逃避解決不了問題，只會解決你自己。光靠安全資料和抗焦慮藥物是沒用的，感覺你的症狀越來越嚴重了。勇敢去面對，才是最好的解藥。

“對於治療恐飛症，我們有一套比較有效的辦法，治療率大概在80%左右，有時候甚至有更多人在得到治療之後克服了心理障礙，不再害怕乘坐飛機了。”波士頓大學焦慮症研究與治療中心的心理專家託尼-法西奧尼在接受媒體採訪的時候說道。　　法西奧尼透露說，治療恐飛症的方式包括一套“相當標準”的心理干預和行為治療辦法，包括確定患者害怕乘坐飛機的心理根源，然後想辦法讓患者逐漸面對這樣的恐懼感，比如說透過想像飛行的情況，然後再逐漸克服心理障礙。在一些訓練專案當中還使用了飛行模擬器和一些模擬真實情況的方式。其他還有一些治療辦法如將患者放到停靠在地面上的飛行器當中，或者是在患者的心理問題克服到一定程度之後，在心理顧問的陪同之下乘坐飛行器進行試飛。

飛機出事率其實很低的，很多時候都是源於對天空的恐懼和敬畏。所以，保持一個良好的心情也可以緩解恐懼。實在不行只能尋求心理醫師的幫助了。

當然可以。做心理輔導，最好去國外。

催眠療法是最快見效的，不過費用也是相當昂貴。

你也可以給自己點心理暗示，飛機是比火車更安全的交通工具之類。

祝你成功！