喝酒傷肝的道理人人都懂，但是很多人因為工作的關係，或是因為犯有酒癮，所以很難完全讓酒精從生活中消失，長此以往，這部分人就會患上酒精肝，那麼如何正確的解酒護肝呢？

醉酒之後，如何緩解頭痛、頭暈、反胃、發熱這些難受的症狀？以下幾種解酒護肝的妙招，可以起到良好的效果。

　　1、蜂蜜水——酒後頭痛

　　喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為 蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的 頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。

　　2、仰甘複合菌飲品——酒後頭疼、頭暈、護肝

　　酒後頭痛的原因是體內解酒酶的活性不足，酒精及其代謝乙醛不能及時分解，刺激神經系統帶來頭痛，同時伴有口渴頭暈，渾身無力等現象，此時，因肝臟受到較大損害，所以會覺得全身不舒服。喝酒上頭的人其傷害較大，服用微生慧仰甘複合菌飲品，能促進酶對酒精降解的效率，葛根提取物可以促進酶的甦醒，快速分解酒精，頭痛自然消除。

　　3、西紅柿汁——酒後頭暈

　　西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

　　4、新鮮葡萄——酒後反胃、噁心

　　新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

　　5、酸奶——酒後煩躁

　　蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。

　　6、香蕉——酒後心悸、胸悶

　　飲酒後感到心悸、胸悶時，立即吃1~3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶。

大家都知道，過量飲酒對身體有很大的危害，但是逢年過年或者是工作應酬，又不能不喝，那麼有哪些解酒的方式呢？怎麼樣才能減少酒精對身體的傷害？

一、穴位法

常喝酒的人肯定都有過這種感受，喝完酒第二天就會感覺頭痛惡心，腹中難受，此時，最有效的辦法就是用拇指按揉足三里穴，足三里的位置位於由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指處，有一個微微凹陷的小坑，這就是足三里。

如果按揉足三里的時候，腸胃有蠕動的感覺，說明酒已經到達小腸了，這個時候需要同時按揉下巨虛（巨虛穴在足三里向下四橫指，再三橫指的地方）和足底小腸的反射區（小腸反射區位於雙足足底楔骨與跟骨的凹陷處）通常10分鐘就可以明顯緩解症狀。

如果按揉足三里時，有噁心的感覺，說明酒食還停留在胃裡，這時候最好的方法是用手指探喉催吐，使酒食完全吐出來，之後再飲用少量的淡鹽水，清洗一下胃黏膜，通常一小時內可解除症狀。

二、食療法

當然，其他可以解酒毒的食物也很多，蜂蜜水可以緩解酒後頭痛，新鮮葡萄可以抑制酒後反胃、噁心，柚子可以清新酒後口氣， 香蕉可以緩解酒後心悸、胸悶。

三、藥療法

喝冰鎮的啤酒過多後，可服用幾粒藿香正氣膠囊，用藿香的熱性，平衡冰鎮啤酒的寒性，另外撒數滴花露水在熱毛巾上，輕輕擦拭醉酒者的胸部、背部、肘部和太陽穴等位置，可明顯減輕醉意。