脂肪肝已經成為現今生活方式、健康狀態的“晴雨表”，有效預防與治療脂肪肝，是一種具有積極意義的自我保健方式。那麼你知道脂肪肝存在哪些嗎？針對這一問題BX細胞諮詢網來詳細介紹一下。

　　一、一般來說，營養過剩形成的脂肪肝是一種良性肝病，如果波及的肝細胞不多，患者常常沒有特異性質的症狀。但是，脂肪肝反應出的肝臟代謝異常，卻有可能影響其他器官產生嚴重的疾病，脂肪肝是各種肝毒性損傷的早期表現。

　　二、肝臟功能受到了一定的損害。脂肪肝使肝內合成的磷脂和血漿脂蛋白減少，長此以往將會影響神經和血管功能，並引起記憶力衰退和動脈硬化。

　　三、存在慢性肝細胞纖維化和肝硬化的可能。有人擔心脂肪肝會不會變成肝癌，其實脂肪肝與肝癌並無直接關係，但如果同時罹患病毒性肝炎，或者繼續嗜酒無度，則有可能迅速形成肝硬化。研究顯示，70%的肝硬化最終會演變為肝癌，肝硬化因此被認為是一種癌前狀態。

　　四、全身各組織器官的功能衰退。肝臟脂肪堆積，使肝臟合成白蛋白的能力下降，而白蛋白是維持組織器官功能的重要蛋白質。白蛋白低下的人，食慾極差，疲乏無力，易患多種疾病。

　　五、壽命縮短。不同病因所致的脂肪肝及其併發的基礎性疾病，都會對患者的生命產生或輕或重、或近或遠的影響。例如，肥胖症和糖尿病併發脂肪肝，患者雖無性命之憂，但生命質量卻大打折扣。調查發現，90歲以上的長壽老人，可有心腦血管疾病、肺部疾病、腎臟疾病，唯獨少見肝臟疾病。可見，肝臟的健康，對人的壽命影響直接而深刻。

脂肪肝已成為世界公認的肝臟疾病，被認為是原因不明肝硬化的常見原因，脂肪肝人群中超過50%的人是糖尿病的後備軍。脂肪肝是許多疾病的先兆。1 脂肪肝易發高血脂。肝臟是人體內最大的代謝器官，脂肪肝造成肝臟脂肪代謝異常，表現為血液中甘油三酯或膽固醇升高。患有脂肪肝常伴有血脂異常，因高血脂使血液粘稠度增加，血液執行緩慢，血脂在血管壁沉積，導致血管彈性變差，引起高血壓;過多血脂在血管壁沉積，容易引起血管壁硬化，發生在動脈血管，則是動脈粥樣硬化;由於血脂的堵塞，血管腔道變得越來越窄，容易導致心肌供血不足，腦供氧不足，引起心臟病、腦中風等嚴重後果。2 脂肪肝易導致肝硬化。據資料報道，脂肪肝雖然是良性病變，但約有1/4的患者可發生肝硬化。脂肪肝引起肝臟脂肪代謝障礙，肝細胞中脂肪堆積過多，使肝細胞腫脹破裂，肝細胞內的脂肪溢位，引起肝臟細胞脂肪浸潤;破損的肝細胞因不能及時修復，引起肝臟細胞炎症，進而引發脂肪性肝炎。此時，臨床檢測到轉氨酶、轉肽酶升高。肝細胞破裂後，過多的死亡組織不能及時清理，在肝臟中聚集，這時機體會修復受損的肝細胞，導致肝細胞合成原料不足，機體只能採用體內相對較多的原料修復，這樣就形成了肝纖維化。肝纖維化繼續發展，肝臟變硬，則形成了肝硬化。肝硬化常發生腹水、消化道大出血或肝功能衰竭等。

3 脂肪肝常引發Ⅱ型糖尿病，腎結石，痛風，膽囊炎等多種疾病。脂肪肝可致糖代謝障礙，引發Ⅱ型糖尿病;脂肪肝使蛋白質的分解代謝失常，引發高尿酸，長時間尿酸排洩異常會在腎臟中形成結晶，導致腎結石和痛風。脂肪肝影響肝臟分泌膽汁和疏洩膽汁，膽汁的主要成分膽汁酸容易在膽汁中析出，形成膽結石;膽汁酸對膽囊的刺激性增強，形成膽囊炎。可見多種疾病的發生都源於脂肪肝引起的肝臟功能異常。

脂肪肝的危害如下：

脂肪肝的危害一：對肝臟的損害

脂肪肝的危害二：促進動脈粥樣硬化的形成

脂肪肝的危害三：誘發或加重高血壓、冠心病

脂肪肝的危害四：腦病脂肪肝綜合徵（Reye綜合徵）

脂肪肝的危害五：導致肝硬化、肝功能衰竭、肝癌

脂肪肝的危害六：急性妊娠性脂肪肝，病死率高

脂肪肝的危害七：誘發或加重糖尿病

脂肪肝的危害八：乙肝合併脂肪肝加快向肝硬化發展

脂肪肝的危害九：降低人體免疫功能。解毒功能

脂肪肝的危害十：對機體消化系統的損傷

脂肪肝的危害十一：降低生活質量，影響事業的發展

脂肪肝並不可怕，它是一種可逆性疾病。中醫通常採取茶療養生模式治療脂肪肝。“ 御農甘之飲 ”就是常見的茶療保健品，對肝臟疾病有獨特的護理功效。

除了肝臟保養，生活上還需養生良好的生活習慣。1.少聚餐，多吃蒸煮菜、涼拌菜，這樣既能均衡營養，還能控制脂肪攝入；2.如果有應酬，儘量安排在中午，因為此時代謝能力最強；3.嚴格戒酒吃宵夜，這種飲食是非常不可取的，危害極大；4.形成良好的生物鐘，調配好作息時間；5.堅持適當的小運動，切不可運動過大，不然得不償失。

脂肪肝的全稱叫脂肪性肝病，是一類因肝細胞脂肪過度蓄積和脂肪變性為特徵的臨床病理綜合徵。不同年齡都可發病，但以40-49歲發病率最高，中國成年人患病率在15%-25%之間，而且在逐漸上升。

在臨床上根據有無長期過量飲酒分為非酒精性脂肪性肝病和酒精性脂肪性肝病。非酒精性脂肪性肝病是指除外酒精和其他明確的肝損害因素所致的，以瀰漫性的肝細胞脂肪變性為主要特徵的臨床病理綜合徵，現已成為中國常見的慢性肝病之一。

脂肪肝早期可以沒有任何表現，少數患者可有乏力、右上腹輕度不適、肝區隱痛或上腹脹痛等非特異症狀，當病變發展到嚴重的脂肪性肝炎可出現黃疸、食慾不振、噁心、嘔吐等症狀。我好幾個同事體檢都是脂肪肝，但是都沒症狀。

但目前已經證實部分脂肪性肝炎可以發展成為肝硬化，它的預後和病毒性肝炎後的肝硬化相似，因此可以理解為無論是脂肪的過度沉積，還是乙肝病毒對肝細胞的損害，如果不處理，都會使得肝細胞被破壞，而肝臟的功能是透過肝細胞來實現的，所以不能以乙肝病毒感染為衡量疾病嚴重程度的誤區。但是如能控制引起脂肪肝的病因，單純性脂肪性肝病和脂肪性肝炎可以逆轉甚至至完全恢復的，因此要儘早治療。（下圖為腹腔鏡下真實的肝硬化）

（圖片源於網路）

希望以上能幫助到您。

春節到了，與家人團聚之時大家都少不了要喝上幾杯助興。

但劉博士奉勸各位少喝一點，飲酒導致包括癌症在內的多種疾病，而酒精性脂肪肝就是飲酒最直接的危害之一。

脂肪肝發病的上升，與酒精的關係很大，但也有別的原因。

實際上脂肪肝分為兩大類，第一類為酒精性脂肪肝，第二類為非酒精性脂肪肝。

毫無疑問，酒精性脂肪肝的最大誘因，就是重度飲酒！酒精性脂肪肝佔脂肪肝總數的70%以上。

肝臟作為人體內第二大的內臟，其擔任著排毒的重要角色。酒精的攝入加大其負擔，並導致病理性脂肪的堆積。如果患病後依然不節制飲酒，會進一步發展為肝硬化。最後導致肝癌。

中國是肝癌大國，肝癌是僅次於肺癌的第二大癌。除了乙肝病毒的原因，就是飲酒！

但對於酒精性脂肪肝，大家也無需太多擔心。因為人體的肝臟作為自愈能力最強的器官，研究表明，在停止飲酒6周之後，肝內脂肪就會消失！

所以酒精性脂肪肝患者如果即時停止飲酒，就能在發展成肝硬化與肝癌之前，恢復如初。

顧名思義，非酒精性脂肪肝是發生在不飲酒或者飲酒較少者身上的脂肪肝。

其誘因很多，主要是遺傳性的原因，但生活方式的影響也很大。

這類脂肪肝的發病率也在逐年上升，原因之一就是久坐生活方式的盛行。

研究表明，肥胖，高血脂，糖尿病，過度減肥都會導致非酒精性脂肪肝，最後會有1-2%的人發展為肝癌。

所以為了將脂肪肝拒之門外。

我給大家有幾點建議。

1，少喝酒甚至不飲酒！

2，飲食健康，切忌過多攝入脂肪

3，保持鍛鍊，控制體重。

4，定期體檢，在肝硬化之前發現並預防。

做到以上幾點，相信脂肪肝一定會遠離大家。

之前也回答過類似的問題，但是沒有回答過有什麼危害。

首先適量飲酒不會，但是長期酗酒就會導致脂肪肝，但不是所有的脂肪肝就是酗酒引起的，還可以肥胖，藥物，糖尿病等原因引起。

根據肝內脂肪變，炎症和纖維化的程度，就分為單純性脂肪肝，脂肪性肝炎，脂肪性肝硬化。而肝硬化會出現腹水，靜脈曲張，門脈高壓，凝血功能障礙，肝性腦病，所以到了肝硬化階段就是不可逆的改變，也就是說不可能回到以正常的肝臟，是最嚴重的階段。而有肝硬化的病人也比沒有肝硬化的人更容易得肝癌。一旦檢查出脂肪肝，早期透過飲食和運動都可以恢復正常，一定要堅持。如果有其它不適請到正規的醫療機構，聽取醫生的治療方案。

首先說脂肪肝的危害：輕度脂肪肝→中度脂肪肝→重度脂肪肝→肝硬化→肝癌，在肝硬化之前，也就是脂肪肝階段，找出脂肪肝的原因，還是能夠治療的，比如肥胖引起的，可以透過減脂肪，解決脂肪肝的問題，我自己原來是中度脂肪肝，透過減脂肪解決了脂肪肝的問題。

飲酒與脂肪肝，愛喝啤酒的人有直接關係，愛喝白酒的人說是酒精肝更確切些，肝臟是解酒的主要器官。

肝臟功能不佳，對人的危害很大，現在好多人的亞健康都是由於肝腎功能不佳引起的。

現在生活好了，醫療條件也發達了，人卻越來越不健康了，每次體檢總能發現大批“不健康”人士，比如說脂肪肝，咱們看一下2年前的資料：2016年國際肝病大會上指出，致肝癌的原因中丙肝佔48%，非酒精性脂肪肝佔到26%酒精性肝炎佔14%，很多酒精性肝病在最初都會出現酒精性脂肪肝，也就是說脂肪肝致肝癌的比例達到了40%！（乙肝佔到8%），脂肪肝到肝癌也僅僅需要三步：脂肪肝→脂肪型肝炎→肝硬化→肝癌！

其實脂肪肝說形象點就是產品滯銷了，很多人以為脂肪肝是胖子的專利，其實並不是，很多瘦人甚至沒有什麼不良嗜好（不抽菸不喝酒）的人也會得脂肪肝！因為肝臟不光分解脂肪還會合成脂蛋白，脂蛋白是脂肪從肝內向肝外轉運的運輸車隊，長期營養不良的人群由於體內蛋白質缺乏，難以合成足夠的脂蛋白。肝臟無法向外轉運輸多餘的脂肪，這些脂肪就堆積在肝臟本身，導致了脂肪肝。

脂肪肝不可怕怕就怕它帶來的併發症，就像胖子很可愛，但是肥胖帶來的健康隱患確實擋不住的。脂肪肝會帶來肝硬化、腦病脂肪肝綜合徵，動脈粥樣硬化等，這些疾病都是致命的，尤其是腦病脂肪肝綜合徵致死率達到80%！

還是那句話：預防大於治療，對付脂肪肝最好的辦法就是健康生活習慣的養成了：管住嘴，少吃高油高脂的食物、少吃辛辣刺激的食物，多吃高蛋白的食物（高蛋白可保護肝臟）；多運動，長期有效的有氧運動是可以達到消耗脂肪的目的的。

案例1：小李是辦公室白領，年輕的她很愛美，經常透過限制飲食來減肥。可是幾個月後，小李感覺到肝區隱痛，到醫院檢查，結果發現了脂肪肝，小李不明白，自己這麼瘦怎麼還會出現脂肪肝。

案例2：老陳喜歡喝酒，每天吃飯都要喝上幾口酒，家人勸他戒酒，他也不為所動。可是最近老陳感覺身體出現了問題，總是食慾不振，乏力，還總是噁心嘔吐，結果到醫院檢查，發現是酒精性脂肪肝。

脂肪肝就是脂肪在肝臟過度沉積的臨床病理綜合徵，脂肪肝包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

非酒精性脂肪肝發病隱匿，發病患者，少數患者會出現乏力、右上腹輕度不適、肝區隱痛或上腹脹痛等症狀。嚴重的脂肪性肝炎會出現黃疸、食慾不正、噁心、嘔吐等症狀。

酒精性脂肪肝臨床表現差異較大，與組織學損傷程度有關，常發生在近期大量飲酒後，出現全身不適、食慾不振、噁心嘔吐、乏力、肝區疼痛。可有發熱一般為低熱，常有黃疸，肝大並有觸痛，嚴重者可併發急性肝功能衰竭。酒精性脂肪肝如果能夠及時戒酒和治療，大多可以恢復，主要死亡原因是肝功能衰竭，如果不戒酒，酒精性脂肪肝可直接或經酒精性肝炎階段發展為酒精性肝硬化。肝硬化早期由於肝臟代償功能較強可無明顯症狀，後期則以肝功能損害和門脈高壓為主要表現，並有多系統受累，晚期常出現上消化道出血、肝性腦病、繼發感染、脾功能亢進、腹水、癌變等併發症。

現代人生活水平不斷提高，但健康狀況卻不樂觀，比如體檢發現脂肪肝的人越來越多，大多數人都習以為常了，並不重視，脂肪肝的危害有多大？且看：

（1）大多數脂肪肝屬於良性病變，對人體健康不會造成太大影響。

（2）少數脂肪肝患者會出現脂肪性肝炎，繼而變成肝硬化，甚至轉化成肝癌。

所以一旦查出來脂肪肝，大家一定要重視，不可掉以輕心，戒菸戒酒，清淡飲食，合理運動。

　　隨著物質極大富裕，一些富貴病也如期而至，脂肪肝是常見的一種富貴病，近些年來，單位查體過程中發現，脂肪肝的患者越來越多。脂肪肝主要和飲食不當有關係，另外一些病毒感染、慢性肝炎等可能導致肝臟的免疫力下降也會同時合併脂肪肝，脂肪肝的危害是長期的，而且甚至是致命性的，一定要引起重視。那脂肪肝有什麼危害呢?

　　1.誘發動脈粥樣硬化的形成。脂肪肝患者常伴有高血脂症，血液粘稠度增加，低密度脂蛋白升高，這種分子量比較小的脂蛋白容易穿過動脈血管內膜在血管壁沉澱，使動脈彈性降低，管徑變窄，容易引起動脈粥樣硬化，患者容易患冠心病，導致一些心腦血管問題出現。

　　2.肝功能異常，這也是脂肪肝引起的最直接損害，肝功能異常處於代償期可能只是消化系統的不適症狀，導致噁心、厭油、上腹脹痛、肝區隱約不適等。

　　3.形成肝纖維化、肝硬化。脂肪肝是肝臟脂代謝失調的產物，又是加重肝臟損傷的致病因素，肝細胞中脂滴增多，使肝細胞脂肪變性、腫大，細胞核被擠壓偏離中心。脂肪在肝細胞內的堆積，進一步加重了線粒體和內質網的負擔降低其功能，影響其他營養物質的代謝。長期的肝細胞脂肪變性會導致肝細胞的再生障礙和壞死，形成肝纖維化、肝硬化。

　　4.導致肝功能衰竭、肝癌等。如果因為脂肪肝導致了肝硬化，後續發生肝癌的機率較高，一旦肝硬化發展到失代償期極易發展成為肝昏迷、肝腹水、消化道大出血、肝臟功能衰竭、肝腎綜合徵等疾病症狀，嚴重危及生命。

動脈粥樣硬化的發生增加！

脂肪肝患者常常會有高脂血症，則會使血液黏稠度增加，血脂會積聚在血管壁上，進而造成血管堵塞，加重和促進動脈硬化發生！

影響肝臟功能，免疫力下降！

肝臟有著強大的吞噬功能，能夠吞噬、隔離和消除改造入侵機體的抗原體，而有脂肪肝的人肝臟受到損傷，則會使得這樣的功能降低，則大大降低機體的免疫能力。

影響代謝消化功能！

肝臟是強大的代謝器官，我們攝入的蛋白、脂肪、糖的代謝都要經過肝臟代謝，如果肝臟受損，則這些代謝都得受損，進一步就會影響脾胃腸膽等消化系統的功能。

肝臟的解毒功能也會受到影響，所以發現了之後要積極治療、控制！才能避免一些列健康損害！

健康先知：脂肪肝不干預調理可致肝硬化、肝癌，增加動脈粥樣硬化風險、誘發心腦血管疾病及其他慢病的可能性。

肝臟是身體內以代謝功能為主的重要器官，脂肪肝已成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病嚴重威脅著華人的健康。脂肪肝是由多種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的肝臟病理性改變，正常人肝臟組織中含有少量脂肪，超過肝重量5%或在組織學上肝細胞50%以上有脂肪變性時，被稱之為脂肪肝。

輕度脂肪肝多無臨床症狀，往往是在體檢時偶然發現，中、重度脂肪肝臨床症狀多樣，會出現疲乏、食慾不振、噁心嘔吐、右上腹悶脹不是或隱痛。

脂肪肝不干預調理可致肝硬化、肝癌，故應透過改善生活方式進行干預調理，避免攝入過多糖、脂類食物，適量增加有氧運動，保持心情愉悅。

除此以外，脂肪肝不干預調理還會增加動脈粥樣硬化風險、誘發心腦血管疾病及其他慢病的可能性。

脂肪肝對人體的5大危害，多一些瞭解，離肝癌就遠一些！

脂肪肝是一種常見的肝病，危害著身心健康，那麼你知道脂肪肝對人體有什麼危害呢？下面一起來看看吧。

危害一：誘發疾病

脂肪肝初起時，大致是脂肪浸潤到肝組織中，肝功能還正常，症狀也不明顯，但一旦脂肪侵入到肝細胞的細胞液裡去，患者轉氨酶就會增高，肝功能就會受到影響，並出現疲乏無力、食慾不振等症狀，如果繼續發展下去，就有可能形成很多常見病。

危害二：肝硬化和肝癌

脂肪肝長期得不到治療會引起肝細胞缺血壞死，從而誘發肝纖維化和肝硬化等多種嚴重肝病。臨床統計數字顯示，脂肪肝患者併發肝硬化、肝癌的機率是正常人的150倍。 同時，由於脂肪肝患者機體免疫力相對較低，感染甲、乙型肝炎的機會也明顯高於正常人。

危害三：消化系統疾病

脂肪肝直接影響肝的消化功能，導致消化不良，食慾減退，厭食，進食後常感到腹脹、噁心，脂類代謝障礙等。長期食慾不振，會使人精神不振，神經衰弱，面板乾枯，面色暗淡，嚴重影響工作和學習。

危害四：動脈粥樣硬化

脂肪肝患者常伴有高血脂、高膽固醇等狀態，血液黏稠度增大，血管腔變小，血管失去原有的彈性，血流緩慢易形成血栓，最終導致血管壁增厚變硬，形成動脈粥樣硬化。 心臟因此得不到充足的血液供應，從而引發心臟缺血、心肌痙攣、心絞痛或心肌梗塞。如果腦部血管供血不足或破裂則引起腦梗塞、腦中風。

危害五：影響視力

中醫認為，肝開竅於目，眼之所以能視物，有賴於肝氣之疏洩和肝血的乳養。肝功能是否正常，常常在眼睛上有所反應。 脂肪肝患者在視覺上常表現出下面現象：眼前一過性黑蒙，看不見周圍的物體，片刻後恢復、讀書時眼睛容易疲勞、看不清遠處的物體、眼睛乾澀、視力降低等。

醫院研究證實：硒對脂肪肝有很好的防治效果

硒是人體必需的微量元素，在人體中，肝臟是含硒量最多的器官之一多數肝病患者體內均存在硒缺乏現象，並且病情愈重。硒被認為是肝病的天敵、抗肝壞死保護因子，國內外多項研究均表明，肝病患者補硒有很好的效果。

另外，體內硒含量不足是肝炎、肝硬化發生癌變的一個促發因素；對低硒的肝炎患者，適量補硒能提高人體免疫功能，對改善病情、預防肝癌發生，是一條可行的防治途徑。

營養學家發現，從含硒量高的土壤中長出來的植物富含大量天然有機硒，是非常適合人體攝入的。

中國兩大富硒地區之一的陝西紫陽，被稱為“中國硒谷”，那裡產的蒿稀綠茶就屬於天然有機硒綠茶，是當地人普遍喝的一種茶葉。去過紫陽農村的人不難發現，當地長壽老人隨處可見，他們由於長期飲用蒿稀綠茶，體內攝入了足量的硒元素，患有肝硬化的人幾乎沒有。由於硒元素有很好的抗癌效果，當地人沒有聽說患有癌症的。

如何預防脂肪肝？

1、飲食控制：避免高油、高糖的食物，例如：零食、餅乾、含糖飲料、果汁、高醣低蛋白的素食加工品、油炸食物。

2、晚餐儘量在晚上八點前進食，選用高纖維食物，適量攝取蛋白質，飲食控制低糖，多吃蔬果及多吃醋，及含有維生素B群的食物。

3、適當的運動及規律作息、避免熬夜。

4、飲酒勿過量。

5. 定期作定期健康檢查（一般血液肝功能檢查、腹部超音波檢查）。

脂肪肝其實就是俗稱的“富貴病”，我們不難發現肥胖人群患有脂肪肝的機率是比較高的，就是因為生活“太好”，脂肪堆積過剩。很多人經常聽到脂肪肝這個病症 ，都覺的沒什麼大不了的，但它目前卻已經屬於第二大肝臟疾病，主要是由於肝臟細胞中過多的堆積脂肪，引起了肝臟病理性的改變造成的。

我們要清楚一點，脂肪肝不是一種亞健康狀態，而是一種慢性疾病，它最“致命”的是，它不是以一種獨立疾病存在，一般和高脂血症、高血壓、糖尿病、肥胖等疾病有很大關係。

脂肪肝的6大危害，你知道嗎？

1、導致肝硬化、肝癌

2、誘發高血壓、動脈硬化

3、誘發或加重糖尿病

4、降低人體免疫與解毒功能

5、伴發膽囊炎

6、妊娠性脂肪肝危及生命

從脂肪肝到肝癌只需4步

近些年，由於人們不注重健康飲食和酗酒抽菸等不良生活習慣，又缺乏身體鍛鍊，收得多付出得少，致使一些人熱量過剩，轉化為肝臟脂肪的堆積，形成脂肪肝，所以也說“吃出來的脂肪肝”。

據最新發布的《中國脂肪肝防治指南（科普版）》顯示，中國成人脂肪肝患病率已達到12.5％~35.4％，已經取代病毒性肝炎，成為中國居民第一大肝臟疾病。即便如此，大家還是對脂肪肝依然存在誤解：

有的人認為：這就跟肝炎一樣，只是肝病的一種，也沒什麼症狀啊，根本不用治。

有的人覺得：我都吃素的，也不是胖子啊，肯定不會得脂肪肝。

你要這麼想，可真就錯了。脂肪肝不是良性病變和“無所謂”的富貴病，它能在短時間內惡化，從脂肪肝發展到肝病僅需4步：單純性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纖維化→肝硬化→肝癌。脂肪肝不僅損傷肝臟，還可能導致一系列疾病，如糖尿病、冠心病、腫瘤、血脂異常、高血壓、尿酸偏高等。

大家都知道，脂肪肝大多是吃出來的，因此，要想幫脂肪肝減肥，調整飲食結構是非常有必要的。專家表示，治療脂肪肝的藥物得按時去吃，但是想要改善脂肪肝，防止癌變，還得堅持3個習慣：

1、養肝切記嘴別“饞”

因為不忌口，只吃自己喜歡的，很多人偏愛油脂很高，或者是含糖量很高的甜食，肝臟承受不了也代謝不了，所以儘量選擇清淡有營養的食物。除此之外，建議平時多喝養肝茶野生木山藥茶，能幫助肝臟及時代謝掉廢物，有養肝護肝的效果。

野生木山藥茶功效：預防脂肪肝，修復肝損傷

中醫解析：蒲公英藥食兩用，入肝經，具有很好的保肝效果，尤其以蒲公英根保肝效果佳，可清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品，且能增強肝臟再生能力。

2、香菸酒精要說“不”

香菸和酒精都會引起肝臟的不適，本身脂肪肝患者的肝臟就受損了，再加上酒精，肝臟受損會更加嚴重，因為肝臟代謝不了，就會出現傷肝的問題。

3、讓身體“動”起來

脂肪肝的症狀，的確和一個人的體重有很大的關係，但是瘦人也會有脂肪肝。這些主要的原因是，肝臟對於脂肪的不耐受，運動可以消耗脂肪，也可以活躍肝臟。

脂肪肝是常見的一種疾病，目前，繼肝炎包括病毒性肝炎之後的第二大疾病就是脂肪肝，危害著人類的健康。脂肪肝就是肝中堆積了過多的脂肪造成的，一般的脂肪佔肝重的小於5%的情況下就達不到脂肪肝的標準，如果大於5%的肝重就可以在臨床上診斷為脂肪肝，如果是5%-15%就是輕度脂肪肝，15%以上就是中度脂肪肝，大約30%屬於重度脂肪肝。

肝中堆積太多脂肪有什麼危害呢？通常情況下，脂肪肝根據病因分類，分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝又分為原發和繼發性兩大類。酒精性脂肪肝顧名思義是由於長期酗酒引起，而非酒精性脂肪肝則是由於明確的肝損害因素所致的以肝臟脂肪變性為主要特徵的臨床病理綜合症，包括單純性脂肪肝，脂肪性肝炎，脂肪性肝纖維化，肝硬化甚至肝癌，這些叫非酒精性脂肪肝。

得了脂肪肝後，如果不加以控制，會導患者病情繼續發展，進展為脂肪性肝炎，甚至肝硬化、肝癌。發展至終末期以後影響患者的消化功能、肝臟功能。失代償階段患者可以出現腹水、肝性腦病，影響生活質量、危害生命。

不僅如此，脂肪肝也是代謝綜合徵的組分之一，脂肪肝控制不佳，還會導致患者也可能患其他疾病，如高血壓、糖尿病，並難以控制。研究表明，酒精性脂肪肝患者如果合併高血壓、冠心病等很容易發生心肌梗死。脂肪肝可促進動脈粥樣硬化，導致患者血液粘稠度增加，使動脈彈性降低，柔韌性減弱，管徑變窄，最終導致血液迴圈障礙，血管破裂，危及生命，所以患者知道脂肪肝的危害主要有哪些後，要及時對脂肪肝進行治療。

脂肪肝常與不合理的飲食以及長期酗酒有關，要想防治脂肪肝，首先飲食上要堅持低脂、低鹽、低膽固醇的飲食原則，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，同時要加強體育運動，可以選擇有氧運動，每週至少運動5天，每次不少於30分鐘，同時規律作息，適當緩解壓力。

患上脂肪肝後一定要進行積極有效的治療，不要因為症狀不嚴重而不去治療，否則會導致肝硬化的出現。所以，必須對脂肪肝重視起來，不能等閒視之。

早期（輕度脂肪肝）病人大多無症狀，沒有明顯痛苦。但脂肪肝是一個逐漸、緩慢進展加重的過程，脂肪肝也是有典型的“溫水煮青蛙”情形，如果把青蛙放進燙水中青蛙會立即跳出，而逐漸、緩慢加熱青蛙就反應不大直至煮死。

脂肪肝是扼殺人體健康的一大殺手，脂肪肝的存在也會讓病人經受很大的折磨，而且基本的潛在危害是比較多的，如果你不去注意和治療的話，基本就會把你的肝臟傷的體無完膚。所以對於這種疾病，你一定要重視起來。

脂肪肝的5大潛在危害

1、可發展為肝硬化、肝癌

脂肪肝是肝臟脂代謝失調的產物，同時又是加重肝臟損傷的致病因素。長期的肝細胞變性會導致肝細胞的損傷、炎症加重和肝臟功能受損。

2、誘發心血管疾病

脂肪肝會導致發生心血管疾病的風險升高，同時心血管疾病又是脂肪肝的首要死亡原因。

3、加重糖尿病

脂肪肝可加重全身胰島素抵抗，進一步引起糖代謝紊亂，影響正常糖代謝，脂肪肝嚴重時，不能將過高的血糖轉化為肝糖原儲存，造成血糖持續處於高水平，其合併糖尿病發病率較高。

4、誘發慢性腎病

脂肪肝患者不僅腎小球濾過率降低，而且尿中微量白蛋白的含量也較正常人升高。脂肪肝患者中發生慢性腎病的風險顯比正常人高。

5、降低機體免疫能力

脂肪肝確診需要做哪些檢查

1、肝、膽、脾彩超是發現診斷脂肪肝較為簡便有效的方法；

2、脂肪肝及肝纖維化定量檢測儀對肝纖維化和脂肪肝程度可以定量，以數字精準顯示；

3、肝功能、腎功能、血脂血糖對區分單純性脂肪肝和脂肪性肝炎；有無糖尿病、痛風等幫助很大。