30天不出家門？也許平常有些人也經歷過，但是2020年卻是大家共同經歷不出門，因為疫情期間，我們在家裡就是給國家做貢獻！長時間呆在家裡給每個人心裡都造成了一些影響，有些人還出現恐慌，焦慮，晚上難以入睡。那麼有這些問題該如何緩解呢？

第一 要有規律的作息時間，有效提高身體的免疫機能，建議每天至少睡眠在8小時以上，這樣可以讓身體得到充分的休息！

第二 因為疫情很多人都不能出門，不能上班，天天在家難免有些煩躁情緒，我們應該把心態放平和，每天適當鍛鍊身體，唱歌，看電視，研究美食，給自己多找一些事情做，讓自己充實起來！相信有我們全民的共同努力，我們一定能戰勝困難！

疫情當前，為了響應國家號召，避免給國家完造成負擔，春節至2月底宅在家裡30天不出門，具體感受如下：

1、一家人在一起的時間多了，感情增加了，兒子會追著我看他擺的玩具造型，也會來到我身邊一起閒聊他班級的情況，幸福感一下增加。

2、前期準備了很多各種美食，自己有充足的時間查詢做美食的方法，廚藝增加不少；後期由於食材急劇減少，一下又體會到解放前的那種艱苦！

4、懂得了，當國家面臨災難時，我們只有團結一致，不怕生死才能抵禦災難，一場疫情增加了我們的凝聚力和愛國心！

5、當國家遇到困難時，我們一定要響應國家號召，聽從國家安排和召喚！

我已經做到了[大笑]，不過感覺真的不怎麼樣啊？首先身體不適應，出去發現身體快退化了，在家裡也是走來走去的，但和出去運動不一樣，呼吸不到新鮮空氣，身體沒有力量；還有就是就是最難受的問題—憋死了啊，即使在家辦公，看書，有小孩子要照顧，沒有社交，總感覺人心裡空空，不舒服；尤其這種30天不出門是被動的，所以不舒服，如果有什麼讓你著迷，沉浸其中的事情，或者更有意義的事情，那應該是完全不一樣的體驗吧，自己真是的感受[捂臉][我想靜靜][呲牙]

30天不出家門會怎麼樣，其實有自己的興趣愛好，做一些自己喜歡的事就不會煩，也不會覺得無聊。可以安排好自己的生活時間，把每一天都安排的充實一些。比如：自己定一個生活計劃，早晨幾點起床，給自己做什麼美美的早餐。吃完早餐可以看書或者看報，充實自己，瞭解國家大事，或者看一下早間新聞等，中午幾點給自己做午飯，都做些什麼，豐盛的還是平淡的。午飯過後可以在家裡走走，消消食。然後再安排睡個健康午覺（午覺一個小時之內為宜）午覺之後就可以安排健身鍛鍊或者簡單運動等，下午還可以喝個下午茶外加甜點，晚餐可以給自己做一個簡單的，易消化的食物，以清淡為主。在家裡可以安排很多事情去做，但還是建議到外面走走，長時間呆在家裡會和外面的社會格格不入，也會和社會脫節，所以常出門走走，曬曬外面的陽光，心情會更好。

以前天天工作，一直以來都想著可以好好休息休息，能多待幾天是幾天。可是現在由於疫情原因在家待了一個多月了，確實是待夠了，每天10點多裁起床，洗臉刷牙，然後吃飯，吃完飯也沒有事情可以幹，不是看電視就是玩手機，感覺沒有幹什麼呢就一天過去了，實在是麼有意思，由於長時間沒有出門，頭髮也長了，洗頭吧在家裡天天洗又嫌麻煩，不洗吧又像個大瘋子，唉每天重複著一樣的事情真的好無聊啊，希望疫情早點過去，我們能迴歸到正常的生活節奏，在這麼待下去人就會瘋掉了。

這個根據自己的自身情況而定。30天不出門，你可以在屋裡面來回運動，運動也是可以的。

外面沒有負債。，外面沒有負擔。30天不是麼有吃有喝。待著吧。 現在不出門兒等於給國家做貢獻，給社會做貢獻。

只要你的內心足夠強大，資產足夠強大，你就可以在家多待幾天不出門兒。30天不出門，而不是說別人會把你怎麼樣，而是自己把自己的內心調節好就行了，不要造成恐慌恐懼，心裡不安就可以啦。祝你好運！

一個月不出門，好多人熬不住了，其實只要經濟狀況允許，在家生活是非常美好的生活狀態。以前大家都忙，為了各種事情在外奔波打拼，好像只有不停的忙，不停的幹事才能體現自己的人生價值，才能獲得社會、朋友、家人的尊重和認可。為什麼呆不住？在家無事可幹時為什麼感到恐懼？潛意識裡還是不自信，怕被社會拋棄。只要我們能夠掌握自己的命運，合理安排自己的生活，在家享受自己努力得來的一切，幹自己喜歡的事，不是我們自己努力的目標嗎？疫情的發生，是不幸也是有幸，我們有幸有大把時間在家裡和親人一起，體驗親情和溫暖，可以不用找藉口推掉無意義和煩心的事情，沒人打擾，靜心享受生活和時光，這樣愜意的生活狀態一生能有多少？

30天不出門，現在疫情期間都已經快兩個月沒出門了，會覺得生活缺少樂趣，失去方向感和目標，會覺得很壓抑，每天盼著天黑，然後又害怕天亮。

30天不出門會怎麼樣呢？在家呆了40多天了。面對突如其來的疫情，我們是幸福的，國家上下的舉措使得疫情得到控制，我們百姓能做的就是在家少走動。在此向抗疫一線的戰士們致敬！

再來說說不出門我怎麼樣了。

首先生活上，一天兩頓飯，早上九點多才起來，吃飯睡覺是常態，確實胖了。不過這也給了我和家人團聚的機會，從我大學畢業後，這是我十年來陪父母最長的一次。不得不說在家真好，爸媽眼裡你永遠是孩子，他們真的希望再多陪陪他們，哪怕你不工作就在家待著。

其次經濟上，我是做實體的，不開門營業就沒了收入。好在妻子是事業單位，每月固定到號開工資，房貸方面沒有影響。目前主要開銷就是買菜。不過這也使我意識到了，我不出門就沒了收入。