既然問了這個問題，那麼我理解你，希望你的抑鬱好起來，但不能只靠藥物，需要方法將記憶深處內心深處的不安釋放出來，抑鬱焦慮緩解走出來，還需要自助方法避免復發，推薦參考《從心理問題到心理優勢:一個抑鬱症患者的家庭治療筆記》這本書，清華大學出版社出版，網上書店都有。

上了大學整個人突然崩潰，沒有任何精神支撐，沒想法，不努力，混日子，大學和我想象的太不一樣，這些人和我之前接觸的人也相差太遠，工作之後雖然工作累且辛苦，天天加班h但是有人陪著聊天也就過了大半年，明天兩個最聊得來就離職了，且不會有人補充，但我不會回到大學那樣消沉的日子的，因為我身邊很多人，都積聚夠了勇氣，放棄現在的生活，甚至之前的努力，選擇過自己想要的人生，只要我真的想好要轉變，哪天都不晚，這是我現在積極快樂生活的源頭，我仍然在尋找，我自己的夢想，有一天我會找到，我也會做到，這個過程很詩意，很浪漫！

那麼人為什麼會抑鬱呢？

抑鬱症不易治癒且容易復發的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些症狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發，因此建議最好採用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾 病反覆發作的 原因就是沒 有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治

你好，很高興給你回答這個問題，我感覺讓人抑鬱主要有兩個方面，一個是生活壓力，一個是孩子的教育，現在培養孩子花費太高，有的孩子還特別叛逆，不知道父母的辛苦，針對雙方父母又盡不到責任，感覺虧欠父母，沒辦法彌補，有的夫妻之間矛盾還特別大，再加上工作中的不順心，華人的心強氣盛，長期的工作壓力，家庭瑣事，會讓人夜不能眠，作為我們這個世界上最聰明的人類，應該把所有的事情都看開，把心態放平，只要生命尚在，一切都是小事，盡心盡力做好自己的工作，對得起自己的良心，認認真真多學習多提升自己，然後一切隨緣就行了，