如果母親通常單獨帶孩子，可以適當地讓父親或祖父母照料嬰兒，這樣嬰兒就可以慢慢適應新環境或改變照顧者，這樣嬰兒在分離過程中不會出現過度焦慮或緊張。

原因分析

分離焦慮指的是嬰兒，他對自己的親屬有一定的記憶，經常關心他/她。如果經常關心他/她的人突然離開或把嬰兒置於新的環境中，嬰兒會有焦慮、不安、哭泣甚至疾病。

措施和建議

如果出現焦慮分離，你可以經常與寶寶進行電話或影片互動，這樣寶寶就能聽到母親的聲音，這會讓寶寶感覺到一定的安全感，可以減輕或改善焦慮症狀

　　大約從1歲開始，小寶寶們便會呈現出分離焦慮的狀態，具體表現為擔心母親的消失，在母親即將離開的時候嚎啕大哭、焦慮不安。分離焦慮會在不同的階段出現，一直到幼兒園大班甚至小學都有可能發生。　　分離焦慮的產生一方面是源於嬰幼兒對母親產生的情感依戀，另一方面是由於嬰幼兒的認知發展水平還比較低，沒有產生“客體永存性”的意識。“客體永存性”指的是兒童可以理解物體是作為獨立的實體而存在的，即使不出現在眼前，物體也是存在的。而對於還沒有發展出“客體永存性”的嬰幼兒來說，消失在眼前的事物會被他們認為真的“消失”了。　　如果您家中的孩子現在有比較嚴重的分離焦慮，不要擔心，這是嬰幼兒階段的正常現象。家長絕對不能使用恐嚇、欺騙、忽視的方式處理孩子的情緒，那麼有哪些方法可以較好地處理嬰幼兒的分離焦慮呢？

提前預演告別流程

　　家長在每次出門之前，不要收拾好東西突然就走，突然消失會讓孩子沒有心理準備，失去安全感和控制感。如果是早上出門上班，儘量稍微早起一點，多留一點時間陪寶寶。在出門之前，提前跟小朋友說“媽媽一會要上班去了”“媽媽再過5分鐘就要出門了”類似這樣的話，讓孩子提前預知到事情的發生。　　對於小寶寶來說，還可以用平時教他的再見手勢，示意他和媽媽一起搖手，提前預演告別時的流程。這樣經過幾分鐘的鋪墊再出門，孩子就會有一定的心理準備。提前預演需要持續訓練一段時間，以在嬰幼兒腦海中構建起對於“分別”的具象化認知，讓他知道每天到了這樣的時刻，就是媽媽即將要出門離開的時候。

設定親子之間的“信物”作為情感聯結

　　對於嬰幼兒來說，新異的事物比較吸引他們的興趣。媽媽即將離開之時，可以從口袋或者包包裡拿出一樣比較吸引孩子或者孩子一直喜歡的東西（如食物、小玩具或小卡片等）給他。如果是食物，可以告訴他：“媽媽要走了，這個給你，你如果肚子餓了就吃這個”;如果是玩具，可以告訴他：“你在家的時候就跟它一起玩”。　　客體關係理論認為，當嬰兒意識到與母親的非共生性以後，為緩解由此引起的對現實的焦慮與孤獨感，會創造出一個過渡性情景，最典型的過渡性客體有柔軟的毯子、玩具，甚至入睡前的某種特定的物品或聲音等。　　所以，在處理分離焦慮時以某個物品作為中介，這一物品作為“訊號”的出現，能起到提前預示媽媽即將離開的作用。一方面，可以有效吸引孩子的注意力，分散他焦慮的情緒;另一方面，也是一種母親對孩子愛的傳達，可以成為親子之間的“過渡性”情感聯結。

用擁抱為孩子提供安全感

　　心理學上著名的“恆河猴”實驗結果顯示，與母親隔離的小猴子們更傾向於接近為它們提供溫暖感受的“毛絨媽媽”身上，而不是接近為它們提供食物的“鐵籠媽媽”身上。因此心理學家認為，依戀的產生不是建立在食物上的，而是建立在安全感的提供上。所以，媽媽的擁抱可以為孩子提供極高的安全和溫暖。　　因此，在每次回家之後，媽媽最好蹲下身子，輕輕地安撫和擁抱自己的孩子。與此同時，表達對她的讚賞，如“寶寶真乖，可以在家自己玩”。對於言語發展水平不高的孩子，母親還可以同時幫助孩子表述出他的感受，如“寶寶在家一定是想媽媽了，是嗎？”這樣的方式可以為孩子提供信任和可靠的感覺，還能讓孩子感受到自己被理解。

用語言傳達“媽媽還會回來”的資訊

　　對於一些1歲出頭的已經有分離焦慮的寶寶來說，雖然他們大部分還不會講話，但是一般大人所說的簡單的句子和指令，他們是可以聽得懂的。家長千萬別認為孩子不會說話，就忘記使用言語溝通的方式與孩子交流。　　所以，處理分離焦慮的最有效方法之一就是不斷地向孩子傳達“媽媽還會回來”的資訊，同時準確地告知孩子媽媽大約在什麼時候會回來。經過這樣反覆的訓練和告知，可以在孩子腦海中逐步建立起對分離的認識，確定母親能夠再次出現，從而在內心構建起希望感，提高自身對分離焦慮的對抗能力。

讓孩子“送一送”或“迎接”媽媽

　　對於稍大一點的孩子，可以在母親出門的時候，讓其他照料孩子的親屬帶著寶寶到門口送媽媽一段路程，再做告別。如果母親總是在家門口離開，由於孩子尚未產生空間和時間的認知思維，他們可能會認為媽媽的消失是一瞬間的事情，並會導致他充滿了不安定感。　　而由其他親屬帶領孩子送媽媽到樓下，或者在路邊看著媽媽離開，會讓孩子慢慢知道媽媽的離開不是一瞬間的，從而產生一定掌控感。同樣，在媽媽下班即將回來時，也可以帶孩子到樓下或公交站、地鐵站等地方等待媽媽。　　這種“送和接”的方法比較適合稍微大一點的幼兒，此時她們有一定的認知基礎，從而開始慢慢會構建起空間和時間的觀念。知道媽媽是逐漸離開，並且過一段時間還會回來。

　　總之，以上方式主要圍繞著這樣幾個關鍵點：讓孩子在認知中構建起“分別”的流程、理解孩子的感受、讓孩子在沒有媽媽陪伴時有一個情感寄託、傳達給孩子媽媽還會回來的資訊。透過一定時間的訓練，就能有效緩解孩子的分離焦慮，而不是壓抑和忽視孩子的情緒，讓其與母親的分別成為她今後成長過程中的一個“結”，導致其形成不安全的人格特質。