枸杞子作為藥食同源的中藥，確是養生佳品。但並不是人人都適合。【使用注意】因能滋陰潤燥，故脾虛便溏者不宜服。生活中常說一句調侃的話：“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。”，也從側面反映了枸杞的養生功效得到了老百姓的認可。作為養生來說，泡枸杞茶喝比較方便。不過，若想更好的吸收，可以枸杞泡酒（酒精對人體有害，故不建議）或者熬枸杞膏。

用熱水沖泡喝，最後吃掉。枸杞是陰陽雙補的藥，但補陽的成份，要比補陰的成份略差一點，最好加點黃芪，這樣更完美。

1⃣泡水喝

枸杞十粒，麥冬十粒，搭配鹿茸片一到兩克，一起泡水喝，可以多泡幾次，最後把鹿茸片吃下。

2⃣泡酒

【鹿茸山藥酒十斤】

鮮鹿茸一支，懷山藥二百克，枸杞一百克，杜仲一百五十克，林下參四支。

【經典五寶酒十斤】

鹿寶一根，枸杞二百克，鹿茸一百克，林下參四支，靈芝兩顆

【傳統帝王酒二十斤】

枸杞一斤，鹿寶一根，鹿茸二百克，林下參六支，鹿尾巴兩個，鹿筋一斤，靈芝四顆。

酒選擇高度數糧食酒，五十到六十度的都可以，密封浸泡二十天左右即可，每天半兩到一兩，不貪杯。

3⃣燉湯

①當歸羊肉湯

精羊肉一斤，枸杞十克，當歸，生薑各三十克，紅棗五枚，一起燉湯，一般是砂鍋慢燉。

②鰍蝦湯

泥鰍，河蝦各適量，搭配上枸杞，生薑，大蒜一起燉湯喝。

1、提高機體免疫功能。食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。

2、具有抗癌作用。枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。試驗研究發現：枸杞片中含有的微量元素--鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%.

3、具有顯著的明目作用。枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”.歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

4、可以有效地延緩衰老。枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

男人吃枸杞的七大驚人好處

5、具有強身壯陽、提高男性的性功能。作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。

6、可以治療慢性肝炎、肝硬化。枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜鹼具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的療效。

7、具有美容肌膚的功能。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高面板吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些面板病也有不同程度的療效。

除了上述列舉的7種保健作用外，枸杞子還有許多功能諸如改善分泌功能治療耳鳴治不孕症等等卓越功效，總之，枸杞子是一種不可多得的珍貴藥食兩用的保健食品。如果能結合各人的具體情況有針對性採用適當的枸杞子配方，可以花很少的錢治療許多疾病。就是沒有明顯的疾病，經常食用枸杞子也對身體有很好的保健作用

枸杞是常見的食物，一般我們都會拿它來泡茶喝，它對人體有很多益處，對男性朋友來說是很有好處的，男人吃枸杞的好處有以下幾點？

1 枸杞子的主要成分枸杞多糖，可對受損傷的生殖系統起到保護作用。枸杞多糖透過促進垂體分泌性腺激素，對丘腦，垂體，性腺這條軸線產生多次調節作用，促使生精過程暢通，以及睪丸生殖系統正常發育。

2 枸杞所含的豐富的微量營養物質中，包含人體所需需要的各種維生素，特別是男人最需要的鋅，常吃有降低血糖，軟化血管和抗脂肪肝的作用。

3 枸杞子擅長明目，所以還稱明眼子。經常遇到的肝血不足，腎陰虧虛引起的食物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

4 男人離家千里，勿食枸杞，意思是說男人若長期出差在外，夫妻分居日久，而長期多食枸杞，會增強性方面的能力。

5 《 本草綱目》曾記載，蓬萊縣南丘村民，喜食枸杞，多長壽。從而得知，枸杞子可延年益壽。

泡水喝的功效很好：保護肝臟 研究發現，枸杞子中含有的多糖能夠對我們的肝腎起到非常不錯的保護作用，另外對於肝損傷的修復情況也是非常不錯的。因為他能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉化成為氨酶，這樣腎臟功能自然而然會恢復健康。除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細胞之中沉澱，所以也具有促進肝細胞以及身體其他細胞新生的功效。

第二：明目 專家建議如果身體出現了眼睛疲勞、乾澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個時候將枸杞子泡水服用能夠很好的緩解不適症狀。特別是很多白領需要長時間面對電腦，這極大的增加了雙眼的壓力，經常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。另外，在天氣炎熱的時候身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況，這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。

美容養顏 枸杞子泡水喝的功效 枸杞子泡水喝的好處 泡水喝的功效第三：美容養顏 這應該是很多女性很關心的問題了，經常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機體衰老的作用，同時還具有增命強壽的作用。 現代研究發現，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質在進入身體之後都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內多餘的自由基，令機體更加的年輕。

第四：提高睡眠質量 很多人由於生活還有工作壓力過大的原因，經常出現失眠多夢的情況，這個時候將枸杞子泡水喝能夠起到非常不錯的緩解作用。上文所說，枸杞子在一年四季的時候都是可以服用的，但是不同季節所使用的服用方法是不一樣的。一般情況下，夏季我們比較多將枸杞子進行泡水，冬季則是煲湯服用，經常飲用能夠很好的改善身體體質。建議能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質量。

美白肌膚 枸杞子泡水喝的功效 枸杞子泡水喝的好處 泡水喝的功效第五：美白肌膚 除了藥用價值之外，枸杞子還是一種很佳的美容聖品，每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的為面板提供所需要的養分，同時還提高面板吸收營養物質的能力，令肌膚更加的白皙有彈性。

枸杞功能與主治：滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目暈不明。

俗話說:離家千里，不食枸杞。這是說成年男性出遠門或夫妻分居而男性又多食枸杞，容易引起性慾增加性興奮。那麼，枸杞對男性有什麼具體的好處呢？

枸杞明目。因為枸杞中含有β胡蘿蔔素，但養生是個厚積薄發的過程，無論什麼方法都需要一個過程。

還有大家最關心的，枸杞所含的營養價值豐富，含有豐富的微量元素和人體所需要的各種維生素，而且特別是男人最需要的鋅。鋅對於男人來講彌足珍貴，可以讓你更加有活力，更有男人味，更有陽剛之氣，增加效能力。

枸杞雖好，但不是什麼人都適用，最後建議大家酌情酌量食用。

提到“枸杞”大家都知道吃枸杞有好處，在人們日常生活裡，枸杞也是經常會被用到，比如：家裡煲湯、燉肉、泡水等隨處都能用到枸杞！

記得小時候，我家門前就有一棵枸杞樹，一到枸杞成熟的時候，小朋友們總是搶著採摘，但那時候也不知道枸杞會有在這麼多的功能功效，只是覺得酸酸甜甜的，還蠻好吃的！就連大人們也沒有告訴過我們，枸杞究竟有什麼作用，只是告訴孩子可以吃，但不能吃多。

可能是那個時代，大人們對養生方面的知識也比較缺乏，對枸杞的認識也只是能吃，具體有那些好處，她們也說不明白，直到長大後才懂！原來枸杞有這麼多好處呀！

中醫方面認為：枸杞具有養肝名目、潤肺止咳、補腎益精等功效，補腎益精這也非常符合主題，也是對男性朋友們的好處！所以，如果男性朋友們有腎臟方面的問題，可以經常吃一些枸杞，最好每天都吃，那麼枸杞怎麼吃效果最好呢？

大部分人吃枸杞都是泡水或熬湯喝，但是好多人只是喝了枸杞泡過的水或熬過的湯，並沒有把枸杞一塊吃掉，這樣當然也可以，只是效果不是最好的，最好的吃枸杞方式，就是每天洗10-15克的枸杞，不需要任何加工，直接嚼著吃，直接嚼著吃營養成分吸收的會更好。

現代醫學認為：枸杞含有大量的胡蘿蔔素、維生素、人體必需的蛋白質、粗脂肪喝磷、鐵等營養物質。所以，枸杞還能增強人體免疫力、還具有保肝、抗衰老、抗疲勞等，身體比較虛弱的人可以長期吃一些枸杞。

所以，枸杞不光對男性朋友們的身體有好處，其實，它對所有人都有好吃，好處歸好處，但不能服用過量，每天10-15克足以，記得的感冒或有炎症的時候，最好不要吃！

男人一貫認為養生都是女人和老人的事，面對生活、工作等各種壓力，男人總是忍氣吞聲默默扛著，但是誰說男人就得是糙老爺們兒，就得五大三粗，就得有淚不輕彈。

中醫認為，腎藏精、主生長髮育和生殖，並與骨、髓、耳密切相關，是人體重要的臟器，黑枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。

1.增加陽剛之氣

枸杞所含的營養價值非常豐富，有豐富的微量元素和人體所需要的各種維生素，而且特別是男人最需要的鋅。鋅對於男人來講彌足珍貴，可以讓你更加有活力，更有男人味，更有陽剛之氣。

2.常吃有降低血糖、軟化血管和抗脂肪肝的作用

很多男人為了事業打拼，難免要經常應酬，儘管也參加一些運動，但是還是離不開三高，這些都令男人很苦惱，很多人年齡不是很大，可能就得了高血脂、脂肪肝，如果能夠經常吃枸杞的話，喝一些枸杞茶，就可以讓我們遠離脂肪肝，這是最簡單而有效的方法。

3.促進生育能力

據《環球時報·生命週刊》報道，武漢大學教授公佈的一項研究成果表明，枸杞子的主要成分枸杞多糖可對受損傷的生殖系統起到保護作用。枸杞多糖透過促進垂體分泌性腺激素，對“丘腦—垂體—性腺”這條軸線產生多層次調節作用，促使生精過程暢通以及睪丸生殖細胞正常發育。對於不孕不育的夫婦，有一定幫助左右。

4.增加效能力

古語有云:男人離家千里，勿食枸杞。這句話的意思是：成年男人若長期出差在外，夫妻分居日久，而長期多食枸杞會增強性方面的能力。不過現在應該不用為夫妻分離擔心了。男人們可以多吃。

5.枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”

就是枸杞對眼睛好，中醫在治療眼睛疾病的時候也通常會用到枸杞，而男人如果因為肝臟壓力過大導致眼睛問題就可以透過多吃枸杞來得到改善。

6.延年長壽

枸杞可延年益壽，李時珍的《本草綱目》曾記載蓬萊縣南丘村民喜食枸杞多長壽，尤其是對於男人，相對壽命不如女性，如果想更長壽更健康那就多吃點枸杞吧。

1、洗杯倒水：洗淨杯子，倒入50度以下的溫水或涼水

2、放入枸杞：將20-30粒左右黑枸杞直接放入水中

3、靜置飲用：靜觀花青素絲絲釋放，顏色越來越深賞心悅目

4、重複沖泡：每次水剩1/3時可再次加水沖泡，直至沒有顏色為止

枸杞這東西比較容易服用，所以可做成食品做成飲料，在中藥方子當中也可以作為調味的藥品，因為它味甘汁甜啊!

在補腎方面，他偏向於補腎陽。所以我的老師，一位名老中醫說冬蟲夏草其實和他沒有什麼區別。

它的作用，在網上都可以搜的到。我只想強調的是她的服用方法。泡水太浪費了可以嚼一嚼嚥下去最好。

功效：滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

作用：1.對免疫功能的影響:有增強非特異性免疫作用，小鼠灌服枸杞子水提取物或肌注醇提取物和枸杞多糖，均有提高巨噬細胞的吞噬功 能，增強血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細胞抗體的效價，還能增加鼠脾臟中抗綿羊紅細胞的抗體形成細胞的數量。

2. 延緩衰老作用:枸杞提取液0.5mg/kg小鼠灌胃，共20日可明顯抑制肝LPo生成，並使血中谷肽過氧化物酶 (GSH-Px) 活力和紅細胞超 氧化物歧化酶 (SOD) 活力提高; 人體試驗顯示可明顯抑制血清LPo生成，使血中GSH-Px活力增高，但紅細胞SOD活力未見升高，提示 枸杞提取液具有延緩衰老作用。

3. 抗肝損傷:甜菜鹼鹽酸鹽能使大鼠血清和肝內的磷脂明顯增加，對長期給予四氯化碳所致的大鼠磷脂下降及膽固醇升高具有明顯的 保護作用，水溶性提取物亦有類似作用，但稍弱。

4. 降血糖:枸杞提取物可顯著而持久降低大鼠血糖，增加糖耐量，且毒性較小。

另外，本品還有抗腫瘤、促進造血功能等作用。

首先我認為，你要是一個健康的人，千萬別吃藥，包括枸杞。

第二別被自己的無知欺騙了，總覺的自己哪裡不健康，總覺得吃吃也沒有壞處。那你就大錯特錯了。枸杞確實有很多好處，但健康的人沒有必要吃。有很多人吃完枸杞上火，口乾等。

第三，別以為吃枸杞就能補腎，這個也是騙人的，你要吃好多好多的枸杞才能把你的腎不起來。補腎最好要吃專門的藥。還有別以為自己老腎虛，自己暗示時間長了，會真虛的。

大家都是成年人，實話是說，你是想知道吃枸杞有什麼好處？還是想知道枸杞能不能幫你啪啪啪的更好？如果是後者的話，實話告訴你，你想多了！

現在很多人宣傳枸杞，動不動就說古時候傳說男子在外不能吃枸杞，吃了會忍不住要做對不起老婆的事情，但這個純屬有意誇大，我們看看古代醫書如何評價這種說法：

《本草正》:"枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。雖諺雲離家千里，勿食枸杞，不過謂其助陽耳，似亦未必然也，此物微助陽而無動性，故用之以助熟地最妙。其功則明耳目，添精固髓，健骨強筋，善補勞傷，尤止消渴，真陰虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。"看到了嗎？“微助陽而無動性”，意思就是說對男性功能略有好處，但不會增強情慾！

再看《本草求真》:"枸杞，甘寒性潤。據書皆載祛風明目，強筋健骨，補精壯陽，然究因於腎水虧損，服此甘潤，陰從陽長，水至風息，故能明目強筋，是明指為滋水之味，故書又載能治消渴。今人因見色赤，妄謂枸杞能補陽，其失遠矣。豈有甘潤氣寒之品，而尚可言補陽耶?若以色赤為補陽，……試以虛寒服此，不惟陽不能補，且更有滑脫洩瀉之弊矣，可不慎歟。"這個說的就更加的嚴重了，不但不但不能補陽，體質虛寒的吃了還有“滑脫洩瀉”的弊端！

枸杞子這個中藥材現在被商家宣傳的神乎其神，補腎、壯陽、延年益壽、抗癌，就差吃了以後能平地飛昇了！其實，這只是一味普通的中藥材而已，他的作用主要就是補肝、益腎、明目，古代中醫主要用來治療視力問題和夜盲症等，枸杞子用為能滋補腎陰和肝血，同時性平，無毒，不容易上火，所以稱為上品，但也僅此而已！