4H也就37調，腰力好得看廠家，釣個小魚一彈就出，碰到大魚，利用竿子可控而非死磕，這點品牌產品沒問題。

手碗帶傷，不建議5.4，最好3.6---3.9，一是輕巧，二是玩起來輕鬆。建議上好竿，輕，不重頭，品質有保障，老牌專業竿廠。

如果手腕不方便，建議使用力矩較小的杆子，一味經典二代，細硬峰輕鴻鯉，化氏龍紋鯉都還是不錯的。但這些杆子可能都存在容易斷竿稍問題，尤其是細硬峰。

手腕傷是因為錯誤的握杆姿勢和抬杆方法。

5.4米的杆子再輕，也不能用手腕發力刺魚，要不，受傷只是早晚的問題

5.4米的推薦尚藝東美的幻影二代，自重126克，半斤的可以飛出來。

再就是尚品速攻，這根杆子比幻影二代更硬，只是稍重，但是手感還是很不錯的，價位也更低一些的

這條就是幻影二代5.4米釣的

我來說下，建議你用2米7作釣就好了，甚至玻璃鋼也好用，我感受最好的就是這種長度，線長一點，沒有關係的，起杆照樣輕。

題主關節有傷的話其實需要的就是比較輕並且腰力必須要好的魚竿，只有這樣才會在釣魚的時候舒適度比較好。

有一款我一直在用的魚竿 水墨江南水韻江南藏、藍鯊K70，這兩款魚竿都比較輕比較輕，腰力好，前者手感較好，後者拉力值高，前者5.4米淘寶官方旗艦店售價500，但是和代理商拿得不是一個款，也就是網銷和實體不是一個款，實體店的採用大五節設計，是新款，是用來開啟銷路的，除手把節外終身免費配節，從我這拿5.4米380元，後者藍鯊K70官網旗艦店688，現在拿貨價540。

heron如意鯉（黑坑） 雖然寫的是黑坑 但屬於輕硬型 19調 適合野釣和偷驢 1斤以下飛沒問題 平時出去都是隻帶一根5.4的杆不帶支架

我用的是雙寶玄圖5.4剛換的，法萊般若師2代4.5，還有一根美人魚十年夢全能7.2，守大魚的，上面3根是我的主力杆。

價效比的話，外觀漂亮喜歡飛魚選，秋思，，老手選光威龍雲，外觀設計一般手感輕盈，打打頻率很輕鬆看自己需求，硬度的話都是差不多4H左右

迪佳天聖極二代或天聖極三代都可以，竿子很輕，天聖極二代5.4米只有121克，天聖極三代質量更輕，只有102克左右，不重頭，竿子28偏37調，上大魚護線，但腰力也行好，上魚後手竿特別舒服。還有迪佳大物師也很不錯，比天聖極系列稍重，調性更硬一些，要釣快魚可以考慮，大物師超過5.4米的，不建議你買了，有一點點重頭現象。

首先，我得否認你一點就是這個H。手竿的H是沒有一個統一的硬度標準。說白了，廠家說是幾H就是幾H。H只是一個噱頭。手竿的統一標準就是釣性。如：三七調、二八調等。

關節有傷，我勸你還是不要玩4.5米以上的手竿，即使5.4在輕也會超過100G。在有就是做的輕了，釣重也會大大降低。不如玩4.5一下的加筏竿或磯釣竿。進了玩手竿，遠了玩拋竿。或者手竿加拋竿的模式。

言歸正傳，我來推舉一款同價位價效比較高的魚竿。東景精工—尋溪客

關於這個問題，根據自己經歷回答一下。魚竿硬度和重量一直是個矛盾體，許多釣友追求又輕又硬又挺，而且還要便宜，價效比要高。呵呵，只能呵呵了。可以說這樣的杆子不好找，不是說沒有輕硬挺的，有，但價格比較高，價格低點的，用高噸位碳布的不多，低端碳布做不出來輕硬挺。商家不是慈善家，它要追求利潤，大牌廠家需要設計、生產、倉儲、推廣、銷售等等一系列費用，而且還有品牌溢價，所以價格不會低。小點的廠家或者作坊，價格稍低，但也不會賠本賺吆喝。囉嗦這麼多，就是想說一分價錢一分貨，別整天想天上掉餡餅。

現在迴歸題主的提問。5.4米釣竿一般用於野釣啦，硬度幾H沒有統一標準，各廠家一般都是根據自己標準確定的，傳統硬度標識為四六、三七、二八、一九調，釣鯽魚用三七的多，鯉魚綜合竿一般選二八，一九的用於黑坑搶魚。有的人喜歡用軟一點的，上魚溜魚有手感，有的喜歡硬一點的，好控魚，省時間，這要看各自愛好，不能統一而論。題主要求輕一點硬一點的，現在好多廠家都有符合這個標準的杆子，需要仔細找。

根據我自己用過的幾支杆子，現做下評價（不明說品牌啦，避免做廣告嫌疑，但大家估計一眼就能看出來啥牌子，嘿嘿！）：1.某州屋的天翔賀二代5.4米，硬度在二八偏三七調，這是款經典竿，綜合來說還可以，某寶入手四百大幾十塊，就是有點重，皮實耐造，最大上過八斤的鯉魚。2.某飛龍的魚龍5.4米，硬度在正二八調，輕硬挺，做工不錯，腰力很好，溜魚不費勁，搞活動時九百多元入手，目前最大上過八九斤的鯉魚。杆子各方面都不錯，就是價格稍高。3.某氏的一味EX6.3米，硬度在二八調，某東搞活動五百元左右入手，這是我釣水庫主力竿，上魚最多，用頻率最高，但沒上過太大的魚，缺點是時間長了調性變軟。4.某營的行營鯉湖庫超硬版7.2米，某寶旗艦店搞活動三百多入手，二八偏三七釣，腰力可以，溜魚舒服，因為太長用次數不多。5.某佳的魁者5.4米和4.5米各一支，某寶四百多入手，三七釣，屬於綜合竿，釣鯽魚舒服，以前作為主打，現在備用吃灰。6.還有其他一些竿子，基本都閒置吃灰啦，忘記啥牌子了。

這些杆子都是我親自用過的，簡單說了一下自己的感受，給大家提供一些參考，至於推薦啥竿子就不說啦，釣友們自己選擇吧。現在竿子琳琅滿目，難免會給有選擇困難症的造成困難，但總歸一條就是一分價錢一分貨，根據自己經濟實力選擇，不求貴，只求合適自己。

既然你感覺太重甩著手腕疼，看你需要什麼樣的價格，低價格就不說了肯定重量大一點，我的建議5.4的在120克-150克左右就可以了，不算重也可以幹大物，價格中下的你按照一米一百塊錢左右去選就可以，儘量不要選網紅杆。高階一點的我剛入手的金泉青龍四代，125克標準28調，價格900多不到1000，中逵的也可以，如果想要硬的可以去看看京派的杆子，絕對能達到你的要求，寶飛龍看個人看法。

如果要手感輕首選中國產第一的名倫，當然了價格也是排第一的。其次選客友擒龍輕量版。如果要釣重好的選金泉，我推薦的這幾個品牌都是國內比較低調但質量非常好的，之所以很少聽說是因為投入的廣告較少。

我用的是化氏一味經典款5.4米，好像是500元左右吧！今年夏天搞了條15斤的草魚，杆重好像是136克吧！個人覺得化氏一味用著不錯。

綜合杆的話，如果是野釣，一味經典版挺好的，偏37的調性，護線，遛魚手感不錯，如果是想稍微硬一點，用一味EX算是全能杆了，標準28調性，手感很輕盈，一味的杆子缺點就是價格偏高，趕上京東或者淘寶有活動的話，甚至可以5折買到，價效比就爆棚了

個人用過的魚竿，發一下個人的用後評價，藍鯊魚竿，我用的是休閒系列的，選杆要看具體需要，有戰鬥杆，有休閒釣，其實藍鯊重量比較可以，沒有重頭感，玩一天幾乎沒有類的感覺，價格高點的魚竿相對偏輕，不過釣重會低點，沒有還輕 釣重還高，價位還便宜的魚竿，這個是不存在的，我個人用的是五米四的，下有夏季自己野釣魚獲，魚竿總體評價不錯，價格也不是太高

釣友你好，中國產魚竿首推香港漢坤，5.4的你可以選，漢坤瑾，4H正規28調115克，竿子輕，又不算太硬，最重要護線相當完美，大魚不敢說，15斤左右的魚完全可以拿下，當然你說這個克數的竿子要釣三四十斤的魚，確實也不太現實，價格也不貴，1600左右，要麼就漢坤鯉二代和名滿輕飛揚，都挺不錯，120克以內

寶飛龍豪爵S5.4只有108克，持感輕硬度接近4號。寶飛龍英雄戟113克，4H，持感輕腰力好。寶飛龍金版勝波技112克，偏37調性，腰力好回魚快，重點護線。寶飛龍龍君白銀122克，近28調，護線腰力好，持感輕。寶飛龍龍君真金128克，2.5H超級護線，腰力好，手感豐富。寶飛龍中國龍108克，輕硬挺，也脆，只有高手才能駕馭。

附上上述竿子的引數表。

我目前手裡只有寶飛龍的竿子，其它品牌不瞭解不敢瞎推薦。東西好不好用，懂的自然懂。

高階的推薦名倫鮶，手感輕持感好，大概價格1400左右

中端的細硬峰輕鴻鯉，手感也還行，參考價格300左右

或者有一款東島天師手感也不錯，參考價格200左右

手腕有傷建議37調，玩玩小魚，玩玩手感，不要5H硬度，如果商家不虛標硬度到5H的話，重量一般不會輕的

重量在100克左右，主要是竿子的平衡好，腰力好就行了！平衡不好的80克也很傷手腕！野釣的用37調偏28釣的比較舒服，黑坑就看需要了！