，比如到一些浪漫的地方吃飯，出去旅遊等，做一些之前未曾做過的事情，讓愛情持久保鮮。

2.互相幫助，千萬不能自私:戀愛以後，要明白對方是一個獨立的整體，絕對不能在對方身上貼上標籤，更不能事事以自我為中心。更不能做任何事都以自己的喜好來。戀愛本是相互給予，相互索取的過程，也要顧及對方的感受才行，尤其是在生活中，必須相互幫助，照顧好對方，若是一味地索取只會拉開兩人的距離，無法將愛情進行到底。

3.共同買單，特殊的日子記住給對方製造驚喜:確立戀愛關係之後，很多人會覺得AA制會傷感情，一般的男生會認為自己是男生出去玩，或是吃飯都該自己買單，時間久了，女生也會把這件事當成習慣。若是約會的次數多了，出去玩的次數多了，男生也會有經濟壓力，壓力也會影響到人的情緒，所以女孩在出去玩的時候，也可以適當的買買單。這樣不僅能表現出自己懂事獨立的一面，同時也緩解了男生的壓力；而後在一些特殊的日子，比如生日，情人節，聖誕節等等，男生才會有能力為您準備小驚喜，女孩也可以給男生選擇一些小禮物，為兩人增加動力。

4.包容多一點，爭吵就會少一點:愛戀中對方一定會有很多事情讓你不滿,如果這個時候你只是一味得指責與吐槽，換來的肯定是爭吵，要是換一種方法，用一顆包容的心，與對方溝通，不僅能讓對方接受你的意見，同時也會加深你們彼此的感情，讓對方看到你的亮點，捨不得放手，倦怠期也不會再有了。

戀愛初期恨不得一天24小時都在一起，可在一起長了又會覺得對方無聊，怎麼看都不順眼，這個時候不妨拉開距離，過一過自己的生活，然後在互相訴說一下自己遇到的問題，以及平時的小情緒，這樣充滿新鮮感的生活，絕對不會有倦怠期。

我覺得很簡單四個字“不忘初心”

1夫妻情侶之間想想當初為什麼選擇了彼此，是哪一點讓你堅定的選擇了他，當初的酸甜苦辣都在大腦裡過一遍，當你回想一遍的時候你會發現原來你已經不太像曾經在乎甚至有耐性的那個人他始終不離不棄的陪伴在你左右，你就會更加懂得珍惜和理解。

2子女和父母之間在一起總是嫌父母嘮叨，同樣不忘初心，想想他們是怎麼把我們養育大的，尤其當你有了孩子時更能體驗那種感覺，一個母親懷胎十月，生你那個痛苦，而且對你的愛始終是無私的，那麼他們又換回了什麼呢？你能為他們做什麼呢？再看看現在的他們已經不像以前那麼高大，你最沒有耐心的人其實就是最愛你的人！

總之多一些理解和包容，這些問題都可以迎刃而解！

一般在過了熱戀期之後，就會到疲倦期了。

這是每個人都有的，所以如果發現自己已經情感疲倦了，不要慌。

情感疲倦的根本原因是兩個人在一起的時間太長了，太瞭解對方了。所以大致的處理思路就是適當的保持神秘感，給對方驚喜，讓對方知道原來自己的另一半還有這樣的一面。

兩個人可以適當的給對方一點時間和空間，自己做自己的。

要知道愛情不只是生活的全部。

去發掘一下自己的愛好，努力工作提升自己，你會發現兩個人會更加有吸引力。再加上每個人的獨立性，情感疲倦會很快克服掉。

情感疲倦即情感倦怠，它是人們情感生活中常常出現的狀況。感情倦怠期是指彼此看對方哪裡都不順眼，總是想找機會爭吵，彷佛對方是自己最大的敵人。這個時期一般會持續一到二個月的時間。情感生活中，兩個人往往需要磨合，一開始，大家都對彼此充滿信心和依戀。但激情過後，男女會逐漸失去當初的愛戀。那麼如何處理情感疲倦呢？回到當初熱戀時期是不可能的了，但男女雙方可以相互理解，嘗試去了結彼此的好，慢慢磨合，尋找生活的常態。另外，情感疲倦是常態，但處理不好會使感情惡化，所以大家要正確對待這個問題。

從這個問題看來，你應該是與伴侶的相處出現了一些問題，情感疲倦是絕大部分的人都會有的，特別是熱戀期之後退潮期，這一段時間總會有一方看另一方不順眼之類的，這就是人們經常說的情感疲倦期。這個時期，雙方很多時候不是不愛，而是不知道如何去愛，因為現在很多人不是為愛而戀愛，而是心裡空虛寂寞冷，或者又是為戀愛而戀愛等等的情況，反而這種情況最容易出現這樣的問題。而這個問題又是雙方能否繼續在一起過日子的一個考驗。好多人都說情感方面的問題是最複雜的，的確，是很複雜，但也不是沒有解決的辦法，我曾經也有過感情疲倦的時候，但並沒有因此而對對方如何如何，而是去想，為什麼會這樣，怎樣才能解決這個問題。後來總結了一下，就用自己想到的方法去解決，在這裡就和你分享一下我是如何做的。一，換位思考。多站在對方的角度思考問題，要多包容對方，畢竟自己不多包容對方，對方也不一定多包容你啊。二，要給雙方一點空間，不要總是粘在一起。因為很多人在戀愛的時候，就減少了與他人的社交，朋友就越來越少了，這無論是對自己，還是對對方都是不好的。三，給對方製造驚喜。因為過了熱戀期之後，有時候雙方生活往往會標準化，也就是像一天三餐那樣，這樣很容易消磨雙方情感，所以我們可以經常製造一些驚喜給對方，這樣就會增強雙方情感了。四，注意溝通，拒絕冷暴力。這一點是非常重要的，無論是誰都是有社交的，都會與他人溝通，溝通時如果出現冷暴力，是很正常的一件事，但是在情感方面出現冷暴力，那就很大可能會導致分手或者是離婚。所以一定要注意溝通，拒絕冷暴力！這是我的經歷，在這與你分享，希望對你有用！

情感疲憊，在任何一段感情中都會出現而且也是必須經歷的一個階段，愛情，也需要經營，在經過了如膠似漆的熱戀期後，兩個人會出現審美疲勞，分歧等等，然後就會慢慢的從開始的火熱狀態冷靜下來，不用怕，這是正常的，並不是你們不愛了，而是開始進入戀愛的理智期了，也只有順利的度過這個階段，你們才可以真正的經過磨合而在一起！

在進入情感疲憊期之後，這個時候你們可以互相給彼此一定的個人空間，自己可以透過這個時候去提高自己，比如可以找回自己之前的愛好，比如可以去和朋友聚聚會，或者可以去學一下做飯等等，就是要在這個時候把自己的注意力從之前都在彼此身上而轉化一下，俗話說距離產生美，這樣，你們彼此稍微有了自己的空間，不會和以前熱戀一樣膩在一起了…慢慢的你們彼此都會放鬆下來，這樣之後，相信你自身的優點就會又一次的吸引住對方了，然後你們就可以順利的度過這個感情疲憊期了…

如何處理情感疲倦？說明已經處於疲倦時期，不用再說很多怎麼防止的事情，只要瞭解瞭如何才會產生情感疲倦這個問題，我們才會更容易處理這個問題。

感情倦怠期是指彼此看對方哪裡都不順眼，總是想找機會爭吵，彷佛對方是自己最大的敵人。這個時期一般會持續一到二個月的時間。情感疲倦屬於兩個感情交往中都會有的一個階段，我們不必太刻意關注，只要用心呵護，真愛遲早還會光顧。

新鮮感日漸消失。一開始在一起的興奮感會慢慢衰退，也就是關係越來越平緩，情感的昇華變成生活中的呵護備至，突然間覺得不是想要的愛情，而是所謂的生活而已。同時，這也是感性轉向理智的一個時期，會考慮以後生活的方方面面，包括性格，未來等困惑期。會猛然間將彼此的過失放大化，進而產生短暫感情消亡的假象。

你首先要明白的一點是，感情是不可能持續熱情的，新鮮感可以推進感情，但能讓感情不出現疲倦絕對不是新鮮感，這種倦怠也會產生。想要維持長久的感情，要找到開啟彼此的方式，不要刻意迎合對方的想法，一定要真實。

不忘初心，方得始終。相處中，多一點理解，多一點交流，知道自己的內心，也明白對方的邊界，在合理的範圍中和諧相處，你想要的，自然會來到你的身邊。

人都是相識，相知，相愛最後託付終身的過程，情感中也沒有一帆風順的，都是經過磕磕絆絆，患難與共走到一起的。正確對待情感倦怠期，把他當作一次考驗未嘗不可，只要真心付出了，那麼一定會收貨你想要的愛情的。

如果愛情有保質期，我們一定希望是無期限。

事實上，歲月變換，人會逐漸老去，愛也並非永恆不變。

我們在最美的年華愛上一個人，當對方不那麼美好的時候。

其實我們心底就會有一種恐懼和厭倦，不知道自己能否繼續像當初一樣堅定這份愛。

我們羞於承認自己的忐忑和恐懼，靠得越近，對方的缺點看得也越清晰。

其實熱戀期，我們會自動美化愛人的形象，他看起來這麼完美又美好。

哪怕有缺點我們也會選擇性視而不見。“情人眼裡出西施”這話一點錯都沒有。

時間久了，人又是喜新厭舊的本性。

原來她不是那麼完美啊，她素顏後眉毛沒了有點奇怪，好像腿有點粗，愛發脾氣等等。

這時我們終於能夠冷靜客觀地看待另一半了。

並不是對方變了，而是你一開始沒看見或者沒在意。

這些缺點和最初的完美相比在你心中的落差有點大，於是你越來越不開心。

兩個人也覺得彼此慢慢似乎沒什麼可談的了，話越來越少。

生活永遠是那幾樣，約會地點，她穿什麼衣服畫什麼妝好像也就哪幾種類型了。

然而世界上沒有永遠新鮮的感情，否則只能讓你失望了。

你每每深入瞭解一個人後，都會因為太過熟悉而感覺情感疲憊。

所以不要抱怨感情為什麼不能一直激情澎湃，一直新鮮。

每一段新鮮的感情最後都會逐步走向平凡又珍貴的感情，有時候不一定是情感疲倦，你首先要正視這個問題。

其次要兩個人一起尋找出現情感疲倦的原因。

如果不是因為某事導致的情感疲倦，不妨想一想戀愛初期，之所以你們對彼此都感興趣，那是因為彼此都非常神秘。

“原來她還會這個！”“沒想到他這個也會！”

所以，如果感情疲憊，不妨退回到戀愛初期，定期給彼此創造驚喜。

而能夠持續創造驚喜和新鮮感的最佳途徑其一就是不停地進步，挖掘更多面的自己，發現自己更多的可能。

其二是兩個人一同做一件事，在這個過程中一方引導另一方，如果能夠引導對方發現更好的自己，那豈不是很好的事情？

你們要在漫長歲月裡持續做彼此新鮮的謎，這樣才能抵抗歲月。

對方就如同一本書，翻來覆去總看一樣的內容肯定厭煩，最好的辦法就是繼續寫下去，未來的故事還有你的參與。

細水長流才是愛情真實的模樣，相信你也會成為一本一隻續寫下去的好書。

有些東西你再喜歡也不會屬於你的，有的東西你再留戀也註定要放棄的，愛是人生中一首永遠也唱不完的歌。人一生中也許會經歷許多種愛，但千萬別讓愛成為一種傷害。

感情是指:對於外界刺激所產生的喜怒哀樂等心理反應

情感是態度這一整體中的一部分，它與態度中的內向感受、意向具有協調一致性，是態度在生理上一種較複雜而又穩定的生理評價和體驗。情感包括道德感和價值感兩個方面，具體表現為愛情、幸福、仇恨、厭惡、美感等等。

有句話叫做【3年之痛，7年之癢】。

沒有任何一段感情可以一直無條件的甜蜜，沒有不吵架的情侶，也沒有不拌嘴的夫妻，但是任何感情的疲倦和冷卻都是有原因的，要麼是兩個人因為生活和工作等經歷的不同導致兩人的三觀和共同話題漸行漸遠；要麼是有一方遇到外面的誘惑了；也可能兩個人的生活方式太沉寂或者長期處於差不多模式導致激情消散......，總之每一種感情都有各自的原因，那麼只要你能靜下心來思考你們之間為什麼會遇到感情瓶頸，為什麼會出現現在的疲倦期然後針對症狀解決就可以了。

比如我和前男友曾經畢業之後因為雙方開始參加工作，然後好像相處模式忽然變化，沒有那麼多時間粘膩在一起了，所以有時候也會心裡很累，甚至因為他忙工作不理我，我就會出現小情緒，但是他的工作忙，而他的IT 我又不懂，所以聊不上話題，一段時間下來就會覺得兩個人之間好像出現了裂縫，所以後來為了讓我們之間多點共同話題，我們就開始養貓咪，這樣一來轉移了我的注意力，也讓兩個人又共同的興趣愛好和話題，所以感情也重新鞏固了。

但是也有些感情是因為真的不合適，只要裔人士到兩個人不合適，其實疲倦就開始出現了，我和前男友就是因為剛開始的生活方式不一樣讓我很煩躁很委屈（他很大男子主義），所以就有了怨念，然後又因為兩個人的進步不一樣，他就覺得我不夠優秀，老師打擊我，可是我屬於鼓勵性的，你打擊我只會讓我心酸和自卑，但是他還是認為打擊才嗯那個讓我前進，所以兩個人的觀念不一樣，我也很累，慢慢慢慢的就經常很委屈，有時候想到一些事都想哭，最後壓死我們這段疲憊的感情的事情是因為開始到談婚論嫁的地步，討論到結婚、家庭、處理和長輩之間的關係的時候，發現家庭觀甚至三觀都不一樣了，然後就感覺堅持不住了，畢竟我選擇遠嫁需要勇氣，更需要一個愛我的男人，而不是隻顧自己家人的人，所以最後兩個月我經常提不起勁，甚至常常和他鬧彆扭，但是雙方都不想再去做努力了，也許是看不到未來了吧，覺得就算把對方哄好了，那些問題還是在，而他又堅持認為“人活著沒有必要為任何一個人改變（習慣和觀點），所以它不會改變，而我真的無法拋棄父母去給別人做義務保姆。所以就放棄了。很可惜。但是不適合的感情，就算度過了感情疲倦期，出現短暫的激情，也還是會反反覆覆，真的很相信，如果一些問題只逃避不解決的話，”所有的複合都只是重蹈覆轍“。

上面這段算題外話了，只是想透過自己的故事告述大家，找到問題後，有解決方法，就會回溫，如果沒有對陣下藥治好問題，而是透過其它方面讓感情升溫，那也只是暫時的。

所謂情人眼裡出西施，熱戀期間，對方身上上任何一個點都是 最好的，怎麼看都看不膩。大新鮮感遲早要消耗完，當你足夠了解他時，就會發現很多小毛病，激情漸漸退卻，對方的形象漸漸變得真實後，許多微小的生活習慣、一個行為甚至一句話，都能成為點燃爭吵的導火索。

我來給大家支幾招：

1：不要總把錯誤推給對方，感情疲憊期時，我們總會帶著負面情緒看待對方，怎麼看對方都不順眼，一件小事就能吵得天翻地覆。這種想法只能讓感情越來越差。

所以，當出現我問題時，我們不妨先想想自己哪裡出了問題，再和對方進行溝通，才能讓事情更好的解決。

2：對於夫妻來說，很多是不想分手的。所以這個時候就要徐匯剋制，兩人要坐下來好好把問題攤開講明白。不去計較到底是睡得錯誤，而是去分析為什麼會出現這樣的矛盾。

要是遇到原則性的問題，就要考慮對方到底是不是自己最重要的那個人，如果沒有對方你會不會開心，你是否在未來的計劃中包括他。這些問題的考慮都將對之後的交往起到重要作用。

3：其實對方是你的鏡子，你如何對待愛人，愛人也會同樣的對待你。人之間的感情都是相互的，沒有突如其來的好，也沒有突如其來的愛，都是在日積月累，互相影響。所以當你發現對方身上很多你看不慣的東西時，其實這時候，你身上也同樣有著相同的問題。因此不妨兩人分別在自己身上找問題，然後進行改正，再交流，這樣的改變會給予對方新鮮感和信任感，很多矛盾也就更容易化解。