說的有道理。苦，其實有很多種層次，苦中帶甜，苦中作樂，悲從中來，極苦……

01，苦中帶甜。當你覺得生活苦的時候，看一看旁邊的老婆孩子，心中充滿愛，自然覺得苦中帶甜，一切都有了奔頭，吃一點點苦又算得了什麼呢。

02，苦中作樂。有些苦，不得不吃，比如學習的苦。學生時代，吃不了學習的苦，那麼你必然要吃生活的苦。吃苦的時候，沒必要一味低著頭死幹，找點樂趣，或許能把這點苦掩蓋過去呢。這樣的苦，還是可以過得去的。

03，悲從中來。生活中總會遇到一些過不去的坎，過不去就只能繞著走。繞開的那一瞬間真的覺得，很慶幸，過去了再去回憶起來，你會發現，真的很後悔，後悔當初怎麼沒有努力最後一把，讓人生留下遺憾。這種苦，是掩蓋不住的，只能選擇性遺忘。

04，什麼是極苦？富勒說：“每個人都可以是天才，是他們把自己毀了。”教師作為育人工作者，各種心酸不足為外人道也。天才，之所以能成為天才，包含了1%的天賦和99.%的努力和汗水。讓一位教師去教育一位天才，會是怎樣的結果？一種是順理成章，一種是天才認為自己是天才，就不需要努力了，然後就把自己毀了。看上褥極苦的時候，也最容易讓人成長。

05，當你覺得心裡的苦已經盛不下去，自然就想把苦跟親朋好友們傾訴，知道你苦的人，就會理解你，你根本不用說出口他也理解，不知道的人，只會想著他自己的需求，你的苦只能是徒添娛樂。訴苦，才是真苦的開始。

首先感謝悟空邀約答題。我在讀著這個問題時，體味著，心裡就泛著一陣陣苦味。回首想想：我們每個人，在每一個時期，都會有心情不好的時候，都會有諸事不順的時候，這就是生活中的苦味～壓在心裡的鬱悶，說不上來的失落，道不明白的難過，理不清楚的交錯。也許在每個人微笑的背後都有更多難言的苦楚～比如我自己～人人看見我的始終都是一張快樂的笑臉，其實，有誰知道我內心的痛苦呢？當醫生宣佈我的病就是到國外看，也是無法醫治的時候，有誰能讀懂我內心的心碎和傷痛？當我查詢間質性肺炎到底怎麼回事，顯示出來的標題全是能活幾年的時候，有誰知道我內心的絕望和悲傷？當醫生一再強調讓我認清這個病沒有藥物可治，只能終身靠激素勉強維持，有誰知道我內心的無奈和絕痛？當我從2012年就開始服用激素至今仍然是睜開眼睛就要去吃激素，人變得已經不似曾經，又有誰知道我心裡的牴觸和嘆息？這期間也許我承受的太多太多，有時忍受不住時會爆破；這期間也許我承受得太久太久，所以有時我會失控而顧及不了家人那麼多。很久很久以前，我是很想找一個人好好傾訴一下自己的苦悶無奈痛苦掙扎，結果翻遍了手機聯絡人，我卻發現沒有一個人是可以傾聽我的人。到最後是千頭萬緒，卻不知道再從何發洩，鬱悶之火也不知道能放在哪裡沉落。這時候我是真體會到了：面對不懂你苦的人，說了也白說；面對不在乎你感受的人，說了更是一種錯；安慰人的話，誰都會不痛不癢的說幾句，感同深受的也只能是短暫隨你嗟嘆幾聲，因為誰也沒有經歷你的故事和你的心情，任何人的感覺都會顯得輕描淡寫，真正的苦味是你無法與人分享的，只能自己獨吞嚥下；有許多的苦也是無法用語言表達給別人的，到最後最好的排解方式就是自己學會沉默，不去說，不必說，不能說；何可言，何可說，何處說？就讓那些苦楚藏在自己的心窩裡，用沉默，用時間，用經歷，慢慢淡化和消融。如果還是耿恩於懷，那就找一個安靜的地方，美美的睡一覺，一覺醒來清醒了再問問自己～這苦的根源是什麼？我為什麼要執念？又為什麼堅持和觸控？想清楚了，就釋然了。因為心事從來就是一個人的心事，情緒也只是自己一個人的情緒，沒有必要發洩給任何人，讓別人來替自己買單。別人沒經歷過你的故事情節，怎麼能懂得你的挫折和痛苦？沒人懂得你的感情，就不會有人懂你的喜怒哀樂。每個人心裡都藏著遙不可及的往事，總是會在自己的心河裡慢慢地流淌，所以對於自己的苦，選擇沉默是最高的境界，總有一天我們會發現：自己才是自己的神，所有的苦都只能自己吃，懂自己，愛自己，疼自己，惜自己，才是最好的心裡寄託，才是最好的解脫和承諾，讓苦變成自己必經的一條路，用踏實，用肯幹，用誠實，用守信，用積極陽光的心態，告訴自己：至少我還活著，我已經多活了好多年，餘下的日子，更要好好的活，快樂的過，平和柔順地走在這生活百味的道路上，讓痛苦豐饒自己的靈魂，看淡一切繁華，靜守一份安詳，活出自我精彩。

每個人都是獨立的個體，年輕的時候，感情生活比較單純，一點點的委屈或者開心都會想與人分享。讓人知曉，理解。

可是隨著年紀的增長，生活中的瑣事越來越多，參雜的喜怒哀樂數不勝數；當年那些一起風花雪月，一起瘋狂的朋友也都各自有了事業，家庭。各自的有各自的煩惱與困難，一起經歷的事越來越少，與不在一個圈子的朋友分享一些心情或者發生在自己身上的事，往往還要鋪墊很久，至少朋友要知道這件事的前因後果，才可能與你產生共鳴。

而每個人都有每個人的生活，經歷的不同或者當前所處的身份地位不同，看待事情的觀點與出發點也是不一樣的。不一定能站在你的角度看待問題。這就是為什麼有時候說出來有的人會笑話你的原因。

其實說不說，夠鐵的朋友會主動替你著想，想辦法幫住你，一般的朋友也沒辦法幫助你太多，最多隻是你自己發洩一下心中的情緒而已。

然而生活是你自己的，再苦再難也得自己咬牙堅持面對。願面對生活的無奈都能從容面對，不屈不撓。

有些苦，你覺得苦，當你找人訴苦時，你發現對方給你倒的苦水有時候比你還多。你會覺得自己不是真苦，還有更苦的。

知道我苦的人，我還是要訴啊。心情不好的時候，透過傾訴和對方反饋，才能真正把情緒釋放出來嘛。

最好那個傾聽的人可以拍拍我的背，抱抱我，罵罵這個世界以及靠不住的男人，不管正不正確，起碼在那一刻，我是感覺有人理解我的

成年人的世界裡沒有容易兩個字，一個人崩潰，在一個人悄悄自愈，幸福兩個字總是千篇一律，體會不到人生低谷的苦。

心裡苦無處訴說的時候真的會崩潰，能找到個願意聆聽你的不幸的人應該是非常少的，針不扎自己身上不覺著疼，沒有人能感同心受，只是多了一些飯後的談資。

心理承受能力到了極限，就不要再關心會不會成為別人的笑料，訴說吧，說出來至少你可以放鬆一下，別人怎麼想那是別人的事，你都要崩潰了還管得了這麼多。

一個人從失望到沉默在到崩潰，訴說是她的最後稻草，還有一個選擇，離開，樹挪死人挪活，既然這裡的人和事讓你崩潰，那就離開，如果身上有承擔的責任走不開，只能自己變強大了，苦吃多了也不覺著苦了。

最後給大家個建議，實在有過不去的坎，可以做兩件事，運動，看書。

我覺得不盡然吧。

說出來的苦不叫苦，那種真正的苦是無法與人分享的。

我們小時候一遇到一點困難，總是喜歡大呼小叫，抑或大聲哭鬧，以引起大人們的注意和幫助，那時覺得向人求助是萬能的，不用自己動手，就可以解決問題。因此把傾訴當作萬能法寶。

當我們少年時，慢慢學會隱藏自己的無奈和無助。嘗試著用自己的方式和能力去面對一切，就算父母問及，也會說“我沒事，我很好。”

當我們活到中年時，中流砥柱的壓力讓我們不堪重負，但我們依然咬牙在堅持著，因為我們是年邁父母的依靠，是孩子們的堅強後盾。就算深夜獨自哭泣，也不會讓人知道。

當我們活到年邁時，也會像我們的父母一樣，為了子女永遠只報喜不報憂。哪怕還在病中吃著藥，可嘴裡依然說出“我身體很好，不要擔心我，你們在外不容易，要注意身體啊……”

朋友易找，知己難尋。泛泛之交的朋友，最多是點頭或微笑示意友好，誰會逮人就訴衷腸，如果活成這樣，估計自己就是一個負能量的人。

有些人註定是給你的生活製造麻煩的，面對這樣的人最好置之不理，否則你的脆弱和不堪，在你轉身離開的那一刻，已經成為了他和別人的談資。

真正的朋友和知己，就算不聯絡，也會在默默關注你的一切。不被打擾也是他們關心你的另一種方式。偶爾的一句“忙就好”勝過千言萬語。

人生不如意之事常有八九，何苦去他人那裡尋求安慰？快樂可以分享，苦難自己慢慢品嚐吧。

有句話說，“誰疼，誰知道”。

可能是我這個人的性格問題，我從來不向別人訴苦。亦或許是我感覺沒有合適的人去訴苦，也有可能是你的苦別人不能理解。

每個人在這一生中都會遇到很多困難、挫折、委屈等，誰都避免不了。生活就是這麼的不講道理，讓你有苦說不出。我們也常說，每個人都有承受極限，可能在你看來毫不起眼的一件小事就可能壓垮當事人，這應該就是所謂的壓死駱駝的最後一根稻草。但是這跟稻草對於不同的人來說是不樣的，對於外人就是鴻毛，對於當事人來說卻重於泰山。這個世界上本身就沒有感同身受這回事，所以你的苦與難，別人體會不來，也理解不了。

所以，我不願把我的這些負面資訊帶給身邊人。因為他們理解不了，你又何必弄的大家都不爽呢？而且這個社會好像就是在比慘，你說你不痛快，還沒說完，對方又是一肚子苦水，說的比你還難。你理解不了他，他也理解不了你，所以說誰疼，誰知道。當然，也會有一些人只是當笑話聽聽而已，那你何必要舔著臉當那隻猴子呢？

訴苦，給父母家人是困擾，給身邊人是笑話，給同事是消極。因此，你苦了、疼了、累了，你也就記住了，這也是讓你成長強大的磨難。

理想如內褲，人人都有，但是你不能逢人就證明你有。苦難也一樣，人人都有，你要自己挺住。這就是成年人的代價和意義，你不但要自己扛，還要記住，並不停的勉勵自己解決這樣一個有一個的難題，然後你強大了，再接著去面對更大的困難…

人就是這麼矛盾的個體！說與不說都無法評述！看你在乎什麼，在乎的點是什麼！傾訴就是把心中的垃圾倒出去，如果是你的好朋友她不會笑你，如果不是你的好朋友她笑話你了，你以後就別再傾訴，但如果你傾訴了之後你的難關過去了，即使她笑話你，也無所謂！

誰沒有難的時候，世上哪個人不是在受苦？只要活著就好！生容易活容易，生活不容易！都看開些，寬容一些！不管是傾訴者還是被傾訴者！

真苦的人從來不喜歡向別人訴苦，因為你信生活從來不相信眼淚，你只信自己！知道你苦的的人不用訴，有時一個溫暖的眼神或一句暖心的話彼此都會懂得，勝過千言萬語！會安慰人的不是好聽的話，而是我懂你！

能說出的委屈已不是委屈，最理想的狀態可能是“不吃苦中苦，亦為人上人”，但這往往只是 少數人的生活狀態，畢竟人的出身就是無法改變的。但事實上，在現實生活中，更多的情況應該是“吃了苦中苦，不可為人上人”，這似乎才是人生的常態，有多少人吃了太多的苦，還是沒有辦法改變他們的命運和處境。而這些的身上，往往有著這四種“奇怪”的特徵。

一、嘴

吃過太多苦的人更容易學會“閉嘴”，有的時候，不是不辛苦，不是不想傾訴，但更多時候生活給他們的唯一選擇只有“打碎了牙往肚子裡咽”。這更多的是為人父母的寫照，他們處在人生的中年階段，上有老下有小，生活的壓力不允許他們停止奮鬥。

因為一旦停止，整個家庭可能就會難以為繼。對於他們來說，吃苦是常事，但更多的是閉嘴，他們將自己的苦嚥了下去，努力去尋找生活中的甜。父母、子女的一些小舉動都可能會帶給他們無限的甜蜜。這種甜蜜，混合在內心的苦。只有真正體會過的人才會懂。

二、脾

人的一生，經歷的苦難多了，年少氣盛時露出的鋒芒也會被生活漸漸磨平，當他們被磨圓了稜角，他們的脾氣心性都會有質的提升。這是因為他們知道，很多時候，發脾氣是完全無濟於事的，在很多事情的選擇、抉擇和執行上，最無用的辦法就是發脾氣。有時間發脾氣倒不如想辦法去面對、去解決難題。

三、心

人生的修行也是“心”的修行，年輕的我們總是爭強好勝，喜歡與人爭個高低，甚至可以為了一時義氣，或者一言不合大打出手。而後來，隨著年齡的增長，經歷的事情多了，我們更懂得收斂自己的心性，漸漸的，我們開始變得讓人看不透。但與此同時，我們的心性也開始變得更加堅韌。這才是苦難的價值所在。

四、思想

從“年少”到“成人”最大的轉變應該是我們思想的轉變，思想的成熟才是真正的成熟，特別是在經歷過人生的苦難之後，我們的思想才能在苦難的磨礪中越變越成熟，我們整個人的氣質也會發生由內而外的大轉變。這種轉變對於我們的未來之路是很有好處的，也能讓我們去懂得更多。

人生之路，可長可短，吃苦總是不可避免，但最重要的是我們直面苦難的勇氣，是我們在經歷過困難之後學會了什麼，明白了什麼。這才是人生經歷苦難的真諦，如果只是一味的去埋怨、去逃避的話，我們是永遠都不會成長的。能？接受收到的痛苦人生下來的第一件事就是哭，這是不是意味著人就是來這個世上受苦受累的。有人說過，人來到世界上就是受苦的。這種說法我也同意，但是每個人的理解不一樣，如果你只看到了其中痛苦的一面，那麼你就會一直生活在痛苦中。相反，如果你學會了捨棄，學會了無所謂，學會了照顧自己，那麼，你就會覺得天天都是秋高氣爽，朗日當空。學會捨棄，雖然需要勇氣，但一定要戰勝自己的過去。世界上的東西多了，你想要擁有的也太多了，但是不是每一樣東西你都能夠擁有的。我們能夠生活，能夠為了自己的理想去追求，為了家人、朋友的笑容而奮鬥，這已經是世界上最美麗的風景了。我們沒有必要去苛求這個風景的背後一定是晴天，我們也不能要求所有的風雨都避開我們。我們的生活最美的是過程，引用《紅樓夢》中的一句古話：“赤條條來去無牽掛，”但既然你來到這世上，那就酸甜苦辣都嘗一回吧！活著就是為了體驗生活百味，如果你不是經歷了痛苦，怎麼會知道幸福，如果你不經歷了悲傷難過，怎麼會體會到快樂是什麼。所以，不管你遇到什麼，你都可以告訴自己，你是在體驗生活的哪一味！為了尋找世上的喜怒哀樂，讓自己的人生充滿色彩，找尋自己完美的世界，創造一個屬於自己的人生，在這個過程中，你會發現原來經歷了許多波折才能有一個精彩的人生。人活著不一定為了錢，死了也帶不走這些屬於世俗的東西，免得玷汙了自己在這個世上的價值，留在這個世上的是我們珍貴的友誼，親情......做一個對社會有意義的人，這樣即使死了，也會活在人們的心中......一直覺得，相比於浩瀚的宇宙，人是渺小而可笑的。人到底為什麼要活著呢? 生物學家會說:這是自然選擇的結果。但我覺得，人活著是為了感受愛。當親人、友人、愛人為你付出所有，甚至是生命的代價時，愛的偉大其實已經超越了價值吧。人之所以為人，就因為帶著七情六慾，越是感情豐富的人就越容易為情所累：親人之情，愛人之情，朋友之情......有人說每個人來到這個世上，上帝都給了他一個使命，他只要完成上帝所賜予的使命就算走完了一生。我不相信有上帝和其使命，但我自己是為我的理想和追求而活著的。人不可以沒有追求和理想，一旦不知道自己是為什麼而活著，那會是多麼的迷茫，多麼的無奈，多麼的可怕。其實，生，就是愛，一種對生，對活著的愛。我們要懂得去愛上它。然而，生，是需要一種快樂來支援，有了這種支援，才會讓它更加強大，更加有力。但是快樂也不是自己快樂了就快樂了，自己幸福了就幸福了，介質的傳播，才是你快樂幸福的根源。只有使你周圍產生一種因為生，因為活著，而透析出來的一種快樂，一種幸福，你才會感覺到生命活著的意義。才會反射出生的快樂。俗話說：人吃飯是為了活著 但活著不是為了吃飯。有時想一想覺得人生真沒意思……這麼多挫折，這麼多淚水，這麼多痛苦……但就是因為有挫折，才能烘托成功的喜悅，有淚水，才體會到歡笑的含義，有痛苦，才能讓我們加倍珍惜平凡的小小幸福。生，老，病，死。人生就這麼無限迴圈著。愛情，親情，友情。我們加倍珍惜它。