熬夜是一中習慣了，有時候感覺自己不想熬，可是平常這個時候你的大腦還是處於興奮的，你就不想睡覺，還會一直熬下去，久而久之就成了一中身體和大腦上的習慣了

現在的人白天的時間都給了工作或者其他，只有晚上下班之後才能閒下來，會覺得終於有自己的時間了，一定要做一點自己喜歡的事情，才不算白過了一天，所以會熬夜，覺得自己在過自己喜歡的生活。

首先應該是白天沒有累夠吧！至少是體力上耗得不夠多；

農村出身的我，白天在田裡幹一天一的活，回來倒頭就睡；

熬夜好像沒有什麼爽的，至少中年人不會覺得。年輕人另當別論了，因為精力恢復得快。

本質是沒有勇氣結束這一天，意識裡面，不太注重健康而已。

1、白天處於一個社交圈子裡並沒有自己的時間去享受時光，只有晚上的時候才有一個人有那麼一點點的溫暖，其實就是喜歡自己一個人的狀態，然後在享受孤獨

2、可能我我們都知道熬夜不好，對身體沒有益處，可是我們卻一而再再而三地熬夜，並且一發不可收拾！

也許真正的快感，就是因為夜深人靜的時候想幹什麼就幹什麼，沒有人知道沒有人約束，暫時可以放下壓力，給自己一口氣可以呼吸空氣，感受眾人皆醉，我獨醒的狀態

有些人來說熬夜是要治癒傷痛，只有與自我自我灑脫，對另外一些人來說熬夜就像吸毒，白天的心結解不開，晚上慢慢熬，解開心結。白日裡失意，還有夜晚可以躲藏。

如果想把熬夜的習慣慢慢改掉的話，還是要讓自己的作息時間糾正，晚上手機定時關機，早睡早起，一開始的時候，肯定是特別艱難的，可以增加白天的運動量和工作量，例如健身做一些自己喜歡的運動等各項體力的活動，這樣的話，你晚上回到家一沾枕頭就睡了熬夜，看完手機這些都是不存在的。所以說你熬夜的習慣都是懶出來的病，如果就是可能真的身體有病的話，有病就去醫院檢查檢查，讓醫生開點治療失眠的藥。