這個還是看體質和年齡，以及你自己的毅力和決心。我和姐姐都屬於比較瘦的型別，她是剖腹產，我是順產，我們倆生孩子以後都沒有刻意減肥，自己就瘦了下來。

再舉一個我同學的例子:她三十歲生大寶，三十四歲生二寶，看著自己的身材都覺得想哭的人。但她堅持天天跑步15分鐘，後來又開始練塑形瑜伽。如今看到她的樣子，還是和在學校一樣，身材一點都看不出來生了兩個孩子。

一般來說，年齡小的寶媽身體恢復得會更好一些，而且很多年輕寶媽為了保持好身材，都選擇剖腹產。我的月嫂也說，月子裡寶媽們會帶束腹帶，不吃主食，吃些粗糧和高纖維食物，如玉米、南瓜等，不容易長胖。很多做完月子就順利恢復產前的體重。

二胎媽媽尤其是大齡寶媽，還是要統籌兼顧，考慮到身體狀況，畢竟每個人的情況不同，在身體條件允許的前提下，帶好束腹帶，做幾次滿月發汗，注意飲食均衡、營養全面、心情舒暢，體型肯定能夠很快恢復，即使餵奶時有點“發福”，斷奶後也一定會很快瘦下來的。

生了孩子以後，肯定是有一段時間需要藉助外力來恢復體型的，所以媽媽們應該做好思想準備。當然，每個人身體狀況不一樣，週期肯定會分長短。雖然我沒有生二胎，不過我基本上出了月子很快就恢復了。我本身就比較瘦，加之帶孩子還是很累很費心，所以也沒有刻意去減肥。因為當時還在哺乳期，也不適合減肥。我也就是偶爾跳繩，飲食上是從來不忌口。想吃什麼直接就吃了，才不管熱量有多高呢。最重要的是消化和吸收都沒有問題，反正不長肉就行了。

後來我練過一段時間瑜伽，也沒有天天堅持，只是偶爾，就跟跳繩一樣，並沒有堅持不懈。可我發現身體素質挺好，精神狀態也不錯，所以，這應該也是一個重要原因吧！

產後體型恢復，這和年齡還有體質有非常大的關係。年齡越小身體越容易恢復，越是年輕，新成代謝就越快，在飲食上再注意搭配，還有一定量的運動，是很容易就能恢復了。還有一些人的體質是怎麼吃都不胖的，有些人就相反，真的是感覺喝涼水都會長肉啊，這種人二胎後，想恢復體型就更難啦。