此症狀可辯為脾陽虛，此為脾氣虛加陽虛的症狀結合，因為本身就陽虛，身體一旦受寒就會首先在脾胃發病，引起腹瀉，所以我們治療上首先補脾陽是關鍵。

一、什麼是脾陽虛，有哪些特點？

脾陽虛，中醫證候名，又稱脾虛寒證，是指脾陽虛衰，失於溫運，陰寒內生，以食少、腹脹腹痛、便溏等為主要表現的虛寒證候。

四肢不溫。這個意思是說常年手腳涼，尤其是夏天的時候手感也是涼涼的，對於體熱的人來講都熱的非常難受，脾陽虛的人會感覺夏天過的很舒服。冬天晚上暖不熱被窩。.食慾減退，腹脹。到了吃飯的點總是感覺不餓，吃啥都沒有胃口。飯量總是小，吃完就腹脹老是感覺不消化。胃痛，胃喜溫喜按。經常會胃痛，按著就會舒服些或者喝些熱水也會緩解些，這就是陽虛引起的胃痛和別的胃痛明顯的症狀。大便溏稀。大便不成型，或者是先幹後稀，這個也是明顯的特點，正常的大便應該是潤潤的，形狀是圓的，排便速度非常快，但是脾虛的人可能時間比較長，常年都是大便溏稀，自己反而覺得這個是正常的，所以這個也是需要注意的。脾陽虛是在脾氣虛的基礎上產生的，氣虛久了就容易傷及陽氣。很多人覺得自己不舒服了就喜歡吃點六味地黃丸，六味地黃丸針對的是腎陰虛的症狀，有滋陰的作用，陽虛體質是萬萬不能吃的。

二、補脾食療方

宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品

如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等；

還可食用性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物

如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂、核桃仁、薤白、海參、石榴、蓮子、芡實等。

2.忌食性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿蔔、香菜等。

三、補脾陽的按摩方法

雙手疊加，以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。

2、雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動腹部1~3分鐘，頻率為每分鐘120~180次。

3、雙手叩打帶脈3~5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部兩側，以自身耐受為度。

4、沿足大趾內側緣、小腿內側脛骨內側緣自下而上推足太陰脾經路線，每次10遍，之後點按太白(位於足內側緣，當第一蹠骨小頭後下方凹陷處)、三陰交(位於小腿內側，足內踝尖上3寸處)、陰陵泉(位於膝關節內側，脛骨內側髁凹陷處)及壓痛點各半分鐘。

5、沿足陽明胃經小腿路線自上而下推小腿前外側，重點點按足三里(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側，外膝眼與外踝尖連線的中點處)及壓痛點。

6、點揉中脘(位於肚臍上方4指處)、內關穴(位於腕掌側，腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。

腸胃不好的人群應該注意什麼？

1.少吃油炸食物

2.少吃醃製食物

3.少吃生冷食物刺激性食物

4.規律飲食

5.定時定量

6.溫度適宜

7.細嚼慢嚥

8.飲水擇時

9.注意防寒

10.避免刺激

腸胃不好的人吃什麼有利於身體健康？

1、香蕉

香蕉肉質軟糯，香甜可口，有益智健腦、消除神經疲勞、預防便秘之功效，有“智慧之果”之稱。香蕉中的纖維素柔軟滑潤，食用後不會對腸胃帶來刺激，並且還可以中和胃酸。另外，香蕉中還含有保護、修護胃黏膜並促進胃粘膜生長的特殊物質。有研究發現，香蕉中的一些化合物能夠抑制導致胃潰瘍發生的細菌，有助於預防胃病。

2、蘋果

蘋果含有豐富的纖維果膠、維生素、鞣酸，有通便和止瀉雙重作用。纖維果膠能夠保護胃腸壁並活化腸道內的益生菌，有助於調節腸胃功能，它還可以預防便秘。煮熟的果膠則可以吸收腸道內的有害物質，有效清理腸道，同時還有收斂、止瀉的作用。

3、小米

《本草綱目》記載小米“治反胃熱痢、煮粥食、益丹田、補虛損、開腸胃。”小米性寒味甘，加工時不需要精製，所保留的營養素及含量均高於大米，具有健脾和胃、消煩渴、補腎氣的作用，適合脾胃虛熱、反胃嘔吐等人食用。

4、山藥

山藥自古以來就被用作補虛佳品，有補中益氣、健脾養胃、潤肺止咳等功效。山藥中所含的黏性蛋白酶能夠滋潤胃黏膜，保護胃壁，防止胃黏膜受損，預防胃潰瘍、胃炎等腸胃疾病發生。另有活體實驗發現，山藥可以促進小腸粘膜上皮細胞增殖，使其厚度增加，對慢性腸炎患者有益。

您好。怕冷多為陽虛，腸胃不好易拉肚子，多為脾虛或脾陽虛或脾腎陽虛，阿膠功效補血滋陰止血，比較資膩，一是您的胃腸可能吸收不好，二是可能反過來影響胃腸功能，三是不太適合。假如有血虛的表現，需要補血，可以用，但必須是和治療脾胃的藥物同時配伍使用。

腎陽虛怕冷，房事不舉，舉而無力。脾陽虛胃腸不好，容易拉肚子，大便不成型，完谷不化，溼氣重。症見舌苔白厚重。飲食多用姜蔥蒜，多食板栗，芡實，厚腸胃，益腎氣，見本草綱目。多食紅豆薏米粥，去溼氣，溼氣一去大便自然成型。但是千寒易去，一溼難除，還是到正規中醫師處就診，別到中醫院假中醫處就診。因為現在中醫院坐診的大部分是西醫，因為西醫用藥狠，檢查狠，所以中醫院喜歡招西醫，不喜歡招中醫生。因此，中醫院裡中醫師不多，更多的是西醫師。西醫師開中藥，一知半解，影響療效，因此社會上人越來越不信中醫，其實是西醫害的。

脾虛的原因，是不是大便塘西，建議實用健脾益腸丸，我吃了半瓶了，挺管事的，建議你不要吃生冷辛辣食物，早晚多喝小米粥祝你康復

　

　　腹痛腹瀉時，人是非常難受的。面對腹瀉，有人認為要禁食才能緩解。可實際上，腹瀉腹痛是可以吃東西，患者可以吃一些容易消化的食物，來補充身體的營養，如白粥、雞蛋、雞肉等；香蕉、胡蘿蔔等含有膳食纖維豐富的食物，也可以適量吃些，以增強腸道活動。

　　不過，雖說腹瀉可以吃東西，但並不代表什麼都可以吃。腹瀉時時人體是非常虛弱的，一些該禁的食物還是要禁。那麼，腹瀉拉肚子時，哪些食物不宜吃呢？

　　腹瀉拉肚子時，這些食物要少吃

　　1、咖啡。腹瀉時，人體處於脫水狀態，而咖啡中的咖啡因怎會加重人體脫水，因此腹瀉時不建議喝咖啡。

　　2、辣椒。辣椒是刺激性食物，可刺激人體腸道，令腸道蠕動加快，若腹瀉時吃辣椒，則容易導致腹瀉症狀加重。

　　3、牛奶。如果你存在乳糖不耐受的問題，那麼在腹瀉時就不要喝牛奶了，否則會導致腹瀉症狀加重，令人感到更加痛苦。

　　4、糖醇類。像梨糖醇、木糖醇等糖醇類甜味劑，會加劇人體腹瀉。在購買食物時，我們應當仔細觀看食物中的配料表，含有糖醇類甜味劑的食物，最好別買來給腹瀉病人吃。

由於生活和工作的壓力大，經常是吃不好也睡不好，腸胃不好的人群越來越多了，很多人出現了經常拉肚子，身體怕冷的情況，腸胃不好多半是與我們的日常飲食有關。

導致腸胃不好的原因

1、遺傳因素：遺傳導致胃腸疾病及胃腸功能紊亂的案例在臨床中也有偶發。

2、藥物因素：長期食用對消化道黏膜產生刺激的藥物，也可能造成胃腸疾病及胃腸功能紊亂，從而導致腸胃不好。

3、精神因素：長期處於高壓下和憂思過度的人群最容易患上胃腸疾病，則食慾不佳，影響了食物的消化吸收。

4、飲食因素：過度飲酒、長期食用生冷、辛辣刺激性的食物，或者暴飲暴食、飲食不規律、不注意胃腸保暖從而破壞了消化道的黏膜，打亂了消化道的正常"工作流程",使胃腸受寒，降低了對疾病的免疫力。

另外，日常飲食要清淡，少吃油炸膨化食品等，這些熱量非常高，只會加重我們胃的負擔。再者，多喝熱水，適當運動也是可以幫助我們消化的哦！

最後，腸胃不好還經常拉肚子，最好還是建議去醫院進行檢查一下，根據實際病情做出相應的治療，以免長時間拖著產生更嚴重的疾病。