打呼嚕有時真的讓人很討厭，不過你遇到這樣的舍友，也沒有辦法，最好的辦法，就是帶上耳機聽歌，或者時不時叫醒他，過一會就不打了，只能控制自己了。

兔子急了咬鷹，人被逼急了損招也是不吝嗇使用的。在你上鋪牆壁上固定一把電源聲控噴壺(可根據聲控原理自己製作)，霧狀噴嘴對正上鋪頭臉位置，睡前開啟電源開關，只要噪音超過設定分貝，自噴壺而出的液體會提醒上鋪"請勿打擾"。至於使用何種液體您自己決定，特別提醒：請勿使用流酸等傷性物質。

呵呵，的確是蠻苦惱的一件事情。

如果是在外面工作的話，建議你更換一下睡覺的位置。

如果是在學校，那麼估計很長一段時間你得去忍守，估計那位打鼾的人其實也不想吵到你，但這個沒辦法，習慣了就好慢慢去適應唄，或許在某一天，你沒有鼾聲，反而睡不著

這個還真沒有好辦法。你們幾位舍友可以考慮勸他去看醫生，能從根本上治好了那會皆大歡喜。再就是考慮換宿遷，這個有點難度，你怕影響別人也怕影響，只能考慮“同病相憐"，讓他們互相影響吧---是不是有點不厚道？！

鼾聲的煩惱

上鋪打鼾聲如雷震耳，吵著得難以入睡；又不能怪他，因為他生來就這樣的，怎麼辦？

第一：自己重體力勞動沒有做，因此體內消耗不大，沒有真正入眠狀態；困此受一點點聲音干擾就睡不著覺，建議出去夜景慢跑1小時後，睡蟲就會來了。

第二：睡前看看報紙、或者瀏覽手機、其它雜誌等，睡蟲來了才上床入睡。

第三：研究鼾聲：先從他打鼾聲來寫篇鼾聲的細節、音調、心臟呼吸的心率……等等過程，再用手機錄音他的鼾聲；明曰把他幽默的鼾聲與他分享……

第四：保持平時早睡早起，有早上晨練的習慣。

第五：邀約他與你一起運動和早睡早起。

第六：若是其它病因引起的，良言勸他諮詢醫生。

不單胖子，就算常人，當其人處於特別疲勞入睡後，都會打鼻鼾。遇到此情此景我們沒有權利去要求對方什麼，比喻住步行街樓上的住戶中午休息，樓下促銷擴音機響不停，你奈其何？只能靠"內功"化解，就是外界的嘈音自已要如何化解。本人親身經歷：出外打工，在一座工廠本人休息場地離電飯鍋衝壓鍋膽距離約100米(三班倒開工)，第一晚徹夜不眠，早晨起床整個人感覺要瘋了(在家睡靜慣了)，如此下去，中午，晚上都不能好好休息，那有精力上班？真想一跑了之，為了生計，忍下什麼都別想，透過自已調節，將注意力轉移到其它事情上，不想那嘈音源，慢慢就適應了。還有一宗在廣州空軍總醫院打工，住在近馬路邊的房子，馬路上24小時都有車透過，一樣影響睡眠，也靠調節度過。總之我們在不同的地方會碰上不同的事，關鍵靠自已調節，千萬注意力不要盯上不開心這點上，否則折磨自已，退一步海闊天空，退後你視野更闊，冷靜讓你清醒，處事更理智，希望你笑對人生，更希望上述對你有“拋磚引玉"之效。